首先此次旅行谢谢cctv、家人和老板支持，允许我提早请假去看看外面的世界。蓄谋已久旅途即将开始！所有的行李都塞进120L的驮包里，重量18.9kg将陪我这原本11天的徒步旅行！许久未出远门的我也很好奇这是一个什么样的魔幻地方（传说中的牛奶海、五色湖、卡斯地狱谷）。每次旅行都能遇到不一样的自己, 我们出发咯！飞机齿轮跟地面磨擦的颠簸声、起飞时轰鸣声、还有随之而来的耳鸣感意味着旅行正式拉开序幕！小伙伴们一起出发了！

起飞后大家小睡一会，乘务人员过来把我们喂饱后娱乐一番，顺利到达丽江三义机场！

Day1 中午12:40飞机落地丽江三义机场 ，一下飞机，天好蓝！云好白！像棉花糖一样很舒服。此时此刻海拔2000，无任何不适安全，over ！下午1点10分机场大巴去丽江古城，耗时50分钟。机场大巴在丽江古城停车后滴滴打车3.5公里转站急急忙忙赶去丽江客运中心站去坐开往香格里拉的大巴，耗时4个小时。丽江古城就此匆匆一别！下毛会！

此时9月28日下午3点07分。距离杭州2637公里的大丽高速上，此刻海拔2200，小伙伴们身体都很正常。刚刚打车前往丽江客运中心站搬运行李的时候，大家的心率一下就上了150左右！恢复平静后呼吸顺畅。由于没经历过高海拔地区，全程都特别注意自己的心率。早在出发前10天开始吃红景天胶囊💊了，希望一切顺利！

下午5点30的香格里拉，大巴行驶在西景线上。低头还能在马路上看到偶尔有老牛在散步！不过在这里有个特色：半路旅客上厕所一元，倒热水一元（除了加油站免费）

一天的驱车旅行告一段路，下午6点15准时到达香格里拉独克宗古城！下车顿时感觉有点头晕，地面在摇晃！第一反应——高反！淡定淡定！慢慢来！不要大动作！不要慌！一行人打车到古城峰峦锦居民宿。

这是一家蛮有当地特色的民宿，老板是个帅帅的河南退役军人！在香格里拉经营民宿已有三个年头。全家人都移民到这个神秘而又美丽的土地。父母、哥哥一家、老板一家都在此用心经营这个民宿。老板很热情，看我们风尘仆仆而来就免费给我们升级高级二楼标间！另外三个小伙伴也顺利调整到三人间的房间。一进店小伙伴们都各有反应，大动作会引起头晕，耳鸣症状。阿姨告诉我们只要不腹泻和呕吐问题不大，应该能克服！大家就放心了！草草把行李放下后我们就火急火燎得去觅食了。一行人5点多起床后到下午7点都没有好好吃一顿饭，都是路上零食打发打发。在古城里串街走巷，也来不及逗留街边的特色店，直接找当地点击率最高的火锅餐厅！穿过一个很大的广场，很多当地人在跳舞，男女老少很是欢快！就感觉一下子跳入了电视剧银幕里一样！超级壮观，太美了！陆陆续续中间还有很多游客也一起翩翩起舞！脸上的笑容很欢快、很美丽、很和谐！我们已经饿得前胸贴后背了，由于味蕾已经占据了视觉的冲击，我们没有逗留太久就直奔火锅餐厅。哪里晓得到了餐厅一看，感觉一下子来到了杭州城区：取号排队！一行人转战下一家餐厅。小伙伴给力立马联系另外一家老板直接杀过去有没有位置？跑马人的效率！杠杠滴！

一坐下来就立马点餐！硬菜当然是牛肉火锅、土豆饼、酥油茶、青稞酒咯！一顿狼吞虎咽后的重头戏就是晚上漫步香格里拉独克宗古城！独克宗也称为月光之城。晚上的古城别有一番风味！我认为美景都需要用眼睛才能留住的美！任何高科技技术摄影器材都胜不过身临其境的感受美。在前往民宿的出租车上，当地的司机就帮我解答了这个塔的神圣和在当地人心目中的意义。踏上这片神奇的土地开始你就能随处看到白色的塔。司机说这个叫做白塔。香格里拉古城里的这个大白塔总高度108米，里面大塔套小塔，是当地最高的白塔！当地人都在这个塔面前祈福保平安，保佑风调雨顺、家人平平安安。晚上在灯光的照射下显得无比的金光闪闪！不远万里来到这个神圣的土地，一定要近距离得亲近一下它的气场！一行人从左到右祈福三圈后下山。当地人祈福有规矩，进门后从左到右依次祈福！吃了火锅、逛了古城酒足饭饱后回到民宿休息！此时是北京时间晚上11点42分，心率77，安全！通行的黄2小姐姐已经呼呼大睡了，因出发前有轻微的喉咙疼痛。希望她明天精神抖擞，起来有精神跟我斗嘴！Day 1 End！明天上午休整半天后继续上路！晚安！神奇而美丽的香格里拉！今天我就在你的地盘就寝了！Goodnight 😍

