我从小就是个体育特别不好的人，一个跑步从来不及格的人，压根没想过有一天自己会站在马拉松的赛道上，人生到了38岁怎么还能干这事？这让我对自己无比不理解。

记得去年年初，我开始用跑步锻炼身体，因为简单易行。当跑完人生第一个5公里后，身体并没有像想象中的趴下而是信心爆棚，原来我还有这样的潜力？接下来，基本上隔天跑个5公里，一个月后，去湖南常德短途旅行，大约被来自陌生城市的新鲜感刺激到，我竟然在那一次连贯的跑了个10公里……2016年的春夏，就是这样跑过来了。

到了12月，阴冷的冬天出门跑步，确实是件很难坚持的事情，就在我跑量持续下降的时候，2017年武汉第二届国际马拉松比赛开始报名了。同样坚持跑步的闺蜜怂恿说一起报名，有点动心，那就玩玩呗！毕竟两万人的广场舞还是有点吸引力的，抱着打酱油的心态报名了半程赛事，因为去年第一届武汉马拉松的好口碑，所以第二届报名的总人数足足超过了12万，多么不可思议的数字，可万万没想到，机会就是那么奇妙，不到20%的中签率，我和闺蜜都中签了，oh my god！简直是老天赐予的豪礼！

这意味着我即将在38岁这一“高龄”迎来我人生第一个半马！

一、汉马前奏

今年春节后的2月，我开始为汉马做准备，在自身基础上循序渐进地加大了跑量和频次。期间跑了4个15公里，和一个20公里，20公里控制在2小时之内顺利完成，其中2月份的跑量达到了120公里，创下跑步以来月跑量的最高纪录，为了汉马我也是够拼的！

到了3月底，开始关注武汉比赛当天的天气情况，一查到当天是中雨并伴有大风降温，我开始和个别知道我要跑马拉松的朋友抱怨了一圈，为万一跑不下去做好铺垫。“如果那两个字没有颤抖……”差不多就是这种心情吧。

同时，又在心里盘算，若是大雨的天气里要想顺利跑完需要怎么配速，好在一想到有闺蜜一起跑，心里还是有些底气的。偶尔想象下若是混在二万人的派对中跑过长江大桥，也是件很有意义的事情。

就这样带着一丝期待和一丝忐忑，4月8日上午7点半乘上了开往汉口的动车。下午和两个闺蜜碰头，一起去体国博领参赛包，国博场馆很大，到达时已经是下午五点了，现场人并不多，顺利领到参赛包，咔嚓了几张照片，有点小兴奋。晚上回到酒店，早早睡了。

4月9日清晨，5点就醒了，洗漱，吃了点吐司，活动活动身体，感觉身体比较僵硬，并不处在一个较好的运动状态，赛委会要求6点半必须到达检录点，不管了，和闺蜜一起出发吧！

一路上都是跑马的童鞋们，确实很壮观。天气还算意料之中，虽没有下雨但妖风四起，冷得直哆嗦。来之前有朋友提醒，让我带上一包能量胶，存包时赶紧摸出来把能量胶吃了，为了以防万一，把一次性雨衣也套上了，后来证明，这一举动是多么的正确！

在队伍里等发枪时，遇到一群坐着轮椅参赛的跑友，他们脸上的表情让我终身难忘。队伍里一位小伙子说，反正我就跟着2小时兔子跑，然而我踮着脚也没发现什么兔子！现场音乐也嗨了起来，主持人带领大家一起做热身运动，闺蜜和我各种夸张的摆拍，也不担心人笑话，大家都在疯狂的拍嘛。

