兰州国际马拉松赛事创办于2011年，最初吸引到我的注意是因为2014年甘肃籍企业家潘石屹参赛并完成全马赛事。参加全马比赛对于当时只是偶尔在操场上跑几圈的菜鸟来说是可望而不可即的，犹如潘石屹的商业成就。

然而，从2015年我第一站在杨凌马拉松的赛道上，我的马拉松之路也开始了。2017年4月20号兰马抽签结果出来，幸运的中签了，内心无比高兴。在中签率不高的情况下当然更要珍惜这次参赛机会。坦白的说，从身体情况来讲由于长期跑步我今年的身体状况很不适合参赛。去年按照自己的配速和节奏跑完全程身体没有任何不适。但是，今年从一月开始每次跑完脚底的筋、脚底板、右腿膝盖外侧都会有不同程度的疼痛，后来才知道这是脚底筋膜炎和髂胫束综合症。由于我并没有因为身体的不适而减少跑量，反而在234三个月分别参加了萨洛蒙越野赛、郑开全马和杨凌全马，而且每一次参赛都是用尽全力，走向赛道似乎就真的停不下来。过大的跑量确实让身体更加吃不消。加上兰马的比赛时间是6月11号，高温酷暑高海拔，这样的客观环境和自己的身体情况让我内心在去与不去之间不断的摇摆。

作为一个真正热爱跑步的人，我认真的对待每一次参赛机会和每一场比赛，所以还是在克服身体不适的情况下尽量维持跑量，并结合普拉提和瑜伽增强核心的力量训练，积极的准备兰马赛事。可是在比赛前的一周脚伤已经严重到走路都疼地步，从6号开始我就在健身房找朋友帮忙恢复，加强脚步力量的训练。可是，效果甚微。直到上火车前两只脚还是走路都疼的状态。若不是车票住宿都订好还有小伙伴一起我估计真的不去了。

6月10号早上6：11火车准时到达兰州，清凉的空气中还透露着丝丝凉意，说实话有点冷。到一个城市参加比赛怎么会少了当地的美食，我们在火车站前拍完照直奔当地有名的牛肉面馆——马子禄。去了总店，早上就开始排队，一看多数都是跑马拉的选手慕名而来。吃完后就一个感受：“恩，兰州拉面确实是兰州的好吃。”

吃完饭不慌不忙的去会展中心领装备，由于时间尚早，我们在公园的黄河边散步游览拍照。领完装检测好芯片去酒店，兰马的参赛包竟然有一桶康师傅牛肉面，这是为回去坐火车准备的吗，好贴心。这一天最重要的任务完成了，剩下就是吃吃逛逛。到一个城市参加比赛，当然要品尝当地的美食，欣赏美景，体会风土人情。三炮台、手抓羊肉，焖牛肉统统一起来。愉快的一天在吃喝玩乐拍照合影中结束。晚上回到酒店八点多，洗漱完把明天参赛的装备全部准备好，十点钟躺在床上的时候两个腿是酸痛的，而脚伤依然没有好转，不免让我对即将到来的比赛充满担忧。跑还是不跑呢？家人和朋友都对我说“量力而行，跑不下来就不跑了”，我答应的很好，但是，内心十分清楚一旦走向赛道我一定会拼尽全力。不想那么多了，先好好睡一觉吧。

早上5:10起床收拾，5:40下楼吃早餐（豆腐脑、包子、鸡蛋、香蕉），6:00左右往起点走。兰州天空异常晴朗，早上起来就有点闷热。怕晒黑穿了防晒衣，害怕中途热脱衣服不方便就把号码簿别再了后面（所以没有一张官方照片），而是忘记戴帽子了。顺利的完成存包检录的流程，进入C区看到这么多选手一起自己就兴奋起来了。7:30准时开跑，由于跑时间早而且前面15KM左右都有树荫或建筑物遮挡，所跑起来还比较轻松。应该是在18KM之后整个就是沿着公路跑，而且没有任何遮挡，加上时间的推移，太阳越来越大，温度逐步升高，那一路真心觉得自己要被晒死了。看到有些选手把帽子憋在腰包上，几次都用冲动想上去对他们说：“可不可以把你的帽子借我戴一下？”，最后还是忍住了。

就这样一路坚持着，内心斗争着，跑还是走？因为过了半马的时候我的脚和腿都开始疼，这是之前比赛没有出现情况，我想做一个健康的跑者长长久久的无伤跑，而不是逞一时之快葬送了自己的跑步生涯。后来不断的调整呼吸和节奏，在跑姿上也改为脚后跟着地，这样缓解了腿和脚的疼痛感。大概在26KM左右碰到张哥，说好的一起跑可是我们从出发直到过了半马才遇到，一起跑了大概1km张哥说要降一下配速不然害怕身体吃不消，让我先跑。在32km左右碰到了刚哥，跑之前刚哥说要430左右完赛，我想我们可以一起跑完。我们一起跑了1km，听脚步就觉得刚哥的跑姿需要调整，右脚落脚太重，跑的吃力。我对他说，调整呼吸和步频，跟着呼吸调整好节奏。后来他让我先跑。于是，后面的路程也是独自完成。

因为没想PB，没想取得多么好的成绩，所以一路吃吃喝喝也挺欢乐。在快到终点的男女分开后赛道上我还是赶超了4个人，对于体育赛事，大家说是不在乎成绩，可是每个人内心多少都是想让自己的成绩有所提高的吧。若不是，那么体育精神何在？

兰马，过了35km之后每一公里都是靠信念和毅力在坚持，腿脚疼痛，上臂无力，脸也被晒伤了，各自身体的煎熬。不管怎么说，徐小姐还是以超出自己期望的成绩又一次完成了一个国际马拉松赛事。为自己点赞，向兰马说再见。

一起去的所有小伙伴在经历了各自身体和心里的挣扎、折磨、疼痛后都顺利完赛，大家都又一次超越了自己，为所有人感到骄傲。

对于兰马，开心的快乐的记忆多于纠结和难过，也让我看清楚一些事情。从跑步的那一天开始我就知道马拉松是一件孤独的赛事；从第一次参加马拉松比赛，半马也好全马也罢，每一次我都是独自完成比赛（除了太原是团团和我一起跑完的，感谢团团）。即使开始的时候有人一起，但是到后面会因为配速不同而不想拖累彼此都让对方先跑，或者别人让我先跑。有些人是前半程比较快，有些人是后半程比较快，而我属于典型的前面跑不开后面可加速的耐力性选手。很明显，全马我的优势在后半程，所以每一次参赛我都会根据自己的节奏和身体情况调整自己的配速，从不要求任何人陪我跑完全程，不想拖累别人，也想按照自己的状态跑出最好的成绩。然而，似乎有人不理解，无奈。

通过兰马，也让我明白了一个道理，那就是“只有学会拒绝和舍弃一些东西，才能给成长留出时间和空间。”对事，如此；对人，亦是如此。