一．缘起

第一次听到宁波山地，还是一年前了，那时候的我，只是单纯的差不多每天早上晨跑10km刷操场，压根不知道跑马是什么概念，更没有想过跑马。突然间看到表哥的朋友圈晒了他参加江北山地马拉松的照片！原来哥哥也跑马拉松，那时候是我与宁波山马的第一次见面。今年，我也算是一个马拉松半年级生了，跑过三个全马，PB340。一直在关注着山马，最后，山马的时间定为4.17，我毫不犹豫的就报名了，因为那天正好是我的生日，想作为生日礼物送给自己

二．情深

回家乡跑马，最贴心的就是有家人的陪伴！这次带着哥哥姐姐一起参加大半马，同时，爸爸也参加了体验组！并且我们的安全顺利完赛了，非常难得可贵的经历。4.17日前的风雨让我一阵担心当天的参赛天气，会不会下雨影响赛道。然而，家乡似乎一如既往的欢迎我，去年10.24的甬马，前后都是比较冷的天气，然而当天确是暴晒，今年的417继续是暴晒，当然这次我不会像甬马那么没有准备，防晒带好，保护工作全部做好。

早上5.30起床，吃完家里的早饭，带上萨洛门的轻量登山包，出发奔赴慈城！终于和镇海长跑队的大本营相遇，跑马的另一个重要意义，我想就是认识更多积极生活的小伙伴吧！参赛前还是把我的新越野鞋换掉了，因为穿的太少，没拉过长距离，不敢贸然，因此无法给与我的kinvara tr做测评了，等下次有机会！我的全马赛前惯例，起跑前45分钟一跟香蕉，30分钟，一罐红牛，然后最后一次排空，轻松上阵。8.15，穿越人群，我第一次凑到了起跑门框前，享受了一下特邀选手的待遇，嘿嘿。

赛前研究过补给和赛道，所以前面的3km是平路，并且在爬升前会有一个补水站。所以，一开始按照5分的配速起跑，第一个补给人太多，水台太少，只好喝点自己的水继续上路了。第一个爬升路段4-5km由于人多路小，大家都是人挨着人走，也没有办法跑开。由于平常大部分是平路训练，山上的训练相对少，因此看到下坡，我的内心几乎是崩溃的，技巧为0，一步步慢慢挪。以前跑山阴影是上坡，这次的阴影全在下坡了。翻过第一个大爬升，如同赛道手册所言，迎来了第一个能量补给站，然后是大约3km的平路，喝了小半杯运动音量，拿了半截香蕉，继续上路，毕竟平路是我的特长。8km左右，补给第一个电解质盐丸，毕竟天气太热，汗液流失太大。短暂的平路段结束后，又迎来了一系列的上坡，沿途居然还遇到了人说，妹子，我见过你，嘿嘿，不怎么回家乡还能有这种待遇啊，或许是缘分，可惜，没打个招呼。这一系列的爬升，基本没有补给了，就是不停的上上下下，我们在和天气比赛，在和自己比赛，耳边传来参赛选手熟悉的乡音，顿时似乎觉得也没有那么苦了，从高处远眺，别样的风景，整个荪湖慈城尽收眼底。这或许就是越野的乐趣吧，不同于公路的42km，沿途只有群众和马路，而越野正如许建永师傅设计的口号“古城古山古寺，乐山乐水乐跑”。大半马真正的难度是在最后的10km，赛前对手册上的海拔爬升图只是草看，完全低估了它的难度，然而实际当我看到没有尽头的上，和根本不敢跑的下坡（请忽略一个越野新手对下坡的恐惧，山马这样的赛道，对越野高手来说，绝对是没有难度的。）如果南京的跑友应该知道，那就是你前面无限的黄马小道循环那种绝望感。然而，不经历绝望怎么看到希望。我们每多迈出的一步，就是对自己的突破，没坚持的一步，就是对自己的鼓励！我很庆幸，我坚持到了最后，并且在每一个上坡，我都在鼓励自己，如果能跑，我就要跑起来，实在不行再走！山地你要习惯适应节奏的变化，这是和公路跑区别最大的。公路跑，我的训练是一个节奏到底，而山路，必须去调整好自己心率和腿部用力，来适应不同的节奏，这之中的学问之大，是需要我不断学习的。最后一个下坡结束，结束了不断的别人从下坡超的没脾气，我开始提起自己的步子，奔向终点。表上的时间预计这我的这次山地可能在3小时30左右完成了。成绩并不如意，但是我知道，终点有我的家人在等着我！我不是谁的冠军，但是我知道，一定是家人眼中最棒的！

三．后记

每一场比赛结束，收获的除了一场赛事经历，还有很多小伙伴！这次更是带爸爸第一次体验了马拉松，虽然只是8km，但是对于平常懒惰的他已是不小的挑战，生活或许要不停的给自己设置一些目标，才有更多前进的动力，但是当我们没有目标的时候，或许正如跑步一样，只要你不停下来，那你就是在一直向前的！

明年的山马，希望在每个补给站安排更多的桌子。除此之外，不管是赛道志愿者和赛事指引都做得非常不错！希望明年能有更大的规模，雅戈尔体育馆展览会弄起来！阿拉宁波拧也不输别的地方！带着对家乡的感情，希望明年的赛事，我们能收获更多。