导语：2016甜蜜澄江“天街杯”松岩山越野挑战赛

 一、醉美松岩 

   1、美景篇：赛道美呆，丰富的路面环境

  路线图

 注定是个收获的季节

  醒目的指示牌

  又是一个暖冬、杜鹃提前开放

 石笋

  飘逸的黄丝带路标

  涓涓细流 汇成瀑布

  满山遍地的黄岩蜜橘，到处洋溢着甜蜜的味道

 赛前精心开辟线路，修理拓宽赛道，又不破坏植被

  古道悠悠

  前方有小树林

  原来是真的，主委会真是用心良苦，可惜左顾右盼没有人可以牵手

 既然牵手不成功，就找个同伴合影纪念下，来年再牵手，[微笑]

  青石板

 一柱擎天 

 安全保护

 真是狗爬啊，实在累啊，据说这样确实省力，就是不够雅观，管他呢，又不是相亲，完赛才是硬道理

 溪水清澈见底、清甜甘冽，胜过农夫山泉

 终点柑橘博览园

2、美食篇：我就是被报名推文的美食猪肉饭和卷桶饼还有台州海鲜给勾引来滴

  汗水换来的猪肉饭 那是多么珍贵，必须美美地享受一番，虽然吃相比较猥琐，[微笑]，请注意哥的大名，全中国目前只有我一个，还有估计很多没文化的还会读错呢

  卡2补给点，我想其他赛事很少有同时备有三种水吧：从左到右山泉水、蜂蜜水、盐葡萄糖水，黄岩人民真是太有爱了

 卡3有虾皮哦，哇塞，马蛋今天还有海鲜呢，卡哇伊

 卡4这是摆水果摊吗

 卡2这补给简直不要不要的 

 金黄诱人的黄岩蜜橘，我们范总一口气买了20箱带回大金华，为黄岩人民贡献GDP，太给力了，我们4大金刚也跟着沾光了

  卡3简直就是美食交流会啊，和素不相识的跑友喝酒、吹牛，都不想再跑了

  真是丰盛啊，这次我还是记住924磐安中药越野赛的教训，不敢贪吃

  这货是不是吃撑了啊，你没看吗腰板都肥了，目光呆滞

  终点到处都是农民兄弟的橘子

  吃货们，使劲吃吧，你们反正也拿不到名次奖金，吃下去都是自己的，只要你确保不要岔气和安全完赛，吃不了还可以兜着走，这里我得自我批评：卡3我装了将近30块钱（烧饭的大厨说的）的猪肉饭带回来了，谁让俺脸皮厚呢，其实主要怪他太好吃了，当然我还得花力气背10公里的，眼哥也不容易的，呵呵，下次估计还会类似的错误再犯，[微笑]

  这是俺滴爪子，新鲜出炉的桂花糕，吃得我热泪盈眶，勾起我30年前的回忆，吃了一个真想再讨1个

  终点美食节

  热乎乎的骨头豆腐汤

 大厨PK

 台州沿海城市，海鲜不是一般的鲜，烹制也独具一格，比赛就是为了品尝天下美食

 赛前晚餐：红烧梭子蟹、红烧鲳鱼、清水小白虾、红糖发糕、清炒花菜、葱油香螺、鸡蛋牡蛎、韭菜炒香干、红烧大肠，当然好酒必不可少2斤桑葚酒，感谢范总

3、美人篇：

 a.最美义工

  爱笑的义工不是一般的美哦，美女姐姐辛苦了

  这位美女的表情我是没有看懂

  无微不至的护理

  戴着口罩我一样认识你，你肯定太美了，怕我们不能专心比赛

  热身的帅哥，不是一般的帅，如果衣服换成更加亮骚的颜色，那就完美了

 领导讲话言简意赅、热情洋溢，对了，就是这么干，废话一箩筐不如来点实在的，一声开枪妥了

  美女摄影师，镜头里面肯定是我，毕竟我还是比较帅的，别急，回家慢慢欣赏吧

  前方100米好吃好喝迎接你们呢，奔跑吧，傻瓜们，哈哈哈

  那天赛道不仅有正式的补给站还有好几个临时补给站，真TM太有爱了，给力

 那一天我在卡3足足等了半小时，只想要来这个美女的微信号，苦于闲杂人等太多，没好意思张口，直到今天还后悔不已，[害羞]

b.最美医护美女，我只能偷偷滴拍，简直不敢直视

  1、金华四大金刚的风采

  金华长协也要亮个相，再怎么说我也是协会成员之一呢，虽然可能也许，.

