写一个，抛砖引玉。

2017上马是我的首马，从2012年开始报名年年不中，今年靠上马系列赛---安德玛最强跑者东滩挑战赛意外第43名获得直通资格，然后抱着试试看的态度从6月份开始系统训练。

忘了说，过完年用老婆监测孕期体重的电子秤给自己称了一把：152斤。以前总是信誓旦旦地对身边的人说，我绝不会胖，可眼下的事实是：你已经是一个胖子了。我不想这样，不想让孩子出生就看到一个不健康的自己。那就运动起来，在健身房试了一星期，不适合我；源深体育场跑起来，有效果。总是发现一个黄旗子小团体在这里训练，卢湾跑团，我想和他们一起训练，但又完全不懂人家在一起讨论的各种术语。终于在4月末的一次2小时25公里的长距离后鼓起勇气向他们介绍了自己并加入团体训练，并成功在110天的时间里，减掉了38斤体重。其中还参加了2场比赛：奥跑中国上海站，42分钟完赛；最强跑者东滩挑战赛1小时12分钟完赛直通上马（于是就有了开头说的从6月份开始的上马系统训练）。

10月中旬，在没有提前适应的情况下，直接穿着一双新鞋子完成了在训练强度达到顶峰时的LSD35公里课，然而第二天开始感觉不妙，左侧髂胫束综合征找上门来。接下来的3周只能走走加慢跑，超过3公里的距离就疼。凡事皆有两面，这也暴露了我核心力量的不足和跑姿需要雕琢的事实。

                                    （就是这双我极其喜爱的Nike Zoom Fly）

于是拉伸、按摩、力量练习齐头并进地进行起来：好不容易赢得的资格，我绝不会放弃！

比赛前一周，终于可以每天以较快速度跑上5公里。

比赛当天，出发区在E区，估摸着前面有至少有15000人，这阵势，着实吓了我一大跟头。自己又是深蹲又是侧举腿又是原地小跑加抬膝什么的，只想赶紧激活肌肉：站在起点，我就没想过要退赛。接近8分钟过起点，在人群里左冲右突地跑了15公里，不断地加速、刹车、闪躲......髂胫束疼的我龇牙咧嘴。20公里以后明显开阔，速度渐渐稳定，疼痛也不再折磨自己，依然保持着超车的节奏。35公里有种身体状态不稳定的感觉，赶紧集中精力，提醒自己保持速度，然而依然挡不住掉速的事实。39公里打完了最后一刻子弹，无力再继续超车。40公里开始被人超越，无论怎么给自己加油都无力再保持速度，到终点为止共被8人超车。

最终净成绩3小时2分21秒，没有完成2小时55分的目标，出发位置太靠后和受伤的腿的确给自己造成了过大的麻烦，导致前5公里失去太多时间，前半程也由于不断超车造成消耗过大。不过积极的一面是第一次实战给自己积累了相当多的经验和教训，对以后的比赛有绝对的正面意义。

比赛结束走向按摩区的路上一个人不禁地泪流不断：未进入过篮球校队、唱歌跑调、不会乐器......终于有一件事，我可以做的精彩---在女儿面前，我很骄傲！

下一站：2018年无锡，目标2小时55分。