在昨晚结束的122届波士顿马拉松上，美国人林登实现了自己的梦想，2:39:54夺得冠军。自1985年之后，她的冲线让美国人再次站上了波士顿马拉松的领奖台。恶劣的天气相伴左右，林登前30公里几乎隐身于第一集团，心碎坡之后，林登突然发力，接连反超领先的第一和第二位，之后就再也没有给非洲人留下机会。

冲线的她与丈夫和教练相拥在一起，这一刻属于他们。

以下是2017年波士顿马拉松之后记录林登的文章。

依稀记得，在里约奥运会女子马拉松的赛场上，有3名美国运动员排在了前10名，这是一项40年来美国男女马拉松选手都没有完成的事。

2016年里约奥运会美国军团

上次美国选手全部跻身奥运会马拉松赛前10名还要追溯到1972年的慕尼黑，当时弗兰克·肖特、肯尼·摩尔和杰克·巴彻勒分别排在第1、第4和第9名。在过去104年的奥运会历史中，美国马拉松代表队3名完赛者全部跑进前10名只有1972和2016这两次。

美国男女子马拉松历届奥运会成绩一览表

而德西蕾·林登就蔚然在列此份名单中。她与莎拉尼·弗拉纳甘、德西蕾·林登和艾米·克雷格分列第7、第6和第9名。林登就是今天要说的主角。

德西蕾·林登在里约奥运会比赛中

作为两届奥运会马拉松选手的林登，心里一直有一个愿望——成为1985年来拿到波马冠军的美国女性第一人。但是在上月结束的121届波马上，她的愿望还是没有实现。

德西蕾·林登历年马拉松成绩

来自肯尼亚的女警艾德拉·基普拉加特 Edna Kiplagat以2小时21分52秒的成绩夺得了冠军，这是她第一次参加到波马比赛。林登

在前16KM用自己非常有特点的跑姿强势领跑，虽然在后半程掉队，但最后还是获得了第四名的成绩。

林登在2017年波马比赛中

2017年的波马是林登第五次参加到这项比赛中。

2007年 2:44:56 第19名

2011年 2:22:38 第2名

2014年 2:23:54 第8名

2015年 2:25:39 第4名

2017年 2:25:06 第4名 

2011年波马比赛中的林登

2014年波马比赛中的林登

2015年波马比赛中的林登

林登（中）为2017年波马升起海报

1983年，林登出生于阳光明媚的加州丘拉维斯塔市。从小时候开始，林登就喜欢各种运动项目，直到上中学的时候，家人发掘到了她的跑步天赋。她屡次获得加州的州冠军，在高一的时候更是打破了女孩5分钟跑进一公里的纪录。

那时候，林登才华斐然，但是常年“跑步”在瑞恩·霍尔 Ryan Hall 爱妻Sarah Bei 的光环之下（除了800米，其它几项均不及Sarah Bei），详情请戳『人物 | Ryan Hall爱妻Sara的马拉松苦旅』。

霍尔夫妇

转眼间，林登要上大学了，她选择了亚利桑那州立大学，成为了詹姆斯·哈登的校友。她依然是那个年代最好的田径运动员，多次荣膺“全美最佳大学生运动员”的荣誉。同时，林登和大学队友艾米·克雷格Amy Cragg的双人组合在全美名声大噪。

德西·蕾林登、莎拉尼·弗拉纳甘和艾米·克雷格（从左至右）(据悉后两者在奥运会前就上脚了“破二”鞋）

尽管她大学时候的战绩没有做到制霸全美大学的水平，但是这也丝毫没有影响到她日后成为一名伟大的跑步运动员。

林登大学锦标赛成绩

2004年越野- 21:15.0 - 第41名

2004年室外5000米 (初赛) - 17:31.7 - 第23名

2003年越野- 20:50.8 - 第44名

2003年室外5000米 (决赛) - 16:30.3 - 第10名

2002年越野- 21:37.8 - 第118名

2001年越野 - 23:08.0 - 第205名

亚利桑那州立大学官网的林登名片

大学毕业后，林登也是很迷茫的 。就像现在的很多毕业生担心自己的就业一样。

2005年那一年，林登站到了人生的转折路口。那时候，Sarah Hall 和丈夫Ryan Hall 去到了加州Mammoth Lakes训练；Amy Cragg 跟随 金·史密斯Kim Smith 和 莫莉·赫德尔Molly Huddle （同期的大学生运动员）到罗德岛的Providence训练；有的人参加了耐克的俄勒冈计划，在阿尔贝托·萨拉萨尔 Alberto Salazar的麾下训练；还有的人直接加入了美国国家队。

