送给自己的生日礼物-2014渣打曼谷马拉松之旅

精选

超级意大利面Lv.8 2014-12-05 08:55:08

大家好，我叫意大利面

自从2013年去过普吉岛感受过泰国热情的泼水节之后，一直对泰国恋恋不忘！趁着曼谷马拉松的机会正好可以再游一趟！去游下那些没去过的景点！吃遍没吃过的美食！

◆赛前有话说

作为亚洲五大顶级马拉松赛事，AIMS认证赛事，曼谷马拉松安排在凌晨2点起跑，简直就是为我这种夜猫子专门发明的比赛嘛！哈哈！！！关门时间6小时中规中矩。

曼谷马拉松线路设计极佳，可以让你一路领略曼谷的经典风光和人文景观，所规划的比赛路线带领选手们经过许多曼谷的迷人景点与老城区中心地带，如著名的大皇宫，玉佛寺，国防部、五世皇柚木行宫、国会大厦、联合国亚洲总部、国柱庙、民主宪法纪念碑、拉差南尼拳击馆、法政大学、国家剧院、卧佛寺等等……作为全球游客最多的城市之一，午夜跑过的风景也会别有风味。

装备领取地点在Sriayuthaya Rd.(斯里阿由堤亚路)的皇家陆军俱乐部，距离旧国会大厦 (Ananta Samakhom Throne Hall)不远。

可以坐突突车或者打车过去。前提是先讲好价钱再上车。如果的士师傅假装不知道在哪的话，你可以给他看这张图，如果还是不知道的话就换一辆车吧！从考山路过去其实根本没多远！

装备领取，选手签到！同时也是马拉松装备展销。

顺利到达装备领取地点，请了几个国外跑友帮忙拍照，结果一个小日本技术最好！.....当然自己也免不了帮其他独自参赛的跑友拍上几张。

到达之后第一件事是找到自己在参赛号，在号码强上列出了自己的分组和参赛号码。而其实这些信息早就放在官网上面了。

二楼是全程马拉松的区域，人还不是很多，实际比网上公布领取的时间又延后了半个小时，已经开始排队了。不过其实早上来领的人并不太多。

作为30岁的生日礼物，曼谷马拉松是自己真正的处马！首马！挑战全程马拉松42.195公里。

参赛物品领取还没正式开放。

偶遇一个穿李宁10K路跑T恤的师兄，他很着急，因为参加了某网站的比赛旅游团报居然找不到他的名字，楼上楼下的跑了很多趟，找组委会联系，也不知道后来他有没有顺利完赛。

注意：所有非泰国籍的选手都在进门的这个台子领取，而不需要到其他按号码区分的台子去。

刚开始我也不清楚，也没有标语让外籍跑友排队，反正我前面就2个人，等排到了才说在对面的台子，然后我还让一个金发美女也排我这边，无奈英语太差，人家又那么坚持，我只能放弃，结果右边两队是半程，左边才是全程，，，，，只能重新排队。这时金发美女也转过头来去半程那边排队，管不了了，遇到几个国内跑友，聊天去了

排队的时候偶遇几个山东的跑友，大神级别！他们居然是因为骑自行车路过泰国，顺路来参加比赛的！可想而知他们的行程！！！！环亚太？环东南亚？

谁知道金发美女也是全程的，后面又排到我后面，我说Ladies first，她居然比我还紧张，说不用！呵呵，再次草草结束这段对话

只要曼谷马拉松组委会把比赛提前一个星期，我还能参加20+岁年龄段的组别！哈哈哈~~11月16号的比赛，我就只能参加30+岁以上年龄段组别了！晕啊

值得一提的是曼谷马拉松官网提供了泰语、英语和日语三种语种！所以日本选手报名时还填写了自己的日语名字！比如在我名字下面“南智也”！这让中国选手多多少少有点不爽啊！

找到自己的参赛号码之后，填写一张领取表格，签名和日期。

参赛号码布正面。广告赞助商，自己的分组、国籍、姓名全都在上面了！走到出口处，还有工作人员主动帮你验证芯片是否正常。

参赛号码布背面。计时芯片就牢牢地粘在参赛号码的背面！比起国内的芯片非要穿进鞋带里面要方便很多，但一路上我也很担心正块号码布掉了！很贴心的在4个角钻了个小孔，也提供了回形锁针。

