2018 柳州 IRONMAN 70.3 赛之游记

精选

James_VegetaLv.5 2018-05-08 05:13:58

龙城记游

(James_Vegeta)

戊戌（2018年）仲春（农历二月）廿四日（4月9日）朝，余携自行车等辎重，独驾往龙城与铁人70.3赛。薄暮方至，妥安于栈。出之觅食，一啖特色谓之螺蛳粉，微辣，味美。午夜未寝，遂订外卖充饥，不料龙城之燔炙极甘，讶然之余，戏“烧烤”更名曰“甜品”愈适。

【螺蛳粉，君见彼鸭腿否……】

廿五日（4月10日）朝，天阴，惠风和煦。去赛尚三日有余，思之何不查察赛道而令心安神定。遂穿戴齐整推车乃出。时紫荆花开，满城春色，不胜暇接。

【其时，紫荆花始落，花瓣遍地……】

赛道平顺，微风拂面，景致怡然，不负其名曰“最美赛道”。单程23公里有余，唯13公里一7%之短高坡，另有二三3%之长矮坡，仅此而已，何足惧哉。

【赛道旁柳河之美景】

【柳河旁之滨江路（赛道），平直顺阔】

【骑行折返点，箭头即为赛事所标之折返】

毕之欲回，偶遇一弱冠名谓“小辛巴”，亦探道而来，遂乐之结伴，欢言缓骑而归。将至，不期细雨骤降，遽别各自还舍。入夜，步阶间，不虞左踝突崴，甚痛，惶忧之。抓耳挠腮之际，回思PRICE伤患处置大法，立取冰数镇患处，疼痛大缓。

【冰敷脚踝，贝吉塔闪闪……】

思益妥之法，乃就医为上，遂开微信公众号“柳州人民医院”，预挂号之。次日午，跛行就医，医言无大碍，方得心定。又言，照CT再三细查……岂敢违之乎？缴千金以待，次夜得照，又次日得果，仍言无碍。余诉欲铁人赛云云，医议赛前一日处之封闭可保。得令，千恩万谢乃回。此后二三日多栈内歇息，冰镇热敷轮替，实无大碍，复之亦迅。

【CT毕，回照一】

廿六日（4月11日）朝，铁人村开，邀小辛巴同往之。领参赛包裹，寻名号，市纪念之物，照以留存。吾首与赛，每遇皆奇，欣欣然若初入大观园。

【铁人村村口。翠花，出迎客啦啦啦啦啦……】

【寻己名号，格式为：-XXXXX XXX-，觅之良久……】

【纪念物市肆，贵……】

【与赛者领物处，始佩手环……】

欲归之际，闻每日午一三五时有“赛前技术会”，乃欲次日午一时往之，与友期，亦同，遂归。

廿七日（4月12日），踝无碍，只微痛耳。朝往余自行车品牌之龙城门店，查察车况，调试一二。午至“柳州工业博物馆”，小辛巴忽事未至，吾独习技术会。间闻“往年倒数第二上水者，亦只区区四十二分钟也”，大喜过望，然……。会毕即归。

【柳州工业博物馆】

【技术会始】

【技术会末】

暮，以肌效贴扎左踝，斗胆于客栈跑步机逐走5公里。初200米疼痛微感，400米更甚，600米为最，800米始渐消，1200米后尽消却，至5公里亦不复疼痛焉。思之何如，盖1200米后关节发热充沛之故。遂知以完赛为果可达也，心渐宽。寝前，各与赛物事齐备理顺，以二换项包收整妥帖，合拍一，例曰“定妆之照”。

【定妆之照】

廿八日（4月13日）朝，为便试泳更衣，吾欲驾汽车往柳河之江滨公园。出大堂际，二同住客栈之香港与赛者忽询能同往铁人村否，左右顺路，遂同往。互留微信，方知二人乃情侣，男谓“John Hung”，因辨吾装束，知吾亦与赛者耳。二人于铁人村下车，吾续往江滨公园。寻公园停车场置车，车内更胶衣，步行往下水处。

