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江南100,我的第一个百公里越野赛记

又是一场冲动的报名!

我为什么一定要跑百公里越野?

2016年12月17,百英里征途失败,69公里谭仙庙下撤!



起点的时候,把百英里想得太简单



下撤的时候,官方里程69公里,APP计程75公里



下车点,脚踝痛到不能继续前行



愧不敢当的奖牌


那是我第一次做一件事半途而废!

百公里和百英里不是同一回事,百英里168公里!我不知道自己还去不去跑百英里,但我知道自己必须要完成一个百公里!

在那之后,就在想着再跑的事!到17年,马拉松+小越野也跑了不少!

其实现在的这些赛事,都是当初偏居神州半岛,那时候,看到比赛就想跑,胡乱报了好多,但百公里就报了这一个,后来又看到崇礼100,草原天路100……鉴于经费和时间,都不敢再报!

也许是时间对,也许是距离不是太远,又或者是江南的诱惑,或ITRA的5分!但最重要的原因,其实就是100公里~越~野~跑~

“巍巍四明山,横亘八百里,峰锦岭秀,溪谷纵撗,竹海浩翰,樱花烂漫。”

14日晚10点多到达溪口,在这之前,已知道厦大深圳跑步群的越野女神凡尘也参加了这场赛事的42公里跑!她在我之前已经到了。

领包、入住、找吃的!谢谢凡尘给我带的蛋炒饭!

收拾装备,午夜之后入睡,睡得不是很好,5点半起床,带了酒店准备的早餐,坐组委会提供的班车,直奔起点!

在起点居然巧遇刚刚一起参加完公司起航17-1新员工培训的同班同学“用铅笔*話”,她是美丽的志愿者!


巧遇美少女美玲



等待出发



越野女神-凡尘



和女神合影要谦卑



等待出发!

7点,100km和66km率先出发,天气大好,晴空万里无云,7点的太阳已经开始烤人了!

不得不说,这确实是我经历的最美的赛道了,出门上山,即是一片的樱花海!蜿蜒到雪窦山,折而向千丈岩瀑布!


千丈岩瀑布,让人忍不住顿足的地方



随处可见的美



不知道名字的瀑布



樱花?梨花?桃花!太多的花!



一片一片的花海!

到CP1才8点半,天气已经热得不像话了!吃橙子吃小番茄喝粥喝酸笋汤橙子橙子橙子……吃了好多……


每到CP必然猛吃



我当时真没想到我居然排第三名

CP1我居然是100km组第三个打卡!现在想来,前后左右的可能很多是66km组的!

大概因为天气太热,第一段以后,6个人退赛了!



CP1之后退赛,现在想,他们好幸福


CP1之后的那一段路,坡度并不大,小路也很好走,但是就是跑不起来,随时都有中暑的感觉!我在路上摘了一些草来吃!完全还是一副跑不动的感觉!

这一段路风景也是极好的,有一段路朔溪而上,我跳到溪边,浸湿汗巾洗手洗脸,大口灌着溪水,简直凉爽了整个肺腑,这一段路基本就是跑跑走走!特别不带劲!遗憾没想着拍下对我支持极大的小溪流!


仍然是漫山遍野的花海



这只是9点钟的太阳



这是什么花,她当初可是很喜欢花的!



小松树也很好看



还是花海



穿行在花海

很多人在这一段直接中暑了,没有到达CP2的6个人,到达CP2打卡后退赛的10个人!这只是100km组!你能想象天气有多热了吗?


CP2之后退赛的部分


CP2,我到达的时候快10点!没有什么其他想法,就是吃吃吃……喝喝喝……


看到补给站的我



在补给站的我



马上要大吃的我



嘚瑟的我

由于第二段不给力,排名已经掉到11!


排名掉了8名

在CP2,也许是因为喝了好几碗酸笋汤紫菜汤和粥,也许是因为前一段适应了这天气,从CP2出来,感觉又有了状态了!又开始跑起来!

