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骑车仅一年,她轻松赢得黄山至上海“马自骑”大赛

这位以绝对优势获胜的美女骑手,以前从不运动,去年才开始骑行。

“马自骑”应该是华东地区最著名的民间自行车赛事之一。它全称“马拉松自行车骑行”,源自一个创意巧妙的挑战:你能不能在24小时之内,骑完421.95公里——马拉松的十倍距离?

2007年9月1日,50多位自行车爱好者将这一构想付诸行动。他们从上海动物园门口出发,途经上海、江苏、浙江、安徽四省市,目的地是黄山屯溪老街;最终有10人在一天内完成全程(下图为2014年马自骑枫泾起点的盛况)

“马自骑”到今年已连续举办至第十届,也发展壮大成一场“千人骑行大会”:9月10日上午7时,共有925名骑手从黄山歙县出发,蹬车直奔终点上海枫泾古镇。最终784人完赛,完赛率达到85%,远超第一届的20%。

美女冠军

今年的女子冠军刚过午夜就抵达终点,用时17小时11分34秒,名列总成绩第32名,比女子第二领先超过1小时43分钟,名次更是相差悬殊(女子亚军用时18:55:19,总成绩第104名)。

令人惊奇的是,这位名叫何晓霞的女子耐力高手没有任何专业运动背景,她只是安徽池州青阳县一所私立学校的校医,去年才开始玩骑行。

她也没有为夺冠而如何如何刻苦训练,赛前唯一骑过的长距离,就是池州当地举行的220公里“环石台”马自骑资格赛。

从外表上看,何晓霞与其说一个剽悍勇武的“女大神”,不如说更像一个文静秀气的“颜值女神”。

“我真的没想到会拿第一。”近日在接受爱燃烧专访时,她告诉笔者。青阳自行车运动协会负责人赛前虽然看好她的实力,但也没有预料到她能够技压群芳;“我们会长跟我讲:争取搞个名次——前十名之类。”

码表显示,何晓霞参赛时总共骑行436.76公里,用时16小时25分(“休息时码表会自动暂停”,她解释说),平均时速26.6公里,累计爬升2864米。

“全程几乎都没有停,只是在补给点停一下补水、吃点东西,路上还吃了顿午饭。”她说。

从打卡数据看,何晓霞从歙县起点出发的时间,是9月10日上午7点05分。当时还下着小雨,直到二十来公里后才雨停。

她所在的个人组(C组)出发时,何晓霞出于好胜心,打算紧跟C组第一集团。

“第一集团都是些小年轻,骑得很快。到一个上坡,我感觉跟不住了,很吃力。”今年34岁的何晓霞说。

好在这是一场四百多公里的长距离比赛,不少前面冲太猛的小年轻,后来就被她超过。“耐力运动一开始真不能快,不然就容易爆掉。”她感慨道。

她有两大强项:耐力好;擅长爬坡。“我们平时可能爬坡练得多——其实也不是练爬坡,因为我们这边路就是坡,平时骑个一二十公里,有三分之一都是坡。所以爬坡的时候,我可以慢慢追上。”

尽管如此,本届赛道的最高点——位于浙江临安境内、海拔1360米的太子尖垭口前的上坡路,还是让何晓霞领教到这一“历届马自骑之最高峰”的厉害。

“真的有点超过我的预想。我们平时爬坡,一个陡坡冲上去就没有了,但这次是十几、二十几公里全程爬坡,还是感觉有点吃力。爬坡时不可能有人给你破风,全靠自己的力量。”

据以前一个经历者描述,上太子尖要爬12公里缓坡加24公里陡坡,海拔爬升逾1100米。

到103公里的第一个打卡点(浪广),何晓霞排名女子第二。爬太子尖途中,她超过女子第一。下山后在150公里停下吃午饭时,对方又超了过去。在大约180或200公里处,她再次反超,此后就没有看到对手;打卡点的志愿者也告诉她:“你是第一。”