不过今天晚上经历过心脏第一次蹦迪！好刺激！从未有过的跳动！和小伙伴们饭后散步到大金桶，我执意要上去看看。在海拔3200的香格里拉一路上坡走台阶，当我上到最后一个台阶的时候我突然听到心脏剧烈的跳动，就如同外科医生在切开肚皮要做手术时看到心脏的跳动，也如同像猩猩的脚掌落地那一刻发出的“蹦蹦蹦”的巨响。这心跳声如此干脆有力，如此近距离感受到它的存在。

Day2 第一天晚上睡得不太好，半夜总是醒来！其实平时出来玩一般第一晚在外面也总是睡得不好这是常态。凌晨3点、5点各醒一次睁着眼睛等天明。可是这里的清晨7点才天亮。早饭后古城散步，早上昨夜喧嚣热闹的广场上有很多鸽子在嬉戏，阳光逆光而来，远处是连绵群山一片安静祥和的画面！渴望时间能在这一刻停留。陆陆续续游客们都吃完早饭都出来漫步，这个十一小长假给这个寂静的古城带来了疫情后的第一波生机。在古城小采购后就坐上了尼汝村扎西大叔来接我们的小面包车上。7人座的小面包车上坐了7个成年人+5个接近20公斤的驮包。一路都是颠簸，我感觉要把我前天在杭州吃的早餐都颠簸出来了。坐在边上的小哥哥说这还算好，接下去的路还要更颠簸！原来没有很差的路况，只有更差的路况！只能扎西德勒了！幽默、淳朴、乐观的扎西大叔还特意给我们高歌一曲解解乏！我们穿过一个个村庄，遇到很多路都在修。在这里一条条通向香格里拉的路成为改变他们整个村庄的收入和生活。俗话说得好：要想富先修路！下午3点30准时到达号称世界第一村-尼汝村！海拔2700，呼吸正常没有任何头疼胸闷症状。由于第一天晚上睡眠质量不佳，外加一路工作电话不断，下车后直接放倒休息直到电话被吵醒。其它小伙伴就去村里领略风土人情了。

傍晚6点30房东姐姐为我们做好晚饭，菜色很对我的胃口，下午还跟黄2念叨已经好几天没吃大米饭了，连连吃了两碗米饭🍚，吓着小伙伴们了！一想到接下去要失联4天，吃喝拉撒都要在连绵群山上，恨不得自己有外挂胃跟着我上山。饭后小游戏“干瞪眼”消磨时间、增进队友之间交流。如果有个直升机空中俯拍整个全景，估计全村就只有零星几个客栈有客人。号称世界第一村的尼汝村，离香格里拉驱车4个小时。尼汝村位于云南香格里拉市洛吉乡，是一个人迹罕至的秘境。辖尼中、白中、普拉三个村民组成，住着藏族人家106户643人。藏民们日出而作、日落而息，用绿火焰一样的禾苗，用合唱队员一样的牛羊鸡鸭，用不绝的炊烟和芊芊绵绵的梦想，打扮着自己的家园。我们的客栈老板娘家里就养了好多鸡、猪、牛、羊、马，院子里很多花花草草，不计其数的果子挂满枝头。这是一个没有任何商业气息的原始村落，该村到乡道路为土路；进村道路为土路 ；村内主干道为硬化路面 ；距离最近的车站38.00 公里。

晚上休息前领队嘱咐我们睡前把明天一天的食物和装备都整理好。明天早上7点30分吃早餐，8点准时出发为期4天高原徒步的第一站-色列湖！Goodnight 尼汝村！明早见！

Day3 现在是北京时间20点22分，我们在新赛河牧场（海拔3700）扎营。在勇哥的帐篷里“干瞪眼”后，我和黄2终于趟在人生第一次帐篷里的夜晚！听着潺潺的流水声用手机键盘敲下这一天的经历和心理过程。希望在N年后当我在阅读这篇流水账的时候还能回忆一些在2020年这特殊的一年我都经历过的碎片🧩！这一天经历了所有人生的第一次！第一次徒步到海拔3960的色列湖、第一次被五六十头牦牛围攻、第一次看到沼泽地里的“蓝色精灵”（待我后面慢慢解释）、第一次用炉头给自己做了海拔3700的晚餐、还有第一次跟黄2睡在海拔3700的帐篷里等等。你不嫌烦你就先去倒个水，待我慢慢流水帐来……

