开始说跑步机之前，先来说一下“动感单车”。这是一项在健身房常见的课程，室内空间里，一位教练带领着骑手们一起挥汗如雨，似乎确实比一个人闷头骑来得带劲儿，一堂课下来，疲惫之外的是酣畅淋漓地痛快。随着人们“个性化定制”需求的提升，经营者需对市场做清晰定位和垂直细分，闺蜜档Elizabeth Cutler和Julie Rice就是将动感单车从传统健身房中抽离，针对性地运营，由此创造了美国人气健身品牌SoulCycle。

再回到跑步机，传统健身房里放眼望去，最常见的当属跑步机了。可不少人都会有这样的感觉，一个人在跑步机上周而复始地跑步，看着显示屏上跑过1公里又1公里，简直无聊透顶，令人心烦意乱，毫无乐趣可言。纵然知道跑步有诸多裨益，也提不起一丁点儿继续下去的兴趣。 那么，如果像“动感单车 ”的课程那样在跑步机上跑步，会是怎样的场面呢？某一年的冬天，Rebecca Skudder正在为随后要参加的半程马拉松做训练，她在跑步机上以7英里/小时的速度摆动着双腿的时，就萌生了这样的想法。

获得一个绝妙的点子，只需要一闪而过的灵感。可将想法落地，付诸实践，则需要天时地利人和。经过一段时间的沉寂，这颗在心底中下的种子终于在今年破土而出——1月9日Rebecca的跑步机健身工作室Mystryde开门迎客。她感慨道：“这对我来说意味良多，希望现在是正确的时间，而波士顿是那个对的城市 ”。促使Rebecca辞掉朝九晚五的稳定工作，下定决心自己创业的是第一个“吃螃蟹”的Mile High Run Club（下简称MHRC）。

看到MHRC的开张营业，无疑是给了Rebecca一针强心剂，她不由地发出心声：“没错，就是这样，如果我们不自己这么干，别人就会做”。何况MHRC第一年交出的成绩单——“ 60000人到访，1.5万名客户，每周前来报道的有1700名，第一年总共上了3000堂跑步课程，现在平均每周约有70堂课” （MHRC的创始人Debora Warner在答FOX NEW记者问时提及）也佐证了“将人们聚集一起进行跑步机训练”是个很棒的点子。

正在美国兴起的跑步机健身工作室，和动感单车工作室有着异曲同工之处。首先是课程模式，以“一对多 ”的授课方式进行教学，教练除了推动整堂课的进行，更重要的是不断激励大家，配上动力十足的背景音乐和随之变化的室内光线，参与课程的你唯一要做的就是投入其中完成这一堂课。其次是销售模式，不像国内健身房有季卡、年卡之类的，西方人喜欢按单次或者次卡的方式结算，首堂课你需要花上25美金（约合人民币167元），之后则是每堂34美金（约合人民币227元 ）。最后不得不说的是老美的品牌文化意识，无论是SoulCycle还是MHRC，绝对不是仅仅授课而已，而是倡导一种生活方式，从而形成客户忠诚度。

由MHRC引发的跑步机训练热潮，绝不仅限带动了Mystryde，全美连锁健身品牌Equinox也微风而动，加入了类似的跑步课程。而这之所以能让客户卖账，无非是抓住了客户的痛点。

人们不喜欢独自一人跑步，那就一群人一起跑呗；觉得坚持不了，这里有极富煽动性的教练，身边还有斗志昂扬的同伴。到健身工作室是来感受快乐或是享受“被虐”的，绝不想遇见的是“臭脸”，你只会见到热情亲切的工作人员，“保证每个人都感到舒适”是他们秉承的服务理念 ；工欲善其事必先利其器，这里用的都是全球顶级的专业跑台Woodway，专业队训练用的机子， 宇航员太空跑步也用这个牌子；配备带有储物柜的更衣室、配有卫浴用品的淋浴房，别说姑娘的绑发带了，哪怕你没跑步鞋，MHRC和Nike还有合作，可以免费试用跑鞋。热门课程长长的预约候补名单，90%的回头客，以足见人们对MHRC的热忱，而在城市街头看到跑者们MHRC的T恤，这无疑是对品牌文化的最好认同。

有别于SoulCycle因其推广的舞步与单车相结合的运动方式，被诸多运动生理学和生物力学专家所诟病，通过跑步机训练跑步本就无可厚非，无论是初级跑者的跑走交替训练、提高摄氧能力的短间歇、为提升半马或全马成绩进行的长间歇，还是为提高速度耐力的节奏跑、增强肌耐力的进阶爬坡练习，都可以借助跑步机来配合训练。正如Debora所说：“如果有人选择将跑步机作为训练工作，那为什么不让它达到最好的效果呢”。

同为跑者，自然知道跑者需要的是什么，如Rebecca所说：“我们只是想传递对跑步的热爱之情，你在这里能感受到的和在公路上跑步时略有不同。你有音乐，还有教练”。 一堂45-75分钟的跑步机训练课程，一定是以热身开始，以拉伸结尾。课程设置针对不同水平的跑者，和不同的训练需求，并非像动感单车一样，全程不离跑步机，做核心训练当然是平坦的地面更安全。授课教练中跑过马拉松的是家常便饭，跑过超马，玩过铁三也不在少数，还有不少专业运动员出身的。

然而，跑者终究是要走出室内来到赛道的，MHRC在今年开始拓展户外跑步计划，包括12-16周的半马和全马训练。让更多的人可以达成自己的心愿，冲向终点，完成人生中的至少一场马拉松，才是他们所希望的。

最后，我们将视野拉回到国内。虽然小规模的健身工作室已如雨后春笋般冒出，但SoulCycle的火爆风潮尚未席卷中国，全国的动感单车工作室仅有屈指可数的几家，类似MHRC的跑步机健身工作室若想在国内形成气候绝非易事，不过现有的健身房尝试加入此类课程倒也无妨，以弥补目前国内市场的空白。毕竟，总有一些人相对于参加跑步训练营，更偏爱通过跑步机训练间歇，也总会遇到一些“碍于天气又想跑步 ”的时候。