引子：这里有多美？这里有八美！

时光一下倒回5年前，2014年国庆，我和重庆的好朋友一道自驾川西大环线游，行至塔公草原时，第一次看到了形如莲花宝座般的雅拉神山，便被它深深的迷住，我们下车跑上路旁的一座小草山坡顶，远远的与它对望着，我双手合十，期盼着未来的某一天能再见到你。本一直都有计划要去徒步穿越雅拉神山但一直都未能成行，时光飞逝，5年了终于有机会亲近你，用一场越野跑这样特别的方式来实现。

赛前两天的7月14日中午我来到机场坐组委会的大巴，结果由于天气原因主题航班“雅拉雪山”号不得不返航，因此我们大巴车只好待命等待选手们，终于下午14:30出发了，然后乘坐了差不不多8小时的车，真是有些波折和劳累，最后还是顺利的在大雨夜里来到了八美镇。

第二天早上雨终于停了，经过一夜的清洗空气无比的清新，好好的休息了一下整个人也变得清爽了许多。我们一行人相约去离八美镇不远的千年古寺——山卡寺看看，夏季的八美镇绿色葱葱，生机盎然，美不胜收……

中午回到八美镇，下午进行了装备的检查和召开的技术说明会，幸运的是晚饭前天空云层翻滚，雅拉神山偷偷了探出头来，仿佛是对于我们明天的到来表示欢迎，我也期待能如愿再见到它。

一. 山花烂漫，墨石奇异

（START惠远寺3510M——第一个高点4280M——CP1墨石公园3634M，行程总数20.7公里，时间2019年7月16日8:00——10:53）

赛前一晚上窗外都在下雨，我们都带着一丝担忧和期盼坠入八美的梦里。早晨4点半起来雨好像小了很多，心里还是略有些忐忑，带好物品吃完早餐我们就去往乘车点，5:30分出发前往赛事起点惠远寺。

不到6点我们到达了惠远寺，然后列队进入寺庙中心院子，惠远寺里透出金光，清除了周围所有的黑暗，吸引着我们前往。之后我们手持志愿者分发的哈达等候，这时活佛们开始了神圣而充满能量的吟唱，我情不自禁的闭上眼睛，让那声音浸透我的身体，整个时空都被这祝福的经文所笼罩……

吟唱停止后，我们依次上前去到大殿门前，活佛们一一为我们即将开始的探险越野之旅赐予圣水以祈福，带着神圣祝福我们回到了寺庙前的赛事起跑处，开始等待和准备，此时的天空变得越来越亮，云层也轻柔飘忽，那温暖的阳光在慢慢的点亮着这片莲花宝地。

顺利的检录进入起跑区后，遇见了很多熟悉的面孔及朋友，好不热闹。而缥缈的山烟与神秘的桑烟交相呼应，极力的渲染着“世界煨桑日”这个特别的日子。

随着比赛时间的临近，大家开始往起点线聚集，随后一声枪响，我们抛出印有瑞兽的龙达在头顶飞舞，迈着奔腾的脚步穿过起点线，沿着大片油菜花中间的道路快速跑去。

出发后一公里多是平坦的公路，大家的速度都很快尤其是前面大神精英选手们，很快50多人的团体被拉成了一条间隔的线。我尽量按着4:30左右的配速跑着，尽量跟着前面的陶艳茹，可是半公里之后我感觉双脚有些软了，慢慢的跟她差距从30米到100米越来越大，今天一开场就感觉不佳，主要是这两个月来我平时根本没有练习直接来比赛，所以也很是无奈，只期待后面还有漫长的60KM的路程一切顺利。

第一段直路后是向左切了一段公路后就开始向右上的绿色山坡爬升了，开始了今天的第一个大爬升赛段。前面几位大神选手已经形成了第一集团遥遥领先，并且离我们越来越远，真不是一个量级的，他们之间的竞争更是异常的激烈，只能默默的祝福他们赛出精彩赢得比赛。而在他们之后还有4/5位选手在我们前面可谓第二集团，我们后面算是第三集团的7/8个选手也是前前后后相距不远的向上爬着，这次我由于没有带登山杖加上状态一般爬坡很是费劲。

