零

讲真

才跑到一半，我就把赛记构思好

回家洗完澡，三下五除二就写出了一个比赛流水账

觉得没什么意思

删掉了

翌日

觉得还是要写点什么

这可是我首个长距离越野赛啊

不写总感觉亏了

写咯

把自己写high了

事后，

「靠，这都什么玩意儿」

傻逼

今天

是赛后的第四天

这可是我的首野

不行我还是要写

生活早已回归平静，只记得那一天，我翻山越岭，似乎很牛逼。

一

胖友，你见过凌晨四点的广州吗？

2017年3月5日凌晨四点，正常人类还在睡梦中，广州北部的从化山区却已集结几百名非正常人类（骗你的啦，我们这辆车是四点四十分才到的现场），这群人会在凌晨五点准时出发，一路跋涉56公里，翻过四座千米高山，能在晚上八点回到原点的，就算完赛。

在不运动的人眼中，这群人应该是傻的，这很好理解，哪个正常人会选择在山里奔跑56公里？花钱找虐，有病。在喜欢运动的人眼中，这群人应该是疯的，这也很好理解，连续奔跑56公里显然不是科学合理的运动强度，若身体无法驾驭这样的强度，可能还会对造成伤害，这不健康，吧？

但这群人里，有些人却这样想——50公里只是个起步嘛，不是还有100公里、100英里、330公里甚至400公里以上赛事吗？

不懂，实在搞不懂，我也不太懂。

总之，这群玩家就这样在凌晨四点多聚到了这里，站在起点前，磨拳擦脚，跃跃欲试—— 哦不对，他们是在热身，这坑爹的大巴车比赛前二十分钟才到起点，根本就没时间热身了！

起点的选手当然知道摄影师就在前方，但大家都忍住不直视镜头，因为这样拍出来的片子比较自然。毕竟越野跑的意义，就在于拍张牛逼哄哄的照片发朋友圈（误）。摄影师设置了两小时相机参数，然后拍了五分钟。

这一张，时间定格在 4:55:38，四分半钟后，就要出发啦，一颗赛艇！

（着最闪的衫，扮十分感慨，有人来拍照要记住插袋。  拍摄：越野在现场 ）

二

头灯刺过黑暗的夜，仿佛看到了丁达尔效应。隔壁的小神说：那是前方大神们留下来的尘。

出发了。

我在人群后方，但并不着急，起点到CP1的距离只有8.8公里，爬升却达到1116米，而我的弱项就是上坡和下坡和平路跑。若操之过急，我准活不过三集。

但不能处于后方，山路拥挤。上山之前的两公里水泥路我一直在赶超别人，我不知道具体所处的位置，上山时，后方人很多，前方人不少，前方多少人不重要，路不拥挤就好，这才能用自己的节奏来比赛。

「用自己的节奏跑」是受了一位日本跑者的影响，他是个大叔，到现在已经跑了几十年步，每年都会参赛一些跑步比赛，也写过一本关于跑步的书，中文书名还挺长，他的名字有四个字，你们都以为我说的是村上春树，但其实是他是关家良一。

作为一个越野跑新人，我特别喜欢收集前人的越野跑经验，非要撞得头破血流才明白一个道理的方式效率太慢，且会留下累累伤痕，伤痛就是伤痛，这可不是什么跑者的荣耀。（这句划重点，以后要考）「保持自己的节奏」这一点确实是在关家良一的自传里学到的，虽是新手，但还是希望第一次比赛也可以装出老司机的素质。

通往天堂顶的山路，确实有点小塞车，缓慢地前行，内心却很镇定，我知道即使加快速度，也快不了几分钟，保留体力吧，还有五十公里呢。处在队伍中间，闷声爬大坡。头灯穿过黑夜，到处都能看到丁达尔效应，有点儿意思。

登顶已是六点半，天亮一半了。山风徐来，我自开怀，透心凉。一起登顶的一小群人纷纷赶着下坡，我急着赶路，找了块山石坐下，吹吹风，看看景，顺便发条朋友圈，内容就是这一小节最开始那段引用。

