智能陪跑，健康有你，华为 Watch GT2

马兰虾Lv.18 2019-12-14 11:27:11

前言

对于智能可穿戴式设备来说，除了手环之外，手表也是重要分支。国产品牌华为近些年推出了一系列手表，HUAWEI WATCH 和 HUAWEI WATCH GT，今年华为也继续发布了 HUAWEI WATCH GT2，不仅延续了上一代的设计理念，还增加了新的功能，更有黑科技的加持，全面提升使用体验。

HUAWEI WATCH GT2

HUAWEI WATCH GT2 有46mm 和 42mm 两种表盘大小，每种都有运动版和时尚版可选，区别在于所搭配腕带和表体颜色。本文所展示的是 46mm 运动版赤霞橙。

46mm 运动版搭配赤霞橙硅胶腕带，此外还有曜石黑腕带可选。

手表的配件较少，充电底座，USB-C 数据线，说明书。

外观配置

黑色表体，46mm圆形表盘，右侧边上下两颗圆形按键。

表体和背壳都是金属材料制作，非磁性，通过螺丝固定，内部安放电子电路，直观上可以看到心率传感器，2颗发光 LED 灯，2颗用来接收信号，还有2个金属触点用来充电。

从侧面看，手表做的非常轻薄，最薄处只有10.7mm.表壳侧边的2条横线开口是扬声器，顾名思义就是喇叭了，因为手表增加了音乐功能，可以外放音乐。

手表左侧的表壳边缘处也有一个开口，它是麦克风，因为手表增加了电话功能，可以在手表上接打电话。

如果再仔细看这两个侧视图的话，你会看到玻璃镜面在边缘处做了弧形切割处理，这是因为采用了宝石加工工艺打造的，带来舒适的手感和视觉美感。

手表采用了一块1.39英寸的 AMOLED 高清触摸屏，分辨率达到454*454，相比其它材质屏幕，AMOLED 屏拥有更广的色域，色彩度更饱满、对比度更强、色彩更艳丽，还可实现超薄的设计，还比较省电和避免视觉疲劳，给用户带来极致的视觉体验。

外层的玻璃边缘设计了数字刻度表圈，彰显运动魅力，时尚版手表则没有。

快拆表带设计，可自由轻松更换表带。

内置黑科技

麒麟 A1,华为设计的 BT/BLE 双模5.1 可穿戴芯片，采用高集成异构芯片设计，多核高效协助。即使在运动、音乐、智能心率、睡眠监测等多传感器工作下，也能实现了更低的功耗运算。再加上智能节电算法2.0，不论是休闲还是运动，自动调节功耗模式。

通过华为实验室测试，典型使用场景续航可达到2周。30小时 GPS 运动，24小时独立音乐播放，10小时智能蓝牙通话（以上场景是在蓝牙耳机的使用条件下）。

上手感受

虽然手表是金属材质，但是它并不硌手，也不会冰凉激肤，41g的重量（不含表带），10.7mm 最薄处的厚度均能给用户带来舒适的佩戴体验。

AMOLED 屏幕在阳光下表现素质非常高，所以手表在阳光下使用毫无压力，屏幕清晰可见。

2颗按键表冠设计在斜侧45度，可以避免硌手和误按的情况发生。

如果你觉得 46mm 太大，可以选择 42mm 大小的手表。

性能体验

OS操控

手表支持多种语言，OS 逻辑设计简单，功能区分明显，操作容易。

向上滑动呼出同步信息显示界面，向下滑动呼出快捷操作页面，向右滑动可以返回上级，这些手势操作和手机操作基本一致，用起来顺手方便。

表盘切换，长按表盘界面，可快捷进入表盘切换。

手表预制了很多表盘，APP 端还有丰富的表盘市场，免费和收费都有，满足用户的多样化需求。同时还支持第三方自定义表盘和华为手机独有的「一碰传功能」，可将手机中的照片直接传输到手表中作为手表的表盘。

