希望重启 遇见最好的自己

——2022崇礼168赛记

崇礼168是到了最后才确定正常开赛的，这其中离不开当地政府和赛事组委会顶着巨大的压力和坚持。终于能顺利开赛。

我也是到了最后时间才订的机票和酒店。按计划于7月21日晚飞往张家口，从张家口打车到的崇礼，到崇礼近半夜11点了。到庆典广场转了一圈，吃了碗方便面就睡觉了，睡到7月22日早上七点多。就先去了庆典广场看参加百公里的起跑仪式。

百公里的起跑仪式还是很有仪式感的。7点52分百公里出发，这时天气还是很好的。跟跑了一会，吃完早餐就回酒店休息了，做赛前的准备，把参赛包、换装包都分好。到中午换到了钟点房酒店，吃了午饭，在房间里休息。下午三点半到庆典广场存好包。这时下起了雨，下的又急又大。现场没找到核酸检测点，冒着大雨打车去了崇礼中医院做了核酸检测。回到庆典广场大厅等待起跑。

下午五点准时开跑，这时好多人都穿着防雨冲锋衣，跑出去一段就感觉很热了。大家纷纷停下来脱掉冲锋衣。我也把冲锋衣脱了放入包内，背着全套强装确实跑起来感觉负重有点大。以前参加越野赛从来没有带这么多东西，还在赛前特意买了个迪卡侬15升越野包。由于包大，跑起来有些晃，贴附性不是特别好。雨一直在下，前面的公路跑起来状态还行。后面紧接着就是大长爬坡。此段路程共计6.1公里，爬升370米，前段4.3公里为城区铺装路面，后1.8公里为翠云山雪道土石路面，爬升307米。用时58分钟到达第一个打卡点U1打卡点（翠云山银河滑雪场星芒餐厅）。从起点出来只在包内放了一瓶水，一路也没喝水，喝了些水，补充了两个软水壶的水就继续赶路，争取在天黑前赶到U2打卡点。

雨一直在下着。进入第二赛段，总距离13.4公里，从星芒餐厅至万龙滑雪场累计爬升619米，累计下降585米，主要以林间土石小径连续爬升，环山铺装路面缓爬升，机耕道及土石小径步道下降为主，在这一段，可以说前13公里走跑交替都比较顺利。这时天已经黑下来了，由于还差几百米就到打卡点了，懒得拿头灯，沿土石小径一路奔跑，雨还在下 ，路面很滑。这时意外出现了，我脚下一绊，整个人直接飞了出去，摔了一跤，手杖飞了出去，能感觉到膝盖、手掌已经多处受伤，而且都在流血。但骨头应该没问题。也顾不上那么多了。爬起来直奔万龙滑雪场U2打卡点。在打卡点医疗自愿者帮我进行了简单的消毒处理和包扎。我带上来手套和头灯。大概消耗了半小时左右，我吃了点补给，喝了点水。此赛段包括医疗救治及路程共用时2小时45分20秒。

继续赶往U3密苑云顶乐园。该赛段特点是总长10.3公里，爬升545米，下降501米，包括万龙雪道土石路面缓爬升，碎石路面及土石小径下降，铺装路面缓爬升。这一段跑的还算顺畅，顺利抵达U3密苑云顶乐。这时发现在U2包扎的纱布都已经被鲜血染透。需要进行更换。重新对伤口进行了清理，我发现右膝盖伤处里面还夹着一粒圆圆的石子，我忍痛把它挤了出来。在自愿者的帮助下进行了消毒处理。用强装中的敷料和弹力绷带进行了包扎固定。简单的吃了些补给和补充了水袋。医疗连同补给大约用时30分。此赛段耗时2小时16分42秒。