距离出发后近40分钟我们终于爬上了第一个山头，回头望去，惠远寺坐落在一大块平坦的花田中间，闪着金光赋予这片天地神圣与生机。又继续向上走了几步，这时候右侧的苍绿的群山与灰白云层延绵起伏，山谷中黄色的油菜花田与自然散落的村庄和谐共生，而脚下成片的山花努力的绽放为这绿色基调的夏季添姿增彩，好一幅八美的田园风光画面。

又过了十来分钟，左侧紫气升腾后面透出山峰若隐若现，而此时我们还有一个大坡就差不多到顶部了。我加快脚步慢慢的超过了前面的Veronika Vadovicova和周冬梅，然后是一段较平缓的山脊线，终于可以快速的跑起来好不愉快。

随后又是一段缓坡而上，差不多10点钟左右我率先来到了坡顶，突然间眼前一片开阔，眼前只有蓝白绿三色，中间略有车轮印迹延伸至远处无人之境，已经没有了第一/二集团选手的身影。

沿着平坦的印迹继续向前跑去，这时候阳光已经完全的洒向我们，真是神奇今天天气变得大好。没过多久，右侧的八美镇从群山怀抱中跳入眼帘，我们第三梯队点缀在这纯净的天地之间，既渺小又强大，我们用自己的脚步丈量着这八美胜境。

前方两个牧民帐篷离我越来越近，帐篷边上还有拖拉机它们可以开上这个山顶来，因此留下了这些车轮印迹。广阔的草原上散落着黑的点，牦牛们正在享用可口的早餐，再远一些的云雾中貌似几个晃动的小点，可能是第二梯队的选手们，仿佛看到点希望，我们加快着脚步继续缓缓的向前进。

之后又爬上了一个缓坡后出现了又一个牧场区，这时候跟着轨迹开始朝右下方下降了，大家都开始加速了，本来我在最前面，但是速度一快感觉脚开始有点发软，渐渐后面的Veronika Vadovicova越来越快展现了强大的实力慢慢超过了我。一长段缓坡后开始大下降，陡坡速降我感觉脚压力越来越大也就不太敢冲了，随后穿过一处牧场的围栏并沿着围栏一直向下，此时只有我和Veronika Vadovicova在前面，后面的选手几乎看不到身影。

满地五彩的野花在阳光下就好似繁星点点，我忍不住停了下来，看广袤无垠的川西高原，沉侵于这个绿色的世界，让那烂漫山花点亮我的心间。跑过眼前的小山坡后又是一大片动人花草坡，我不时的放慢了脚步迷醉在这般美妙的山野中，看着眼下方Veronika Vadovicova越来越远的身影，我不舍的跟着离开了这片梦幻的花草坡，那迷人的气息久久的在我的内心弥漫。

再次穿过围栏，前方熟悉的古神在这里拍摄，他和我跑拍了一下后与他分别开始下一段的赛程。由于之前我放慢了速度，这时候后面的选手陆续的跟了上来，随后是一长段泥小道曲折的下降至谷底的小溪边，这时候没有了路迹，看轨迹是沿着河向下，但是由于前两天一直都是雨，本来不宽的小溪现在变得浑浊而湍急，已经严重阻碍了我们正常的通行，大家都开始找方便安全的路通过，梯队后面的选手也都纷纷赶到了。最后遇到了河水很宽的地方，没办法只好硬趟过去了，向付召还因不下心踩到河底石头摔了一跤，不过立马起来又继续沿河道向下跑去，越野的女生真是勇敢。

我很不喜欢湿脚加上还有沙石钻进鞋里硌来脚非常不舒服，我们沿河一直跑到了下游位置终于跑出了溪沟后，我就赶紧把鞋脱掉，倒掉脏水和里面的小沙石，也奇怪其他选手没有停下来弄鞋子，他们继续向前跑去。搞来我有些慌张，快速弄好后开始追赶，朝前面平缓的大路跑去，向左转了一个大湾后，接着是宽敞的大路，可是感觉刚才我被溪水冲去了冲劲一般，加上有些湿热的天气，状态更加不好有些乏力了，她们几个离我越来越远，不过我还是自己独自奔跑更加自由一些。