注：「一碰传功能」仅支持搭载了 EMUI10.0 以上版本的华为/荣耀手机。

日常状态快捷切换查看，默认有7个界面，分别是运动状态、音乐、支付宝、天气、压力、心率、主界面。

右侧上键可以调出小工具界面，手表里的所有小工具都在这里，比如设置项、音乐、支付宝、公交卡、海拔、气压计、指南针、联系人等共24项。

右侧下部按键是运动键，可以调出各种运动模式，手表支持15种运动模式，不论是户外还是室内，基本覆盖了大部分主流运动方式。

其中可以针对下键单独设置为某一项的快捷键，比如直接按下键进入音乐界面。

通过这些图也能感受到手表各界面的切换丝滑流畅，体验非常简便。

续航

手表内置了455mAh 的电池，在麒麟 A1 和节电算法的加持下，典型使用场景续航可以达到2周。实际上，我使用了一周后，期间全天佩戴，心率常开，夜间使用科学睡眠，户外跑步运动70分钟，还剩35%的电量，这个结果已经让我非常满意，如果轻度使用的话，坚持2周应该是可以的。

防水

手表支持防水（5ATM游泳级防水），防水深度达到50米，不仅如此，手表还支持游泳、铁三运动模式，虽然手表上有麦克风和扬声器开孔，但这都不影响它的防水性能。我没有条件展开游泳测试（关键我也不会），但是我日常洗澡都戴着它，手表的表现稳定。

音乐播放

手表支持蓝牙5.1协议，可以和蓝牙耳机连接，这样在运动中通过手表听音乐就非常方便了，既不会打扰别人，还能省电。

手表内置了 2GB 的存储空间，支持MP3、LC-ACC 格式音乐，可通过手机 APP （运动健康）传输到手表中。既能通过连接蓝牙耳机使用，也能直接通过手表的扬声器播放音乐，并且手表的音量可调，音质效果也还不错，没有杂音。

蓝牙通话

通过手表接打电话，这比起以前的穿戴设备只能同步显示来电或挂电话要高级一些，虽然还是离不开背后的手机。至少它能接打电话，因为手表增加了麦克风，此时此刻，手表似乎变成了一个蓝牙耳机，但是它还可以打电话，因为手表中有联系人小工具、通话记录工具，可以直接在这两个小工具里拨打电话。

如果你习惯用蓝牙耳机接打电话，那么手表的这个功能未尝不是不好。至少在你来不及拿出或者不方便拿出手机的时候，它的意义就体现出来。比如在跑步（马拉松）的过程中，手机常常放在腰包里，当听到电话打来时，首先是不知道谁打的，很有可能是骚扰电话，此时如果有手表的话，就能很容易判断要不要接这个电话，从而不会影响跑步的节奏。

传感器

手表内置了多种传感器，比如加速度传感器、陀螺仪传感器、地磁传感器、光学心率传感器、环境光传感器、气压传感器、电容传感器，此外还有 NFC 功能（仅国内版支持）。

传感器多了，至少带来了可玩性，比如测海拔高度，大气压强；也能扩展手表的使用场景和覆盖更广的使用人群。

心率传感器，我对它印象深是因为它的频闪非常快，我用相机抓拍了好几次都没拍到，最后把相机快门调到8000，才抓到这样一张图。

据官方介绍，这是高性能心率传感器，想必闪的越快越有助于提高数据的准确度。在此基础上，手表新增了两项实用功能，能实现游泳时的心率监测和血氧饱和度监测。

气压计和高度计数据界面。

指南针数据界面。

手电筒应用，这算是一个小工具吧。

GPS定位，这是运动手表的标配，华为手表支持GPS/北斗卫星定位，第一次搜星大概需要一分钟，当手表和 APP 绑定后，手表端会提示已更新GPS 信息，这有助于节省定位时间。

翻腕亮屏/抬腕亮屏，在 APP 端打开这个功能后才能使用。这也算是智能穿戴设备常用的功能。

运动

如果你是一个马拉松爱好者，你会发现今年国内的金标马拉松赛事中经常会有华为组织的方阵，比如今年的太原马拉松，华为作为赞助商之一组织了400方阵，用来宣传它们的 HUAWEI WATCH GT 和华为手环 3 Pro，这两款硬件产品都有GPS，同样适合用来跑步运动。