出了打卡点继续前往下一个U4小石窑村，此赛段共计11.2公里，爬升415米，下降519米。主要特点包括铺装道、机耕道、树林小径的缓慢爬升及连续下降。这个赛段共用时2小时26分25秒，还算正常。从U4小石窑出来已经23日凌晨一点半了。继续向下一个打卡点U5长城岭滑雪场。赛段总长13.4公里，累计爬升705米，累计下降541米。主要以铺装路面、林间小径、土石小径换爬、土石路爬升、下降木栈道等为主。这段不同路面交替，跑起来还可以，不是那么枯燥，跑着跑着就天亮了，雨也停了。此赛段用时2小时54分18秒，包括在补给点换装及补给时间。基本上在补给点补给水、香蕉、馒头、榨菜、绿豆粥、橘子罐头，还有的补给点有能量棒、蛋白粉等能量补给。虽然跑的慢但补给点补给基本能吃上，补充消耗的体能填饱肚子不是问题。而且自愿者们都很热情。帮忙灌水，用馒头夹榨菜，进站进行医疗救治都很及时。

这是第一个换装点，基本没怎么耽搁，简单休息了一下，就继续赶往U6翠云山森林风景区山顶餐厅打卡点。此赛段总长4.1公里，爬升302米，下降38米。主要以缆车道林间土石小径爬升，景区平缓铺装路为主。难度不大。天已大亮，放眼望去满眼绿色，风吹草低，离远看见风车缓慢转动，走进风车转动的嗡嗡声就有些与静谧的风景不是那么和谐。此赛段用时1小时27分23秒。

出补给站继续向前奔U7棋盘梁,该赛段总长12.4公里，爬升376米，下降785米。以景区步道下降，乡道铺装路面缓爬升，山脊起伏机耕道及林间土石小径连续下降为主。该赛段用时2小时59分41秒。还算正常。此时感觉脚掌小指挤压的很热，应该是泡破了。简单补给后继续前往U8雪如意打卡点。该赛段总长14.1公里，爬升567，下降582。主要以机耕道土石小径连续爬升，风车道土石路及机耕道起伏连续下降为主。一路绿色起伏的高山草甸，天空中蓝天为底色，漂浮的如棉花糖般的朵朵形态各异的白云。配上高大的风车，形成了一幅幅美丽的画卷。令人心旷神怡。奔跑在这如画的场景里。只想躺在地上融入这美丽的图画。还得完赛，继续吧！此赛段虽然稍长，但难度并不大，共用时3小时10分13秒。在这一赛段鞋还刮了一个口子。就此决定到达第二换装点也不换鞋了，只换袜子。稍作停留吃过补给，装好水袋。

继续前进向U9，此赛段共9.1公里，爬升555米，下降525米，主要以平缓铺装路，机耕道缓慢爬升，土石路面起伏连续爬升，非铺装土石路下降和铺装路面缓下降为主，但正赶上中午，特别的热，走出补给站大约一小时还上次大号，耽搁了时间，继续缓慢行走，基本跑不起来了。路上遇到了一位陕西和广东的跑友，他俩走的还是比较轻松，我跟了他们一段，他们也走走停停等我，实在不好意思，就让他俩先走。虽然有下坡但都有石块，也不敢跑起来，摔过一次胆量也小了。还是安全第一吧。大约经过了2小时36分49秒到达了U9打卡点太舞小镇。在太舞小镇更换了GPS，进行了换装，主要是对脚进行了包扎，换了袜子。没有换鞋。继续奥创4.0干完后面的赛程。该打卡点还安排了自助餐，吃了点点心，香肠，西瓜，喝了点饮料，大概耽搁了近40分钟，下午三点前出发继续行程。好多参赛人员在太舞小镇进行按摩放松、睡觉和休整。