花海、竹林、小溪、还有绝望的爬坡!


这样的花海怎么忍心不停留



爬坡难,可是山上的风光无限



再晒也有这样的美来陪伴



竹林道,里面有好多原生的笋



绝望坡其实并不绝望



不绝望的绝望坡



66km组女子第一的小妹



花海

这一段,超过很多趁我吃东西时超过我的人,包括66km组女子第一的小妹妹小庄!

在接近CP3的一段,还陪着厉害的小庄姑娘跑了几公里!直到CP3!


一定要和小庄菇娘合个影



后面的箭头向左66向右100

瘦瘦小小的小庄姑娘跑得好快呀!


果然,66km女榜第一



小庄菇娘的CP3打卡



我的CP3打卡,我还是有风度的,直到女士优先

CP3后,32.7公里,退赛者又增加了23位!


CP3后退赛的部分参赛者

CP2-CP3距离13.5,已经很长了,然而,比起CP3-CP4,真的不算什么了!

CP3-CP4官方距离18.5公里,实际距离应该超过20公里,爬不完的上坡下坡,鼎鼎大名的四明山主峰就在这一段!

上四明山前,已经走了很长一段,爬了好长的坡,在爬主峰的最后一段,我吃了两个鸡蛋、嚼了一包榨菜,猛灌了几口水!最终才爬上山顶!


四明山主峰



四明山主峰



四明山上

然而,上山难,下山更难!四明山下来以后,漫长的下坡,顶得脚趾头直发痛,遂在跑道边的小溪找了一个好地方,脱了鞋整理整理全身上下!我告诫自己只能耽误十分钟!可是根本不想离开,最后花了20分钟才依依不舍强迫自己穿鞋离开!


小溪、瀑布、休息

再沿溪蜿蜒向下,中途渴了就猛灌溪水,喝到饱都还想喝的溪水……

也就是在这一段陡又长的下坡,两脚的脚尖痛得厉害了,中途好几次不得不停下,开始无比期待我放在CP4换装包里的登山杖,心想有个支撑也许就好一点。随即,右脚脚板后侧外沿开始挤压折叠式的疼痛,当时根本不曾想到这是要起泡的节奏!

继续前行,渴了喝溪水,有点饿了就摘路边的酸汤草和映山红,终于在我觉得又饿了想吃东西的时候,CP4终于出现了!


饿了就摘映山红



这是可以吃的

CP4,盼星星盼月亮的CP4,实在不能太欣喜!有鸡汤、有白米糕、有粥、小番茄、橙子……太有了!



一碗鸡汤



三碗鸡汤

我大概喝了四碗鸡汤、喝了一碗粥、吃了五六个小白米糕、橙子番茄无数!顺便打包了一些。

休息期间,夜跑48km7人组17点出发,路线和我们回程路线完全一样!

换了一件衣服,穿我的双遗熊猫,拿了登山杖,大休息了一番,这才出发!



CP4排名退至13

CP4得了一半,官方距离51.5公里,这是最难的一段,但其实并不那么难,我用了4小时38分,除了因为戏水,最重要的还是脚尖脚后跟让我下坡举步维艰!

从CP4出来,太阳快下山了!刚出打卡点的水库坝上坐了一个选手说准备退赛了!在CP4后弃赛的参赛者61人!路程走了一半,退赛刚好100人。

沿着水库是好几公里长的小毛马路,天色从傍晚到黄昏到黑夜,温度凉爽了!最好的路段最好的温度,可人都给白天的太阳晒焉了!跑不快了!

几公里后,突然发现,本来准备带走的内衬长袖落在CP4喝粥的凳子上了!显然不可能回去拿,也没想打电话给组委会帮我收!并不是一件重要的衣服!我很重要的某一件衣服,在我发现的时候,已经不知道弄丢在哪里,就这么突然找不着了,知道的那一刻,放佛某种羁绊断裂了!