这是今年的郑州马拉松，华为同样组织了跑团。此外我知道今年的北马、西马也有华为的身影。

如果你认为这是华为的营销策略，那你就错了，华为手表GT 在运动方面做了很多努力。

手表支持15种运动模式，从户外跑步到室内训练，基本上覆盖了常见的运动模式，能满足大部分人群的使用。

诸如游泳类的运动也是支持的，室内游泳可以设置泳池距离，开放水域则直接记录GPS。

从图标上可以看到每个运动模式后边都有一个「设置」项，点开可以设置目标或提醒，其中户外跑步模式下多了「智能教练」和「智能陪跑」两个选项。

跑步

以跑步模式为主要例子解读手表的运动功能和设计理念。跑步模式也是手表的主打功能，也是设计最为完备的运动模式。

这是户外跑步模式下的设置项，我们看到有「智能教练」和「智能陪跑」两个选项，其它运动模式里并没有这两个选项，这是单独为跑步设计的。

其中智能教练是第一优先级，打开后，就不能设置其他项，比如设置目标，设置提醒和设置智能陪跑。智能教练的好处是会根据跑步情况进行实时指导，比如心率的快慢等，建议调整方向等。这个功能比较适合跑步初学者打开使用。

智能陪跑相当于我们平常所说的虚拟教练或虚拟兔子，它能自动计算出当前配速和设定配速之间的差距。

这就是跑步数据界面中的智能陪跑界面，红色的是自己，蓝色的是智能陪跑（头顶上标识着AI），界面上也显示着落后距离，同样每隔一段时间会有语音播报当前已经落后多少距离。

不论是在比赛还是在训练中，智能陪跑是非常实用的一个功能，比如你计划300跑完全马，就可以设置智能陪跑的配速为5分00，这样在跑步过程中只要跟紧并超过 AI陪跑一部分距离就能按目标完成。

跑步状态中的两个小工具，确切的说是开始跑步后，唯二能打开的两个小工具，音乐和支付。跑步过程中常遇到的两个场景就是在不中断记录跑步的过程中，可以随时切换音乐和买水。

此外还可以上下滑动或者按下键实现跑步详情页面的切换，比如在前面提到过的智能陪跑界面。还有我比较在意的一个功能，那就是能在跑步信息主界面上看到当前的时间。

当然在跑步过程中，手机来电、通知提醒还是能用的，并不冲突。

跑步课程

手表内置了13门跑步课程，从入门到专业，从低难度到高难度，能满足跑步训练之用。缺点在于不支持自定义，只能按照默认训练。

这是我测试跑步课程中的「LSD长距离慢跑」，它是以倒计时的形式表现，跑步过程中，心率值低于或高于课程中的标准线，则会有语音提示，同时手表也会有提示。跑步数据界面外围分布了一圈心率区间指示，表明当前的运动强度。

手表上只有跑步训练课程，但是没有跑前热身、跑后拉伸课程，但是华为运动健康 APP 上有包含手表里全部课程之外的其它课程，比如核心训练、力量训练等。

在 APP 上也可以记录跑步数据，如果绑定手表的话，APP 会联动手表，在手表界面同步显示 APP 上的跑步数据，这时可以直接通过手表查看跑步数据，也可以在手表上暂停和停止跑步。

数据分析

这是在手表上查看的跑步记录详情，可见数据详情非常丰富，包含了训练效果、恢复时间、最大摄氧量这样的专业数据，这已经和专业运动手表一样了。

手表端的训练状态界面，可查看当前身体所处的训练状态，比如图中的我目前训练得当，已从上次训练中恢复过来，可以随时开始新的训练，最近7天我的训练强度较低，最大摄氧量为51.