话说今天9月30日才是正式徒步第一天！来之前所有的蓄谋已久和各种准备工作都只为这一天的开始！虽然自以为做足了功课，但是对于这个从未经历的旅程，心里还是有很多问题，好奇又担心接下去几天会面临的各种问题将要如何面对！早晨按原计划准时7点30小伙伴们每人一碗稀饭、一个白粥、一片洛桑嫂子自己做的饼后，8点准时出发！我们今天的目的地就是现在我们扎营的牧场（海拔3700）。中途会经过著名的色列湖（海拔3960)。今天天气给力，一路晴天伴有微微凉风。5个小伙伴身体都正常，唯有在高海拔搭帐篷大动作伴有轻微头晕，大家都能克服！早上8点从尼汝村出发没多久我们就正式踏入普达措国家公园，前8.5公里基本都很平坦，小伙伴们一路说说笑笑一点也不累。半路遇到当地人也很热情得用“扎西德勒”相互问好！8.5公里后队长大白鲨突然很严肃得转头跟我说：接下去我们要翻过第一个垭口了！“我做好准备了”回复说，其实心里真得没底，对自己说“那就上吧！”当然对于我们这些城里出来的小伙伴们来说事先队长帮我们雇了两匹骡子和一个扎西大哥是非常必要。我们接下去5天的干粮、水、睡觉帐篷、洗漱用品、换洗的衣服鞋子、还有烧饭用的工具等等，把这些都装入驮包让骡子拉，一路跟随我们直到今天的目的地-新赛河牧场。外加每人身上还要携带一个随身包，里面装好这一整天的干粮、水，还有以防万一下雨用的雨衣、轻便的羽绒衣、雨套，队长叮嘱在高原徒步一定要做好下雨失温的准备。在高原的天气变幻莫测，出门在外一定要安全第一！出发第一个垭口的时候一路对自己说：一定要慢！切记保护好我这颗珍贵的小心脏，经历了第一次在香格里拉一口气上108米金转桶的心脏蹦迪，心有余悸！这颗心脏是我最珍贵的所属品。我一定会安全带你回到杭州！第一个垭口真的是海拔直线上升至4200，一路走走停停！不过还是逃不出心脏在身体蹦迪的命运。一路上坡我不敢走太快，小伙伴们显然速度比我快！，但是他们时不时会以休息的借口等我。我就默默龟速上坡爬行，因为我知道前面只有一条路，有他们在前面我心里很踏实！这一条路有些人走得快、有些人走得慢，但都必须用自己的双腿一步一步得走过去，任何人都没办法替代你的双腿，只要你的内心知道你的队友会在前面等你就够了。每一次经历从未经历的旅程我想真正的意义都是为了找到一个内心成熟的自己，坚强的自己。因为未来的每一天都不知道自己会经历什么样的困难，当然幸福和快乐我们都是会热情得接受她们的到来。曾经我经历过两次武功山徒步，本以为那段路应该是我最大胆的尝试。但是你错了，未来总还会挑战很多不可能！这一次就是！

