90后Uni的跑马体验与您分享

每个跑马的妹子都是风一样的女子。

人物介绍 Uni ————————————————— 一个值得你认识的美好而有力量的姑娘 爱跑马，爱摄影，爱分享 跑龄：两年半 马拉松个人最好成绩：4小时17分 跑过：重庆全马 无锡全马 扬州半马 深圳全马 海沧女子半程 广州女子18k 厦门全马及半马 邵武越野30k 同安村跑21k 上海全马

跑步是孤独的，但是和一群朋友一起参加马拉松是兴奋的。与其说我们是去参加一场马拉松，不如说我们是去一个城市深度游。用跑步的方式去看和感受一个城市的动人之处。

上海初体验的是在2012年末。刚过了圣诞节，上海开始飘雪。刚到上海时雪停了开始融化，空气冷得让人激动和兴奋，当时的心情还令我记忆犹新。从小在电影里电视剧里看到的上海就给我繁华大都市的印象，除了直耸云霄的高楼大厦，我更爱这里的弄堂，这里的生煎和汤包，这里的吴侬软语，和这个城市的腔调。 被称之为魔都的上海，去了一次之后真像着魔了一样。往后的这几年里都要去上一趟。在我喜欢的城市里面他有不同于北京的小资，有着不同于香港的宽敞，更有着不同于厦门的繁华。 在今年跑马的目标里最想去的就是上马。这将是我参加的第5场全程马拉松比赛。 和众多跑友相比跑过的马拉松不算多。 和不跑步的朋友相比， 这已经算是不错的成绩。 在当今的跑马热潮中，报了名没抽中才是常事，抽中了是运气！ 虽然没有好运气抽上号，却在临近跑马开始的前半个月争取到了机会去参加！开心得不行~ 马上订机票订酒店，兴致勃勃。临时抱佛脚的在跑前几天拉了个长距离20km，就这样， 备战上马！ (也因为这件事，让我更相信了一句话：“只要你真的想做一件事，全世界的人都会帮你。”真的呢!) day 1 上海，我们来啦！ 周六阳光灿烂的上午，在机场一起吃完早餐，飞往我们即将登陆的魔都。由于飞机航班的延迟让我们更加迫不及待想要赶快抵达。 刚下飞机又闷又热的天气就像是马上要降一场骤雨。吃个饭的时间室外气温直降了好几摄氏度，起风。一行人走在南京东路步行街莫名的觉得兴奋，已预感到这样的天气对第二天跑马拉松相当有利。 如果去一个城市旅游，当地有熟悉好玩的好吃的朋友真是最好不过了，这趟上海马拉松旅行就是我们由我们的伙伴miya的小姐妹Sammy当地陪带我们到处吃吃喝喝。相对于上海不是重庆，只要东西干净卫生，跑前还是不需要太忌口。 到上海的第一顿饭，先抵达上海等我们大家的Miya和Sammy约在了一家云南菜馆。我们过去的时候已经是下午茶时间了，餐厅的装修风格相当不错，繁花似锦的天花板和屏风，餐厅已经剩下我们这一桌客人，就很适合我们一群好友吃饭聊天，也许知道我们第二天跑马，也许这么晚还来吃饭延误餐厅员工下班，餐厅的厨师特地为我们多补充盐分，每道菜都咸得都很适合吃口饭菜搭配一口云南啤酒。 饭后我们一起回去放行李添衣，出发去世博馆参观参观这次的上海体博会。来参展的厂商的知名品牌也不少：NIKE, Newbalance，The North Face，BMW，汇添富等各大赞助商除了大型的展架和创意展示，还有各种福利，扫二维码各种送，对于跑马爱好者，这样的展会大家都很喜欢，除了可以边走边逛各种不同的运动装备，还有各种不同运动相关的产品和体验，纯粹的好玩儿。 逛完展会出来天就黑了，展会外的保安都身穿黑色长款尼大衣在执勤，我们一行人就薄薄的一件上衣在冷风中插着口袋等车，去sammy推荐的一家上海菜馆。这次的菜品就让人满意的不行，尤其是红烧肉（其实不好意思说跑马前这么放肆）实在是不可多得的美食，太下饭了！一人尝了一块，满足感就已经爆棚了。

饭后一起去了商场里的一家充满质感装潢摆设特棒的“Ole”进口商品超市，买了第二天的早餐手工发酵的全粗粮面包和酸奶，回到们订的酒店：Fish inn， 这是在弄堂里的一家小酒店。大堂的感觉有点像国际青旅，但房间又不同于国际青旅的房间格局，配备也相对齐全。一楼大堂的吧台价格特别特别实在，很适合等人搭讪陌生人的时候点杯饮料。 回到酒店整理第二天装备，洗漱，休息。 （提前准备，为第二天马拉松节省能量）