有惊无险

太子尖的长陡坡只是让何晓霞感觉腿有点酸,但没有抽筋。更让她头疼的是下坡路,“因为路面很差,坑坑洼洼的,公路车减震又不好,所以一直很颠。下完太子尖,整个人好像都不太好了(笑),感觉腿在抖。”

好在她没有遭遇爆胎,只是水壶架被颠掉了,只好将水壶塞进骑行服后面的口袋,一路背着走。

这次青阳县自行车运动协会有9人参赛,都报个人项目,由5辆保障车跟随不同速度的选手。不过,前200公里不让保障车上去,直到下了太子尖、进入浙江境内才可以。

“马自骑强调自助能力,要求你能自己解决问题,不能完全靠保障。”何晓霞解释说。保障车主要在选手出事(如爆胎等)、无力独自解决时帮忙。至于能量补给,沿途的八九个补给点应该足够。

赛事的补给站总共有八九个,前面只有水、功能饮料和香蕉,后面还有稀饭、包子、咖啡。何晓霞在每个停留大约5分钟,简单吃喝、补水就出发;“我觉得减少休息慢慢骑,应该比速度快安全多了。”

保障车上除了水和食品,只带补胎工具和急救包。其中有一辆准备好午饭,在150公里左右的一个村庄等候9名青阳选手。

有两个补给点她没有停,途中水喝光了就找保障车要。

到浙江境内,何晓霞跟一列“火车”走了大概50公里,速度三十多码,感觉很轻松。“火车”是指多人结伴鱼贯骑行的车队,不一定是同一支队伍的。“只要跟得住,能跟你就跟。”

人家也乐意让她跟。“就我一个女的,他们会照顾我。他们说:哇,你好厉害!你一个女的怎么这么牛!”她笑着回忆说。

可惜骑到大约200公里时,她手机没电了。这属于必须马上解决的紧急情况,否则万一出事,就无法联系保障车。她只好停下,等保障车送充电宝过来,为此丢了那个节奏非常适合自己的“火车”。

二百多公里时,落单的何晓霞又遇上一个十几个人的大团队,这次运气就没那么好了。

她跟了一会儿,发现那些人速度飞快,将近35码,只得拼命跟。后来就出事了:前面有人在变道时互相碰擦、摔车,后面的人来不及减速刹车,全都摔了。

前面的摔倒者伤势严重,人动不了,只好叫救护车。何晓霞幸好天黑后为了防寒戴上护膝,只是膝盖擦破皮。

她爬起来定了定神,稍事休整,随后还是一个人出发。“这样的团队不能跟,因为我们没有那个能力。”她总结说。

夜行快车

此后何晓霞独自骑了将近140公里;“一个人骑没有激情,骑不快。到一个打卡点,他们说:你怎么一个人骑?可以等后面的团队带带你。”

到三百多公里时,她又碰到一个四五人小团队,又跟了一段。

虽然一直走的是国道,但具体是哪条她说“我也不知道(笑)”。中间她曾经走错路,多走了几公里;“一到城区就迷路,不停地看路书也不行。”

夜间骑行的安全措施是车灯和反光背心。何晓霞觉得晚上骑最痛苦,尤其是在孤零零一个人的情况下。但她倒是不会犯困;“骑完之后回去,还是处在兴奋状态,睡不着”。

晚饭她也没吃,因为当时人已经感觉不到累,也吃不进东西。

她全程吃下四个能量胶,水喝掉七八壶——每壶750毫升,水和运动饮料都有,还吃了些盐丸。“厕所就上过一次,好像都排汗排掉了(笑)。”

连续高速骑行超过十多小时,毕竟不是一件轻松惬意的事。“马自骑唯一让我痛苦的一点,是后期屁股痛(笑)——三百多公里以后。我发现长距离骑行一定要买一条好的骑行裤。我们不知道,就穿平时一两百块钱的骑行裤。坐垫不能太软,否则会影响发力。”何晓霞说。