大概在海拔3800左右，突然前面出现了五六十头牦牛，活的！它们在山上放养，时不时上面还传来两个驱赶的口令！它们陆续冲下山。我傻眼了！怎么办？怎么办？毫无准备，身上穿的还是件玫红的防风衣。其中距我5米外的两头成年牦牛一直跟我“干瞪眼”。第一反应就是赶紧拉开防风衣，因为我里面是件黑色的速干运动衣。这样应该袭击我的概率会下降吧！还好过了没多久放牛的妹子出现了，我赶紧求救🆘。“美女能不能先帮我赶一下我前面的几头”真的是救命恩人哪！美女顺利帮我解围，安全！翻过海拔4200垭口，真的是精疲力尽，套用顽童队超总的口头禅“张得西”！不过总在你将要放弃的那一刻生活总出现美景和幸福感让你瞬间忘却你前一秒刚刚经历的困难，大概在13公里的时候眼前突然出现了一片蓝色精灵的沼泽地！沼泽地呈现深墨绿色，中间伴有很多纯普兰色的花，不仔细看像似很多跳动的蓝精灵在沼泽地跳舞。后来通过网络才认识这个花叫达乌里秦艽（jiao）：贫瘠土地上娇艳的生命，被誉为“草原之花”。这花一直伴随着我这段旅途，海拔越高她们开得越茂盛，颜色越纯。为什么我会看到她们在跳舞吗？因为翻过第一个垭口，海拔突然过高出现的高原反应。海拔2700一路上坡直线上升至4200，疲惫的视觉里没有别的只有望不到顶的上坡。小心脏也确实有点爆表，突然出现如此美妙的场景顺利疲惫感全无，还有抬头仰望天空如此的美！仿佛我们一个不小心闯进了画里，而这幅画只有两个色系：蓝白色系和绿色系。一个画家打翻了调色盘🎨，画面的上半部是蓝白色：这蓝天白云就在远处连绵群山上漂浮着，触手可及。下半部是绿色系：大片大片的草原，有深墨绿、墨绿、蓝绿、淡绿、草绿，远处还有牧场，很多牛马都在安详得吃草。当然这样描述有点单薄，像看照片一样。身临其境、360的不同就是画面中有主角——小伙伴们身穿橘红、玫红、淡绿的防风衣，每人左右手各持着两根登山杖慢慢在画面中行走。是她们的存在让这幅画有点重心和主角。任何画面只要有人都会变得生动美丽，因为有他们在前面让我内心有了安全感！脚步👣踩在软绵绵的草地上好像在给脚底板在做按摩一样，非常舒服！这是身后微风吹拂而来，空气中还顺带夹杂着大自然中动物的排泄物，这样才是名副其实的身临其境！360度无死角！Perfect🤪。步行没多久我们到达今天的第一个著名打卡点——色列湖（海拔3960），简单得打卡拍照后队长法令：就地解决中饭，休整20分钟后继续赶路！此时已经是北京时间1点左右。简单就餐后我们继续出发，因为我们要赶在太阳下山前到达今天的扎营地新赛河牧场，搭帐篷、做饭、烧水，就寝。今天下午一路基本都是下坡，太阳有点炙热。还好是从背后晒过来的，没有消耗太多体力。紧赶慢赶，我们终于在北京时间下午3点45分到达我们的扎营地。小伙伴们稍作休整后就忙活开来了：搭帐篷、烧水、煮饭、泡咖啡。第一次睡帐篷，有点害怕！毫无睡意总觉得外面有人在走来走去，还偶尔听到牛叫声。心里在想它会不会把我们的帐篷顶翻。现在是北京时间晚上10点41，睡在边上的黄2也辗转难眠，大家都有轻微的反应。我自己都觉得太啰嗦了！数数羊🐑早点入眠吧！希望明天大家都有个好的精神状态来面对明天的任务——亚拉牧场。晚安！新赛河牧场！原来边上的河🈶️个好听的名字新赛河！Goodnight