小毛路走完,天已经黑了,带上头灯,沿溪蜿蜒向上!耳畔只有溪流的声音,想喝也喝不了。

虽然带上了登山杖,但我发现我根本不习惯用,也用得不好。也许是有缓解了,但脚尖依然是痛痛痛!两个脚整个尖都痛!

沿溪一段起伏向上的小路之后又开始大上坡,不得不说,在这样安静的夜晚,满天的星光下,只有虫鸣和自己的呼吸,放佛天地间就只有这一个孤独的影了!

黑夜里只能看见眼前脚下的路,看不见四周!但偶尔从电筒光处能看到那或白或粉或红的花,想来也是很美丽的风景!

有时候想:记下这段路途吧,也许以后有机会和重要的人一起来呢!

可当时看到的时候,还是依然的想:哇!你看~~~可最终只能定格一张照片,不敢有半点留恋!

CP5,CP5和CP3是同一个点,来回的路线不同,也是旧地重回了!

这一段距离15公里,难度也没有感觉太大。


不知道什么原因,CP5缺少数据

不知道什么原因,CP5缺少数据,但到达的时间应该是在8点半左右,排名应该在15/16的样子!


CP5

在CP5吃泡面的时候,正好又看到夜跑的7人组休息后再出发!我在这里又干了几碗汤、一整盒泡面、橙子番茄桂圆来一些打包!补给站的爱死我了,他们希望我在这里把东西都吃完,天知道我多想,要是可以留在这里吃,讲真,那一整箱桂圆我能吃到一个不留!

CP5,也就是CP3,一些66km的在这里退赛等大巴!大概后面的还有!100km组在这里退下来的16个!

这里显示的里程是66.7km,距离下站5.5km,我理所当然以为是下一个补给站。出来正好也是缓下坡路段,加之刚吃了一碗泡面有能量,一溜的跑,超过夜跑7人组,超过很多66km组的人,按照当时的速度,半小时多一点的时候应该是可以到的!

然而,太天真,我跑了一段发现路边有路边是66km,当时并不确认CP5是66.7,所以也不在意,这也是这次赛事最大的诟病:行程拉长、路程错乱!

40多分钟都到一个小村庄,没有任何补给站,有一个指路的工作人员和几个坐在一家小商店门口不只是休息还是准备退赛的参赛人员……

指路的工作人员说马上是上坡,大约4公里后才是补给站CP6!

我还能说什么!

上了几百米有一个搭着帐篷的医务人员,在那里准备了一箱啤酒,经过的选手都可以来一口!也在那里开始和1187选手结伴同行了!前面几次补给站或许也有重合的时候,但当时都没想过要同行,时间已经是9点多,大家速度也差不多,于是就一起走了!

漫长的石阶路,真是爬完一段又一段!也在这一段路,我非常确信我的右脚脚后掌外侧起泡了,非常大的泡!到10点50分,我们到达CP6,也是去程的CP2,里程77.2公里,他排19我20!


每到补给站必嗨皮



拍完照再吃



带着这个大水泡走了50多公里呀

休息、喝汤、吃馒头、橙子、桂圆……该吃吃该喝喝……也遇到一些66km组准备弃赛的!包括一些出发了又回去补给站弃赛的!

讲真,弃赛这种想法,我分分钟都有!只是每次吃饱喝足又觉得有了劲,热血就上头!

走到这里的100km组放弃的已经不多了,只有3个退赛!

一起再出发,从补给站出来,一阵冷颤,我觉得我需要也可以跑一跑的,像从CP5出来我就跑了30多分钟6公里左右!

但既然结伴了,大家就保持同样的节奏吧!好在身体很快也走热了!经过去年深圳百英里梅沙尖段和下撤段的失温,我需要时刻保持暖和!

走了1公里左右,又遇到遇到一男一女两个回去的参赛人员,说不想死在大山里……

几公里的平缓路,如果我一个人走的话,可能就是跑过来了!