她也听说有人偷偷坐车,对此感到难以理解:“其实这完全是挑战自己的一个赛事。你坐保障车还不如不去参加,有什么意义呢?你又不是为多高的奖金去的。沿途有很多赛事官方的车监督,这次也有被发现作弊、取消资格的。”

男女第一更是重点监督对象。她上太子尖时,就有一辆车跟随。中间它跟丢一阵,后来又出现了,“他们说一直在找我”。

马自骑奖励个人前五名——只给证书、奖牌和奖品,没有奖金。

完赛后,何晓霞腿脚肌肉并不感到酸痛,走路完全不影响。只是摔车时擦破膝盖,护膝又紧,结痂粘在一起,到宾馆时护膝脱不下来。

对于自己的意外夺冠,她表示:“我真没觉得自己有多厉害。我可能就是耐力好一点,真的没有速度。当时我就想,反正24小时关门,慢慢骑吧,骑完就行了。”

她觉得自行车没什么技术可言:“就是使劲骑(笑)。”

曾经从不运动

很难想象,耐力如此出众的何晓霞以前从不运动。“我以前上学、上班、结婚、生小孩、带小孩,从来不运动——孩子小时候没法脱身。儿子上学后,我开始有空余时间,才开始运动的。”

她最先接触的运动是爬山,后来也游泳、打羽毛球。

现在她也开始跑步,而且显然跑得相当不错。

爬山时她曾经一天内完成小五台穿越。因为其中有两座山要穿越两次,实际上是“七台穿越”。

“我们爬得最狠的是到陕西鳌太线,秦岭穿越;三千米以上山峰有十几座,最高海拔将近3800米。”总里程据说长达120公里,具体爬升数据她不清楚。

他们第一次穿越用了七天(重装),后来看到有帖子说最快纪录是48小时,伙伴们说要打破纪录,结果只用了34.5小时。

“完全是越野跑,大家都没睡觉,一直在奔跑。因为是高海拔,晚上比较冷,要穿羽绒服。还有干粮、水,十斤重的背负还是有的。耐力可能就是这样练出来的。”何晓霞回忆说

去年她开始骑车,是因为“我喜欢玩新鲜的东西,没玩过的就想挑战一下”。

青阳县城地方小,玩自行车的女性很少,没有和她年纪相近的女车友。像这次在参加马自骑的9个人中,只有两个女的。另一个年纪较大,车龄也较长,只打算挑战一次耐力赛。

他们协会的会长倒是见过世面;“他挑战过法国PBP那种赛事(巴黎-布雷斯特海港-巴黎,全程1200公里,90小时关门),非常狠的一个人,我跟着他骑了一段时间,他动员我来挑战一下。这种东西有时候你不经历,根本不知道自己有多大潜能,经历了才知道。”

何晓霞每天早晨骑一个多小时,20公里左右,“锻炼性质的”。

她这次骑的公路车是一万多块买的,没改装过。原先她没打算上公路车,因为当地山多,适合骑山地。

一次跟小年轻车友出去骑,她发现自己跟不上人家。“咦,怎么骑不过?我买公路没有想骑长途什么的,只是想跟住团队。”

现在她有两辆车——另一辆山地,花了四千块钱,装备只买过一些简单的:骑行服、头盔、鞋、码表……总共花了两万块左右,“我觉得还没有爬山多”。这次参加马自骑的费用在1500元左右,包括AA制分摊的保障车开支。

她也摔过,好在大伤没有,只有小伤,大部分是原地摔:上公路车之后,她紧接着又购置锁鞋,刚开始有时会忘记解锁,就会原地倒下来。

谈到未来的参赛计划,何晓霞说:“我就不是一个参赛型选手,可能会参加我们当地的环(芙蓉)湖赛,一圈大概4公里,可能环个10圈、接力什么的,趣味性的。明年会去环太湖,参加500公里项目。因为它是平路,最长的500公里也没有马自骑这么难,应该很简单。”