Day4 Day 5

现在是北京时间下午2点15分，我们一行5人从尼公村到卡斯地狱谷的小面包车上。其实按正常日程来算今天应该day5。昨天鬼知道我是怎么熬过来的！因速度过快导致体能爆表，脆弱的脑袋拖动着沉重的身体硬撑到亚拉牧场，晚饭都也没吃小伙伴们就先照顾我躺下了。Day4的一天要从Day3的晚上开始说起！没有经历过帐篷的夜晚，第一天就让我明白帐篷和星星的完美结合都是骗人的。5人早早吃好饭，理好明天上路的行李，大家就在帐篷里玩起了旅途解闷游戏“干瞪眼”。晚上8点我们就早早的各回各帐篷休息了，因为领队说明天是艰苦的一天。高海拔上原本蹲下站起简单的动作对于我们来说却是很难，站起来就头疼需要缓一段几分钟慢慢恢复。新赛河牧场的夜晚简直就是噩梦！一晚上就跟帐篷的天窗干瞪眼👀，难以入眠。第一次睡睡袋，商家太良心了，我们睡很热。同睡的黄2也是一样的情况！我们就找各种睡不着的理由。放音乐转移注意力也起不到任何作用。一开始我们还是两个人一个方向睡的，后来我们就分开睡了。但还是无效收场，索性放弃，就来个无眠之夜吧！明天的事明天再说！所以昨天的巅峰亚拉垭口4500海拔让我彻底崩溃！昨天的一天没有风景，只有一路的上坡。早上8点半我们收拾好帐篷和行李准时出发。穿过新赛河就一路直线上坡500海拔到了4200海拔的山顶。中午休息时，随行的扎西大叔跟我们说云南和四川两省是以新赛河为界。也就是说昨天一出发我们就从云南省穿越到了四川省。中午简单的休息后我们继续上路，我的噩梦就此开始！还记得刚出发的时候我们邻居还嘲笑我来徒步，说杭州的山不香吗？非要跑那么远去走个山路。哎！我能对自己说的什么吗？趁年轻总要经历些没有过的旅途，感受不同形式的旅行。为什么大家对徒步都这么热衷，我想因为她有一种神秘的力量，徒步是一个自我疗伤、自我对话的旅途。因大家速度不一样，中途都是你自己在走路。远离城市的喧嚣和车水马龙，自己给自己一个安静的环境。大概这就是很多人热衷长距离徒步的理由吧！这是场个人生活自理能力、身体体能、个人意志力、团队协作能力的综合旅途。昨天的一天里没有风景，只有上坡！由于前一晚没有充足的睡眠，整一天都是软绵绵的。体能跟不上大家，所以一直都在队伍的最后面。暖心的扎西大叔一直跟在我后面怕我走错路，果真还被他算计中了。快要开始上破亚拉大垭口的时候，我还真差点走错了。因为山上本没有路，走的人多了就有了路。由于我体能下降落下大部队一大截，走着走着就找不到路了。赶紧拿出手机按出发前领队要求下载的地图跟着轨迹走，似乎真的有点偏离导航。刚好山下的扎西在对我呼喊示意我偏离方向了，让我下山从大路上去。但是我上了一定的海拔不想再下去，体能不能浪费。我就想着横切穿过去。下面的扎西不停得在问有没有路？有没有路？我面前的就是一堆大石头，我想着就横着爬也要横着爬过去。我就很心虚的说“有！有！”一脚一脚横着爬过去。我就喊着“扎西，你到大叉口等我，一会我过去跟你汇合”，真的是用我身体里最后一口体能对他好话，因为他就是我最后的救星，说实话我即使有地图导航，在这连绵群山里我的内心也没有强大到能自救。爬过大石头堆后跟扎西大叔汇合没多久就看到小伙伴们的背影，回归团队的感觉真好，真把我一个人扔在这里，真的慌的！有小伙伴们一直没放弃我，万分感谢🙏！什么都不说了，在我面前就是今天的主角上场了——海拔4500的亚拉大垭口！没抬脚已崩溃了……我觉得我邻居说得太对了，为什么要来这里爬山！人傻！四周都是岩石堆成的大垭口，顺利到达山顶最快的路就是一步一步往上爬！没走几步这呼啦啦的风已经把我吹得东倒西歪，帽子吹翻！第一反应：时间久了会失温！果断取出随身包里的羽绒衣穿上继续爬。海拔越来越高，每一步都很艰难，一路都是走两步停一下。呼吸困难、抬脚困难，心脏蹦迪又开始了。唯一值得暖心的是一行小伙伴已在垭口顶端等我了。但低头看看自己脚下的路，只有自己走，只有自己鼓励自己才能走到亚拉大垭口海拔4500。像极了人生！只有一条路，有人走得快有人走得慢。虽然都走在同一条路，但每个人经历旅程和看到的风景都不一样。反正我今天就没有看到风景，只有坡坡坡！一路上来寒风刺骨！360度无死角。上身幸亏带了羽绒衣，但是下身却只有单薄的压胶冲锋裤，整个人像个冰棍一样在行走。又冷又饿又累！龟速爬行到垭口山顶，小伙伴们已经在风口浪尖等了我将近半个小时了。心里很是亏欠，对不住让你们等这么久。到了能听见对方说话的距离，小伙伴们听说我走错方向了很担心我。一个劲得问我要不要喝口水吃点东西，此时我身体和脑袋仿佛被冰冻了！无力回答，我只想让我的呼吸能快速回归正常心跳。崩溃了，彻底崩溃了！情绪也到了人生至高点。我示意大家先走太冷了，我会慢慢跟上来。