展厅入口碰巧被官方摄影师抓拍到

特步展台logo前来个合影

靠近起点门

二、开赛上路

7:30发令枪准时响起，队伍瞬间沸腾。半马排在D区，差不多枪响四分钟后才开始慢慢起跑，到起点门时，门上面的LED显示已经是6分17秒，可想而知队伍是多么的庞大。顺着人群慢慢向前挪，完全跑不起来。我依然打开了咕咚，可能是信号问题，GPS出现了漂移，报配速不准，大约到了3公里处才正常，速度大大慢于我平时训练的配速，4公里时大约27分钟，管他的，速度不是我面前最大的问题，因为这时天空已经由小雨变成了倾盆大雨！哎！还是应验了那句话：“该来的总会来啊。”

冒着大雨继续向前跑，5公里处设有第一个补给点，志愿者热情地呐喊声和雨声融为一体，显得有点悲壮，我没补水选择继续向前，头发已经全湿透，轻轻一甩我的马尾辫就可以甩出水来。队伍在补给点有点拥堵，等我一个转头，在密密麻麻的人群中我已经找不到闺蜜的身影，想起赛前一天闺蜜便跟我讲，要我按自己舒服的配速跑，不要刻意顾及她，她只能慢点跑因为膝盖有伤痛，想到这里，稍微有点遗憾，剩下的路只能自己跑了。很快想到贾樟柯在《山河故人》里说的：“再可以依靠的人，也只能陪你走过人生的一段路程，最终的路，还是要靠你自己一步步走过。”好吧，自己跑吧！接下来基本没看路两旁的风景，把注意力都放在专心跑步和整理湿透的头发上了。

过了7公里标志牌，眼看到了江汉桥的上桥路段，本路线的第一个大上坡，雨越来越大，桥下积水非常多，鞋子早已湿透，踩水跑过漫长的大长坡感到已经有些费劲了，此时我脑海里不断循环两字——“克服”。好不容易跑上桥，上桥后发现狂风怒号，有人开始在凄风冷雨中狂叫，我幸好披着雨衣，保温效果棒棒哒，心里小小的温暖了一下，特别感谢一位朋友之前的提醒，太正确了！这时注意到身旁一直有位高个子帅哥如影随形，目测应该是85后，颜值和身材都棒棒的。呵呵，不知出于什么心态，可能还是希望身边有一个可以聊天的伴儿，我主动打了个招呼，帅哥也和我聊了起来，有个人边跑边聊，时间过得挺快的。

跑完江汉桥没多久就来到长江大桥引桥段，放眼望去又一个长长的上坡。哎！和帅哥有一搭没一搭的聊着，他来自河北沧州，第四次参加半马，他说汉马是他跑过过最美的赛道，而且4月9日还是他的生日，我惊叹，也感觉他也许这次想pb，所以让他不要照顾我的步伐，自己跑成绩争取pb，可他并没有加速离开，前前后后一直保持在距离我50米的半径范围内，有时他跑到旁边系鞋带，我继续向前跑，他一会又赶上来并肩跑一段，一会他冲到前面了，我又追上他，这样下来，感觉时间过得比较快。

上桥后，有很多跑友纷纷停下了用手机拍大桥的美景，我却没啥兴趣拍，也没怎么欣赏雨中的大桥，只是一个劲地顶着雨呼哧呼哧地跑。跑到大桥中间位置，看到了10公里标志牌，LED显示时间1：10分，已经慢过平时正常的速度10多分钟了，对于这个差异已经非常淡定，雨战能顺利完赛我就很满意了，成绩对我这个跑渣来说，没有任何意义。

在10公里补给点喝了点功能饮料，感觉还好，雨小了一点，但一直没有停，跟着人群慢慢下桥，紧盯着脚下，深怕滑倒，就这样亦步亦趋继续跑到15公里，15公里点通常是我非常痛苦的时候，跑姿已经开始扭曲了，基本沦为一具运动着的僵尸骨架。大脑不做思考，觉得自己就是机器。速度大约在5分40出头，脑子里重复循环五个字——“不要掉链子”。

临江大道右侧的围观市民非常热情，大家撑着伞，高声为我们每一个人加油，虽然此时身体非常疲劳，旁边已经有些人开始在走了，但我还是没停下脚步，心想要是停下了再次启动绝对更痛苦。脑子里开始搜寻以往看过的鸡汤：“真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系……努力，才是人生的态度。”想到几条鸡汤，还是起到很关键的作用，至少把停下脚步的念头控制住了。

