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初野入坑,玩赛宁海

      2016年10月15日已经过去一个多月,杭马也都跑完了,才拖拖拉拉的完成我的首秀赛记。虽然已经少了当时的那个激动,现在回想起来依然还是余味无穷,记录下来慢慢沉淀,让老了时的回忆多一点色彩。

缘起:

     混迹跑步圈一年半,也常常朋友圈晒跑步,很多人还以为我多能跑,打开NRC记录的跑量累计不到300公里,最长10公里。讲真,我还真谈不上热爱跑步,最早的初衷是因为练了7年的瑜伽后成了一个柔软的胖子,希望自己多增加一些有氧运动达到减肥的目的。加入训练营是因为知道自己一个人肯定坚持不下来必须找个组织,集体训练的时候才会多跑一点。没有跑太多也是因为我有一个教练,她总是在耳边喋喋不休:“要慢,科学跑步,安全和开心才是最重要的”。加之去年5月底意外骨折休息了五个月,让我对安全跑步更时时刻刻保持着一颗敬畏之心,同步也加大了健身房的力量及核心训练。看着同期或者晚于我跑步的跑友都以一个个实现了半马、全马,也不羡慕,在几个马拉松比赛上坚持着我的五公里健康跑,我只希望自己能跑的更久更安全。

    7月初,muse提起报名宁海42km的越野赛,对于我这个连半马都没有跑过的人直接say no,在追问了比赛时间后决定报名,只因为10月15日是我的生日,想起去年生日在南迦巴瓦山脚下的难忘记忆,要让自己有限的生日过得有意义,而参赛只是体验,目标最多跑个十公里。

备战:

    虽然不准备完赛,毕竟越野比路跑要求更高,更何况我这是还没走稳就想要飞了,所以思想上必须重视准备上必须充分,即便是玩前提也是不能受伤的。于是装备清单、饮食、训练计划一一列出,装备不管是强制的还是建议的在比赛前准备到位,饮食以增肌减脂为主,训练主要在健身房,力量、核心均明显提高,但跑量一周只有一次远远没有达标,临近比赛到底越野是个啥还两眼一抹黑什么都不清楚,有点慌,于是国庆期间参加了Salomon组织的紫金山19公里月跑,幸亏有铁营的朱老大kevin一路拖着带着在关门前顺利抵达终点,没有受伤也没有太累三天后完全恢复,顿时让我对即将要面对的宁海42KM燃起了挑战的欲望,因为还有muse和芳草,还有十几个一起去宁海的南京小伙伴,大家在群里的讨论和经验分享给了我这个菜鸟很大的帮助和启发。

玩~赛:

     muse、芳草南京出发,我上海出发,三人在杭州同一班高铁汇合抵达宁海,同班还有几位南京一起来的跑友。

    酒店稍微整理下去领装备,顺着西门城楼的方向一路觅食过去。现场听到有人要和大神合影,赶忙问是谁,原来马上要给我检查强制装备的志愿者就是越野女神珊瑚,一个看起来温柔善良美丽的女子,在检查完装备后一直提醒我先把身份证收起来再合影。开端不错,意外的惊喜。

    西门城楼耍完又一路逛吃回去。

       muse找当地人推荐了家海鲜排档,就着鱼虾三人小酌两杯。

酒足饭饱回去收拾装备,第一次参加比赛有些小兴奋,装备反复试了好几遍终于在10点前入睡。

前一天喝了小酒加上赛前兴奋,不到3点就醒了。洗漱吃早饭装备好五点出发去西门城楼。

天未亮,城楼广场已经热闹起来,惯例大家一起合影,拉伸后排队上厕所,四散开各自玩自拍。

六点鸣枪开跑,随着人流慢跑3公里转入上山步道,步道变窄选手涌入只能缓缓步行,一路上行风景越来越美,很多人都忍不住停下来拍照,一度缓行变成了塞车。

上坡就走,平路下坡就跑,速度不快,不断的被人超过也不时的超过人,三人一前一后边拍边玩;

1小时40分钟抵达8.8公里处的第一个打卡点法王寺,简单补了小壶水后没有停留立马上路。

第二段赛程就看出了实力的差距,尤其上坡我只能用走的而且很喘一会就被muse和芳草抛在了后面,她们不时停下来等我或者在山顶大声呼唤我,在1个半小时后一起抵达CP2外王新村。这是一个比较大的打卡点,吃吃喝喝、拉伸拉伸后又是一顿自拍还引来了官方的摄影师,穿过村口三个老太太坐在屋檐下给我们加油,顿时灵光一闪合了个影后来被同行的跑友评为最佳赛事摄影。

