从4号到厦门就一直下雨,比赛前一天雨势加大,看预报没有,别说停,好像还是中到大雨。
这真是坑死人了,我连长袖长裤都没带,压缩衣裤也没带,只能短袖短裤加雨衣出战了,这是我第一次雨战,而且还是第一次全马兔子,都赶一块儿了,能不能完成任务,心里没有底,之前只是按照这个配速(530兔子配速749)跑了一次10公里,累得不行,稍微一跑就快。
所以我要跟同组的兔子学习,他们比我有经验。
起跑前偶遇赤脚大仙,这哥哥还是一贯装束,赤脚上阵,雨还是下个不停。
随着现场DJ的喊声,我知道比赛开始了,没有听到枪声,只是随着人流冲了出去,没走几步,前面就是大水坑,眼一闭,一脚踩了进去,瞬间就感觉的半只鞋都湿了。
我一边跑,一边睁大眼睛寻找刀旗,眼前各种刀旗乱舞,最要命是眼镜没跑出去多远就被雨水挂满了镜片,看路都费劲,没时间去擦,只有继续追赶,争取越早赶上温哥他们,才能再考虑配速问题。终于在3公里处赶上同组的温哥他们,可以汇合一处了。
说实在的,雨战没有我想象的那样辛苦,而且还有好处,就是不用担心被暴晒,或者因为高温而水分消耗过快。感觉不用太多补水。
我们跟530官兔一直是交替前行,温哥建议我们采取超越官兔,提前进站补给,这样会有充足的时间。
演武大桥上风很大,背着刀旗会因为风而出现晃动,只能尽可能快一些离开风口。
领跑者杂志康总这么大雨,依然不离不弃在终点等着我们,一上来就道辛苦,真是太感动了。
美女搭档帅帅,她是我们的控制器,时刻提醒我们控制速度,虽然是个90后妹子,年纪不大,却经验丰富,17年参赛的节奏是每周1到2个全马比赛。大神级别了。
530三人组,我们三个人配合默契,温哥的老道和帅帅的严谨,使我们顺利地完成任务。
完赛奖牌,没有时间来过多拍照也是非常遗憾,我换完衣服顾不上拉伸,窜上摆渡车,直奔机场。
虽然我的月跑量最高170公里,不及北马前平均200公里以上,但是效果同样,甚至体能更好,厦马全程没有出现一次,哪怕是轻微的腿部不适,轻松完成全马,看来大运动量训练是否是唯一可行的值得探讨。
还有就是补给,除了补给点的水,饮料,蛋糕,水果,我只在20公里吃了一粒盐丸,25公里处吃了一管能量胶,整个比赛状态和节奏都非常好。
领跑者令牌,唯一的形容词就是漂亮,它是荣誉的象征。
最喜欢康总给我拍的这张照片,配上后面的背景,霸气十足。
霸气如我
厦门的美景可以说遍地都是,随便找个地方都能拍上半天,鼓浪屿,厦门大学,曾厝垵,环岛路,中山路步行街,这些是我去过的,没去的还有很多,可以说这里待上一个月都不会烦。
双子大厦
走,我们去厦大。
厦大你好
这是一定要去的景点,就是有点儿长,感觉得有两公里。洞壁上全是厦大学生们的涂鸦,有的非常有创意,拍照的必选之地。
谁也别动,圣旨是我的。
照亮人生路
你可以根据画面想象出各种姿势来迎合拍摄,越有创意越好
黑色天使,这个不能笑,不然没有感觉,我拍了两次,感觉还是不到位
二指禅神功
重点说下这张,主要想模仿画中的姿势,但是没想好怎么摆,拍的时间有点儿长,拍摄角度也不好,看下右边的人已经蹲不住了,差点儿笑喷了。
去往鼓浪屿的渡轮上,“我心潮澎湃,我思绪万千…”胡扯!我什么也没想,这个镜头摆拍不下四次。结果还是像要寻短见的。
游轮上看厦门
无名小花
这就是人们说的屌爆(碉堡)了
以下是我的各种得瑟,各种嗨皮照片
前人栽树,后人乘凉
前人裁树,后人乘凉
BRT快速公交
骑小黄路过街景
清晨中山路
中山路夜景
中山路尽头的广场地面的南部沿海地图
厦门非常适合我这种吃货去,美食太多,四天时间根本吃不过来,只能挑些有代表性的品尝。来之前咨询过“沙师弟”,所以酒店选择在中山路步行街附近,便于出来拔草。
莲欢,非常不好找,不是靠人指点和导航,根本找不到,店铺有三十多年历史,可以说是厦门的代表性美食,依然保持着路边档的经营思路,这点非常难得。
莲欢海蛎煎老店
花蛤汤,鲜香可口,清淡不油腻。第二次喝的蛏子汤不如花蛤汤好喝。
肉粽,一定要粘着辣酱吃,跟嘉兴肉粽完全不是一种口味,非常软糯,肉香味十足。
海蛎煎,必点,从来没有吃过的一种感觉。
黄则和,中山路旗舰店,人不算太多,保证有座位,不知道是不是旅游淡季的原因。
花生汤,还是必点,来之前被灌满耳朵,说是一定要尝,不然白来厦门,喝了两次,除非你不喜欢甜口儿,否则必定喜欢,喝到嘴里满口花生香气,让人非常舒服。
五香炸卷,咸炸枣,爆浆奶黄包,前两个感觉一般,奶黄包比较特别,跟北京超市里和饭店里的不一样,一口咬下去,奶香四溢,满口都是鲜奶油,太爽了。至于土笋冻,没有什么惊喜。
八婆婆,久闻大名,也是来之前被强烈推荐,店铺非常好找,两次都是要的奶茶口味,喝到嘴里,说不出的各种复合的香,立刻充满了口中,用勺子尝里面的料(因为不知道该叫什么),红豆的香,大粒粉圆的Q弹…,那个味道太香了,让人欲罢不能。
奶茶味烧仙草,喝的是回味无穷啊!
这是一次难得积累经验的赛事,值得我好好总结,关于雨战,如何从心里上,战术上去应对,首先是放松心态,不要被雨战吓倒,其次,做好赛前热身,根据身体,把控节奏。
对于领跑者的责任,我又有了更进一步的认识,你不但要保持应有的节奏和配速,同时,你还要有一颗真诚的心,去感染和带动跑友,重新鼓起勇气,坚持到底不轻言放弃,这是做为领跑者神圣的职责。
四天厦门之旅,唯一一次见到太阳,也是最后一次在厦门见到太阳,再见厦门。
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