我直奔U10多乐美地打卡点，该赛段总长12.8公里。爬升576米，下降551米，主要以土石路面连续爬升，土石小径及机耕道连续下降，穿村平缓铺装路，土石小径缓爬升，铺装路面为主。但是这条路并没有那么简单，一路经过几个风车阵，风车在头顶呼呼作响。在半路又下起了大雨，一段土石小径爬升和下降确实快不起来，每一脚都得小心翼翼，我过这段路时还没下雨，下完雨会更难走。走过了最难走的这段路。下来就开始下雨，穿上了冲锋衣。这时遇到了一位参赛跑友肌肉拉伤，问题不大，到大路等待救援。我继续前行，过这段其他的路段还好。就是有的路段由于下雨泥泞鞋粘上泥，走起来很费力，而且严重影响鞋的防滑效果。此赛段用时3小时13分34秒。

在多乐美地补给点进行了简单的补给继续前进。刚走出不远遇到了柯影像的记者，简单聊了两句，他问我为什么受伤了还在坚持，我说都是皮外伤影响不大 。他还问是怎么看168的，我说就是一种坚持，而且是基于热爱和有准备的一种坚持，否则就太虐了。U10至U11马驹沟，总长10公里。爬升453米，下降419米。主要以土石路段连续爬升，山脊缓起伏铺装路，土石小径连续下降为主。在上一赛段和此赛段都遇到了一个北京小伙子他跑起来特别轻松，告诉我出杖要一前一后这样才能借力。我试了试在体力允许的情况下，确实提速不少。但我还是跟不上他们。到其他补给点再没碰上。此赛段用时约2小时42分37秒。

在马驹沟稍作休整，继续前行。直奔U12桦林子打卡点，此赛段总长4.9公里，爬升109米，下降229米。主要包括土石小径缓爬升，非铺装土石路段连续缓下降。此赛段较简单，难点是最后那段雨后的土石小径，布满长草，连续下降这段根本不敢迈步，一走就摔，每一步小心翼翼，步履维艰。用时1小时26分13秒。

在补给点补给完，继续向U13东坪进发。该赛段总长10.7公里，爬升500米，下降541米。主要以土石小径连续爬升，机耕道及土石小径连续下降，穿村铺装路面为主，一路缓慢爬升，望不到尽头，草长过腰。此段耗时3小时46分50秒。到达补给点稍作补给，吃了碗炒饭，喝了袋卡粉，加水后继续前进。

向U14转枝莲出发。该赛段总长13.5公里，爬升621米，下降650米。主要以非铺装土石盘山路连续爬升，土石小径及树林小径连续下降，铺装硬化路面下降为主。在这一路段起码在连续爬升阶段我充分发挥了登山杖的作用，两手交替出杖，迈开大步，一气呵成，用时约1.5小时爬到了山顶，超过了几波人，这时东方已破晓，天也亮了。后面就是恐怖的连续下降，刚开始，是比较平坦的地面，我还敢跑起来。在后面就是土石路面，根本没法跑，脚一落地就钻心的疼。只能慢慢下行。在行进到139公里处，手表提示电量不足，已经不能开启GPS导航。我也懒得充电了。在下降的过程中被一个个UTC和MTC的选手超越。在此路段由于已经参赛连续36个多小时了，人可能也达到了一个极限，总是出现一些幻觉，就看到前面的围栏、墙等总是好像有一个清晰的人形，而且特别逼真。好不容易耗时约4小时到达U14转枝莲打卡点。

在转枝莲进行了补给，上了趟厕所。上厕所时就感觉厕所门好像要倒似的。我马上在休息点躺了10分钟。继续赶往U15二道营打卡点。此赛段总长12.9公里，爬升713米，下降859米。主要以铺装路面缓爬升，土石小径连续爬升及山脊起伏土石小径，穿村硬化路面为主。走了一段缓慢爬升公路就进山了，这时虽然没到中午，但是也很热了。太阳烤的人，很难受，这段我们还是和70公里的一样路线。主要是人热的受不了。我带了1.5升水，感觉应该够的，但是还是有些不足，在路上有个70公里组别的小伙给了我一瓶魔力。这样我心里也有底了。这时有些犯困。找了个树荫下躺了下去，大概也就眯了5分钟吧，因为经常有人经过，都会好心的问一下，但是眯了这几分钟确实管用，起来精神了不少。继续赶路，也超过了一些选手。翻过来一座山又一座山，终于看到了二道营补给站，但是还离得很远。中间有好多人由于缺水而有中暑的症状。自愿者及救援队紧急往上运水。半山腰有自愿者送来了水。又补给了些水，用湿手巾弄湿了头和脸。终于在没中暑的情况下，到达了二道营补给站。这个补给站补给相当丰盛。我吃了几块西瓜、罐头、烙饼、玉米，喝了几杯可乐，又蓄满了水。补给站的负责人很热情，也很健谈，为我们打气，鼓励我们顺利完赛。共带了两升水，在最热的时候去征战最后一个打卡点U16庆典广场。

