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参加过

  1. 刘总不是真的刘总 刘总不是真的刘总
    上海

    • 参加过10场
    2:37:00 成绩
    半程马拉松
  2. Andrea秋秋 Andrea秋秋
    上海 宝山

    • 参加过5场
    1:59:00 成绩
    半程马拉松

    #热血五年,全力以赴##迸发上海# 这是我第三年参加上海半程马拉松了,对于赛道前半程还是一如既往的满意,但是后半程,对于这么多参赛者来说是拥挤的!今年的比赛中被肘击了好几次!快也不是慢也不是,很容易打破自己的节奏.....体验感一般!对于赛事后勤补给来说,今年是非常完美的一年!虽然我没有进补给区喝水和补充能量,但是看得出今年不管是志愿者还是能量补给都是很充足很充分的!而且喷淋也设置了好几处!即便是高温天气也能应对自如。完赛后还有雨披发放,这是赛事方也考虑到会赛后下雨!真的很贴心! 上半马全程来看我对自己的表现还是可以打80分的!上半马前一天晚上姨妈光顾,扰乱我心,体能应该是在最低点的时候参赛!即便是这样我仍旧没有担心!放轻松才是最对的!今年上半马中签后就开始加练了,对自己也定了目标!跑进2小时,平时我也在努力的朝着这个目前前进!所以比赛的时候就放松了很多!当天我穿了爱燃烧测评送的飞比特口袋裤!姨妈的原因不能穿短裤!不过这个裤子还是非常好的,没有闷热很透气!排汗效果也很好!前3公里手表飘的很厉害,我自己胡乱拨弄了一番,手表停止了,不过还好我又继续重新开始计时了,让我对自己的配速了解的清楚,以保证自己能做到计划内完赛!8公里的时候喝了一点水,出了很多汗,天气还是很闷热的,正常平时自己跑15公里才会喝水,后面13-14公里跑到大桥上坡的时间有点降速不过还好控制在范围之内!跑到公园里的时候就有点心烦意乱了,被莫名肘击了好几次,人太多路又窄,节奏乱的一塌糊涂,心率都降到了120,不过好在距离不是很长,感觉明年可以取消这一段的路程了!18公里跑至折返点的时候内心是极度煎熬的,喝了三大口功能饮料!体能感觉跟不上了...又是超长的折返,内心无比煎熬....速度也降了10秒!当看到21KM牌子的时候我加速了,旁边的朋友不断的鼓励我加油,你的目标要完成了!他不知道我踩过起点的时间以为我要超过了2小时!不过我还是起腿加速了!感觉最后300米的冲刺心率一下子飙到180了!再冲刺前自己计算的目标是158,但是中间停了一下喝水,所以耽误了几秒!(手表没有准确时间了)最终时间是1小时59分8秒!我还是完成了自己预期的目标!感觉还会有提升的空间!心情很愉悦!人总是要不断进步的!给自己设下一个靠自己近一点的目标,不断的去实现,体会实现后的满足感! 上半马,如果让我明年选择的话我还会继续选择!仅仅的是依靠这靠谱的赛事方,就值得去不断的奔跑!今年的急救措施后收容车也很多!一看就是做足了功课!最后感谢上海半程马拉松,感谢阿迪达斯!给我们一个这么美好的过程!让人们久久回味!

  3. wikylin wikylin
    上海 浦东新区

    • 参加过31场
    1:44:00 成绩
    半程马拉松

    5周年刷新记录 比去年Pb1分40。

  4. 嘿姆 嘿姆
    Sichuan Chengdu

    • 参加过31场
    2:58:03 成绩
    半程马拉松

    上海必须参加的赛事之一!

  5. andyhe andyhe

    • 参加过22场
    2:33:48 成绩
    半程马拉松

    ..............................

  6. 二手烟民 二手烟民

    • 参加过27场
    1:39:10 成绩
    半程马拉松

    今年天气比去年好,但还是很闷热。前5公里人群中钻行,觉得身体状态不好,大幅降速,不停的用海绵、冰袋擦拭降温,腿也很酸。最后总算落在了140以内,虽然没有直通,但总算安全完赛。观众不多,完赛包也有缩水。

  7. 奥华大侠 奥华大侠
    苏州市太仓市郑和西路美时达家居广场一楼148-149

    • 参加过4场
    1:32:24 成绩
    半程马拉松

    上马是我每年必需参加的赛事,非常棒!!!

  8. heaiming heaiming
    上海 闵行

    • 参加过4场
    1:53:04 成绩
    半程马拉松

    保障给力,风景优美。

  9. 尾巴备用 尾巴备用

    • 参加过11场
    1:51:22 成绩
    半程马拉松

    家门口的半程赛事一定要参加

  10. 水心 水心
    江苏

    • 参加过66场
    1:43:32 成绩
    半程马拉松

    上海国际半程走过五周年,越来越显得高端大气上档次,整个比赛组织如行云流水,起点和终点都是那么岁月静好。

  11. xuefeng xuefeng

    • 参加过13场
    1:54:00 成绩
  12. gamblov gamblov
    上海 宝山

    • 参加过13场
    1:55:00 成绩
    半程马拉松
  13. 大花猫 大花猫
    上海 黄浦

    • 参加过27场
    1:36:00 成绩
    半程马拉松
  14. 约见彩虹 约见彩虹

    • 参加过8场
    2:50:00 成绩
    半程马拉松
  15. mdttt mdttt

    • 参加过10场
    2:32:00 成绩
    半程马拉松

    挺不错,每年都来。

  16. Tower.li Tower.li
    上海

    • 参加过70场
    2:44:47 成绩
    半程马拉松

    柴古括苍之后背靠背的比赛,脚底踩着几个大水泡,艰难完赛

  17. lj_70 lj_70
    上海 徐汇

    • 参加过6场
    1:48:00 成绩
    半程马拉松
  18. 珑珑她爸 珑珑她爸
    上海 普陀区

    • 参加过26场
    1:59:00 成绩
    半程马拉松
  19. 侯丽坤 侯丽坤
    上海 浦东新区

    • 参加过14场
    1:15:00 成绩
    半程马拉松

    上半马的精华在于前半段,后半段在前滩公园绕弯,到了大马路还有俩折返,太折磨人了,缺乏诚意啊。

  20. hotbobby2 hotbobby2

    • 参加过31场
    2:12:23 成绩
    半程马拉松

    #热血五年,全力以赴#迸发上海,全速半马!上半马赛前的奏唱国歌让人热血沸腾!赛前的参赛服、地铁纪念卡……赛道中的饮料、补给、冰袋……赛后的完赛包、奖牌……一切都那么完美!希望下半年上马可以中签!希望明年的上半马能继续中签!

比赛时间:
2020-04-26
链接:
官网
城市:
上海市
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