这段9公里的赛程上山下山穿过村庄风景很美,一路又是停停拍拍,也遇到了不少出了状况的跑友。我是一路不断的在爬坡时落后,muse和芳草在前方大声呼唤“张~会~妹,生日快乐”,立马打起精神大声回应“生日快乐”,山谷里此起彼伏淋着小雨却感觉暖暖,遇到下坡就一改菜鸟样飞奔起来一路超越。


    终于在两个半小时后抵达CP3里辽,快速灌满水袋吃饱面包榨菜,走过休息区喃喃自语“我想坐一下”,立马被muse拦住“走吧,坐下就起不来了”。咬咬牙又继续上路,下一程是最长的11公里赛段,且有持续爬升,时间有点紧了,不敢再玩认真赶路。淅淅沥沥下起了下雨,在最艰难的600m大短柱前我们三慢慢拉开距离,起风起雾坡度大且湿滑,一路小心攀爬也不敢放慢速度,但是上坡我真是太弱了被半途扭伤的小伙子一瘸一拐的超过,什么时候才是头啊,已经看不见muse和芳草的身影。终于到了下坡路,终于可以撒开一路狂奔,当然心中一直默念安全第一,在没有把握的下坡仍然小心谨慎放慢速度。越跑越担心时间不够被关门,一路不敢停留拍照,中途下坡提速赶上了muse,遇到爬坡又被超过,就这样一前一后在三个小时后抵达CP4山洋村。

    被告知还剩下1小时15分钟要跑完剩下的5公里,还有一个不小的爬升,匆忙灌了水拿起两片面包就迅速和一个帅哥同时离开,眼前就是爬升,我们两互相交流了下是否会关门的问题共识是比较悬必须竭尽全力,无奈爬坡又是我的软肋拼全力想提速双腿就是像灌了铅一样快不起来,一路已经没有什么人又被两个男跑友超过,200米的爬山体力越发不支,想想如果仅差几分钟被关门多丧气,后悔前面玩的太嗨耗费了太多的时间,只有等到下山再追回来了。终于到了下坡路,一路的石板路特别湿滑,不敢大意但是时间不允许我降速了,只有胆大心细一路狂奔,一路超人。赶上一同出发的男生,他奇怪的问我“刚才上坡回头没有看见你怎么这么快就赶上了”,哈哈姐下坡就神了,他接着说路太滑不敢快让我先走,于是互道加油继续埋头赶路。路上遇到一个人就问还有多远还来得及吗?没有一个准确的答复,中途不小心暂停过手表不敢确认显示的数字,也没法多想了只有狂奔,刚超过两个人,就听到后面传来一声大叫,回头没有看到踪影应该是有人滑到了,不敢停留不敢大意只有继续,只听到自己砰砰的心跳重重的呼吸和双脚落地的声音。终于下到山脚,工作人员告知还有20分钟两公里,心里终于大石头落地不会被关门了。接下来一马平川的公路可是怎么都不想跑了,被我超过的人陆续又加速超过了我,走了快一公里隐隐看到了前面的muse的身影和大坝下的终点,咬咬牙跑起来。看到muse在终点等我,还有珊瑚,冲过终点珊瑚过来一个大大的拥抱,顿觉全身无力几乎瘫软在她怀里。那一刻,好感动!



晚上,芳草带上蛋糕、和上海的跑友俞大黑、muse一起相约昨天的海鲜拍档一起庆贺完赛,吹蜡烛过一个完美生日。


    充满惊喜的宁海之行,没有受伤、没有摔跤、没有P降、没有被狗追,没有出现之前担心的膝盖痛、也没有跑掉脚趾盖,从10公里直接升级42公里越野,幸福来的太突然。回头想想虽然平时跑量较少,力量、体能、瑜伽训练一直穿插没有停过,所以身体综合素质的提升才是更科学的跑步训练方式。运动越是深入对自己的身体越加敏感且充满敬畏之心,关注身体的每一点变化和不适,也会尽力寻找科学的训练理念和方法。很幸运运动路上遇到几位优秀的教练让我深知运动的意义不是和别人比而是和自己比,且让我能够科学的坚持下去。很幸运结识一群志趣相投的小伙伴,体会运动之外的乐趣和友谊。 至此“玩跑仨人行”正式合体,在muse的带领下我和芳草完美入“野坑”,相约相伴一路玩跑下去,下一站,梅里!




2020 宁海越野挑战赛


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