对林登感兴趣的精英训练项目似乎没有多少了。大学毕业后，她甚至在底特律一家叫Moosejaw的公司当客服。终于，密歇根州罗切斯特丘的汉斯·布鲁克斯 Hansons-Brooks Distance Project向22岁的抛来了橄榄枝。

汉斯·布鲁克斯远距离精英项目

2005年秋天，林登加入 Hansons-Brooks队伍后不久，在Disney World的一场10K比赛中不幸负伤。次年，她再度去战，以38分15秒的时间跻身到了俱乐部的排名中。

2007年4月的一个风雨交加的日子里，在博伊尔斯顿 Boylston街，林登以2:44:56的成绩（第19名）完赛了自己的第一场波马比赛，开始了她的波马追梦之旅。虽然她一直表示这没什么特别的，但对于波马的历史，是浓墨重彩的一笔。

直到如今，身为两届奥运会马拉松选手的林登，依旧在为自己的波马美国梦努力中。

林登2017年波马号牌

毫无疑问，林登是伟大的，天赋、性格和勤奋外，她成功的秘诀在哪里呢？

丈夫 Ryan Linden

Hansons-Brooks作为罗切斯特丘有名的精英跑俱乐部，是很多跑步爱好者梦寐以求加入的队伍，特别是很多住在当地的跑者们。

瑞恩·林登 Ryan Linden因为出色的跑步水平，有幸成为了加入Hansons-Brooks的当地人之一。

一开始加入这个俱乐部的时候，瑞恩和德西蕾一样没有那么耀眼的“履历”，于是“同病相怜”的两人成为了好朋友。加入俱乐部的5年后，瑞恩和德西蕾携手在芝加哥马拉松拿到了各种的PR，而德西蕾2:26:20的成绩比瑞恩的正好快了一秒钟。

两人坚信这就是“命中注定”的缘分，于是他们开始约会，直到走入了婚姻的殿堂。

瑞恩帮助妻子在训练中加入了游泳和骑自行车，并管理着她日常的饮食和作息，他坚称妻子在铁人三项上不是他的对手；德西蕾嘲笑丈夫道，“每次比赛，都有人大喊‘德西蕾的老公加油’””。瑞恩笑着说，“是啊！你的号码牌上还是我的姓呢！” 两人相互拆台，好不虐狗。

林登夫妇

在赛场上，林登是冷酷的计时器，人人恐惧而敬畏；在罗切斯特丘这个小城里，林登脸上充满的是甜蜜的笑容和爱情的馈赠，爱情让她更强大。

赛后林登和丈夫相拥庆祝

第二家乡密歇根

搬到密歇根近20年后，林登不曾想过再会离开这个自己深爱的地方。林登不是土生土长的密歇根人，相反的，她来自明媚而富裕的加州，但就是美国中西部的密歇根，让林登感觉分外的安心，聚光灯下的加州是给不了她这些东西的。

在景色宜人的密歇根，她可以迎着五大湖漫跑，没有人围观；她可以喝着威士忌（她和丈夫喜欢收集各种威士忌），听着70年代的摇滚乐，没有人打扰。

更重要的是，林登在密歇根开始了自己的职业生涯，那里有自己的队友们、朋友们，也找到了陪伴自己一生的丈夫瑞恩。

林登和自己的队友

合理的饮食

2016年，在备战奥运会的日子里，林登每周要跑200多公里，相当于5个马拉松。所以，她需要科学合理的饮食来补充能量，而且一直以来她都是健康饮食的楷模。

每天早上起床后，林登都会以一杯意式浓缩咖啡开始一天的训练，外加几片涂了花生酱的烤面包，还有半根能量棒。

早上的训练结束后，林登开始了她的健康早餐：炒鸡蛋、煎鸡蛋、烤面包，橙汁和酸奶。她喜欢用各种小吃来补充能量，比如水果、果仁、坚果这一类食品。早上的林登俨然是一个“食草动物”。