其实我停下来吹风看景玩手机的真实原因是，看到这个指引点义工的手里拿着单反，我就这样坐在他前面，姿势和角度都调好了，他能无动于衷？

听到一声并不是很干脆利落的快门声，目的达到了哈哈哈哈哈，虽然满屏噪点对焦也不准。

（图：一个苦苦装逼的我。 摄影：@KoJan  上山这么早，辛苦了，比心）

天堂虽好，不是久留之家。想挥一挥衣袖，带走一片云彩，结果发现穿的是短袖。

同行的人已走远，不见人影；后方的人竟然还没到，不见人影。2015年开始跑步以来，我一直是一个人跑步，也约过几次跑，但发现配速是无法共享的，每个人都有自己的节奏。我当然听过江湖上一种叫「独乐乐不如众乐乐」的跑法，平易近人思路清奇的我或许驾驭得来，我只是喜欢独自跑步时那份自由和宁静，或许喜欢长跑的人更能独处，我亦不以独处为苦。

但此时，我以独处为慌。是的，我开始慌了，我知道我就是那一只容易迷途的羔羊，为什么没有人！我为什么要停下来装逼！

还是上路了，我要赶到CP1看望我那美丽的义工师妹。她抽烟她喝酒她纹身，可她是个好姑娘。

在清晨的山顶奔跑，好舒服，身和心，我一路傻笑，陶醉其中。这是一种无所牵挂完全放空的状态，我不知道其他人有没有过类似的体验。我算个怡情跑者，并没有严格的训练计划，也从未规定跑量，大多情况下是想跑了就跑。迄今为止的两年跑步生涯，从没出现「坚持」、「励志」、「遇见更好的自己」这类关键词，有的，只是放空与享受。说来也奇怪，当初跑步的缘由，是为了找虐，看完村上春树的超马「赛记」，我鸡血来潮，我是多么想体验人体处于极限状态下的心理感受，多么想知道何谓「跑者蓝调」。当天傍晚，从未主动跑步的我，到学校操场跑疯狂绕圈直至心率爆表，不懂节奏、不懂呼吸、不懂配速，就是跑，狂跑，至于距离，应该在一百圈以下，五六圈附近。回想起来，还不到三公里啊，我获得了一个假·极限状态——现在知道那叫「跑步极点」。

但我从未忘记「找虐」的初心。随着跑步领域阅读量的增加，我知道若要达到这个初心，必将走上超马、超长耐力越野跑的路，啧啧啧，光听名字就很酷。台湾的东吴超马是在跑道连续奔跑24小时诶，有个叫UTMB的越野赛是环勃朗峰一圈诶，还有环各种山各种岛的，是什么样的人才会去玩这种东西，太有意思了。内心一旦有了萌芽，便会念念不忘。但我显然并不着急，无非是遗愿清单的一个项目，用上帝视角看生命长轴，会有更适合的时点去践行计划，所以到现在，我甚至连全程马拉松都只跑过一场。一辈子的事儿，何必急在一时。

这段路下坡居多，难度不大，鉴于缺乏越野经验，所以在保持一定速度的前提下，也当成练习，变换各种姿势感受下坡。惊讶地发现，得心应脚，没有任何生疏感，到CP1之前甚至超了两三个人，状态挺好，下一段路努努力了。

感谢天，感谢地，感谢阳光射大地，我并没有迷路。CBN的赛道指引做得很好，表扬。

三

越野跑挺有意思，你不需要用很快的速度奔跑，只要保持跑的状态，一段时间后，会发现名次逐渐提升。这种效应会随着距离的加长而成倍放大。

CP1进站，义工们迅速拿过我的软水壶装满水，哈，其实我不用这么急的。

我应该只喝了一杯可乐，谁知道呢，都过去这么多天了，记不住。或许是因为，注意力都被义工师妹吸引了吧——她站在一堆食物面前，粗壮的大腿在桌子的遮拦下若隐若现。身上穿着一件纯黑外套，真是一个懂生活的小姑娘啊，这样既能显得皮肤白，也能遮盖臃肿的身材，黑色代表成熟稳重，这很符合师妹的气质。

师妹问我，别人都跑了你怎么这么悠闲。我回答，刚热身完毕，不急，后面要开始追人了。答得如此信誓旦旦，画风和选手微信群里那批赛前示弱但实力超群的「影帝」截然不同，不小心说了句政治不正确的话，不由得心房一颤，生怕被人听见。

