今年7月的上海和往年一样总是热的人生无可恋。这种天气对于跑步的我来说又多了一个偷懒的借口！偶然一天在跑步群里看到爱燃烧推出了线上训练营。这对于整个夏天没有任何计划的我来说就好像打瞌睡了就有人送枕头.

  入选训练营看到每周的课表有些懵圈跑步两年的我靠堆跑量跑进330以内。但是看着e  m   t配速和看心率训练这对于我来说是比教陌生的。本着不懂就要问的心理在群里咨询了大鱼教练!在这里要感谢大鱼教练对我们的耐心解答和对训练不足之处的指导！ 

  三周训练过后正好赶上一个越野赛。当我跑在赛道上时候我知道这三周的汗水没有白流！训练效果比以前要好太多了尤其是每周一次的间歇和两次的力量!这对于不咋练力量的我来说帮助太大了！还有谈老师的赛后恢复和肯尼亚玲老师的跑恣指导在这个夏天让我收获满满！在这里感谢爱燃烧训练营每一位默默付出的工作人员和可爱机器人。

   2018.8.29       学号 17