林登经常在社交网络上po自己的饮食

林登的午饭是三明治加全麦牛油果火鸡肉、花生酱果冻。她此时需要补充大量的能量以备午饭后的第二次训练。

林登一般会和丈夫在一起进晚餐，所以晚餐自然就会丰盛些，大抵就是一些偏营养类的大鱼大肉。如墨鱼汁炒意大利面、草莓派和白米饭等。

墨鱼汁炒意大利面

训练的日子里，她也是会喝啤酒的，但是严格控制到了一周两瓶，真可谓是“run now, beer later”；赛后，她就会喝回自己大爱的Prichard Double Chocolate威士忌了。

巧克力味的威士忌是很多女生的心头好

比赛的日子里，简单碳水化合物成分的食物如白米饭、意大利面和红薯是林登最爱的选择。

林登和丈夫瑞恩就餐中

以下是林登的赞助商Brooks今年三月（波马前）对她的专访节选：

林登波马上脚Brooks发力瞬间

这么多年来，你在波马赛道上遇到最意外的惊喜是什么？

就在最近，我在波马赛道预热的时候，有一个粉丝认出了我，然后她跑到三个不同的赛点给我加油呐喊，太感人了。

波马赛道里面，你最喜欢的是哪一部分？

最后的6英里。在那段赛程里，人潮涌动，你会感受到这个城市的伟大之处。而且一些奇迹就会在此刻出现。

波马赛道哪个部分你想更快些？

心碎谷。我并不是不喜欢那地方，只是很多人梦断在心碎谷。

不考虑糖分的问题的话，你最喜欢用什么食物作为比赛补给？

瑞士鱼软糖

大家都知道你的目标是夺得波马冠军，假如你成功了，你想用香槟还是五彩纸屑来庆祝？

毫无疑问，是香槟啦！我平时酷爱收集威士忌的。

在惊叫隧道，你想女孩们听着什么歌跳舞？

滚石乐队的start me up。如果可以，我其实更喜欢看牛顿消防站的汉子们来一段快闪。

从训练到现在，你最喜欢的部分是什么？

过去的几年对我我来说是漫长的历程。至于波马，我想说的是专注于眼前。

训练计划中，你是否有一天偷懒过？

是的！每次只要我觉得疲惫不堪的时候，我就随便跑跑，但一定要跑跑。每天去跑一跑，不断进步，这才是最重要的。

你会推荐每个人去跑波马吗？

不会的。26.2英里的距离不是适合每个人，不是经常跑步的人，这距离就是极限运动。但是，你要是热爱马拉松，波马是不容错过的。

值得一提的是，在上月结束的波马上，美国军团此次比赛发挥强大实力，女子组方面，她们占据了前四位当中的两位席位。

2017年的波马前，美国各大媒体的关注点有两个:——林登是否可以成为1985年的丽萨·瑞思贝格 Lisa Rainsberger 后夺得波马女子冠军的美国第一人；25岁乔丹·哈希 Jordan Hasay的马拉松首秀表现将会如何。最终她们分获第四名和第三名。

至此，第一次参加波马的乔丹，也加入到了成为1985年后获波马女子冠军的美国第一人行列中来。

来自俄勒冈大学的“未来之星”乔丹·哈希

乔丹·哈希最佳成绩：

10K 31分39秒

半马 67分55秒

全马 2小时23分 

明年，让我们再次期待德西蕾·林登的表现吧！

“人要学着走出舒适区，这样才会知道努力后才会有成绩。每次我跑步觉得力不从心的时候，我会挂起我的鞋子，织起毛衣来解压。” （节选自林登《访谈实录》）