Day2 马拉松7点开跑，我们5：50集合合照，步行去到起始点，距离仅几百米。6点的天还蒙蒙亮，夜晚下过雨出门的时候已经停了，经过四川中路整条街都是身着各种鲜亮酷炫的荧光色人群传穿流着，兴奋感慢慢的被调动起来。在人头攒动的起始点，有非常严格的安保把控，每个区的分段非常清楚不容得你浑水摸鱼，幸运的拿到了A段区的号码牌，离起跑点最近。进场后热身拍照，摩拳擦掌期待着开赛。 人群占满了整条外滩大道，当时就感觉充满活力的人都聚在了这里，国际内外友人也不少，许多明星也潜伏在人群里，出发前的那一刻像是随时要将活动引到最嗨点。这样一个城市的马拉松不仅是市民的节日，其实更是跑步爱好者的狂欢日。 上海马拉松规划的路线不仅是提供最宽敞的街道，前部分设计的路段已经将最能显现这个城市特色风格的街道都涵盖在内。上海的很多老街道多由全国各地的城市名字命名，当我跑过九江路，南京东路，南京西路，常熟路，淮海中路，西藏南路，济南路等等，仿佛是翻山越岭飞过了好几个城市。边跑思绪边飞，很多很多回忆片段在播放，各种心情不停的在切换。 最喜欢的依旧是黄陂南路，和淮海中路那段，两旁都种着法国梧桐，在11月的季节里，梧桐叶枯黄的飘落，跑步的时候看看路面，树叶偶尔会被呼啸而过的跑者随风带起，再摇摇晃晃的飘到其他人的脚边。偶尔在你从树下街道穿过的时候掉下来，从你的身边滑落好像是调皮的精灵看你经过想跳下来同你玩耍。

天公作美，赛事组准备的一次性雨衣赛前就脱了。整场比赛的天气非常棒(对于跑马的参赛选手来说) ，阴天，低温，没雨。于是如预想的一样，很多人都在这场比赛跑出了personal best！ 本次上海马拉松是上海从1996年至今的第20场马拉松。赛后的完赛奖牌还有金六福赞助的足金钳在奖牌里。 应该是我收到的奖牌中最有分量含金量最高的一枚奖牌了吧。 整场赛事的体验大家都赞不决口，同行的卷毛跑完边吃着dole香蕉，边说明年还来！从前期的装备领取处的布置（就是体博会一起领装备的同时可以去参展逛展会），赛前的温馨提示及严格管理，赛中的人员配备齐全，补给点补给用品充裕，赛道路段设计舒适，市民的热情和友好，赛后的秩序和赛后成绩的公布。 加上天气如此给力，这场马拉松的舒适程度，真心没啥可挑剔了，已然成为我心目中全国排名第一的国际马拉松赛事！ 除了起终点不在一起，但这依旧不影响我给上马五颗星的优质的服务评价。这就是一个成熟赛事的标准，一个国际范儿城市的形象。

因为本次比赛有了随队医护人员Bruce的KT胶带加持，赛后跑完我竟然没出现有任何酸痛和不适，神奇得不行！往常跑下全程后走路就会一瘸一拐，上下楼梯需要扶手，一脸痛苦的表情（由于跑步惯性停止，脚板的疲劳出现这样的症状都很正常），也对我这个近期几个月每月跑量只有50的跑步选手在本次跑马可以全称匀速控制在五分半到6分多的配速，以4:25完赛，起到了非常不可思议的帮助! 正好在立冬的节气里开心的跑完一场马拉松。赛后回到酒店洗个澡补个觉休整后，晚饭相约去离住处几站地铁去到离人民广场只有两站距离的一家捞王火锅，再到对面的lab bar聊天喝苏格兰威士忌、这还没算完！ 喝完酒后，出来街道有点冷。又是一场雨刚停歇，路面反射着灯光的昏黄，梧桐叶湿哒哒的满是雨水。披着围巾，双手插着口袋缩着肩，一行人步行去到一家叫“桃园眷村”的餐厅。餐厅营业得还挺晚，快凌晨了还好几桌客人。里面的装修风格也很文艺简单，吃了顿很像早餐的宵夜后，大家一起在餐厅门口合了影各自打车散去。 在此很感谢汇添富赞助商给我们提供了参赛名额，赛后还喝到特地为参赛选手准备的热腾腾的鸡汤。刚好比赛当天是立冬。赛后衣服湿冷，大家各自包着着组委会的浴巾在户外喝到一碗鸡汤，没有什么比这鸡汤更暖，暖到全身，暖到心坎里。 感谢我的赞助商老郁，为我们这群近视跑者提供一副跑马标配的近视运动眼镜，轻便，酷炫，很有专业跑者的样子，形象大幅度提升。在我不戴隐形眼镜的前提下满足我边跑马边一览大上海的风采。 感谢美女Sammy带我们吃吃喝喝，这趟上海马拉松旅行很满足，收获了满满的开心。