我后来也总结了一下,我每到补给点吃特别多,因为我消耗很快,所以从补给点出来时应该是我最好的状态!但我也饿得快,补给不及时,时间拖得越长对我越不利!而我还就觉得补给点的东西好吃,热汤、热粥、水果,自己怎么可能会有!

时跑时走,基本保持10分钟一公里的速度,走完那段平缓路,也超过一些人,当然都是66km组的!我们也就只能超超他们走得慢的了!

一路上我们也都自嘲,报66多好,早就跑完休息睡觉了!报42多好,天气还没到最热的时候就结束了!报21多好,……!不报多好,非要跑来虐!

在折向小路上山的时候,遇到一群结伴休息的,其中还有一个人认识他,看来,和我作伴的这位,明显也是大神级别。

我们没有打算和大群人结伴,直接就出发,上山!先是树林中的上山路,再是石阶路,斜坡路!

大约在午夜,天空在飘雨了!按照白天的天气,按照天黑时漫天繁星的天气,虽然在路上偶尔感觉电闪雷鸣,但我真是没想到会下雨!

幸好只是稀疏的打了几个雨点,我们走出树林来到毛马路了,按照大神手表地图显示,大坡已经快要爬完了!松了一口气!

但高兴得太早了!刚上马路一小段,一声惊雷,大雨突然就来了!赶紧取出保温毯当雨衣遮起来!这一阵雨滴滴滴滴!打在身上响,冰凉透到身体里面去!不敢有丝毫的停留,披着保温毯,迎着雨,保持身体温暖必须大步朝前!

好在这雨来得突然去也快,裤腿湿了,但鞋子还没透!再走几步,裤腿也都干了!

收起保温毯,走完毛马路,上一段小坡,下一个小山,拐几个弯,我们时时计算着里程,从我们同行的30到CP6的24到破20到现在的差不多12公里,他说他看到了最后一个补给点透过来的光。上一段坡绕过这个山头,超过几个人,再下坡……终于到了最后的补给点:CP7。时间:15日凌晨2点27!



坐在地上不想起来



还是起来吧



好费劲



终于起来了

我在这里把我的脚整理了一下,透过袜子就能摸到很明显的泡,左脚虽然知道也有了水泡,但是应该不明显。

但是又能怎样整理呢!最多也就是揉一揉捏一捏罢了……

还没出发,又来了一个100km的选手,和我的同伴认识的,也是在CP4打算退赛的1164号参赛者,他说他在那里休息了三个小时,没有等到车,感觉状态恢复了就又出发!三个小时,40公里,这就赶上来了!大神啊!同行伙伴也说他很厉害,在CP3还排第5。我能说我在CP1排第3吗?那时候不知道,知道也不敢说呀!

既然是大神,我们两也没打算要等他一起走了,也知道他肯定会赶上来超过我们。果然,才走没多远大神就赶上来了,不过他也跟我们走了一段,带着我们跑了一段。虽然官方数据显示还有8.1公里,并且都是下坡路,但是CP7的工作人员直接说了,还有10公里。反正都是10公里了。走到这一步,没有人会想要放弃。事实上100km组也没人在这里放弃。

边走边聊,都是吐槽赛事拉长里程,标志的距离不准确,也聊到他们以往的一些百公里,两个人居然都在下一个周末还有一个百公里,猛人呀!但同时也表示不打算跑了。谁知道呢?在每个补给点我都分分钟不想跑了呢!他们现在说不跑,到时候还不是去了也说不准。大神说要跑23号的上海半马,这就和我又要同赛。我说我是带了任务的,易居举办的地产界赛中赛,然后同伴说,易居有一个人10公里34分钟,我当时就懵逼了,我可是信心满满要努力拿名次的,这是要把我踩到脚底的节奏吗。我这脚尖的痛脚后的泡到时候还不一定恢复呢,但是不管怎么说,那是下一周的比赛了,到时候也许也是要自己去突破呀。

