如何能在一场马拉松比赛当中,作为一个配送员,把Sunnto手表关键数据发挥到极致?
接下来我围绕以下2个核心问题给大家带来几个技巧,帮助你更好地运用你的腕表。
我们以目前功能纯熟、运动模式和拓展模式最强大的SUUNTO颂拓 AMBIT拓野3 PEAK巅峰为例。
App Zone 里面内容琳琅满目,光跑步类别下面,就有类似MAF180 训练APP, 不同配速段的 Ghost Runner 虚拟跑伴等等。这些均为平时训练时候可以用的app。
而对于一场马拉松的配速员,对于一场比赛的剩余时间、当前配速时段预计完赛时间、不同赛段平均速度等的把控是非常重要的。
在此推荐Multi-Distance 5, 10, 12, 15, HM, Marathon 、marathon estimate 这两个app。通过搜索找到app,点开该app 后,选择保存app,即把该第三方应用储存到个人的movescount上了(后期可以通过movescount和手表进行更新)
在第一屏三个数据当中,
自上而下分别选择 :【圈速】,【步调】,【当前运动平均速度】和【昼间时间】,后两组数据处于第三格,两组数据通过左下键切换。
此屏幕可以了解到比赛进行的时间(预估完赛剩余时间),以及估算目前的平均速度与所配速段的时间的差距。
第二屏幕数据自上而下分别选择:
【单圈距离】,【距离】,【圈速】,【昼间时间】。后两组数据为左下键切换数据。
这样的设置的好处是,能够经常比对和矫正因为GPS偏差带来的距离的漂移,往往一场42公里的比赛下来,你的GPS表上的实际距离更远,这可能是你“绕路”、上厕所或者因为GPS本身的漂移造成的,所以一个靠谱的配速员对于每一公里之后都需要对配速进行调整。
同理,如果配速员并不是从A区起跑线出发,按照枪声成绩去配速某个时间段,也是需要根据实际的情况进行配速上的调整。
第三屏幕数据自上而下分别选择:
【marathon estimate】(此为下载的自定义app),【步调】,【平均速度】,【昼间时间】
(要注意,因为是马拉松,数据--昼间时间和当前运动时间两个关键数据数值是没有区别的,如果是铁三运动,则对于时间的信息把控应该选择当前运动时间)
在此,marathon estimate 会根据每一公里之后的平均配速估算出完成一场全马所需要的总时间,但是这个数值只是参考性。考虑到以下几个因素:
所以,三个屏幕的数据需要综合比较,并结合通过的每一个公里指示牌的时间,不断的进行调整,才能圆满的完成兔子配速任务。
祝玩得开心!
本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — https://api.iranshao.com/diaries/197630