问义工，前方几人？「有很多了喔」；

我再问，可有半百？「应该差不多」。

很好，赛前的预期一模一样。走啦，不对，这回是跑啦~

刚开跑，就发现心脏处有不明液体流了出来。天啊，难道是！

怎么可能是心脏滴血，是软水壶漏水了。不幸的是，不是壶口没拧紧，而是壶身有个小缝，破了……我的壶啊，一路走好。看来Made in France 还是没有Made in China强。

1.5L水是组委会的强制装备，我跑步不易出汗，两个软水壶共1.2L水本身绰绰有余，但还是在背包里备了一瓶矿泉水瓶，实际上出发后我就把水倒掉了，只留一个空水瓶。我显然不打算用矿泉水瓶，水会晃。

接下来每个CP点间只剩600毫升水了，考虑到路跑时半马距离无需补给，我就没把水的事放心上。

CP1-CP2的路是这场赛事最简单的赛道，8公里，爬升200多米，绝大部分路可以跑，对我而言是个相对优势，但参赛者比较分散，通常要跑一段时间才见得到下一个人影，到CP2时，前面只有30人了。还行，一段一段来。

越野跑挺有意思，你不需要用很快的速度奔跑，只要保持跑的状态，一段时间后，会发现名次逐渐提升。这种效应会随着距离的加长而成倍放大。

（CP2，废旧矿场指引点    拍摄：@ican阿强）

四

可是，越野跑就像阿甘那盒巧克力，你永远不知道下一秒会发生什么。

刚出CP2，又是一段爬坡。阿婆六的山路缭绕着少许云雾，右边两位男性参赛者一边走一边为前方五十米处女子第一名的爬坡能力感叹。确实厉害，明明在天堂顶的下坡超过了她，在CP2也没被任何人超越，刚才只是停下来倒出跑鞋里的几颗细沙的功夫，又追上来了。她双手放在身后，一步一步向上。

我加入了男子感叹小组，简单观察后分析，但步频比我们稍高，大长腿的她每一步的步幅也不算小，所以表面看走得不算特别快，但假以时长，差距就拉大了。积跬步以至千里，诸事皆如此，质变之前，总需要一段量变的积累。

再抬头时，女子第一又拉长了和我们之间的距离，在云雾作用下，若隐若现，天，这有一百多米了吧！我情不自禁加快了爬坡速度，男子感叹三人组因此解散。

在坡顶邂逅了迷途折返的参赛者，CP2他们比我早出站两分钟。我很诧异，路旁的指引标志如此明显为何能走错？而且是，三人。这告诉我们一个道理 ， ______________________。（3分）

我没有加入任何跑步组织，但我知道他们中的一位——上个月刚看了他的港百赛记，是个港百小金人的小神。原来也没有落后太多啊，这个信息对我有点用，主要是心理层面的激励。

接下来是下坡，我屁颠屁颠跟在三人组后方。实际上第一次参加长距离越野跑比赛的我并没有用过如此快的速度下坡，但直觉告诉我，很轻松，能驾驭，想加速——这是我龟速到达天堂顶后想在后方赛段做的事，能跑绝不走，不对自己客气，毕竟这次参赛的动机，是为了找虐。村叔的首百「赛记」果然对我毒害不浅。

跑到最后时，不仅是肉体的痛苦，甚至连自己是谁、此刻在干什么之类，都已从脑海中消失殆尽。这理当是十分可笑的心情，可是我连这份可笑都无法感受到了。在这里，跑步几乎达到了形而上学的领域。仿佛先有了行为，然后附带性地才有了我的存在。

五分钟后，我加速了，趁着前方三人小集团有人加速的契机，我跟了上去。他下坡好快，简直是无影脚。身材如此壮实的人还这么灵活，人不可貌相。跟在后面有一种在飞的感觉，我情不自禁脱口而出：好爽啊。

他显然受惊了。嗯？难道不知道我在后面？我只是想跟在后面，但他我让了路，这让我很难为情。不过我还是直冲了，坡度不大，我也没有刻意减慢速度，因此有一个小小的加速度，在时间作用下，速度越来越快，快到我内心发毛，吓得逐渐减速停下来走几步。赛后进行数据分析时发现瞬时配速达到了3′13″，唉，初生牛犊不怕虎，要是不小心被绊倒……作为一个怕给别人添麻烦的人，我可不想成为保险公司的负担。