大概走了2分钟才慢慢恢复心跳，但是情绪点还未平复。过了大垭口后一直都是平路，看到了今天唯一的风景。蓝天白云触手可及、连绵群山艳压群芳！主角当然是前面穿着暖色冲锋衣的小伙伴们！由于严重体力透支和海拔过高，行走的速度自己都嫌弃自己，但是没有办法，控制不住呀！在这蓝天白云的群山堆里，经历过4500的爬行后情绪像火山爆发一下，在这大自然里把能骂的都骂了一遍，把平时不好意思表达的歉意也表达了一遍！其实更重要的是感谢自己的坚强！以蓝天白云作证：未来可期！此时身体和灵魂已不是自己，慢慢悠悠走到我们的扎营地亚拉牧场（海拔4200）。我实在累得不行了，就想立马躺下。放下随身包小伙伴们先帮我把帐篷搭好，饭也没吃、水也没喝就立马裹进睡袋。朦朦胧胧就听到小伙伴们烧水，烧炉头的声音。脑壳疼、喉咙痛，此时只想让自己拼命入睡。但是真的很难，海拔4200的牧场入眠真就是一件奢侈的事。中途黄2帮我往嘴里送了块巧克力，连张嘴力气都没有！后来迷迷糊糊听到黄2也高反明显，没吃东西也躺下了。对了那天是10月1日（中秋节）。迷迷糊糊迷糊了大概2个小时后，强迫自己起来喝点热水，吃点东西。打开手电筒，慢慢坐起来拿出出发前准备好的美心月饼。然后默默得对自己说了句：中秋快乐！原本的画面是这样：我们5人围坐在一起在离天空最近的山顶欣赏八月十五的明月。不过小伙伴们拍到了中秋的明月！美炸了！理想很丰满，现实很骨感。无奈！中秋节的唯一愿望就是睡个好觉！小伙伴们已经烧好水了，我慢慢悠悠穿好衣服，泡了杯麦片和泡腾片迷迷糊糊继续躺下了，一晚上每两个小时醒来一次直到早上6点的闹钟。我的意念还是被我的理性打倒了，必须早点起来烧水吃东西，今天还有今天的任务！必须吃东西！强行逼迫自己吃点东西来抗衡今天的路程。起来刷好牙照镜子发现整张脸浮肿，眼睛像夹了薄片火腿片的汉堡，鼻子轻微流血。管不了这么多了，出发前旅馆阿姨说不吐不拉都不是什么大事。还好今天一天都是下坡，体能消耗不大。但是一不小心脚没站稳，脑袋一晃总感觉脑浆都要甩出来。身体是个很神奇的东西，她一定是有个自愈的过程。还没有完全从昨天的噩梦中恢复过来，给她点时间一定会慢慢好起来的。出发没多久领队就发现偏离轨迹，不远处扎西大哥也在呼喊我们下去，方向偏离只有横切过去，还好走得不太远。扎西大哥担心我今天又走错路，就默默跟在我后面。从海拔4200的亚拉牧场一路下坡至尼公村。慢慢长路，身后有人跟着就很有安全感！徒步原本是个很寂寞的运动。大概扎西大叔也觉得氛围有点枯燥，他以一句“小姑娘今年多大了？”相互唠起了家常。扎西大叔是土生土长的藏族人，他最远去过的城市就是香格里拉，我们还是同一个属相。家里有一个女娃娃，一个男娃娃。不知道我有没有听错，女娃娃今年20岁居然还在读初中。扎西大叔家以养猪、牛、羊、马谋生，大概一匹成年的马养5.6年能卖1万元，这个拉行李当向导的活是副业。每年除了下雪的冬季，副业都有活干。扎西大叔把我们安全送到卡斯村山脚下就原路返回，因为他要在太阳下山前再回到昨天海拔4200的亚拉牧场，最终目的地就是尼汝村——他的家。跟扎西大叔匆匆告别后我们很顺利得坐上了开往卡斯村（海拔2700）的小面包车，下了车直接住进了汉人的老兵驿站。两夫妻是地道的东北人，5.6年前因自驾游爱上了这个地方，就在这开了个旅馆为徒步爱好者服务。每年11月底离开到杭州的女儿家住一段时间，然后就回东北过年，到第二年的5月再回到这里为旅友们服务。因为是汉人开的旅馆，相对于附近别的藏族旅馆比较干净。这里有干净的床单、热水、还有鸡汤！高山鸡汤！太好喝了！简直就是人间美味（同行一小伙子当天晚上就流鼻血了！功效不错），瞬间没有了疲惫感。出发前就对传说中的高原反应特别恐慌，28号上午飞机从杭州起飞后就没有洗澡、洗头，一条冲锋裤、一件冲锋衣、一双徒步鞋穿了5天，已经在山上住了两个晚上的帐篷了。明天晚上我们还有一个晚上的帐篷夜，估计以后我看到帐篷就心有余悸了。吃完晚餐老板娘很热情建议我们去前面40度左右纯天然温泉去泡泡脚、解解乏，中途有当地的藏民来取水，据说这个天然温泉已有上百年的历史了。今天下山后没想到顺利得叫到了车，更没想到到了村子还能喝到高原虫草鸡、热水澡，更更没想到我们还泡上了上百年的纯天然古董温泉♨️。幸福来得太突然！毫无防备！回到旅馆重新规划了旅途，最后一致决定10月5日从稻城亚丁机场回杭州，中途从稻城至成都的旅途删除。现在已经暖暖得躺在被窝里了，太TM幸福了。听说明天是最虐的一天，海拔直线上升至4700。脑子已没有想象的空间了。唯一能做的就是好好吃饭、好好睡觉。明天见：卡斯地狱谷。听着这名字是不是也挺吓人的，在山上我就在想：十一无处可去，卡斯地狱谷走一遭！