【江滨公园】

至时已旌旗密布，人声鼎沸。但觉水微凉，得无20度乎？清澈弗如言，顺流感亦不显。

【赛事起始点会场，大“粽子”浮标】

【较浮标之色，舢板之色若一……】

水边又识新友自冀常山，谓之“老魏”，亦来与赛，不意同住一栈，房号竟同，只层楼异耳，甚巧。午间，欲飨微信群“鸡哥”，后闻其有变，只得作罢，弗得谋面，甚憾。泳毕，驱车归栈。膳后，骑车至铁人村换项区，按号适置自行车，二换项包亦封密按号挂妥。

【置自行车，裂塑料袋，又不得绳，仅有橡胶手套，亦以缚之……】

【挂“骑-逐”红包，惧雨，封密】

【挂“泳-骑”蓝包，恐雨，密封】

即驰往就医，施封闭之针，针处微胀，毕即归。暮，飧以稍丰之碳水。既而图早睡，然实不可得，弃之，约十一时方得安寝。

【施行封闭之针，觉略胀】

廿九日（4月14日），赛日。朝4时即起。5时饔，亦多进碳水，5时半毕。6时乘客栈之车至窑埠古镇。入内查察自行车胎压，添水于壶，方知一夜无雨。

【查胎压，拆防水之塑料袋，开码表待机，灌饮水】

继而，乘摆渡车往江滨公园起始，十数分钟乃至。尔后，手佩表，踝箍芯，头戴冠，更胶衣泳镜，存包，热身，试泳。时天色乍明，阴云渐露，阵风偶起，瓢泼将至……只身一人，左右无事，任意走动，见数后背拉链艰者，协之。闻大会广播，此赛约共千者，外番竟十之有四，方知三千人云云为谬。

【泳之起始点，泳之终点若亦此般方为佳……】

【柳河之晨，似浪静风平】

【保平安之桨板手，谢……】

待7时有半，礼炮声后，各Pro先发，既而速泳者发。自知不济，择立于55-60组。及8时有余，吾等驽骀亦于起始间隔5秒两两发之，时仍未见雨至。吾甚少泳于湖海江河，是故水中定向尤艰，需不时以蛙泳察查浮标之所在，赛道设置曲折，言之顺流微极，浮标甚小不明，此中种种，故不虞之时耗甚巨。然艰困尚其后也……泳近“文慧桥”底，暴雨终至。一时，雨脚点点，汽雾缭缭，鳞浪层层，烈风阵阵，浮标颤颤。桨板工作者亦疲维其衡。于时，余不止更变泳姿察查逐随浮标。风大浪起，逆水行舟之感益甚。余料间之定位浮标皆黄，然绕T3大红浮标后，不谙此后竟皆作橙红（后知IRONMAN赛素此）。而橙红较之红又极近，眼拙如吾乃屡错将桨板手之黄舢板作浮标逐之。每泳近，工作者皆横桨疾呼错游方位，余泳习塞防水耳塞于耳，又弗听甚清……间之艰困，无言可表！呜呼，唯多自勉以持。搏之良久，视表，竟已57分钟矣，距终点似觉遥遥，不禁神伤……忽而，手绕一细长物，略惊，撇之，乃水草耳……尔后，吾屡停之，凫水察查终点所在，然遥望岸之浑然一体，不可知其然，观之既无大充气拱门等标物，察之亦无一丝一缕示终点之旌旗！……遂陷恐，忽而右胫挛，心念吾命休矣，乃大呼“抽筋”“抽筋”……舢板遂近，余努力靠将，扶之暂歇。询工作者尚还几何，答曰“就剩下100多米啦”，又询关门否，答曰“没有关门的”。歇将数分钟，腿似复然，不甘此弃，遂弃舢板，缓游而去，工作者左右随行且疾呼“加油”勉之。终尚还二三十米，右胫复挛，然此际气血上涌，誓抵终，乃弗顾之，思拖足仅划手亦可达……终触出水之梯，龇牙咧嘴，狼狈滚爬上岸。石阶坐定，揉腿良久，回望泳之终点，确仅数钢梯而已！！稍远处，若干泳冠尚浮沉柳河之中。余只摇摇头，转之步阶而上。

