跑步十几年，一直是闲云野鹤，自由自在，每次跑几公里，每次跑多快，每周每月多少跑量都没有概念，就是想晚饭后跑跑总比瘫在沙发上看电视强吧？

改变来自朋友圈的张哥。

突然有一天，发现之前没怎么跑步的张哥竟然半马配速513完赛！

WORD天！

我跑步十年，5公里配速不过6分钟而已，而张哥仅仅跑步3个月？！

刺激了！

我要追赶，我要加速！冲冲冲！

而崂百，自然是张哥带领训练的结果。越野是跑步的终极挑战，作为一个土生土长的崂山人，没有尿遍崂山的山山野野，算什么真正的崂山人？！

让挑战来的更猛烈些吧！

在张哥的帮助下，2019年夏天，正式获准参加崂百越野。

激动与兴奋来临。

2019年10月25日，参赛包领取后的展示与试装：

吃穿日用，一概齐全，还有一罐啤酒一瓶劲酒，这是准备真的“醉”美崂山了

试装，媳妇给拍的，说还挺帅！只是这个肚子要闹哪样？！有那么大吗？

2019年10月26日，比赛日如期来临。

几日的阴霾，被南下的冷高压吹尽，天空一碧如洗，尽管是入秋以来最冷的一天，但是心中有比赛的向往和活力，这个温度恰恰好！

张哥给我拍一张。

有些兴奋，有些激动。在50公里的名板前拍了照：

跟着体能老师一起简单做了热身运动：

大家就都站到了起跑前准备出发啦：

2019年10月26日0800，开跑啦。。。。。。

经过客服大门口，听到媳妇在对我喊，朝着媳妇挥舞了两下登山杖，就专心跑步了。组委会协同崂山交警给专门一半公路用于比赛，比平时训练安全了许多，自己心里说控制住速度，要不能开始被高手们带快了。

和张哥一起跑到流清河桥边，路边一只小黑狗加入了进来，莫言总监担心小狗咬人，在我俩前面追撵小狗，甚是可爱！

闲话少说，开始上山了，大家速度慢下来，展开登山杖，准备超越。

爬到半山腰，一小伙说，我和张哥的装备相似度90%，我俩调侃到，我俩是一个老年登山队的。脚下并不减速，蹭蹭蹭，登山超越大约10几人，南天门下山大约超越十几人，抵达CP1,用时1小时43分，比平时快了接近20分钟，简单补给，喝了两杯矿泉水，加了一瓶功能饮料，搜了一样张哥，没有找到，就独自出发啦。

在太清广场，追上了一名参加100的小伙：

小跑通过广场凉亭，志愿者在不断给加油，在接近小八仙墩路口，追上了几名100的兔子，和他们聊了两句，说若和他们一起到KCP2,就是5个小时呗。

登上蝈蝈笼顶，小腿肚子开始感觉不舒服，这才刚15公里！抽筋？！站在路边顶在一棵树上拉伸一下，几位通过的跑友关心的问咋了，说没事，就是小腿不舒服，感谢他们！

心里盘算着，降速降速，绝对不能抽筋，要坚持要完赛，不能抽筋而退赛！

下蝈蝈笼顶：

往青山去的防火道上，不敢大步奔跑，小跑吧。

冲上青山往CP2垭口的水泥路，一白衣小伙拿着手机奔跑，问为何不装起来？多费力？（这小伙最终是和我一路，并且在我前面几十秒冲线）。

用时2小时，于11点53分抵达CP2！马爱嘎达！比平时到这里快了接近一小时。加满了两瓶功能饮料，加满了背包的白水并加入了两片泡腾片，吃了半根小肠，4块香蕉。遇到了青岛海事局行政审批的两位大美女，简单聊了两句，出发！

慢慢的台阶路登上蟠桃峰垭口，右大腿开始不舒服，这是从来没有出现过的情况！只好停下来，进行拉伸。慢慢的出发吧，千万别抽筋！

大约1230，抵达明霞洞，无暇欣赏明霞洞的美景，穿过开敞的大铁门，进入野路，两条腿同时开始不舒服，只好再次停下，寻思，这体力真是不行，今天速度过快了，导致了体能跟不上，但愿爬山到天泉的过程中能够休息下来。

登山到玄武顶垭口的过程，基本双腿不敢用力，好在道路有些塞车，勉强可以跟上。

无暇路上的美景

蹒跚着跑过天泉，跑过五岔，往子英庵口的路上，右杖断掉！只好寻一小树枝，心里不免对完赛充满了敬畏！

1427，用时2小时45分，抵达CP3,五峰仙馆。在吃卷饼的时候，听到了身后张哥喊我，原来张哥在CP2白等了我大约15分钟，浪费了时间。一个卷饼，2块香蕉，4杯矿泉水，加满了两瓶功能饮料，没有等待张哥，继续出发了。

路上的美景无暇顾及，寻思也许2个小时可以抵达黑风口，那么也许下山就不会用到头灯，就看腿给力不给力了。

过了槐木溜，和100的参赛选手分流，赛道瞬间清爽了，个人感觉应该在50公里参赛选手的100名以内，也许是50几名吧，心里面想到。

滑溜口，腿肚子直哆嗦，志愿者给喷了下云南白药，下山吧，对别的选手来说是飞奔的好事，对我来说，又是一根单杖，小心翼翼，不要扭伤，才能保证完赛！

无暇蔚竹庵的古朴，无暇北九水峡谷迷人的秋色，赶赶赶！

过小石桥，志愿者大姐说，加油！名次不错！加油！

16点55分，用时2小时28分，从五峰仙馆抵达黑风口，速度还是不错！吃了三条小干鱼，志愿者帮忙拿出冲锋衣穿上，带上头灯，喝了4杯矿泉水，继续出发。

小心翼翼的过了撞头的松树，达到茶涧庙茶园，老板娘说怎么才下来，过去很多人了！我说没有100人吧，后面还有大部队呢！

过了王子泉，夜色降临，打开头灯，河谷的志愿者们大声的鼓励着，充满了完赛的动力。加油！

看到了山村的灯光，水泥路面，拿出电话，通知媳妇，大约半小时冲线了！

登上水泥路，结束山路，扔掉木棍，收起单杖，准备冲线前的加速跑吧。

终点在前面，加油！

警察蜀黍停车指挥让路，冲啊，还有200米！

我行！我能！我来了！

冲线那一刻，浑身仿佛再次充满了力量，再来一个50仿佛也不在话下！

听到观众欢呼：真厉害！

志愿者给录入成绩，挂上奖牌，披上毛巾。2019崂山国际山地越野挑战赛，我战胜了自己！

2020年，崂山100全程，你来吗？！