接着来到一长段被洪水淹没的宽阔大马路上，我只好找石头高点或者是沿着路边小心的通过这又一段非常难受的赛道，差不多上午10:30左右到达了墨石公园。

墨石公园里面布满了独特的黑色石山，与周围的绿野形成了非常羡慕的反差，我顿时被它们独特的黑色大地景观所吸引。沿着轨迹顺着公园里的道路在这奇特的墨色世界里游走，就好像是在外星球上的越野跑，这是大自然创作的一幅立体空间的山水写意画卷。上午10:53分我穿过了魔幻的墨石公园来到上方处的CP1补给站。

二. 跨过洪沟，翻越高坡

（CP1墨石公园3634M——第二最高点4505M——CP2台站沟3612M，行程总数35.6公里，时间2019年7月16日10:53——14:58）

在CP1墨石公园遇见了志愿者朋友小乐，由于天气热我喝了一大半瓶矿泉水，短暂停留了一下就和她告别，继续朝今天最高最难的一段赛程迈进了。

不一会经过了几户居民房屋，跟随轨迹将我带向了一处大峡谷处，下方是一条很宽敞的浑水河流，河道中有几个人的身影，有选手正在通过河道，还有几个身影在河道右边的支流河谷跃动。我顺着下坡路跑向河道，这时河道中的志愿者提醒我注意安全，由于很多处河水较宽只好又下水了，这时来到河道中部位置，看见原来是组委会的大胜他们在这里拉着路绳保障选手能安全顺利的通过。这几天下雨造成的洪水，据说昨晚本来搭建好的小桥都被大洪水冲走了，今天只好在这里蹲守保障安全。虽然河水很湍急，但是我凭感觉能够控制就径直的踏进河水中，都没有去拉绳子，还是比较顺利安全的就通过了，可是后面洪水越来越大，后面的第4梯队的选手们就非常危险了，我一个朋友阿杰过河时把他号码布给冲走了，只好跟着其他选手到了CP2台站沟无奈的退赛。

我上到对岸，红色的鞋子已经被泥沙覆盖，鞋子里也满是泥沙弄来脚又非常的不舒服，还好没有小石子不是太硌脚只好将就着。跟他们几个说了声辛苦了就继续朝大河道右侧的分支流方向深入。随后来到了小河边，这里的水稍干净一些，直接把脚踩进河里涮了一下鞋子感觉稍微好一点点。跟着小河流向上了一段后开始朝右侧的起伏的草坡爬升，差不多11:45左右我翻上了这个小山头，眼下成片的野花比之前的更加繁盛，一直沿着山脊蔓延开去，一个人置身这样纯净而美丽的山野，难以言表内心的愉悦。

之后又绕过两个山湾后开始了一个大草坡的爬升，右侧的川西草原与云朵相互依偎保持着非常紧密的关系，与我们平时城市看见的高高在上的云层大不相同，在这里大自然具有无比的亲和力，让一切都感觉亲切自由又充满生机。

当我翻上这个大草坡已经中午12点了，眼下方是一条由两条分支河谷汇集成的开敞的大河谷，几个选手彩色的斑点在这个大河谷中显得如此渺小。随后我按着大概的方向直接从草坡顶往下降，到达坡底后经过一处大桥来到了对面的分支河谷，开始沿着河谷向上前进。经过一长段缓缓的河谷路段后，就开始了今天最高最难的一段爬升翻越赛段，渐渐的前面选手的身影不时的出现在山坡上，由于坡度开始陡峭起来大家的速度也慢了下来，从上午第3梯度最前面的我，现在已经是掉在了最后面扫尾。而后面的第4梯队的选手还距离有些远，看不到她们的身影。