揿表更项，觉异然，表竟停于1小时处，然自估游泳约耗时70分钟，弗及细思，自行车既载码表计程，止手表亦罢。（赛后思之，乃余习表盘朝里而佩，当是趴舢板之际，不虞触之也。官方示1.9公里之泳段实耗时73分钟。）时疾风劲拂，浑身透湿，继而战栗连连。缓步取蓝包入帐更装，既知完赛即可，益怠。退胶衣镜冠，取浴巾尽拭头足。仍觉甚寒，乃询热水有无？志愿者答曰“没有”。悻悻然，遂与帐内各兄dei怅怨天气云云……尔后，取一能量棒尽嚼，思前抽筋，又取一盐丸服下。跺足驱寒，着袜，穿鞋，戴镜，佩胄，套手，置若干补给等杂于铁三服内，收妥，出帐。付包于志愿者，速逐往置车处，非吾趋时，实寒也。（赛后始察胶衣乃失，盖遗帐而漏置于蓝包也，幸联大会失物招领组取回，甚谢！如此闲逸之T1换项，查之，果13分有半。）乃因首赛，无甚经历，一时慌乱，取车下架即跨之欲骑，一外番裁判见之，疾呼“NO NO NO”。吾方知尚未越骑行线，遂红脸，吐舌，急下，推行而前……

待越线，方始骑之。揿码表计时。时雨急风厉，衫湿衣单，冷甚至哉，悔无备长袖骑行服，亦无可奈何，唯嗟叹尔……然续骑十余分钟，则浑身渐暖，寒感亦消，心安哉。（赛后方知，时气温仅15度。）

【抖抖抖抖抖……愈康健……】

未几，见各Pro然已回程行进第二圈，先吾三四十公里有余也！不禁莞尔，人之于人，间何大乎？遂讪笑连连……既无它求，享赏为上。极目之处，春花漫漫，柳河涛涛，雾云蔼蔼，地天茫茫，细雨纤纤，劲风凛凛。一众铁人，星星点点，散落其间，正乃:龙城滨江四十里，多少铁骑烟雨中……

【冷冷冷冷冷，鼽……】

余按计而为，每10分钟给水些许，每1小时补能量棒一，BCAA四，盐丸一。及折返，缓行取水添壶。正待加速，忽闻“老江”一声。盖小辛巴是也，此小厮亦套余一圈，其车如箭，疾驰而去，真乃英雄出少年，余急回道“小辛巴”，目送人渐远……（赛后得知，其5小时14完赛，251号，获年龄组第三。首70.3即有此绩，前途无量也。）

【骚包之小辛巴】

一路水村山郭弗断，7%高坡处，竟无甚风，云绕雾缭，葱葱郁郁，如入仙境，爬坡之苦稍散。时至下坡，雨路湿滑，思之尽放乃不智，遂紧闸缓平而下。

【莫摔车，莫摔车……】

较之去程，回程风顺，车速稍快。又至折返，吾缓速过弯之际，惊觉路面竟撒满细砂！……此举乃哪位“无伦”之士所为？岂能弗冠以“天才”者乎？吾几欲解锁下车推行！后翼翼小心而应，无摔，幸甚……（若恐积水路滑，工作者亦仅须使拖把等物尽吸积水即可。）少顷，掠补给站，又取农夫山泉饮水瓶，且行且补灌于壶。已第二圈，仍未见纪念水壶，惑之，岂非赛会节省之故？（赛后友释，盖纪念水壶乃灌电解质饮料，吾仅取清水，自错失也。图乃朋友所得，略慕。）

