2015年10月24日       晴                  甬马主题 “开心跑，甬向前”

出发前一天温州人民大会堂合影

6:10早餐。今天不敢像在文成那样吃早餐了，一是担心吃多了，路上肚子鼓胀；二来早就听说路上补给很多，不会饿着。
6:40，大家兴致勃勃齐聚集合点，整装待发。

      出发前合影

6:45我们自己的大巴车载着我们前往比赛起点附近。昨天领取了大巴车特别通行证，这样大巴车可以绕道开到金源大道与海通路交汇处，距离比赛起点五六百米远的指定停车点。下车后，我们团队沿着宽阔的金源大道向检录口方向走去。围观和加油的群众早早守候场外，参赛选手陆续进场，一场全民健身的盛大派对在动感音乐声中有序欢快地进行着。


队友们走向检录口



雄赳赳气昂昂

我、小山、晓都比较早站到第一队列，后来阿亮、阿芳、心仪等也加入。
事后我才知道我们的队列是特邀嘉宾队列，难怪队列那么宽松，不仅可以扭腰扭胯，还可以伸胳膊伸腿；我们跟随领操美女一起做各种跑前拉伸动作。想想前几次参加北马、杭马、厦马，一旦挤进队列就别想出来，即便尿急也得忍着；人贴着人，转个身都困难，每次都是在原地傻傻地看着领操员跳动。热身之后，两路记者分别采访阿亮和阿芳，那个激动啊！我打开手机一会儿拍照一会儿视频，手忙脚乱的，想给阿芳视频才打开就结束了，还好拍下十几张他们的采访照。距离比赛还有10分钟，我有点想上厕所，我们仨（阿芳、秀丹）向守卫的保安说明情况，他们很友好地让我们进出。又真正享受了一回特邀嘉宾的待遇！


队友被拦在第二队列，心仪焦急地沟通等待中

部分全程队友合影


部分女全程队友合影



阿芳接受采访

8时整发枪起跑，大神们奋勇向前飞奔。

前5公里，我状态最好，用时30分12秒。一开始阿芳、心仪、秀丹和我四人一个小方阵，由我压着速度跑。才跑出几百米，菜菜从后面冲来，叫了声“加油”，就把阿芳带跑了。我们三人继续按6分左右配速匀速奔跑，任由后面的跑友一波一波地赶超。过5公里过后，我陆续拍到对面折返的队友阿彪、阿亮、曹哥、阿芳、小红军（小白）；看到阿芳跑这么快，我有点担心，可嘴里还是不由自主地喊出“加油！”



阿彪最先抢到镜头


阿亮霸气奔来



女神紧随阿亮



曹老师前半程速度杠杠的


小红军前半程步伐轻盈

阿蛮追上我和心仪，阿蛮说带我们跑一段，他想帮我提点速度，我说今天天气太热，能保持这样的速度就很好！路过补给点，阿蛮让我们只管往前跑，他帮我们俩拿水。我们不停下拿水，可以保持跑步的节奏，这样还可以节省我们的体力。（上次文成跑步，他也是这样帮助身边的跑友，阿蛮想得真周到！必须点赞！）后来队里的小样脚磨出水泡，阿蛮又忙着照顾小样。



与心仪 、阿蛮一起跑的路段



追上4:30兔子阿强，丢了心仪


和阿蛮分开，我与心仪和秀丹也都跑散了，一个人随着跑步的人流继续勇向前。
气温越来越高，脚踩在煤炭一般又黑又油亮的柏油路面，有些头晕目眩！糟糕！才15公里就有疲劳感觉！自己感觉跑步的节奏也被打乱了。每到一个补给点，喝了功能饮料又喝盐水，然后双手扎入冰水里浸泡，再抓两块降温海绵，继续上路；一边跑一边用海绵擦拭被太阳晒得滚烫的头和双臂。起初几公里，海绵水挤干了，我就扔掉。跑到下一补给点，海绵竟然用完！崩溃啊崩溃！那时，我向前跑的目标好像就是为了能尽快得到新的冰水和新的降温海绵。