继续用足已保证自身安全的配速奔跑，已经看不见后方选手的身影，这一小段时间，应该拉出好几百米的距离了，原来我下坡的相对优势更大。但比赛看的是绝对优势，当时我在想，这段路确实把提升了我的排名，但和前几名的距离说不定还被拉大了。

不过，名次并不是我的目的，我只是来拉爆自己的，排名只是在这个「拉爆自己」过程中的一个附属品。受家庭环境影响，我性格中似乎有一种「韧性」，在跑步中竟成了一种的优势——在最需要坚持的时刻能死撑下去，不会轻易地狗带，去年的首马我的后半程比前半程还快，事实上最后几个里是挺累了，是这种「韧性」撑着我不减速还能稍微提提速到终点。从比赛角度看，比赛距离越长的，对我其实越有利。我这种天赋一般又懒得训练的人，比赛中果然只能拼性格了吗？

我在内心盘算，今天的话，八个半小时应该可以到终点——这是赛前制定的完赛时间。最后一周又加入了参赛选手微信群，表面嘻嘻哈哈，其实对待比赛还是挺严肃，早就分析了赛道，分析了自己。

但若一帆风顺，故事就不好看了不是吗？所以此处应有转折。

那就来一个转折，来，踩坑！崴脚！

幸运的是，并不像我在天堂顶看到的那位选手崴得严重——他估计得退赛。我是前掌落地派，刚崴到那一瞬间身体又顺势改变了身体重心，所以小跑还是没问题，除非速度太快或者路面不平坦。状态很好，我也还想多活几集，继续小跑吧。

可是山地越野跑比赛哪有那么多平坦的路？痛。

对待伤痛，我态度还算比较坚定，伤就是伤，不是跑者的荣耀勋章，是运动伤害，要停止。（考到了）这和身体处于疲惫状态下坚持奔跑有着本质的区别，「性格的韧性」绝不能用于制造伤害。竞技场合下，微痛=痛，痛=很痛，这点也要注意。

我想目标是无法完成了，最好的做法是下半程全靠走，尽管我知道一定会有「另一个我」想让我跑，我要提防他。

（但是遇到摄影师，还是要跑几步。 摄影：英子）

五

高老师（高中同学）总是语重心长地教导我：跑步嘛，最重要的是拍几张照片发朋友圈，勿忘初心，方得始终，姿势要学好，拍照才好看。

毫不意外地，被反超了。先是刚才的下坡哥，然后是，没那么凄凉啦，后面没人来了。这是一段平路，我小跑着跟在下坡哥后面，可能有六分配速了，sad，下坡哥渐行渐远，后来看相片和成绩发现他是十几名，挺快。

距CP3不到两公里多，有一条小溪。我眼前一亮，摄影师！又可以拍照了真棒！上面高老师的「教导」当然只是我们私底下习惯性的玩笑，但把照片拍好的动机，我看行。

我直接踩上小溪上湿滑的石头，想拍一个大鹏展翅。我还真这样踩上石头准备大鹏展翅，显然忘记右脚崴到的事实啊！天道轮回，苍天饶过谁，装逼失败，摔小溪里了。这又告诉我们，_______________。（3分）

我的脑海一片空白，也不知道痛不痛。

一点五秒过后，痛，我忍住没表现出来。

痛定思痛，我灵光一闪，对啊，趴在小溪里不就是最好的姿势吗？棒棒棒，我就这样趴三秒，摄影师快拍快拍啊，这一摔，我看值。

额……不过……赛后我找不到摔小溪里的照片啊啊啊啊啊啊啊！明明听到快门声了！看来摄影师还不太懂我这种自黑型人格的想法。如今摸着侧面摔伤的小疤，满眼都是泪——白摔了！

（两秒过后，他将和溪流融为一体     摄影：越野在现场）

湿了，鞋子全湿了。还好，背包没事，里面有我的四双备用袜子。长距离越野跑，多备几双袜子是没错的，不占空间亦不会增加背包总体重量，换袜比换鞋不知道方便到哪去了。如果没有备用袜子，我大概就知道水泡是一种什么样的体验了，虽然没见识过水泡，不过我也不想见。不要把伤痛当成荣誉。（再考一次）