曼谷马拉松比赛奖牌

奖牌上面既没有写公里数，也没有写完赛（Finish）！我还信誓旦旦的告诉朋友，会和香港一样有两块奖牌，一块是纪念牌，一块是完赛之后的完赛奖牌！

一件参赛T恤，一块奖牌、号码布、一个特级能量胶、一个乘衣袋！

必须强调的是这个黄色的一管药膏！当时不知道是什么东西，比赛开始之后10公里这个药膏简直就是我的救命稻草！这就是传说中泰国MUAY拳王药膏！淘宝上非常多，对缓解肌肉酸痛有很强的效果。比赛全程医疗站都要免费的工作人员用这个药膏给选手按摩，当然前提是你愿意停下来排队，等个一两分钟。

跌打运动员损伤扭伤肿痛散瘀关节炎痛都能用！建议如果一个人的话，买30克左右的就行了，买多了也浪费。淘宝上很多，价格也不贵。

一楼是半程马拉松、10公里、公里等项目的区域，人很多。

NB的鞋子厂商展销大棚，头一次见到那么多款式，拿在手上就感觉很棒！

希金斯厂商展销大棚！品种非常齐全，不过价格没那么优惠，和国内差不多吧。

佳明手表厂商展位，果然没有上海马拉松的规模那么大了，上海始终是国内佳明的总部嘛！

GU是所有马拉松选手最受欢迎和最普及能量胶了，价格应该比国内便宜吧，当时走神了，也没来得及买几盒。其实一般保质期有10个月之久。

风衣质感非常好，真可惜没钱！....

早上来得比较早，人不是很多，等我领完准备走的时候，已经开始排起长龙了，毕竟参赛总人数那么多。

走了没多远来到旧国会大厦

一直走到大皇宫门口

亚洲五大赛事，怎么可能只有亚洲选手参赛呢？

颁奖台已经准备就绪

那么大的奖牌模型不怕你看不见！哈哈

大皇宫外的起跑点

忘记名字了，也是地标建筑之一

可爱霸气的突突车。

卧佛寺

大皇宫

◆比赛开始

再继续逛下去估计腿就废了~~~速回酒店

装备定妆照

既然那么难的出一趟国门跑马拉松，那就不应该留下遗憾，这次cos七龙珠里面的悟空

忘记写了，跑全马吃两个能量胶根本不够！因人而异吧，下次全马我铁定带4个

也别太依赖组委会了，补水点没水是常事！国内国外都一样！

肌能贴也是头一次用，成为我救命稻草之二！穿cosplay的服装，温度又那么高，所以不能穿压缩裤了

肌能贴的功能很多，用于消除肌肉瘀伤和缓解疲劳　　

这是一种治疗伤病的新办法，也能帮球员发挥更好，即使球员有伤痛，这种肌能贴可以暂时缓解痛感，让他们能专注于发挥。

”对“肌能贴”效果最了解的两个知名人物，一个是贝克汉姆，他治疗背伤时使用过，据说效果不错，另一个是环法自行车英雄、美国人阿姆斯特朗，他甚至称“肌能贴”是一个奇迹。

凌晨1点到达起点，比赛即将开始

继续请其他跑友拍照

自娱自乐

赛前台上有乐队演唱。

有几个官方兔子上台合影。说不定是什么明星~~~反正不认识，中途被我超过几次！不过后半程全部都把我超了

紧张的气氛越来越浓烈有没有，呵呵

人多吧？其实这只是全程马拉松的选手，半程和其它组别的人估计都还没到现场，我旁边居然有3个来自北京的跑友，扎辫子的妹纸挺漂亮，不过专注比赛没去搭讪

即将开跑

然后是领导讲话。倒计时，鸣枪，出发！

凌晨2点开跑，拉拉队不是很多，总共就集中在4、5个地方吧

不得不承认，全程马拉松不是那么容易的事情，上路之后整个身体已经不属于自己了！10公里之后一直尝试寻找兔子的身影，不过不太顺利，再加上自己每隔2公里必须补水，必须按摩，不停找和自己配速相当的跑友。