同样在运动健康APP 里可以查看详细的跑步数据，同时可以查看相关数据说明，了解自身的运动表现。

对于数据的准确性，以我多年来的跑步经验，我感觉数据记录的误差并不大，配速、心率等数据和我平常使用佳能手表几乎一致。

健康守护

活动记录

活动记录，手表主页负一屏就是它，向右滑动即可调出。

保持健康的目标至少是把这3道圆弧填满，华为运动健康认为每天至少走够15000步（蓝色），30分钟的中等强度或20分钟的高强度运动（绿色），活动小时数（红色），以每小时站立一分钟为最少标准，避免久坐超过1小时，否则也会久坐提醒。

在手表里能查看到当日活动记录详情。

通过直观的数据督促自己调整休息，维持健康的身体。

心率/压力

24小时心率监测，以及通过分析心率变异性，实现24小时压力监测。

华为加入了301医院心脏健康研究计划，可以精细化识别心率失常，提供房颤及早搏筛查，也可以筛查一些心脏疾病。但是这项功能必须使用华为或荣耀系手机安装心脏健康研究 APP 才能实现，其它手机品牌目前无法实现这项功能。

可以在手表上查看详细的压力值，了解当前所属状态，适当的紧张可以让人更加专注，工作生活更有激情，反之过大的压力劳心费神，伤害身体。这也算是衡量是否对生活充满希望的量化参考，毕竟过有意义的生活才重要。

血氧饱和度是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比。对于高强度脑力劳动者、高龄人群、高山/高原环境缺氧人群、打鼾人群等相关人群来说，血氧是个很有意义的参考指标，华为手表GT2 支持血氧数据检测。

注：数据仅供参考，不作为医疗依据。

呼吸训练是手表里的一个小工具，可以设置时间（1—3分钟）和呼吸节奏（稍快、舒缓、缓慢），调整释放压力，也就是我们平常说的深呼吸调压。

睡眠

睡眠是人类生活中很重要的一部分，人的一生有一半是在睡眠中度过，高质量的睡眠有助于提高生活质量，但是你详细了解过你的睡眠状况吗？

华为手表采用 TruSleep 2.0 全程监测睡眠质量，实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，为睡眠质量打分。结合华为AI技术，准确识别6大类典型睡眠问题，提供200+条改善建议与个性化的睡眠服务(冥想/运动助眠/小睡眠)，助你提升睡眠质量，轻松睡个好觉。

这也是我见过最详细的睡眠监测报告，报告中都附注了详细的解释，方便使用者理解，同时也给出多种解决方案，对于睡眠质量不好的人来说，华为手表值得一试。

生活助手

在手表中可以查看天气，设置闹钟，接受信息提醒；支持 NFC 功能，可以绑定交通卡（目前支持部分城市，其它城市陆续开通中），再加上支付宝，华为手表GT 2 也是一个不错的智能腕上设备。

运动健康 APP

运动健康APP 是华为或荣耀系列智能穿戴设备的数据服务中心，绑定和设置设备，查看详细的数据信息都是在这个 APP 中完成。此外在APP 中也有一些官方的活动和训练教程及运动知识，比如我在前文中提到的跑步训练课程，睡眠改善方法等。

华为手表的数据并不是封闭的，目前它可以上传到咕咚，以后会逐渐同步到其它平台。

穿戴出行

华为手表GT2 设计了运动版和时尚版两种，本文演示的是46mm 运动版，相比时尚版的珠润圆滑，我更喜欢运动版的硬朗风格。

一静一动，任意切换。

总结

当我在马拉松赛场上看到华为勇士的奋力奔跑，当我实际使用华为手表GT 2 之后，我发现它可以媲美当下专业的运动手表。华为针对跑步模式做了详细全面的优化，不仅有从入门到专业的训练课程，还有虚拟兔子这样的跑步小工具，更难得的是它有专业运动手表少有的智能教练提醒，配合手表的扬声器、音乐功能，可以高效率的提高跑步训练质量。此外手表的高精度心率传感器、压力数值建议、科学睡眠分析，实实在在的提高了使用者对自身身体健康的关注。