熬到16km，脑子里重复循环“坚持”，开始恨自己为什么要报马拉松，为什么要让自己承受这种痛苦！想哭又哭不出来！为了转移腿上的疲劳，我决定回顾一下我喜欢的电影以及影片里的男神和女神们，《肖申克的救赎》里的安迪，《本杰明巴顿奇事》里的本杰明和他的伊丽莎白……顿时勇敢的心取代了痛苦不堪的腿，看来男神女神的力量是难以想象的。

就这样想着想着竟然临近沙湖大桥了，上了沙湖桥，风太大了，但省图书馆已经近在咫尺，半程终点也快到啦！我能想象到我此时步履蹒跚惨不忍睹的身影，闺蜜在起点的时候拍了很多出发时兴奋光鲜的照片，可此时的惨不忍睹又有谁知道呢，我能感知却无法记录，人们大多都知道你光鲜亮丽的时候，却很少有人知道你的狼狈和艰辛。

还剩1公里多点，加油啊~~~~下桥时果断一把扯下身上的雨衣，那动作一定很酷，要不我怎么会听到右手边的围观市民“哇唔……”的一声，还有口哨声，不过我没看他们，专心往前冲，哈哈！

终于穿过终点门，门上面LED显示2小时19分。可惜的是另外一个在终点守候我们的闺蜜没有抓拍到我冲过终点的照片，同跑的帅哥比我早一分钟到达，他为我拍了张照片，我们就告辞了，没有互留联系方式，因为不需要。

完赛后回想觉得不可思议！

究竟是什么导致我跑完半马？

是努力？

是命运？

是好运？

守候在赛道边的摄影师们冒雨抓拍每个参赛者

三、完赛总结

尽管2小时13分的净成绩对于身边的诸位跑神来说也就是个入门成绩，但我确实非常满意，非常开心。回想一年多来的跑步和这一次雨中半马的体验，我觉得以下几点是顺利完赛的主要原因：

1，快乐

无论从平时跑步还是参加比赛，保持心态上的轻松和快乐在跑步这件事上都非常重要。所以还是那句话，我不负责跑得快，我只负责跑得美。

2，正确地跑

跑步是一门技术，有很多细节需要花费时间和精力去练习，配速、跑姿、呼吸和训练方法等方方面面都不能忽视，希望对跑步有兴趣的人尤其是需要用跑步来挽救中年危机的人，不要盲目开始跑，不要以单次跑的距离、速度来衡量进步。坑太多，毕竟我们希望健康跑到60岁，不要有伤病，汉马路上好多跑友都在喷那种止痛喷雾，忍痛坚持很伟大但也很可怜。

3，不要停止脚步

这次比赛，就算在补给站喝水也是边小跑边喝，没有一次停下来过，都是在跑。尽管到了难过的15公里，也都是在跑。跑的状态和走的状态是完全不一样的。从走到跑就需要再次启动，要耗费一定的心力，况且再而衰，三而竭。从生理到心理都会有考验。所以，即使再慢再累再痛苦，都不要停下来去走。

4，合理分配补给

这个我不确定，跑前有朋友嘱咐，每到一个补给点记得喝水，每次喝两口，我谨记在心，严格遵守。在10km、15km、17km分别补充了水和功能性饮料，还有官方补给的香蕉吃了两小块，又吃了一只能量胶。整个过程没觉得特别饿。

通过此次参赛，我觉得平时微信上泛滥的一些鸡汤在关键时候还算管用，在此特别记录下来，给自己，也送给朋友们：

1，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

2，真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们要敢于背上超出自己预料的包袱，努力之后，你会发现自己要比想象的优秀很多。

3，如果感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，你就一定会有进步。努力，才是人生的态度。

感恩生命中每一次独特的经历，感恩所有……

2017.4.10