课程回顾

定向课堂停不下来，上一期知识回顾完成后，紧跟着跑跑学习第二课吧！

就像跑步有长跑、短跑、马拉松，定向运动也是一个庞大的运动家族。

本期定向课堂，我们一起翻一翻定向家族的“族谱”吧。

1.徒步定向

定向运动家族中知名度最高的家族，比较考验识图认图、野外奔跑能力。

男女老少均可加入徒步定向家族，在同一个场地上享受竞技的快乐，是适合每个人的运动。

2.滑雪定向

滑雪定向要求参与的选手使用滑雪装具代步，为了避免发生意外，并且让滑雪定向更好玩，在滑雪定向中滑道通常不止一条，方便选手选择有利于自己的滑行路线。

3.山地自行车定向

山地车定向就是选手们骑着山地车疾驰的定向运动，骑车过程中不方便频繁看地图，所以山地车家族都有很好的记图能力。

当然啦，在崎岖的山路上骑山地车的技术也是杠杠的。

4.选标定向

专为残疾人士设计的定向运动，在野外道路两侧设置若干点标，选手需要按照指示找到唯一正确的点标。

选标定向家族原本是为了让乘坐轮椅的人士也可以参与定向运动，现在也被定向新手用来进行基础技术训练，变成了一个所有人都可以参加大家族。

1.越野赛

最常见的定向比赛形式，定向运动的始祖。越野赛通常在野外进行，也可以在公园、校园、小城镇进行。

参赛者需要按照地图上的点标序号逐一寻找点标签到，完成比赛后返回终点。

越野赛有三类子项目：长距离比赛、中距离比赛、短距离比赛。并根据参赛者的性别、年龄划分不同组别。

2.接力赛

最考验团队配合的定向赛，可以做团队拓展。在接力赛中，路线被划分若干段，各选手只完成其中一段，各段选手成绩相加则为总成绩。

如果不幸有一个猪队友，那就好好陪他多训练吧，再猪也是队友嘛。

3.积分赛

积分赛通常是个人赛。在比赛场地里有许多点标，根据到达的难易程度、距离远近、点标之间的相互关系等赋予每个点标不同的分值。

选手在规定的时间内自行选取想要到达的点标，以积分最高者获胜，据说积分赛可以治疗选择困难症呢。

4.夜间赛

这是最刺激的一种定向赛，晚上比赛不仅增加了比赛难度，还非常考验胆量。夜间赛的点标上有反光材料，选手需要携带照明装备寻找点标。

月黑风高夜，穿梭在深山老林里，厉害了我的选手们。

5.团队赛

由两人以上的选手组队参赛，通过分工合作需要点标，以团队完成比赛的时间判定成绩。

团队赛中有“必到点”和“分配点”，必到点是每个成员都要到的，分配点只需要一个队员到即可。目前团队赛也是非常流行的一种定向赛类型。

6.星状赛

星状赛起点和终点是同一个点，每找到一个点标就要返回起点一次，类似于往返跑。可以用于新手训练。

7.沿线赛

沿线赛的地图上没有点标，需要参赛人根据路线行进，将途中遇见的点标标注在地图上，可以用来锻炼识图绘图能力。

第二节定向课堂就要下课了，

大家最想尝试那种定向赛呢？

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