该赛段共7.3公里，爬升408米，下降488米。主要以土石小径陡爬升，山脊起伏土石小径及台阶下降，城区铺装路面为主。其中最难的就是小径陡坡爬升。陡坡0.90公里，爬升246米，坡度达28.6%。为1级难度。这几个陡坡确实不好走，但并不是太难。只是当时是太热了，热的人受不了。另外还有几个土石路小径下陡坡也很费时间，堵车，不好通过。这个路段最后的难度就是那几百级的台阶了，那才是真正的膝盖脚踝粉碎机。真的有些伤不起。下了山，就走上了市内道路，大概走了3.5公里。又遇到了给我水的北京小伙。边走边聊就到了终点，我试了一下，还能跑，就跑向来了终点拱门。但从后来的照片看，明显脚步发飘，核心力量不足，身体变形。也真是没劲了。领了奖品和完赛包，又去领存包。整个人走路都很费劲了。但是终于完成了自己的首个168。

在这次比赛中自己得到了历练，也获得了不少经验和教训。在比赛的过程中虽然经历了摔伤、起水泡、轻中暑等意外情况，也出现过退赛、放弃的念头，但还是被坚持的自我打败，咬牙坚持了下来。

经过三天的上班和三天的休息的休整，目前已经好多了，只是两膝盖的伤口还没完全愈合，右脚踝还有肿胀，两脚掌的血泡还有疼痛。但是基本上可以自由行走了。这也许就是痛并快乐着吧。还好这几天体重没有反弹。以后要再报长距离，体重必须降下来，否者遭罪的就是自己。

这几天都一直收到一些对组委会补给的批评。就我个人而言，比照其他自己参加过的赛事，这次的补给确实一般。但也并不是满足不了赛道上的参赛人员的需要。我个人带了好多能量棒、能量胶。但我一个也没吃，我吃的都是组委会提供的馒头、花卷、榨菜、粥、罐头、香蕉、西瓜、方便面、饼、炒饭、玉米、烤鸡翅等等。基本上满足了一路上的充饥及热量需要。并没有像有些人说的那么不堪。我是指我跑的UTC赛段补给。其他赛段没经历，也不好发表意见。

再有赛事的自愿者，包括医疗、补给、救援的自愿者基本都能尽职尽责的在自己岗位上为赛事服务。尤其是好多中间路段都安排了救援队员和帐篷，为突发紧急通情况下做出迅速反应，做好了准备。

还有就是赛道由于连续两天下雨增加了不少的难度。但是越野比赛就是这样。会受好多不可抗力尤其是老天爷的影响，就相当于给我们加了量，加了餐，增加了难度，也同时考验了自己在不同环境下应该做出怎样的反应。

总之感谢组委会和当地政府顶住压力，顺利举办了崇礼168，也感谢那些不知名的自愿者，包括补给站服务人员、医疗救护人员、救援队员、摄影师团队和组委会工作人员。感谢那些在比赛中帮助过我、鼓励我和我并肩前行的参赛跑者们，加油！大幕已开，海阔天空，让我们继续逐梦！！！

愿大家都能健康的奔跑！！！

2022-7-31于沈阳

U1270号参赛者尹铁杰