越往上越是艰难，我爬升一段后就小息一下，真是有些后悔没有带登山杖了。差不多爬到一半的时候，回头望去一片薄纱从天而降夹在大河谷与后面的川西高原之间，仿佛一条分割线一般，那边川西高原晴空万里，而我这边的山谷乌云压顶一片阴沉。继续爬升了一会儿，突然下起雨来还夹着冰雹，我赶紧放下背包拿出冲锋衣穿上，这时温度也陡然下降，路面的石头也变得湿滑，我尽量保持专注冒着冰雨继续向上攀升。

差不多在半小时左右冰雨停止了，天空再次放出那纯净的蓝色，云朵比之前更加的洁白，山坡覆盖着润泽的绿色，一切都焕发出新鲜的景象。这时眼前方一个浅V字型的山凹出现了，10分钟后我翻上了今天这个赛道的最高点，身后的川西高原为我献上了哈达一般的云，就好似是在为我祝贺。

从最高点向前是巨大开阔的草地，我继续踏着这葱绿的高山草地，顿时整个人轻快了许多，右侧及前方静静的躺着两个高山湖泊，对面远处的山峰隐藏在云里，我朝偏南的方向寻找着雅拉神山，但是没有见到其踪影略有些失落，也许是云层太低了把它遮住了，从后面官方摄影师的高空拍摄的照片可以清晰的看到它。

经过了2个湖泊后接着一段灌木丛路下降后，来到了一大块平坦的石河坝子上，这时遇见了我的朋友摄影师雒猛好不愉快，我们决定在这里跑拍一下，录了两段视频，虽然耽误了一些时间但是却是值得的，记录下我奔跑的身影收获了大片，愉快的结束了和他及另外一个摄影师的相遇。

下降了一段灌木丛路后来到了河边，然后就沿着河道向下跑去，这条河水清澈见底，和之前遇到的洪水河流完全两样，天气也是大好阳光普照，我在河道中找了一处合适的石头坐下来，好好的清洗一下鞋子和脚，同时换上我带的备用的袜子，整个人顿时神清气爽，而随后雅拉“绿野仙踪”般别致的山水景观继续清洗着我的眼睛，我心中满是孩童般快乐的在这里自由畅游……

穿过了雅拉的绿色时空，我在接近下午3点的时候来到了雅拉神山北面的CP2台站沟补给点，摄影师朋友蕊蕊还有站长阿翔他们热烈的迎接着我，我也想在这里好好休息一下，从出发到现在都没吃东西，是需要补充一下了。

三. 神山之北，独享其美

（CP2台站沟3612M——最低点3487M——CP3疙瘩梁子3850M，行程总数46.4公里，时间2019年7月16日14:58——17:22）

在站里听他们说，有一个男选手因为高反严重退赛了，我现在是男子第11位，距离前面选手20多分钟，还鼓励我可以追一下，我到是想反正最后尽力吧，在他们加油鼓励声中我离开了补给站。

出站后是一直沿着进沟的路反向跑，刚跑出去不一会儿，我有意的朝背后望去，这时候雅拉神山雄伟的北面矗立在山谷中央，峰顶插入云霄连接着天与地，我非常的激动，终于如愿看见了雅拉神山。之后是我非常不喜欢的枯燥的平马路，不时的路面还有水流影响通行，还好的是这段路不是太长，差不过一刻钟我就跑出来了。

随后是朝左侧的河谷向上，开始了今天最后一段大爬升赛道，从一开始路不是太明显，我跟着手表轨迹有好几次都走错了，也多花了一些时间，但是比较野趣比之前大马路好玩多了。这一段过后是接着公路爬升了一段，然后从右侧进入树林开始爬升。

穿过树林后出现了一大块花草坡地，我根据之前选手留下的痕迹朝前朝上方行进，就在我还在被阳光闪闪发光的山花拖住脚步的时候，突然前方五彩的经幡强烈的对比着周围的绿色，尤其是来到经幡前，它与南面的雅拉神山一起构建了了神性的“雅拉圣景”。

随后不舍的绕过了经幡，继续深入树林里，最后看了雅拉神山一眼与之告别，不久后翻到了这个山脊上。这时的路线非常明确，花草坡和树木和谐的搭配着，我右边仍然是蓝天白云晴空的景象，只是左侧的山谷及山坡上弥漫着一层半透明的灰色雨雾，看来又要经历一次雨水的侵袭。