Day6

今天状态最佳！可能是昨天的热水澡、鸡汤、米饭、还有古董式百年纯天然温泉起作用了。小伙伴们也各自打电话报平安了。5人行7点半早早吃完早饭、打包好行李8点准时开始徒步。出发前我就跟领队说好，今天我要走自己的徒步，给自己一个自我挑战的机会！为了不影响部队整体速度，我今天会按我今天的配速徒步，不要再像上场亚拉大垭口那样让大家等我，太冷了！今天我会跟着导航走，自己控制全程速度。前6公里我一直控制在14分钟/公里，可能是海拔在3000左右呼吸就没这么困难，一切正常！卡斯上山后正确的轨迹是沿着河流缓缓上坡，伴随着潺潺的流水声和鞋子踩在树叶上发出的沙沙声。一切是如此美好、安静！前行的小伙伴越来越远，不过暖心的领队以防万一我又走丢，特意在岔口树枝上留下了飘带（给不太理解小伙伴们解释一下：这是越野赛特用的套路，为了以防参赛选手偏离轨迹，跑错路线用的工具）。这就是团队的力量，你知道有人在前面等你。一个人安静得走了8公里左右，听到后面传来清脆的铃铛声（解释一下：这里的马帮主人都会给每一头骡子系上铃铛。第一提示前面的游客给骡子让道以防畜生伤人，第二方便主人能知道自己的骡子在身边）。紧接着就看到两个妹子坐在骡子上缓缓向我走来，应该是紧随其后的马帮，不过没看到他们的游客。她们是8点半也从卡斯出发去下一个营地的马帮，我没有跟住自己的马帮居然跟了别人的马帮，牛也！哈哈哈哈！不过这两个妹子一路跟我很有缘，待我慢慢讲来。相互礼貌打完招呼后我就让道给她们了。前前后后有好几次我走在她们前（因为她们要等后面自己的客人）。大概在12公里处我又和第一天翻垭口的时候一样被一群牦牛围攻了。其实事情是这样的：他们一群牛在一片草地上放飞自我（安静得吃草），我需要从它们中穿过去，因为我的轨迹示意我必须走那里过，牛当道了！首先我条件反射脱下玫红的防风衣，然后慢慢靠近，他们不动还一直跟我干瞪眼，我还是很友善得慢慢靠近，他们还是跟我干瞪眼，我甚至听到了它们沉重得心跳声，它们还是不动！好吧！我放弃！你们牛🐂，你们还真的都是🐂。你们的地盘你们做主，谁让我今天初来乍到呢！让给你们了！随后我就往回走了10多米，顺便吃点东西补给一下吧！我等！等后面两妹子来收拾你们！果不其然没过多久我就远远听到清脆的铃铛声了，及时雨！两女汉子随后三下五除二，石头一扔口哨一吹，个个都乖乖散开。我就这样大摇大摆得穿过它们了！哈哈哈哈哈！记得第一天从尼汝出发上大垭口被牦牛围攻也是被一群下山的牦牛欺负，也是当地的妹子解围的。当地女人都很汗！我还主动要求跟她们合影。到了营地后我还特意去牛棚里跟他们聊了会天。（这里需要解释下：当地人为外地来徒步的爱好者提供驮包服务已经成为一个成熟的产业，让骡子来完成这个任务。他们会把客人送到指定地点然后原路折返回到自己的村子。一般徒步爱好者晚上就在营地扎营睡帐篷，他们就住在牛棚里生火取暖）。期间其中一个长得比较可爱的女孩子还问我有没有感冒药，由于山上寒冷，她的姐姐有点感冒。我没有随身携带感冒药就把随身剩下的泡腾片送给了她们。因为高海拔地区天气干燥，又加上每天大运动量可能身体抵抗力会下降，出发前就特意准备了泡腾片。言归正传……扯远了。等她们走远后，没过多久突然一头骡子向我冲过来，速度很快！我赶紧靠边站，妈呀！这里的动物都这么有个性的，有点扛不住的。还帅帅得瞅了我一眼，把我吓呆了。这么不听主人的话瞎跑啥，还是跟我一样没跟自己的马帮跟了别人的马帮！后来才知道这是头送客人去了目的地折返的骡子，脱了缰绳跑了。随后它的主人也匆匆赶来向着山脚跑去。ps：它的主人也是个妹子，山里妹子都牛！就这样一个人慢慢悠悠走啊走啊……半路时不时会拿出手机确认自己是不是在轨迹上，海拔越来越高，每抬脚一步就觉得呼吸越来越重。但是我已经很熟练得掌握了高海拔呼吸模式，不会跟这高反对抗，我得顺着它。所以一路我呼吸平稳，这一天全程没有出现心脏在蹦迪。赶到牛棚营地大概是下午4点35，小伙伴们看到我顺利回归也非常欣慰，而且状态很ok。我对自己今天的表现也很满意。徒步的魅力应该是一个人独自思考、内心平静按自己的配速找到舒适区。每一次都能发现自己的美！

