赛事点评 · · · (共4条)
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蚂蚁赛记｜灵山越野21km，槽点比较多，风景还不错
这次比赛是我在疫情后的第一次越野赛事，有些跃跃欲试，当然不是奔着名次，而是期待回到久违的赛道上，和广大跑友们再次于山野上共振！ 并且由于近期和几个小伙伴一起爬了好多次北京西山、香山的路线，所以也拉着两个身体素质还可以的同事，共同报名了21公里组。这个组别比较适合新手入门（入坑），而且爬升不到1000米，关门时间长达8小时，估计全程走着也可以完赛，就当作灵山一日游了。 赛事当天早晨，闹钟还没响......阅读全文
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适合爬山或越野跑的几个核心练习动作，附越野备赛计划
核心力量的练习是让我们身体的各个方面和心肺功能相匹配，而如果核心力量不够，则很容易受伤。 https://www.active.com/running/articles/3-reasons-runners-should-perform-core-workouts 举了一个非常形象的例子，来说明核心力量和跑步的关系： Think of your body like a car. If you ......阅读全文
点评了2020年赛事
50km全是吐槽，比赛当天早上才知道最新路线，已经快开赛了。第一梯队的我们直接完美错过了一个路口，路口工作人员挺积极的，加油加油加油，我们跑错路也加油，不忘回喊，没有指引清楚，导致和小伙伴多跑了5km，第一梯队直接变成了倒数。我可不放弃，往回追，东灵下山一大马蜂窝蛰了好多人，直接弃赛的太多了，都回北京301医院直接检查。手表显示18km公里了，还没有补给点，快疯了。一路狂追的我，最终第六名，啥奖品都没给我，当时支持人说前六都有，为啥我没有？连拍照的一张相片都没有，饮料还是过期的，工作人员都怕我们拿走瓶子，一直护着，比赛结束后，颁奖我们等了3小时，我真她妈无语，颁个破奖让我们等了3小时。一段收了我两边的车费，赶紧把我车费给退了，奖品我不要，我当做一日游。
2020-09-23 20:13
点评了2020年赛事 21km 3:30:00
组织很差，不推荐
2020-09-18 15:42
点评了2020年赛事 21km 5:37:00
优点不多，槽点不少，不是特别推荐，我会把简单的过程和具体的优缺点列在下面的赛事日记里
2020-09-16 16:12
点评了2020年赛事
先说事实吧 1、赛事第一梯队全部跑“错”，原因路标密集，岔路口左右都有路标，但不分去程和全程，快速跑步过程中根据无法识别。有引导车确实没有起到引导作用。 2、赛前对赛事线路说明不清。 3、没有医疗救助 4、志愿者热情高，但专业或经验较差，体现在计时上 办越野赛搞不清主次
2020-09-14 22:14