  金华铁军跑团：勇毅笃行，跑出人生精彩，100个赞，棒棒滴

 这么多跑友估计我们金华这4个家伙旗帜是最多的了，那天摄影师都快哭了，心里暗自在骂娘，你们是来比赛还是秀旗帜的啊，我忍住没笑

  党徽就是要随身携带，我们范总的包包

二.金华四大金刚简介

 华正建设高管、金华长协常务会长,鼎鼎大名的范总，江湖人称：小米饭，幽默风趣、豪爽大气

  建设系统书记，玩足球、越野赛、马拉松，没错，他就是江湖传奇人物：九哥

  金华英雄联盟嬉水堂执法长老＋堂花，江湖有名的无影脚（网名：星星），健步如飞，天上星亮晶晶

 金华跑步届估计俺大小也是个人物（容我吹牛一下），虽然跑步资历浅，入行迟，速度慢，但是我热爱跑步，热爱运动，请记住，我叫千里眼，盆友圈跑友都很客气的叫我眼哥，感谢各位，每一次看到金华爱跑的旗帜飘扬在神州大地就有一种莫名的感动和兴奋，因为我深爱着这个组织，感谢金华爱跑俱乐部，感谢半路哥哥带我加入这个行列，感谢范总，感谢星星，感谢九哥，感谢主办方，感谢各位义工，感谢各位参赛的跑友

2.参赛跑友风采

  我就是这么帅，有本事来打我啊

 黄岩美女菜菜，第一次安全完赛，一路帅哥护驾，真是幸福啊

 运动的女生最美丽

  出发起点各种表情

  笑起来、最精彩

 这帅哥好酷比了，下次我也戴个墨镜装酷

  男女搭配、跑步不累

  后面那个男的不要嫉妒，我就喜欢拍美女，别嫉妒哦，要么下辈子当美女吧

 无锡过来比赛的退役大叔（解放鞋哦、解放鞋哦、解放鞋哦）

  户外活动还是穿亮色吧，哪怕你丢了也好找，哈哈哈

  和美女闲聊起来，居然还是温州鹿城的老乡，幸福总是来得太突然

  与九哥终点合影

 赛道上与会长小米饭合影

  左边的帅哥就是最酷的那个，一路护驾中间的菜菜美女，据不准确的小道消息，好像或许可能是情侣，此处省略1万字，如果有机会，下次我也来当回护花使者

  这是丐帮副帮主，帮主是本人，因为我也有这样的竹棍

  范总?你这么帅金华人民都知道的，不仅帅，而且还爱党（请看背包带上的党徽）

   又是一位美女，江湖人称烟雾女侠，飞毛腿，最重要的居然又是我的老乡，下次得跟她学习了，能吃能跑能写

  终点和希腊跑友LOUKAS合影留念，想跟他做个简单的英语交流，可惜最简单的Hello单词居然都打不出来，我是不是该找英语老师退学费呢，真是悲剧啊，书到用时方恨少，哭死吧

  卡3聚餐，只有美食是无言的沟通工具，尽管吃吧，吃好再走

 与温岭骑行组织多次超车，又最后一起到终点，与美女枫叶子合影留念

  起跑将近4公里，这位兵大哥是解放鞋跑下来的哦 不简单吧

三、赛事亮点

   1、赛道选择用心良苦：线路设计、赛道清理、路线指引、指示引导，事无巨细、无微不至

   2、赛事保障有力：救援车辆安排、、义工人员分布、多组织多部门协作

 每个卡点和距离都有AED急救设备，安全保障全覆盖

 卡3医疗保障用品丰富、实用

   3、从领导讲话（言简意赅、尊重跑者），到参赛包物品、接驳车服务、完赛包物资，从补给品内容，不仅丰富且独具地方特色

 完赛包硕果累累

  参赛包物品贴心实用，参赛服美呆了

 奖牌设计别具一格

四、结语：

如果说这个赛事有没有缺点：最大的缺点就是优点太多，我建议给99个赞，留1个待来年再来点，因为希望你们再接再厉，感谢主办方、感谢各位义工，感谢金华爱跑俱乐部、感谢半路老师入门师傅、感谢金华四大金刚、感谢范总全程无私的奉献、感谢星星堂花获得奖金（因为我们30日点心她请我们吃了牛肉面）、感谢九哥一路辛苦把我们安全接来送往，感谢一路上相识和不相识的盆友，感谢越野路上有你一起同行，在一起是缘分，彼此珍惜之

五、赛事感受分享

1.越野经历：9.24磐安45公里中药寻宝越野公开赛处女作

2.黄岩松岩山越野赛

3.跑步记录

  16年3月开始用心跑步，而且实际跑量还不止这么多，有些越野跑都没有开咕咚记录

  15年没有多少公里，但是参加过5个半马（都是700配送，安全完赛）比赛，每次训练就如打酱油，最多单次训练不会超过8公里

  10.23武义半马最好的半马比赛记录212完赛，也是增加跑量和多种运动（骑车、游泳、徒步、越野、健身）交叉训练以及核心训练的有力证明，这也是印证那句话：平时多流汗、战时不流血，一分付出一分收获

3.个人心得：

  A.跑步是孤独的运动，时间久了会枯燥，建议多种运动方式交叉结合，包括：徒步、越野、健身、游泳、瑜伽、骑行、打球。

  B.跑量与速度不成正比，但是跑量增加加上合理科学的方法和健康的饮食一定会提高你的配速，让你跑得更加愉悦。

  C.参加比赛是对日常训练的检验和总结对比，也是广结好友、分享经验的最好平台，对某些吃货来说更是尝遍天下美食的绝佳机会。

个人总结：套用金华爱跑俱乐部的口号：爱跑步、持久爱，科学地跑步、快乐地生活，本人参赛号：M064