一、无休止的滑铁卢让人绝望

2016年4月10日，平壤马拉松，3小时50分，PW。

2016年6月11日，兰州马拉松，3小时55分，PW。

2016年9月17日，北京马拉松，4小时00分，PW。

2016年9月24日，柏林马拉松，4小时08分，PW。

隔着深重的7小时时差，我陷入了久久的失眠。一年以来，四次滑铁卢，简直要让人窒息。我看着手表里的每公里配速，想着自己心里面3小时05分的BQ目标，一种说不出的绝望涌上心头。

就跑者身份而言，2016年是相当惨烈的一年，因为没有跑量、无休止加班，我几乎堕入一个不断创造PW的旋涡之中。离跑进波士顿的目标越来越远，一直遥远到放弃这一念头。

二、纵情山野后却柳暗花明

跟古代所有的隐士一样，一旦放弃梦想，便混迹于山野。于是我基本不再路跑，一直沉醉于形形色色的越野跑赛事，一年以来，完成了香港TNF100，见识了百里杜鹃的繁盛，也感受了玉龙雪山的浪漫，看过了龙脊梯田的美妙，也感受了四姑娘山的寒意。

整整14个月，我没有跑一场马拉松。

而这14个月间，我的人生也发生了巨大的变化，工作转而轻松，人从雾霾茫茫的帝都去了四季如春的昆明，每天有足够的睡眠，气候好得让人实在忍不住时不时出门跑会儿公路。

于是乎，在2017年的11月26日的丽江，我时隔14个月站到了马拉松赛道的起点，开始了新一轮的马拉松征程。

丽江马拉松，海拔2400米，3小时37分。

上合昆明马拉松，海拔1900米，3小时26分。

高海拔马拉松赛事表现的差强人意，让我开始好奇，在平原我能跑多少？

三、怀疑而忐忑中的厦门雨战

于是就有了新一年的厦门马拉松雨战！尽管前夜睡得很晚，但凌晨五点我还是早早起床收拾行装。在厦门马拉松博览会站台三天，让我对自己新年首马的状态稍感怀疑。

厦门马拉松展会时依然穿着120年波马的纪念服

早上七点，雨意丝毫没有消减的意思。我存好包，站在起点，眼前尽是各色的运动服装和一次性雨衣，我想起了自己的上一次PB，那是2015年的上马，同样是7点半发枪，同样是一夜长雨，只不过那年上马赛道最终没有下雨，我平稳过渡，成绩提升到了3小时17分。

枪声既响，我和众多选手一起奔出拱门，但这时出现了一个小插曲，手上的表竟然罢工抗议。无论我怎么摆弄，也显示不了配速和里程的界面，我只好放慢速度一边研究一边前进，两公里之后，我宣告手表死亡，开始按照状态盲跑，心里的犹疑不禁有多了几分。

一路兜兜转转上上下下，雨不大，却下得很急。一路无风，身上的衣服完完全全被打湿，贴在身上，让人觉得难受。过5公里计时毯，23分多，因为出发过起点用了半分钟，所以我估计实际用时大概22分多，平均下来是4分半的配速，说实话，这差不多是我在云贵高原跑半马的配速。不过我并没有下意识降速，反而跟随状态加快了节奏，没有了手表的参照和心率的提醒，一切只好听之任之。

5公里之后，下坡多过上坡，人也稍微跑开许多，于是不自觉地兴奋了起来。雨天最大的好处就是补水时间大幅减少，以往每逢补给点必进的我变成每5公里进一次补水站。一般先喝一杯饮料再喝一杯水。没一会儿，就杀到10公里计时点，掐指一算这5公里用了21分30秒左右，平均配速4分18秒，这是我以前在平原跑半马的配速啊。

四分之一的赛程左右，开始上演武大桥，可以感受到身体略显吃力。上桥之后观众被稀释了许多，但每个补给点志愿者都相当热情专注，以至于让所有途径站点的跑者都涌起一股自豪感。

