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​攻略 | 2015扬州鉴真国际半程马拉松参赛指南

扬马十年,这个春天再下扬州!

唐高僧鉴真,本姓淳于,扬州江阳人,年十四出家为僧。稍长,遍游长安、洛阳,寻问名师,专研戒律。唐天宝元年,应日僧普照辈延,东渡日本。然东海风骤浪高,或船覆,或粮匮,或失向,历十二载,五渡未成。其时僧目盲,唯志不渝。天宝十二年,竟至日,翌年与奈良东建戒台,授戒法。

一千二百多年前鉴真东渡的传奇始于扬州,后人为了纪念这一历史用鉴真来命名每年在此举办的国际性马拉松比赛,而一段扬马的传奇再次从这里启程!

作为国内五大金标马拉松赛事中唯一的半程赛事,对于许多刚刚接触跑步的人们来说,扬州半程马拉松也许是他们马拉松之路上理想的第一站!今年将是扬州鉴真国际半程马拉松举办的第十个年头,可以说是一个里程碑式的时刻,为此扬马精心准备了一系列的十周年特别策划,让这项金牌赛事的十岁生日变得更加地与众不同,爱燃烧全新整理2015扬州鉴真国际半程马拉松参赛指南,让你的扬马十年更加精彩!


交通:

火车

扬州虽为两江重镇,但无论南北前往此地的交通却颇为纠结,尤其在高速铁路发达的今天,扬州竟然没有可以直接到达的高速铁路班次,为数不多的直达扬州火车站的火车班次也都需要到南京绕行宁启铁路,且多为普快或特快列车,时间成本较大,对于大部分时间紧张的参赛者来说我们不建议大家选择火车直达扬州的方式。

扬州火车站位于扬州市邗江区,位于扬州新城西区—文昌西路启扬高速扬州西出口东约1公里处,距扬州市中心约8公里,前往市区的交通较为便利。

火车站距离赛事领包点距离较近,公交26路可以直达。

火车+短途汽车,长途汽车

相比之下选择高铁到距离扬州一江之隔的镇江再转镇江与扬州间的城际短途汽车的方式无论在时间还是经济性上都更高,镇江位于京沪和沪宁高铁干线位置,往来高铁和动车班次频繁,参赛选手易于灵活地规划出行时间与计划,而镇江与扬州之间的城际交通也十分方便,大巴30~40分钟就可以到达。

当然如果不想火车转汽车那样纠结的话也可以选择直接从所在城市选择长途大巴直接抵达扬州的方式。

值得注意的是到达扬州境内后有两座汽车站,分别是位于城西的扬州汽车站和位于城东新区的汽车东站。

城西的扬州汽车站位于扬州市邗江区邗江中路302号,抵达主城区的交通较为便利。

城东的扬州汽车东站是新建的长途汽车站,规模相比西站更大,停泊的车辆也更多,但距离主城区较远。

如果参赛选手选择住在城区靠近比赛终点附近酒店,或者抵达扬州后直接前往领物的话建议大家选择最终停靠扬州汽车站(西站)的客运大巴。

从扬州汽车站(西站)前往赛事领包点路程约为8公里,可坐公交22路转62路抵达。

从扬州汽车东站前往赛事领包点路程约为16公里,公交26路可以直达,但时间较久。

自驾

相比铁路交通,扬州的公路交通就要发达许多,对于选手们来说自驾参赛也是一种不错的选择。从南北方向前往扬州可以通过如下的高速公路途经抵达:

1、北京方向走京沪高速公路到扬州出口下。

2、上海方向走沪宁高速到镇江境内走润扬大桥过江,再走宁通高速即到扬州。或走沪宁高速,过无锡后转入京沪高速到扬州出口下,过砖桥收费站,从“扬州东”指示路口下高速后,进入扬州市区。

3、南京方向来走宁通高速,到“扬州西”指示路口下高速,进入扬州市区。


赛事包领取地点时间及注意事项:

领取时间:2015年4月16日—17日 9:00---19:00

4月18日 9:00—22:00

领取地点:扬州市昌建广场(新城西区明月湖路与博物馆路交汇处)

个人领取:

选手本人领取:凭2015年扬州马拉松领物函(纸质,电子版皆可),身份证原件领取

代领(每人限代领两人物品):

凭2015年扬州马拉松领物函(必须为纸质打印领物函),比赛选手身份证复印件,代领人身份证复印件,并且在空白处注明代领人手机号码,同时出示代领人身份证原件以便核对。

团队领取:

凭领队本人签字的2015扬州马拉松团队领物函(官网打印,必须纸质),提交填写领队手机号码的领队身份证复印件及原件进行领取。团队物品不允许任何形式的代领!

扬马每年赛事包的领取地点都会发生变化,今年也不例外,好消息是今年扬马的领物地点相对交通还算便捷。

领包地点被设置在昌建广场内,分为领取衣物区与领取凭证区,互相之间不分先后。现场将会有工作人员进行指引与疏导,也请大家遵守秩序,排队逐个进行参赛物品的领取。

赛事起终点与住宿:

为庆祝扬马十周年,扬州市人民政府特意为这场一年一度的跑者盛典兴建了具有标志性意义的扬州马拉松公园,并将永久性地成为未来扬马的起点所在地。而赛事的终点则依旧被设立在城西新区,地点由原先的会展中心变位更加往西的体育公园。

由于扬马的比赛路线由东向西贯穿扬州主城区,因此对于整个城市交通的影响巨大,对于选手来说选择更靠近终点区域的住宿往往来的更加方便,而终点附近由于有会展中心的存在,住宿设施也较为齐全。而起点相对来说远离主城,交通较为不便,住宿设施也较少,在此我们并不推荐。

美食:

谈起扬州,人们最先想到的肯定少不了闻名天下的扬州美食,中国四大菜系之一淮扬菜的发源地便在这清秀之地。注重本味、讲究火工、擅长炖焖,口味清淡鲜美、甜咸适中,来扬州品尝一顿地道的淮扬菜宴必然会让你感觉不虚此行!

除了厅堂之上的宴席,扬州的小吃文化也是让人流连忘返,从坊间脍炙人口的民谣中我们便可惊叹扬州吃客们的幸福:“早上起来日已高,只觉心里闹潮潮,茶馆里头走一遭。拌干丝,风味糕,蟹壳黄,千层糕,翡翠烧卖,三丁包;清汤面,脆火烧,龙井茶叶香气飘。吃过早饭想中饭,狮子头菜心烧,煨白蹄酱油浇,醋熘桂鱼炒虾腰,绍兴酒,陈花雕,一斤下肚乐陶陶。吃过中饭想下午,浇切董糖云片糕,再来一包香橼条。吃过下午想晚饭,金华火腿镇江肴,咸水虾子撒花椒,什锦酱菜麻油浇,香稻米粥儿粘胶胶。吃过晚饭想夜宵,一碗莲子羹,清新又补脑,一觉睡到大清早。”

在扬州既有食为天,共和春这样老牌地道的国营饭店,也有富春,冶春这样市井气浓重的早茶馆,跑马之余,用美食来浇灌一下疲惫的身心无疑是再好不过了。当然如果在赛前去饕餮的话,爱燃烧建议尽量选择一些清淡的食物,太过油腻的话,大快朵颐后比赛时的肚子可不好受!


