导航

55a7437e6390a67596910c88d43e765a

尴尬……记第二次被关门——天津盘山70km赛——蚂蚁

小科普:

1. cp1,check point 1,第一个检查点,一般通过电子打卡的方式记录选手通过的时间点,有些cp点会设置关门时间,也就是如果你在这个时间还没到,就被停止继续比赛

2. sp1,support point,第一个补给点,主要给选手提供饮食和休息等

很多cp点也是sp点,打完卡直接开吃,不仅要吃,还要带走放到自己的包里……因为中间有各种爬升,普通人是扛不过去的,这次比赛就有一个选手在到达cp4之前没水了,我就送了他100ml多,像雷神在技术说明会上说的,如果距离过远,你至少要带够2l的水,第一是自己喝,第二是看到旁边的人快渴死了,赏ta一口。真别说,我做到了!!!


组别简介:

100km组,实际距离108km,爬升6421m,关门时间28h,itra积分5分

70km组,实际距离70km,爬升4027m,关门时间16h,itra积分3分

35km组,实际距离35km,爬升2230m,关门时间10h,itra积分2分

10km组,实际距离10km,爬升900m,关门时间5h,没分!



体验:

去年9.1号参加了盘山70,当时体重还在160斤左右(175cm身高),起跑是在凌晨4点,当时下着不小的雨,我穿着不太透气的冲锋衣,从存包处临时领了一件雨衣,开始了征(zi)程(nue),我知道这将是一个非常艰辛的过程,不仅因为赛道比较虐,更因为自己并没有认真备赛,2018年5月我参加的梅里65km越野赛就是在55km左右因为身体特别疲劳(可能是因为“怂”)退的赛,然后之间并没有持续练习,再加上7、8月份的暑假工作特别忙,基本没有怎么拉长距离,爬山好像也没有……于是在cp8,也就是第一个关门点被关了,距离42km左右,耗时10.5h。这成了我人生中第一个被关门的赛事。

之后了解并参加了盘山组委会成员组织的“百日筑基”活动,一直持续每周4次10km跑,每周还有线下奥森跑活动,班草班长都是大神,班花人美心善人超nice。同年(2018年)10月份就完赛了异常艰苦的山海关长城100km(耗时29h39m51s,关门时间30h),2019年5月份的北京tnf100km也顺利完赛,不过其实不仅因为我练习还算比较勤奋(拉长距离,画蝴蝶等),同时也因为天公作美,这两个都是在春秋举办,天气凉爽。



而这次盘山越野温度最高达到了33摄氏度,太阳出来就感觉到了不是个好兆头,出发到cp2用时不到3h,可以说比加快了,不过cp2-sp3开始掉速(5:55-8:31),但也还说得过去,毕竟12.5km,稍有坡度的路我还能跑起来,sp3-cp4/sp4状态就差了很多,虽然6.5km,唯一让我眼前一亮的是这个站点有好两个志愿者妹子特别美,腿又直又长,太养眼了!!不过……我已经很虚了似乎没太多心思想别的,只想坐(瘫)一会。医护人员特别好,看到我状态不好给了我补充电解质的意见,还送了我一份藿香正气水,真的超感激~~

以我当时的情况完赛似乎已经很悬了,到达下一个cp点距离9.5km,还有2.5h的时间,如果天气凉快不晒的话问题不大,但是因为现在身体感觉很虚,补糖补电解质好像作用也不太大,当时的我已经跑不起来了,甚至需要走1km左右就要休息一下,昨天雷神说明会的其中一句话给了我休息的“借口”:如果明天被关门不愿你们,怪天气太热了。不过我仍然选择继续出发,毕竟去年那种身体状况还走到了下一个站点,今年哪怕蹭我也蹭过去,如果能提前我还可以考虑继续向下一个cp点挑战(真假!?)。




途中确实休息了好几次,并认真地吃喝,还好我比较明智,直接把我2l的水袋+0.5l的水壶装满(我知道为啥赛后自己的肩膀酸疼了!),这次像去年一样,依旧3h左右到了洪水庄南。我还记得去年帐篷设在了垃圾桶健身广场的旁边,当时我到了以后还做了拉伸,今年设在东侧的商店门口,不过我坐在了南侧的墙根下面,凉快通风,热心志愿者直接把粥和西瓜送到我面前,再一次超感动~~

总之我再一次被关了,也许30%的原因怪天气,70%的原因怪自己没有努力练习,也许是反过来。这次赛前8.27号在奥森跑了个42.22km,之后并没有练习长距离或者爬山练习,大腿肌肉的耐受力不够强,炎热天气下的练习也没有做过,毕竟我跑步一般都是选择在凉爽的晚上。


写在最后:

对于今年具有100km完赛率11.9%以及70km完赛率8.8%的赛事要不要选择来年继续呢,每个人有每个人的选择,而关于是否继续参赛的选择并无对错,适合自己就好。

而无论如何我都非常感谢甚至是感激组委会成员和热心的志愿者们,他们让我这次来盘山感受到的不仅是很虐的赛道,还有“陌生人”和朋友间的关怀。70km组赛前前一晚7点是技术说明会,我提前到达了附近,看到了带着工作证的一脸疲惫的雷神坐在门口,我挥着手走了过去并介绍自己是百日筑基八班的同学,雷神一下子站了起来也和我打了招呼,看到他的样子,我赶紧说你坐下来休息吧,你们太累了。到了7点说明会准时开始,我以为他会放低声音向大家介绍赛事信息,没想到他顶着不断干咳的喉咙却声音洪亮的介绍了全场一个多小时。后来通过ak47(雷神的徒弟,站过台的大神)的朋友圈得知,他们好几个人,三天两夜没吃没睡。

最后,感谢你的阅读,我叫马雨(ma yi)有缘我们赛道上再见~~




2019天津盘山国际越野跑挑战赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://api.iranshao.com/diaries/386042

您需要才能回复
  1. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.11
    2019-09-16 16:36:36
    已经很厉害了!来年再战!

    回应

  2. D700a415666a0cf7f2d0b39ba52b2aaf
    AndyyomaLv.13
    2019-09-16 20:01:29
    这完赛率确实挺吓人的,明年都不敢去报名了!

    回应

  3. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.12
    2019-09-16 20:55:04
    已经很厉害了!来年再战!      大海宝
    如果有时间的话再去,因为有很多认识的人

    回应

  4. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.12
    2019-09-16 20:55:41
    这完赛率确实挺吓人的,明年都不敢去报名了!      Andyyoma
    去年完赛率挺高的,今年主要是天气原因

    回应

  5. 229cece261dabb2d6293fd00b066bf71
    大黄鸽Lv.4
    2019-09-19 11:22:50
    明年参加100km组吧,更好玩一点,哈哈

    回应

  6. A6e3e8ba5077585703cc6be030290626
    千面之神Lv.7
    2019-09-21 09:12:53
    长得像电漫(应该是爱燃烧前老员工,跑鞋测评写手,马拉松、越野强人)

    回应

  7. A6e3e8ba5077585703cc6be030290626
    千面之神Lv.7
    2019-09-21 09:13:08
    @电漫 好像不支持这样@人

    回应

  8. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.12
    2019-10-02 09:08:43
    明年参加100km组吧,更好玩一点,哈哈      大黄鸽
    明年有时间看看要不要试试

    回应

  9. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.12
    2019-10-02 09:25:38
    长得像电漫(应该是爱燃烧前老员工,跑鞋测评写手,马拉松、越野强人)      千面之神
    哈哈哈哈,俺不认得“电漫”耶,我是爱燃烧忠实写手,马拉松、越野普通跑着……

    回应

To_top