找610到630的配速，先后跟了美国人、欧洲人、日本人……最后和一个年纪差不多的泰国人打了招呼互相介绍边跑边聊，我记得好像姓拆，看他速度比较平均，步伐和我相当，配速保持在610，和他一起跑了10几公里，他坚持全程只用一个纸杯，到了任何一个补水站和补给站都把水或者饮料倒进杯子喝，然后一路拿这这个杯子跑全程。我尝试用蹩脚的英语问他，嫌不嫌麻烦，他说还好！

可没想到这个环保主义者跑到24公里之后掉速掉得越来越明显，降到630，降到了730，简直把我逼疯了！等了4公里，只能和他说拜拜。但这一拜拜倒是容易，想提速哪有那么容易，想追回之前的时间，赶紧用600,630,710的配速完全把自己打乱。

一般跑马拉松到了30公里就是俗称的高墙，不过我感觉还好吧，也不过如此！呵呵

直到33公里，身体明显赶紧变化明显，高墙来了！

前半程一直保留实力，把配速一降再降，仅仅比平时训练走路的速度快点点，可到了自己的高墙哪还有力气拍照？很对不起观众！

路上只拍了几张照片，更找不到几张能用的，医疗站，工作人员给选手按摩中。

大约还记得这是28公里吧

30公里处开始有水果吃。饮料勉强够喝

从28公里这里开始之后，水就不是很够了！前面大家都养成习惯，每人喝两杯，你跑得慢没水喝，怪不得别人，也怪不得前面的跑友

这个补水点已经忘记是第几公里了，有乐队自发给选手加油，也有路人给自己的亲友加油，但他们都会热情的给每个选手加油。

途径曼谷动物园

34公里处！计时点！非常惨啊！只有冰块！我抓了一把含在嘴里

我真的很想问身边的很多人，你们真的要等到胖成这个样子了才觉得需要健身吗？？？？

瞧不起人家胖？人家跑的是全程马拉松好吧

8点钟！一大波迷你跑的选手来了！

又唱又跳的群众拉拉队

距离终点不远处，很多早早完赛的选手在路边休息！会有无数的跑友给你加油！

提醒我距离关门还有10分钟.......当然了比我慢的人也还是很多的哈哈哈，不要脸了

是起点！也是终点！42.195公里我做到了

曼谷马拉松的后勤服务工作也十分到位，不仅每隔两公里有补水站，而且补给点提供西瓜！医疗站可以免费为你用按摩膏按摩！赛道旁还会有一些热情的市民还组成家庭啦啦队为参赛选手奉上冰镇凉茶！终点更是会用大喇叭用泰英双语广播出你的国籍，名字和参赛时间！全马完赛选手还能获得一件完赛T！和享受免费spa！

庄严瑰丽的佛都地标，隽美的河畔景致，熙攘的街巷，吃喝玩乐物美价廉的曼谷和快乐的泰国人，已经让曼谷马拉松成为一个绝佳的马拉松旅游目的地！

完全不敢相信，完赛之后就只能得到一件完赛T恤！而且还要排队

拍完这张照片，整个人已经累得不行了，趟了10几分钟，默默的离开！回到国内才听说有免费的spa

2014渣打曼谷马拉松人数为，全马5千人，半马9千人，10公里3万人，迷你马拉松1万6千人，都是泰国籍和外籍参赛选手各一半。今年的曼谷马拉松共有近百名中国选手参赛，其中 Yanxing Ma 以 1:27:01 勇夺半程女子冠军，Wai Fong Chan 以3:33:12.2 勇夺女子全程第七名。

我的最终成绩是5小时55分55秒呵呵呵呵~~~顺利成为中国参赛选手男子组倒数第一名！