景点风光:

扬州一座交织着爱恨情仇的千年古都,繁华与荣耀曾经令人流连忘返,隋炀帝的奢靡丢掉了江山却留下了扬州这座也许是中国历史上最为风月的城邦。走在扬州的街头,时常会有这么一角一隅还会流露出一些昔日的影子,在遍地高楼摩肩接踵的中国,这样的城市也许只能是扬州这样的地方所能独有的了。

“烟花三月下扬州”说的正是阳春三月瘦西湖那令人心醉的美景,亭台楼阁,烟波浩渺,不同于杭州西湖宽阔湖面的大气磅礴,瘦西湖妙在一个瘦字,狭长水道却是每一步都有着不同的景致。

作为清代江南重镇,淮扬盐商缔造了扬州最后的辉煌,同时也留下了令人惊叹的园林私宅,其中个园与何园都是中国园林建筑史上极具代表性的作品。

位于迷你马拉松终点的东关古渡同样是扬州不可错过的地方,东至古运河边,西至国庆路,全长1122米,由古运河边的码头而发展出的商贸密集的街市。穿过城楼,走在石板铺就的路上,周围隐匿着青砖灰瓦的盐商大院和各色小吃手工,绝对不会让你空手而归!


比赛相关:

点击查看大图

(一)半程马拉松:扬马起点马拉松公园——滨水路——(左转)文昌东路(北侧)——文昌中路(北侧)——(右转)泰州路右侧快车道——高桥路右侧快车道——(右转)万福西路(北侧)—— (左转)瘦西湖路东侧快车道——(左转)平山堂东路—(左转)扬子江路路西侧快车道——(右转)文昌西路北侧快车道—终点文昌西路体育公园

(二)10KM:扬马起点马拉松公园——滨水路——(左转)文昌东路(北侧)——文昌中路(北侧)——(右转)泰州路右侧快车道——高桥路右侧快车道——(右转)万福西路(北侧)—— 宋夹城体育休闲公园

(三)迷你马拉松:扬马起点马拉松公园——滨水路——(左转)文昌东路(北侧)——文昌中路(北侧)——(右转)泰州路右侧快车道——东关古渡

虽然比赛起点移师马拉松公园,但在地理位置上扬马的起点变化并不算大,整条比赛线路依旧由东向西,由广陵新区经主城最终抵达西城新区,而扬州城的千年风貌在这21.095KM被尽情展现。唯一的赛道变化出现在比赛的后半段,原先由平山堂西路至邗江北路左转至文昌西路的赛段被提前至平山堂东路至扬子江路左转,而原先终点前围绕会展中心附近的一系列纠结的折返也被如今直通终点的大直道所取代。弯道的减少将更易于选手们在赛场上的发挥,加上扬马本就平坦宽阔的赛道,本届扬马十周年,非洲军团必然是奔着赛道纪录而来,而对于更多的业余选手来说如此天时地利自然也是创造自己半马PB的最佳舞台!

对于观赛的亲友团及想捕捉选手风姿的摄影师来说,爱燃烧建议选择15KM以后的路段设立私人补给站或摄影点,这样选手间距离会逐渐拉开,便于在茫茫选手中找寻不到的尴尬!


存包注意:

本届赛事为半程马拉松及10KM选手提供存包服务,爱燃烧友情提醒:迷你马拉松项目不提供存包服务!

存包时间:4月19日 上午6:40—7:45 超过时间大会不负责保管

存包地点:

半程马拉松:滨水路与健民路交叉口

半程项目选手按照参赛号码分别在1至17号半程存衣车存衣:

一号车(A00001-A10600)

二号车(A10601-A11700)

三号车(A11701-A30700)

四号车(A30701-A31700)

五号车(A31701-A32700)

六号车(A32701-A34000)

七号车(A34001-A35000)

八号车(A35001-A36000)

九号车(A36001-A37000)

十号车(A37001-A38000)

十一号车(A38001-A39000)

十二号车(A39001-A41000)

十三号车(A50001-A80500)

十四号车(A80501-A81600)

十五号车(A81601-A82600)

十六号车(A82601向后)

十七号车(半程扫尾车)

10KM:沙湾路与健民路交叉口

10公里项目选手根据参赛号码尾号分别在1至4号10公里存衣车存衣:

一号车(尾号0、1、2、3)

二号车(尾号4、5、6)

三号车(尾号7、8、9)

四号车(10公里扫尾车)

取包地点:

半程马拉松:文昌西路(体育公园公交站)

10KM:长春路(宋夹城体育休闲公园南门)

由于起点聚集人流较大,存包也许会出现拥挤等候的场面,爱燃烧提醒选手们应酌情安排出发时间,预留足够的存包时间,以便顺利完成存包及时检录进入起跑区域!