如果将来对自行车仍然兴趣不减,有机会的话她还想挑战更高级别的赛事,例如PBP那种长距离不间断骑行;“川藏线可以尝试一下。爬坡我不怕,关键是没时间——对我们上班族来说,时间太长了。铁三也想尝试一下。”

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  1. 05d279efac3ebf840d67a8e5d916dabe
    EricInBjLv.12
    2016-09-30 13:07:04

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  2. D94cc10a1f53676570c550a4438450a4
    堂堂Lv.13
    2016-09-30 13:37:48
    我是洪粉啊~~~

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  3. E15015f7c56fa40833d08b87a65d0a79
    biubiuLv.18
    2016-09-30 15:13:26
    越野赛领奖台潜力股

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  4. 7ccc22f468bcdfc4d0a34ebff776fd70
    奶黄包包包包Lv.11
    2016-09-30 15:17:46
    想起当年骑了100公里不到就抽筋成狗上了收容车

    TT

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  5. 8da117e942c889bbcb78ff376dcbd00e
    兔羊羊Lv.13
    2016-09-30 16:16:00
    想起当年骑了100公里不到就抽筋成狗上了收容车 TT      奶黄包包包包
    这个无言以对。100k,骑车还是轻松的吧。不是爬坡的话。。

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  6. 7ccc22f468bcdfc4d0a34ebff776fd70
    奶黄包包包包Lv.11
    2016-09-30 16:18:44
    这个无言以对。100k,骑车还是轻松的吧。不是爬坡的话。。      兔羊羊
    每年马自骑方向都换,今年上海到黄山,明年就黄山到上海,黄山那段坡多

    不过说到底是我废柴

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  7. C61e4f3e0e6e14bdb82771e0e1bbefc0
    ericbenjamingLv.16
    2016-09-30 16:20:03
    我是洪粉啊~~~      堂堂
    下次安排洪老师见面会,你来给洪老师鲜花~

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  8. C61e4f3e0e6e14bdb82771e0e1bbefc0
    ericbenjamingLv.16
    2016-09-30 16:20:26
    每年马自骑方向都换,今年上海到黄山,明年就黄山到上海,黄山那段坡多 不过说到底是我废柴      奶黄包包包包
    不不不,是车不行。

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  9. D94cc10a1f53676570c550a4438450a4
    堂堂Lv.13
    2016-09-30 16:29:37
    下次安排洪老师见面会,你来给洪老师鲜花~      ericbenjaming
    求介绍!

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  10. 8da117e942c889bbcb78ff376dcbd00e
    兔羊羊Lv.13
    2016-09-30 16:31:13
    每年马自骑方向都换,今年上海到黄山,明年就黄山到上海,黄山那段坡多 不过说到底是我废柴      奶黄包包包包
    不不不,是车不行。

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  11. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    新美婷Lv.1
    2016-09-30 21:37:16

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  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    凯凯123Lv.1
    2016-10-01 02:35:15
    老师,666

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  13. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    LRrunLv.2
    2016-10-01 12:33:16
    这是有运动天赋吧

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  14. 471416c9c25911f5e717f5775dae317a
    无名朋克少年Lv.4
    2016-10-09 10:14:39
    这个确实很厉害了。2010年的时候曾经想过要报名马自骑的,后来种种原因一直没能参加,现在年纪大了,也没有这些想法了

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  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    爱上骑行Lv.1
    2017-03-19 20:34:22
    女中豪杰

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  16. 2b928362756d263b0f0b9009c131580d
    跑步天涯Lv.11
    2017-03-20 04:27:03
    女中豪杰      爱上骑行
    昨天无锡首马341,前后匀速

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  17. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友03356776Lv.1
    2018-03-17 23:05:16
    牛姐

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