【弗知尚印何于背……】

时风缓雨止，然疲惫愈显，遂缓之。每越慢骑但凡眼神交汇者，吾皆曰“加油”二字，一则互勉，二则90公里实无聊赖。第二圈回程，复过7%高坡处，已疲甚，气极闷，专于骑而无暇赏。忽见一兄dei正缓骑，越之际，吾忽曰“想不想哭？”其似弗解吾意，讶然道“为啥想哭？”余身起，奋力摇车，大笑道“因为7%的坡就在前面，啊啊啊啊，我好想哭啊！哈哈哈哈……”方觉己痴。至坡顶，已然气喘吁吁……终至85公里，后颈又渐现异样，胄似千斤重，竟不可仰而前视，仅保“俯求”之姿……

【啊啊啊啊啊，……弗举……】

数番努力亦无甚起色，且几现险象，无奈，鞋解锁，靠边暂歇。数揉之，又似无碍，歇息须臾，乃续骑。然未至2公里，况再现，复处同前。所幸终已近，此三番方得完结。思之，盖长距习练过少，亦或fitting弗妥之故也。察码表，骑行段共耗3小时3分，均功率191瓦，均心率159，意足。

行至下车线前，缓速，下车，推行至置车处停妥，取红包入帐更装。入帐，坐定，卸胄，去镜，脱鞋，退袜，以干巾拭足，扎肌效贴于踝，粘止血贴于足底水泡处（赛前踝痛，掌变形挤压之故），更袜，更鞋，更镜，补给等杂亦复置于铁三服，待妥，收包，出帐，付包于志愿者。（为求逐走之适，此间亦甚闲逸，赛后查T2换项近11分钟）

缓步而行，渐转逐走至起始，即揿手表计时。忽察骑行手套忘脱，莞尔，速脱之于志愿者。（赛后随胶衣一并取回，甚谢！）初，股不适，缓配速至645，亦忧左踝及右胫，弗敢造次，停停走走，渐顺。待逐至2公里，又欲小解，盖天阴气凉出汗少补水多之故也。恰3公里上桥处即设厕，人罕，无须待，然又觉连体铁三服如厕甚不便……事毕，出续逐之。

【如厕毕，甚畅……】

至桥上，但见柳河开阔，高楼林立于岸，此非吾十年前至之小城，实已都市矣。又思之铁人赛之于马拉松赛，其一异乃赛者少而观者志愿者众，此感甚佳。虽天气实益逐走，奈何已倦，一路配速仅约630，心率约145。补给计之每7公里能量胶一，盐丸一。遇坡则缓步，见平则逐走，左踝与右胫皆无异，幸哉。人既疲，神亦沌，无意观顾，铁人赛禁音乐耳机等物，余唯观表不止，视逐距数渐长以慰己。

【一五六，一五七，啥啥开花二十一……倦倦倦倦倦……】

途忽见一“骚男”着橙绿鸳鸯色鞋缓走，鞋实显，故注目之。赛后始知，此正乃“鸡哥”，其不慎于骑行13公里高坡处摔车，断肋骨四，竟强撑至此，后终完赛，乃真铁人也！虽弗倡此，然亦服之。前未得会，其时陌面，并无交流。（下图为“鸡哥”，515号，年近知天命，其实乃能5小时完赛之豪强）

【鸳鸯鞋之骚男“鸡哥”……】

近15公里，一老者迎至，正是同胞赛者中最长者，年七十有一，吾暗计之，尚比吾前先约2公里，确老当益壮，急赞曰“好厉害，加油！”至18公里，取赛会供之能量胶服下，知完赛可达。越21公里，察表，逐走时耗2小时25，均心率145，均配速648。理镜正装，思越线之姿，遂定“YK”二字为手势，以谢挚友。终以7小时07分完赛，然赛后查官网示之DNF，盖泳段超时3分钟也，亦不碍余喜之情。7小时非吾实能，弗须计之，赛而有得方为重，且赛何多哉？