显然,他们都是百公里的常客了,对这次百公里评价都不好,主要还是乱标识距离的问题,当然,遇到这样的天气,大家都是无能为力的。同伴无意中透露他百公里曾经14个小时完赛,我滴个神啊!大神我没好问,显然在圈子也是牛人级别了。我这个百公里菜鸟能跟着他们一起跑,心里还是有点小得意哦!大约3、4公里后,大神似乎受不了我们两慢悠悠的速度,自己就先跑了。我努力跟上同伴的步伐,他腿长我腿短,所以我觉得还是比较吃力的,基本都是下坡,同伴说他脚也起泡了,可能也有脚趾头黑了。我呢,咬着牙吧,我倒是希望痛到麻木,但每一步显然都是煎熬!

1164大神和我们分开后超过了两个人,最终排名19,比我们提前13分钟到达。

在我们觉得已经又走了7、8公里,以为看到终点的灯光的时候,发现了96km的标志......再走一段,差不多最后2公里了,同伴接到一个电话,速度突然就提起来了,这是最后一段下坡路,确实已经能看到终点的灯光了,斜向下的石阶路,我实在不敢再加速,就没有再跟上,按照自己的节奏走,让他先去。

这一段沿途超过不少人,很快看到99km的标志,又是几道电闪雷鸣,洒了几滴雨,终于下完了坡,走上了平路。

我想我必须要跟上去,至少和我一起走了30公里同行了8个小时的同伴合个影,于是一溜的跑,跑到终点。



终点



我还可以的



左右摇摆



上下乱蹦


时间是16日凌晨4点31分,历时21小时31分钟,我终于完赛!落后同伴两分钟!哎!他还在路上说让我先打卡的!然而,陪伴他的是一个很漂亮的妹纸,难怪最后2公里速度突然飚起来了,一个电话的威力果然好大。我领了一袋狗粮,不,一车,足够我吃一年的。还得让妹纸给我们拍张照,至少拍张照,也就拍张照。



谢谢1187谢鹏帅哥



休息三小时后再出发最后排名19的叶大神,一路同行几乎整夜早我两分钟的谢帅哥

我这就算完赛了,赛前,我的预计时间是15、16个小时,我同伴的预计完赛时间是18个小时,结果两个人都跑了21个半小时,实际里程肯定不止100,赛后遇到有参赛的说超过110了,我觉得没那么严重,但106-108之间的可能性有9成9。

影响最大的还是天气,持续暴晒、高温,最高温度说是有33度。整体完赛成绩都不好,按照我预计的16个小时,我能得第2。如我一贯的风格,我高估自己了,高估大了去了。

100km组,报名327人,参赛252人,跑完133人,跑完100最高用时32小时18分,规定时间30小时内完赛123人,第1名用时14小时36分钟,我排名23。

最接近完赛的选手仅相差43秒、48秒!可惜!

严格意义上,这不是我的首百,只是我完成的首百,去年底的深圳百英里历历在目,也许我真应该先跑百公里的,那样,我就不会去跑百英里了!

对于我完成的第一个百公里而言,这样的时间和成绩,足以让我认真思考第二个百公里的可能性了!

完赛似乎没有想象的兴奋和成就,也谈不上极度的困顿。在整个连续21个小时多的过程中,除了拍了那几张照片,我没有摆弄过手机,完赛的时候,运动APP也没关。现在想想,当时真不应该着急那几分钟,在终点的大帐篷休息一下,那么后来的经历和心情就会完全不同了。

可惜没有如果,我坚持了21个小时31分钟,最后输给没有再多看一眼!

第二天的事,我在《第一次跑完百公里——后记(一)充分准备妥善收尾》里都说了。

而此时此刻,当时当刻,我又是怎样的心境!

2020 江南百英里越野赛


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