接着开始了沿山脊线的爬升，一路有美丽的花儿陪伴减缓了我有些疲惫的状态，这时候在前方100多米处出现了两个熟悉的身影（VeronikaVadovicova和周冬梅）有些意外，当我赶上她们后得知周冬梅高反了状态一般，本来刚开始时候我们仨一直处在第3梯队的最前面，而现在却是掉在了最后。

在快到到达坡顶的时候，整个天空只剩下遥远的天际透出一块白云蓝天，而我们的头顶上方一大块乌云袭来，很快就开始下起雨来了，他俩本来穿着冲锋衣先行朝山坡脚的CP3疙瘩梁子跑去，我则赶紧从背包拿出冲锋衣穿上才下降，于下午17:20分左右在大雨中到达了最后一个补给站。

四. 三人共济，霞光落晚

（CP3疙瘩梁子3850M——第三个高点4350M——END协德赛马场3549M，行程总数61.3公里，时间2019年7月16日17:22——20:51）

由于雨有点大，我们仨在这里好好的休息了一下，志愿者们热情得给我们准备热水姜茶，我拿出剩下的吐司吃起来，肠胃也有点不适，吃了半根能量胶有些反胃就扔掉了，吃不惯能量胶跑长距离补充能量还是会不足。身体停息下来后不一会儿就感觉有些发冷了，高原的天气变化太快，等雨稍微变得小一些了，我们决定冒着小雨出发了。

由于疙瘩梁子处在最后一段爬升段一半高的位置，所以后面还有一个巨大的草坡需要我们翻越。我们仨沿着草坡中的小道慢慢的向上爬升，渐渐的越往上，周冬梅就越难受，走几步就需要停顿一下然后再走很是痛苦，我想着赶超前面的选手可能无望了，还有这里还有一长段爬升万一到时周冬梅高反严重Veronika Vadovicova一人可能也应付不过来，加上这时的天气也不大好，于是我就决定和她俩一起结伴了。不知不觉中雨停了下来，但是眼前的大草坡暴露感极强，同时又处于背阳面，冷风嗖嗖的不停挂着，一路上大家相互鼓励相互照应。我英语很烂，还好Veronika Vadovicova的中文不错，因此过程中交流起来很顺畅，周冬梅前面高反不适基本不说话等我们翻过垭口下降一定位置后才好转了。

出发后半小时左右我们终于爬到了大草坡顶部的位置，虽然主要路径前方远处还有一处高一点的山坡，但是根据轨迹这时候我们要向左方向横切了，总算是舒了一口气，因为之后的路段不是下降就是平缓的路段了，整个人也变得轻松了起来。只是之后一大片的草地基本没有路的痕迹，我们只好跟着轨迹的大概方向跑去，不久后眼前视野渐渐的越来越开阔，突然，在群山脚下露出了些许房屋，那里应该就是我们终点所在的协德乡了，仿佛看到了希望，只是没想到后面还有非常艰难的下山路在等着我们。

随后我们开始降入暗绿色的山谷里，下降的路比预想的陡峭太多，周冬梅的脚有伤，下撤起来非常的痛苦，我和Veronika Vadovicova稍好一些，但是我俩也只是陪伴，更主要的是周冬梅她自己去面对困难战胜自我，我们三人一起面对艰险同舟共济。在这个阴暗的山谷里游荡，一个小时的时间不会不觉的就消失了，但是后面的下山路还是深不见底。

突然间，眼下方一块三角形的的日光照亮了草坡，一下唤醒了我们有些暗淡无力的身心，我们加快脚步朝那片光慢跑下去。但是很快那片亮光开始发黄暗淡了下来，周围的山野和苍穹提醒着我们太阳快要落山了，后面的赛道比之前的路况要稍微好一些，同时随着海拔的降低，周冬梅也渐渐的恢复了起来，我们在最后的下坡段都尽量小跑着下山，差不多半小时后我们来到了山脚的村落。