Day7

昨天晚上是三天帐篷夜睡得还不错的夜晚，没有干瞪眼到天明。如果有人邀请我再睡帐篷我还是会果断拒绝，噩梦！早上8点半出发，第一个大垭口就是海拔4700松多大垭口，这个海拔是这次徒步的重点。今天的徒步还是秉持昨天的理念：按自己的速度，切记强迫自己不跟别人的速度。翻越过松多大垭口后看到的就是稻城亚丁传说中的三座神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，三座神山在藏语意中分别有各自的峰名为观世音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。浓浓的佛教圣地，到处都有大大小小的玛尼堆（叠起来的石头堆）。没走多远就近距离目睹了雪山🏔️，果然名副其实！壮观！同行的马帮扎西小哥哥还从口袋里取出一叠纸片面对着雪山向空中撒去，估计也是他们当地人祈福的一种方式。一转弯我们就看到了大家一说起稻城亚丁就能想到的牛奶海，其实她就是个湖，一个由很多绿色层层叠加的自然湖！湖中央大面积的墨绿色慢慢向外扩散至淡白绿，直到边上的小岩石堆成的小路。在太阳光的照射下墨绿色的湖面波光粼粼，显得特别刺眼。湖边还有零星的游客在合影留念。按照口头协议马帮（其实是骡子）把我们送到牛奶海他们就原路折返回卡斯村，所以我们一行5人必须重装下山。没有别的选择，只有背！每个人负重30斤左右下山，目的地是山下的售票处，因为只有那里才有电动车出山。下山的路只有一条，如果你是从稻城亚丁景区上山看牛奶海的话必须原路返回。因为我们是从卡斯村穿越过来的，所以不需要折返，直接从牛奶海下山坐车回稻城县里。我们靠右一路下山，神奇的是左边看牛奶海的游客居然排队步履蹒跚上山、气喘吁吁，很多还坐在边上的石头上吸氧气。最重要的是这个海拔是直线上升，上山和下山的路只有一条。可能是我们这两天看到的美景太多了，内心觉得对于要走这么多路高海拔路线去看牛奶海不太值。网上流行一句话可能就能诠释得很到位：到了稻城亚丁你如果不来看牛奶海会后悔，来了更后悔！一路下山至少有80%的都随手带氧气，有个别男的还背个5.6个。中途有上山的游客询问我们“上面景色好看吗？”我很直白“好看是好看，但是你们这么上去就为看一个湖有点不值当”，没办法！小女子就是这么耿直！因为从景区售票处海拔4200至牛奶海海拔4500，这300海拔基本都是大陡坡，对个人身体是个挑战。因为我们徒步的路线海拔是缓缓上升的，而且我们已经适应了好几天了，身体已经没刚开始那么大反应了。我们30日早上从尼汝村出发，除了我们马帮扎西和同行伙伴，就是眼前的海拔和上坡。今天我们要穿过亚丁景区下山，正式结束这次旅途。一下子上山的游客越来越多，好几天没见到那么多人情绪上需要慢慢适应。丽江香格里拉赶路2天、徒步5天，翻过几个大垭口、走过几个沼泽地、穿过好几个牧场，这是一次很大胆的尝试，还好我们5个都平安出山了。现在是北京时间下午3点40分，我们顺利坐上从亚丁景区至稻城县的出租车上。第一天睡帐篷的夜晚就有点胡思乱想，庆幸的是后面几天状态慢慢恢复。这次能顺利准时得出山离不开天气的眷顾！让每一次旅途都能找你心中不一样的自己！

下午我们5人先打车从亚丁景区打车至稻城县。因专心赶路，我们早晨匆匆吃了早餐后直到下午5点都没有好好过东西。找到住宿点，放下包就去觅食了。同行小伙一口气点了两个火锅：鸡汤火锅和牦牛火锅，外加酸奶、青稞饼、啤酒、可乐！吃到幸福感溢出为止。酒足饭饱后我们在小县城闲逛一圈后早早回旅馆休息。

Day8

现在是10月5日早晨8点。5人小伙伴已顺利到达世界海拔最高民用机场（4411），不过我们因临时改变行程买不到直飞杭州的机票，我们上午8点55分先去厦门转机再回杭州。不延误的情况下我们应该会在下午4点15分到达杭州萧山机场，正式结束这趟既爱又心有余悸的旅途。长线徒步真的是一场克服内心恐惧、寻找自己不足的最好方式。远离城市的喧嚣和车水马龙，近距离感同身受不同民族的风土人情。趁现在有时间多看看外面的世界，俗话说“读万卷书不如行万里路”。