鹏哥引领 与跑马结缘
“生命在于运动”,一直以来我都是个好“动”之人。但说起跑马史,我依旧是个缺乏经验的小白。依稀记得去年6月份的某一天,鹏哥推荐我加入跑团拉练马拉松,抵触情绪还不小,更多的是先入为主的偏见,感觉那么远距离、那么长时间的奔跑对身体健康不好,也非我泛泛之辈所能及。“跑马拉松,不是开玩笑吧!”热心的鹏哥碰到了淡淡的我也是无语了。说到底鹏哥也是认真的,他深知我是爱运动之人。同年9月,推杯换盏之间,坚持不懈的鹏哥借着一次聚餐的酒兴,利用迂回策略给我推荐了咕咚软件。说来也是可笑,当时咕咚已是名声大噪,可我啥也不知道,还以为泉水叮咚呢!OUT了吧!
“勇敢迈出第一步,已经赢了一半”。开始运动那一日,还是2016年9月20日,却永远地刻录在了我的运动征途榜上。那一日,终于被鹏哥带上道了,我也笑称鹏哥是我上线,感谢鹏哥!
越抵触越热爱,灵魂一旦触动,凡事皆有可能。初用咕咚软件,有图有真相,有配速有轨迹,感觉挺好玩的,三公里、五公里、十公里、半马,仅仅四天时间我就完成了自我的飞跃,自我评价运动底子还不差,就是冒进了一些,科学的做法还是因人而异、循序渐进吧。其实这也是有原因的,在我加入文成路跑俱乐部之时恰逢周末峃口拉练,本着“跑到哪儿算哪儿”的良好心态,一路慢慢跟跑,最后三、四公里迈不开腿时就走走跑跑回到了起跑点文成体育场,也算是完成了人生的首个线上半马。之后,在文成路跑这个大家庭里,我一直坚持着跑步健身,并陆陆续续地参加了台马、温马、丽马、杭马四次半马,随着跑量的累积与提升,半马成绩也从140、138、134提升到了132,感觉还是蛮有点成就感的。
年龄不是阻挡跑步的理由,想赢自己,谁都会上“瘾”,我的“瘾”在于坚持。众所周知,马拉松运动是一场艰苦卓绝的鏖战,没有平日的辛苦付出,不是随随便便就可以完赛的。一年多以来,虽然累积了3600多公里的跑量,但是对于全马却一直心存敬畏、想跑而不敢跑,这可能也是一个坎吧!原计划,我是跟俊姐、老黄牛等约定2018年的适当时候再一起“嗨”个全马的。
计划没有变化快,今年下半年以来人品大爆发,杭州半马中签之后,无意之中玩了一次悦跑圈的线上活动,上海全马又意外中奖,全马预期大大提前。我常常自问自己“全马,Y还是N?准备好了吗?”,思绪确实有点乱,也挺纠结的,引用古训一句“有心插花花不开,无心插柳柳成荫”最应景了。“上马是金标赛事,非常稀缺……”、“上马服装、服务、赛道、氛围都挺不错的,一定要去参加!”、“金标马拉松奖牌含纯金的,一般都很漂亮!”跑友们的鼓励令我蠢蠢欲动。
11月5日,杭州马拉松顺利完赛,跑团的好些跑友都跑了全马,杭马第一高度——我们跑团诚挚、可爱的208团长也如愿以偿地完成了首个半马,相互祝贺之余也激励了我向全马发起挑战的无尽勇气。一回到大文成,随即预定了往返上海的动车票和住宿酒店;2017上马之旅开启了倒计时。
由于首次参加马拉松全程,又与杭州半马背靠背,加之平时拉练最长距离也才33公里,心里确实没有底。最为隐忧的是,杭马之后右脚侧背似乎有损伤,一直感觉不适,摸一摸、压一压无明显痛感,蛮以为贴点狗皮膏药就能很快恢复;可是,试跑了之后才知“心有余、力不足”,心里也真是着急啊!心想,上马上马,还没有上马就给我来了个下马,那就糗大了!
可能,也是机缘巧合吧,从今年开始,国家电网公司工会发挥组织优势,关心关爱职工参加金标马拉松的业余体育文化生活,为此还专门成立了国网电力上海马拉松赛后勤保障群,这可帮了我们大忙了。11月7日、9日两个晚上,国网上海电力工会还专门请BiggER跑步学院的金圣斌院长给我们在线讲解马拉松赛前准备、赛中策略、赛后恢复等各类事项,并在线答疑解惑、伤痛评估,给了我们很大帮助。同时,为了远离伤痛,做好保护,东道主上海电力的跑步女神琼姐姐也无私地将LP肌贴师专业培训的相关知识、技能分享给了大家。光看肌贴图片最多只对50%,要贴对地方大有讲究:第一,身体摆位,第二,肌贴的方向,第三,用什么张力,第四,肌肉的位置,还有一些小技巧,以及你肌贴的目的是促进发力、放松肌肉,还是稳定环节、抑制疼痛等等。哇塞,原来LP肌肉贴还有这么多道道,真是亮瞎我的眼了。短时间内,我是学不会了,但是赛前我特地找琼姐姐帮我右脚侧背进行了肌贴防护,还是蛮受益的。