在村庄的马路上行进后不久，右手边一处有别于其他居民建筑的“小宫殿”散发出特别的光芒，后来才知道是“甲洼绒群”十一世达赖喇嘛的殿堂。

差不多已经晚上8点左右了，这时候太阳很快就将藏到西面的山头，我们迎着落日霞光，伴着成片的油菜花田，拖着疲乏的双脚尽量跑跑停停的沿着大马路朝着惠远寺方向跑去。

这一方莲花宝地展现出它完整绝美的落日霞光，特色的名居建筑自然的散落在花田树木之间，好一幅和谐共生的景象，虽然艰辛但是在最后能目睹这美妙的大画面也是非常的幸运与愉快。

差不多20:30左右最后一抹霞光消散去，我们还有3公里多就将达到此次赛程的终点了，我们相互激励着，尽量跑起来保证能顺利完赛，我和Veronika Vadovicova跑一段后又等着周冬梅然后又继续跑。再次来到了惠远寺门前，只剩下最后的几百米了，我和Veronika Vadovicova都有些激动一起加速跑起来，周冬梅跟了一段实在跑不动，然后叫我们先跑着，我们跑完这段大马路后商议在这个向左100米就到终点的路口等周冬梅，我们要一起携手冲线。

不一会儿一名选手（色鱼）跑了上来，我们还以为是周冬梅，原来第4集团的选手们也陆续开始赶到了终点来了（第4梯队的朋友文巧和胜哥之后也顺利到达了终点）。又过了两分钟周冬梅终于到了，于是我们三人一起开始朝着最后的100米冲去。（遗憾摄影师没来及拍到我们仨的冲线照，我领了完赛牌后补了一张照片）

尾声

最终，整个赛程用时12小时50分，刚好赶在了关门时间13小时内完赛，总排名第16名，男子排名第11名，虽然一直还是想要跑进前十，但是今天一开始就感觉不在状态加上后面也没有去拼，能顺利安全的完赛已算是满意了。这个赛道和我以往参加的高海拔赛道不同，是以开阔的花草坡为主，视野非常好，感受到了八美的美丽山野景观，又结识了一些新的朋友，最重要的是再次见到了雅拉神山，实现了自己的愿望，领略了一场别致的越野赛。

备注

A、这是我第一次自导航自补给的赛事，赛前还有些许担心不会使用导航，赛中一路上跟着手表里面的轨迹跑还是比较便捷顺利，偶尔有些偏离轨道但是没有出什么大问题。就是补给这块没撒经验主要是我不太吃得惯能量胶，所以在后半段体能消耗过大后补给跟不上了，造成后半段有些无力。还有这次没有带登山杖，3个大爬坡赛段有杖的话也会省很多力和提点速度，算是有点失误吧。

B、这次赛事虽然赛前也是有些波折，特别是天气，赛前一直阴雨，惠远寺的活佛们为我们祈福，天气很快就变好起来了也是神奇。在整个赛程中也是天气大好，除了2次时间不足半小时的突降冰雨外，很多时候阳光普照还有点晒人，赛后我手臂都被晒伤了，又蜕掉了一次皮。

C、整个赛程个人的分段时间配速表：

D、赛前2个月来除了参加了3场高海拔比赛（亚丁/玉龙/梅里）外，6月份上班有事忙还有经常下雨都没跑步，只是在7月1日临时抱佛脚跑了个10KM平时都完全没有练习，所以这次赛中一开始就感觉状态差劲，按正常应该可以快很多的。

E、还有就是这次参赛选手男女都来了很多大神高手，比如：周冬梅和Veronika Vadovicova，一个是去年雅拉100的冠军，在其他赛事也是经常站台，Veronika Vadovicova也是很厉害，19年柴古唐斯越野赛80KM组冠军，然后在20年的港百夺得亚军，只是我们一路同行的时候，我都不知晓她俩，赛后了才知道的。

F、本次赛事竞争其实挺激烈的，还有就是水平相近的选手也比较多一些，不应该拍照但是我还是没忍住拍了90来张照片，不过有美照记录可以平衡一下成绩了。

（最后感谢官方摄影师记录下的精彩画面和奔跑瞬间！尤其感谢朋友雒猛给我拍的大片！）