跑着跑着，对面飘过一阵黑旋风，几位非洲运动员大步流星达达跑过。队尾部分跟着一个穿橘色衣服戴空顶帽的选手，定睛一看果然是“洪荒之力”哥杨定宏，不禁大呼过瘾地喊了一声杨定宏加油！紧接着，其他顶级选手也纷纷从对面鱼贯而出陆续奔来，李春晖、管油胜、斯国松、周其祥......众多高手穿过之后，自己也随即通过15公里计时点，1小时06分，由此预计前半程1小时35分左右，比跑前预想的要快许多，不过也隐隐担心后半程会掉速较多。

16公里后开始折返，原本的上坡变下坡，下坡变上坡，其时天色居然阴沉了下来，仿佛要下一场大暴雨。这不由得加剧了我的担心，雨下过大不仅影响视线，同时还会对脚造成阻力。而头上戴着的严素空顶帽也因为过软被雨水亚弯，使得我不得不每跑两三公里就要挤掉帽檐的水滴。

跑过鹭江道之后，再度倾泻而下抵达半程，果不其然是刚好1小时35分，去掉过起点的半分钟，1小时34分30秒。前半程节奏不错，至于后半程发挥如何，全看状态了。渐渐地，海面也显露在了右边，辽阔而汹涌，而身前则是连着几个稍大的长坡，让人不得不咬牙切齿。从节奏上，我能感觉到自己的明显降速，但只有继续硬着头皮，吭哧吭哧爬坡，好在雨虽然大了，但不至于倾盆而下。

25公里，大概算了下 ，平均配速掉到了4分40，算是正常。于是掏出腰间的能量胶开啃，给自己补充点体能。说实话，下雨天对体能的消耗确实不小。分枪出发的最大好处之一莫过于对面依然有乌泱乌泱的选手涌来。队尾则是家长带着孩子做志愿者，一个个小孩一边捡垃圾一边给跑者加油，这画面实在太过温暖。

30公里，再度吃胶补充，我告诉自己，真正的马拉松从这里开始。因为赛前看过路线图，我知道熬过36公里很重要，后面的赛道总体起伏不大下坡为主，除非受伤，否则即便面临极点也不至于崩溃。这时，再度和对面的高手打上照面，扎着辫子的刘长明，残奥会冠军祁顺，B区出发的超马王子梁晶......跑到34公里，再度遇到一条长坡，只好撕开能量胶吞下，连跑带走地往前努。爬了几分钟，终于抵达35公里，2小时40分。接下来的赛程，可以倒数计算啦。

爬过36公里后没多久，便进入最后的折返赛段，这时身体虽然处于极点，但大脑清醒内心窃喜，这次怕是要PB！38公里，我吃掉最后一根胶，进入全马倒计时阶段。作为大学里三千米五千米的双冠军，这样的距离其实我最好把握，但我没有选择加速，反而打算平稳过渡，因为雨战确实体能消耗巨大，加速不过能快一两分钟，但很可能造成受伤或体能消耗过大，不如顺利跑完留得青山在。

雨渐渐由大变小，最后聊胜于无，我感受到衣服正慢慢变干，身体蒸发出无限的热量。前方观众的呼喊也倍加热烈，终点的音响已经在耳畔，于是我保持微笑，佯装云淡风轻，跑过终点线——3小时15分！

雨中的厦马PB可谓意外之喜，比2015年上马的317快了两分钟，反思起来，最近并未系统训练，过去的一年依然是越野跑居多。我不禁对自己加大跑量和强度之后的平原马成绩深表期待，距离波马BQ还有10分钟，我相信自己能做得到。完成六大满贯对我而言毫无吸引力，但能在30岁以前跑进波士顿是我当下跑马的梦想。

感谢厦门，让我有勇气重新追梦！

                                                                                                 本文部分图片来自爱云动、跑步维生素，特此感谢！