与半程选手在兴慈八路路口分道。18公里后又跑进漫长的滨海四路。全程选手跑在四车道的赛道上，越发显得空空旷旷！赛道旁每隔几百米都有一群热情的观众呐喊助威！由于隔着几个车道，我也只能挥挥手与他们互动。半程用时2小时12分钟，配速还在正常范围内。大概23公里，隔着几米宽的绿化带，远远地看见小山一个人飞奔而来，我大声喊着“加油！”算算小山已经 跑33公里多，自己才刚过半程，不由得又振作精神，加快脚步。


团队里正常发挥的士山（我们团队最好成绩3:11）

又跑了几公里，听到有人叫我，原来是对面折返赛道上跑来的阿亮大声叫我。队友加油，又像打了一针提神针。我继续努力向前！29公里折返，30公里，用时3小时13分钟。心里盘算着赛程快过三分之二，剩下的路程走走也能在5小时内完赛。
一路跑来，近距离基本无风景。宣传册上说的“选手从地面道路横穿全长36公里的杭州湾跨海大桥，近距离领略大桥的雄姿。全程选手一路上经过了杭州湾新区生态湿地区、商务新城区和高端制造业区，领略了杭州湾跨海大桥、杭州湾国家湿地公园、中华复兴文化园方特东方神画主题公园、杭州湾温泉世界、杭州湾梦幻欢乐水世界等自然和人文景观，浩浩荡荡，蔚为壮观。”，这些都是直升机上俯瞰的画面！沿途大多是工厂、空地、房屋、工厂、空地，赛道两旁树木还在茁壮成长，一点树荫也没有。这让我不禁怀念起跑在西湖边、跑在衡水湖边、跑在山青水秀的文成的情景。心想以后报名一定要擦亮眼睛，看清楚赛道的设计，绝不能再跑这样的工业新城！

看着前面天空上薄薄的云层， 多么希望太阳躲进云里休息休息！今天的太阳好像也想看热闹，一直毒毒地瞪着我们看！34公里后折返到滨海四路，同样的路线，加上高温的烘烤，脚步越来越沉越来越慢，疲劳感越来越强。35公里后，真正感觉到了煎熬的滋味！看见前面不到100米远阿芳的背影，我尽力追赶，差不多到36公里才追上她。两个处于崩溃边缘的女汉子，好像找到依靠，心安理得地一边走一边互相倾诉互相安慰互相鼓励！我们已完全忘记自己赛前预定完赛时间，瞬间非常一致地调整自己新的目标：安全完赛。

    疲惫的我们在镜头前还是很欢乐的

大概39公里赛道附近，跑完半程的队友红云大声给我们加油！她特地从终点站走到这为还在奔跑的全程队友加油拍照，好感动好感动！！！红云给我们俩一个大大的拥抱后，我们俩又提起了精神。最后一公里，我们调整脚步，一起牵手奔向终点！成绩定格在4:49:18（净成绩：4:48:55）。





胜利者的喜悦


宁波马拉松是我第四个全程马拉松，也是最最最受煎熬的一次全马经历。甬马还是我们团队好多人的首马，单调的赛道，高温天气，团队里多位跑友跑得很崩溃，甚至有些队友直呼戒马戒马！
但是甬马的精心组织，赛前赛后短信和微信提示；赛中周全服务等等都是一流的。

甬马给我留下很多难忘：难忘赛道、难忘骄阳、难忘补给。。。。。。。。

任性的赛道---赛道大多数都是单向三或四车道，全封闭，中间绿化隔离带目测至少5米宽，即便看到对面熟悉的队友，必须扯着嗓门打声叫喊!

任性的骄阳---太阳光从我们做热身操开始，就没离开过。气温高高高！实在高！
任性的补给---矿泉水、功能饮料、盐水、冰水、巧克力、面包、西红柿、香蕉，降温海绵；补给品种丰富，补给站点多！有人喝得肚子里都晃着响；有人喝一点，然后一路淋浴，起码用了30瓶矿泉水，。。。。

最最难忘的是一段美美的回忆。我们温州运动跑步协会自己组团参赛，一路上大家互相交流，互相照顾，互相鼓励；一路上的欢声笑语，一路上的点点滴滴，给我们留下一辈子的美好回忆！

一起吹吹风



一起看日落



一起聚餐


一起小酌一杯

甬马不是终点，是痛并快乐的起点！跑马不是为了成绩，是为了遇见更好的自己！