CBN两只神兽也追上来了，还有一公里到CP3，这一摔，坚定了我后半程走路到终点的想法。彦祖摔溪，焉知非福，如果不是这一摔，火炉山林彦祖还不知道会在后半程做出什么不理智的行为。

走路就走路，首野嘛，最重要的是开心。

六

最重要的是开心，不过一路被人超越，一开始还是有点不甘心。

到达CP3，先喝一杯可乐，然后找个小凳子脱鞋脱袜子。听说我摔了，义工赶紧过来用药水擦伤口，非！常！痛！我运气很好，只是一点点皮外伤，角度若稍微一偏伤到的便是膝盖。

义工还是很热情，问这问那，送吃送喝。吃饱喝足后我也没想过赶路，在CP点乱看乱逛。陆续有选手进站出站，表面看，我很悠闲，事实上看到一个又一个选手进站出站，内心会流露出一丝慌张与懊恼，这毕竟是比赛场合。这种无意间流露出来的情感和业余跑圈「不要和别人比」的政治正确说法是相悖的，和我「用自己的节奏拉爆自己」的初衷也相悖，平静的外表下，我的大脑进行着激烈的辩论，最终的表现形式是，我继续维持平静的外表，理智的我取得阶段性胜利。

下半程既然打算靠走了，那就无需慌张，我在CP3逗留了半小时，因为我第25个进站，大部队还在很远的地方，时间完全足够，当成一次春游吧——「春游模式」这个说法是我在选手群里学到的。

鸡枕山有些爬坡还是相当吃力，似乎能将人类一身的力量耗尽，驻足稍息，即使短短五秒，又发现力量重新回归。鸡枕山这段路，最佩服的，还是山下那条一起上山的小狗，我未曾料到狗的爬坡能力如此强悍，它看起来一点都不会累，最后大概是嫌弃我们速度太慢，扬长而去。赛后发现，不少选手都在山里遇到家狗，我比较好奇的是，这些狗爬这么高的山究竟为哪般？巡山？日常锻炼？或是从未见过这么多的人，好奇心驱动，一起上山玩耍？

走走停停，时而环顾四周环境，时而低头发朋友圈。（信号不好，经常一段时间后才发现发送失败）有时为了拍一张照片，得在山石上坐上八九分钟，才能遇见下一个路过的选手。实际上此时还处于比较靠前的位置，这些选手都挺赶时间的，被我拦下来拍照，一定觉得我烦死了。

CP3到CP4关门时间3个小时，我走了3个小时，中间还停过几次。所以如果目标只是完赛的话，对大部分人而言，时间还是足够的。

后面每个补给站大概都停了10分钟左右，慢慢地吃。大多数时间，我是一个人在走，身边没有其他人，我很享受这个过程，安静，平静，像极了赛前两周我和师兄火帽火拉练的情形。火帽火拉练我甚至放了一些轻快的歌曲，人处空山，身心舒畅。在赛前，我建了一个「CH50」专用歌单，一共20首歌，属于《克罗地亚狂想曲》、《狩猎进行曲》 这类轻快且带有一丝「没人能在我的BGM里战胜我」的类型， 我计划在比赛最艰难的阶段来两个疗程的音乐疗法，这次显然没有艰难的阶段，走路消耗还是不大，总体比较轻松，全身充满查克拉。歌单用不上，我跑步也不常听音乐。

随着时间推移，超过我的人越来越多，没有去计算，大约好几十人。不受其他人影响，继续走，偶尔会跟着小跑一小段。最后几公里水泥路，我也跑了起来，四分半到五分钟的配速跑了一公里半，竟然觉得受不了，反正是走路选手，走到终点好了。

不论前面是走是跑，我目所能及的选手都在最后这段路跑了起来，好不容易冒出一位女选手，神清气闲，超过了我。我加速同行，说「你好淡定」。

就这样，我和她一路聊到终点，没有冲线，直接走过过终点，11:23:06。

（图：三角髻指引点     摄影：@燕麦巧克力）

赛后总结

总结就一张图

开玩笑啦

当然不满意

但赛后主要的心情依旧是平静，一如既往的平静

毕竟在我的世界观里

生命的一切，都毫无意义

一切的一切

都只为了

更有意思

- THE END -