Day 1

       两年前，告别了工作三年的老东家，在入职新公司的前一天，参加了锡马。那个时候跑步也是刚刚开始，参加比赛就是听听歌、吃吃补给，跑跑就停下来拍景色，和志愿者、路人合照，很欢乐。两年过去，不再听歌、不再拍照，只想一心向前跑，那些美好的画面都留在脑海、铭记在心，依然很欢乐。

       两年了，发生了很多事，锡马变得更好了。

       为了和好哥们相聚，周五就灰到了无锡，虽然一年只有五天年假，分给锡马一天也是值得的。乘坐飞机手机可以不关机最大的好处就是可以拍到纯净的蓝天、白云，偶尔还可以抓拍到远处的飞机经过。

       无锡顺利到达，酒足饭饱之后迫不及待的直奔新体育中心——领物，因为是工作日的缘故，展厅还是比较空旷的。无纸化领物真的十分方便，身份证+人脸识别系统既高效又环保，还有就是锡马助手这个小程序，真的是太贴心了，领物、起跑的方方面面都有照顾到，个性化的定位追踪十分贴心，虽然我也在科技公司工作，但看看别人家的小程序！领物如果说有什么需要改进的方面的话，就是羊毛太少啦，哈哈，让我们想薅羊毛都没有机会，做游戏也好、参加活动也好，锡马的博览会水平确实一般，继续努力吧。

超爱这个名牌，如果是生日号就完美了

       参赛包到手之后就进入到了逛吃环节，大象家楼下的东北菜馆味道极为正宗，老板也是我砍省人士，那锅包肉做的，简直不要太好吃。吃饱喝足之后又买了鸭脖和啤酒，跟大象回宾馆继续第二场。一年未见，平时大家都各忙各的，微信上也是有一句没一句，见面之后，有很多话要聊。

Day 2 

        作为东北人，甜的包子还是有点接受不了，不过到了无锡哪能不吃小笼。

       更换酒店之后无所事事就在床上看电影，虽然过了这么久《集结号》还是第一次看，战斗场面拍的很不错，很有真实感，并没有出现1vsN等开挂场景，后面的剧情跟前面的战斗相比弱一些，不过在国产片里面已经是很出色了。看了电影之后就赶紧再奔体育场与校友们汇合。今年的锡马吉财跑团有十几名同学参加，阵容也是非常豪华滴。大家有共同的爱好，每一次相聚，都很开心。

认真填写调查问卷五人组

       定妆照一枚，本来带来了墨镜，不过天气预报一直是多云有阵雨，第二天出门的时候也没有把墨镜放进袋子里，造成了本次锡马的一个小小的失误

Day 3

      四点半起床，酒店安排的大巴是五点二十发车，不想那么早过去挨冻，订了五点四十的车。不过还是因为出发早，六点十分就到了起点附近，和尚哥到处溜达到六点半才强忍着存了包，此时天气已经放晴，说好的多云和小雨呢？？？

偶遇跑团小姐姐，世界很小，哈哈，她和尚哥同一个存包车

偶遇校友百公里越野大神，铁珊师妹，越野我还是暂时不考虑了，因为太累了（Qiong）

       无锡今年是第一次开始分区起跑，跟在B区的尚哥分开之后，我在长长的E区尝试往前挪动，尽量离E区起跑线近些，就这样，发枪15分钟后，我才经过计时点......对照了一下号码分组的规则，我还是要咬牙拼一拼，才能进D区。

       之前全马最好的成绩是2017大连马拉松的452，是的，我跑步很渣的......之前野马的文章里面也有提到，这个冬天一直在坚持跑步，每月平均120公里左右，我知道这个距离不多，也不太够，不过能坚持这120对我来说已经是很不容易了。跑步这东西挺有意思的，我从来是不追求速度，但是跑着跑着就觉得一直这么慢都对不起买的装备，哈哈。而且随着跑量的增加，速度自然也就比之前快些了。扯远了，本次无锡赛前我的目标就是430完赛，不过没有详细的计划，还是胡子哥和尚哥非常巧合的，提示我几乎是同样的方法，那就是计划配速。第一个十公里，6分配速；第二个十公里545配速；第三个十公里610配速；第四个十公里到完赛只要不太夸张430肯定没问题了。我之前从来没有考虑过配速问题，只是觉得先定大目标，起跑后看状态，状态好就快一些，不好就慢一些，然后比赛中随时调整。通过这次锡马的实践，计划配速实在是太重要了，有了计划也就有了信心，同时也给自己压力与动力，要求自己严格按照计划来进行。

       这次锡马第一个十公里用了59分钟，比预计快了一点点；第二个十公里用了57分钟，正好是545的配速；第三个十公里用了63分钟，620的配速，低于目标配速；第四个十公里用了67分钟，645的配速；最后一段用了18分钟，已经变成了龟速。本次锡马425完赛，完成了既定目标，全马PB! 

       425这样的成绩我已经很知足了，很开心。在起跑之前就一直告诉自己，无论如何不能走，不能像去年的北马那样，在三十几公里处的上坡处走了一段，然后再也不想继续抬腿跑，最后5小时完赛。本次锡马赛道还是有几段起伏路，不过一直在给自己打气，一直对自己说就算是配速掉成渣，也要跑，绝对不能走，再长的坡也要往上冲！也有过想走走的念头，尤其是到后面发现430肯定可以实现的时候，不过想到就要PB、想到小阿吉的笑脸（最迷人的笑脸），就会咬牙继续坚持下去。除了信念，能够坚持下来跟平时的跑量积累还是分不开的。其实过了25公里就开始感觉疲惫，不过并没有很严重的厌跑情绪，意识到了脚上磨出了泡，不过没有破，还可以坚持。再一个就是特别感谢锡马组委会和可爱的志愿者们，锡马的赛道上充满了鲜花与掌声，前半段是樱花，后半段是油菜花。虽然我没有停下拍照，但是那些画面还在脑海中浮现。比赛日的天气很热，有阳光直射、温度也不低，其实不适合PB，但是超长的补给带给人极大的安全感，感觉每一个补给点能有500米长，跑过补给点，也就快下一公里了。补给点两公里一个，补给也十分充足，志愿者、路人还不停的为大家加油打气，一切都很棒。每一个补给点我都没有错过，锡马也是我第一个没有自己带水参加的全马比赛，完全相信组委会的补给安排。天气炎热，路过补给点就把水浇到身上，湿身N次之后终于到了终点。这样合理的补给点安排也让人很容易计划盐丸和能量胶的使用时间，心里有底，才有信心。

       罗罗嗦嗦写了这么多，感谢锡马给我带来的这段美好经历！未来的日子，奔跑继续！

（下面是晒图时间）

奖牌美照

志愿者帮忙拍的完赛照，超级喜欢

比赛照一波～眼神中充满了疲惫与坚持

锡马，明年再见！