比赛起终点设施:

作为一场规模数万人的大型马拉松赛事,比赛起点终点的相关配套服务及引导对于比赛的顺利进行起着相当关键的作用。

扬马为此特地兴建的马拉松公园便是为了让这场金牌赛事的起点变得更加人性化,由于公园的半封闭环境,将会更好地对现场的秩序及人流进行控制。比赛当天起点还将会增设大量的临时流动厕所来满足选手们赛前的生理需要。

需要注意的是开赛前起点周边范围将会进行严格的交通管制,所有车辆将被严格控制在起点范围之外,赛会安排了众多免费的公交线路,终点均停靠于扬州汽车东站,而自驾前往起点的车辆也将止步于此,所有选手将步行进入起点区域,因此选手还需要特别预留足够的时间避免耽误起跑。


赛事服务说明:

往年扬马终点的选手疏导一直是大家所吐槽的焦点,今年赛会将会在10KM终点与半程马拉松终点设立临时的大巴来进行完赛选手的疏导,特别是在半程比赛的终点还将会增设机动车辆来应对终点积压的大规模人流,我们也希望往年选手在终点无车可寻的场面将被彻底的改观!

站点:

1、体育公园站台

2、西区大润发(市区-第一站)

3、石塔宾馆(第二站)

4、文昌阁(第三站)

5、文昌大桥(第四站)

安排车辆接送运动员:6辆

(PS:9:50—11:20之间按照每15分钟发一趟车,并准备机动车辆,根据人流多少随时增加发车量。)

本届扬马爱燃烧网站将会一如既往地有大量高质量的比赛照片上传,在赛前绑定爱燃烧微信,我们将会第一时间将你比赛时的身影推送给你。

扬州鉴真国际半程马拉松组委会办公室

电话:0514-87338636

传真:0514-87338636

邮箱:yzmls@yzmls.com

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  1. 2e8f09ba9385ba0ff75d8788bf15e508
    酸奶就要红枣味儿Lv.16
    2015-04-14 14:11:52
    早上起来日已高,只觉心里闹潮潮,茶馆里头走一遭。拌干丝,风味糕,蟹壳黄,千层糕,翡翠烧卖,三丁包;清汤面,脆火烧,龙井茶叶香气飘。吃过早饭想中饭,狮子头菜心烧,煨白蹄酱油浇,醋熘桂鱼炒虾腰,绍兴酒,陈花雕,一斤下肚乐陶陶。吃过中饭想下午,浇切董糖云片糕,再来一包香橼条。吃过下午想晚饭,金华火腿镇江肴,咸水虾子撒花椒,什锦酱菜麻油浇,香稻米粥儿粘胶胶。吃过晚饭想夜宵,一碗莲子羹,清新又补脑,一觉睡到大清早~
    看着都饿了~19号 好好跑~完了吃顿好的去~O(∩_∩)O哈哈~ 这是我看过的最全的马拉松攻略 没有之一~

    回应

  2. B47bb578532c6e197e2c96b9b09f87c7
    rexwooLv.13
    2015-04-14 16:06:47
    好详细哦,有了这张图跑个扬马都不怕

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  3. 63239ef9ce147645ada9203fae10ba16
    pirlo21Lv.9
    2015-04-15 09:04:58
    “扬州虽为江南重镇,但无论南北前往此地的交通却颇为纠结” 小编太不严谨啦,扬州明明就在江北啊

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  4. 3a67e35be4bffd8e94344717f083b80a
    sansanLv.18
    2015-04-15 10:16:28
    “扬州虽为江南重镇,但无论南北前往此地的交通却颇为纠结” 小编太不严谨啦,扬州明明就在江北啊      pirlo21
    两江重镇:)

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