11月11日下午,独自一人抵达上海后,第一件事就是赶赴世博展览馆领取参赛包,又到国网上马后勤保障服务点领取了能量包。大城市有地铁就是方便,加之行程安排周密,一切尽在掌控之中。当日下午五时许,我顺利地住进了预定的酒店,虽然房内设备、设施很是一般,但这里离起点仅1.02公里,交通上还是非常便利的。安定下来之后,我随即进行了参赛服搭配、计时芯片固定、国网Logo标识粘贴、号码簿定位、随身补给选择等一系列赛前准备。首马之人,什么能量胶、能量条、士力架、防护乳等等都是听说过没用过,这次可得斟酌使用了。此次上海之行,其中有个小约定是和20多年未见的
双十一之夜,吃完了饭,我又顺便去外滩溜达了一下,走马观花了一番夜上海的美景即回酒店了,原计划是早点休息的。不知是着凉了还是怎么的,回到酒店后,肚子蓝瘦,又大动干戈地折腾了一番。终究在晚上十点一刻左右,还是强迫自己早点儿上床睡觉了。郁闷的是,下半夜一点多就醒来了,还醒得全无睡意。没有办法,眯上双眼,继续数羊,假装睡觉,自我安慰着“即使没有入睡,也当做闭目养神吧”。大脑空前清醒了两个多小时,我也眯着眼天南地北、海阔天空地遐想了许多乱七八糟的事,但考虑更多的还是如何跑好上马的大事。再次起床如厕并看了下手机,时间已到凌晨3:26了,再次躺下时才感觉倦意袭来,立马抓住机会好好入睡。闹钟设定5:05,4:40左右我就提前醒了,粗略估计了下真正睡着也就三个多小时吧,但精神状态还不差。


七点之前,随着国歌声响起,我内心汹涌澎湃,双眼不由得湿润了。祖国啊,从落后日渐走向富强,我们有幸处在了中华民族伟大复兴的新时代,我们的美好生活来之不易,这种情感也不是三言两语所能表达的……。

早上7:00整,2017上海国际马拉松鸣枪开跑。参赛选手从外滩的金牛广场出发,途经南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、徐汇滨江等路段,最终将达到上海体育场。
由于是赞助商参赛名额,我和跑友李多勇一样都被分在了F区,人真是太多了,相互间也没能打上一个照面。一路向前,紧随人流碎步慢跑,其实根本跑不起来。从F区到起跑点,我偷偷瞄了一下拱顶的计时钟,居然用时13分25秒。






安全完赛后,精美的上马奖牌终于到手,终于有时间向关心、支持我的亲人、朋友报平安,分享上马完赛的喜悦与感受了,内心还是有点小激动的。

跑完上马全程,虽然也走了二、三公里,放松了下全身,但是手、脚还是很有酸胀感,想坐下解系在鞋带上的芯片都有些困难。特别是右脚侧背变得有痛感了,心里甚是担心,难不成要一瘸一拐地回去吗?我心有不甘,随即想到了我们国网系统提供的赛后恢复站——附近的一个新能源汽车站点。在这里,我碰到了浙江公司的好几位跑马兄弟,专业理疗师正在为长途奔袭的选手们做针灸和拔火罐等理疗,帮助他们尽快恢复体能、消除伤痛。这位专业理疗师,真是太专业了,他了解了我的伤情后,用手一按压,很快找到了我的痛点,两针下去,再拔火罐一吸,血迹一擦,我立马就能行动自如了,右脚不适感立消,比赛前感觉还要好。究其原因,老师傅说我的脚部是韧带有损伤,恢复起来可能没有那么快,并嘱咐我回去后要多擦几遍红花油。我感叹,中华医学博大精深,真是太神了!非常感谢国网上海电力工会安排的专业理疗师,我要给他95598个赞!

尘埃落定,上马已然落下帷幕,但是它在每个人的心海里却未退潮,无论你是亲历者,或者是旁观者,它的影响经久不衰。关于马拉松的意义,关于跑一场马拉松的价值,关于一座城市挑战自我的能力,都是一部壮美而震撼人心的史诗巨片。马拉松,是一次身体与梦想一起奔跑的历程,是一次意志与毅力一同较量的比拼,更是一次自我超越、自我感悟、自我提升的洗礼。

你若深爱跑步,就申爱到底吧!
本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — https://api.iranshao.com/diaries/198883
回应