再也不跑马拉松了，跑友们，你能做到吗？我做不到，象中了毒瘾一样，明明跑时很辛苦，到终点过了全忘了。每次还想刷PB.

说说这次杭马，也算我国内首马，早上一醒来，朋友说外面下雨，我是希望下暴雨，雨越大越好。朋友说没说下雨取消比赛。什么意思？暴雨也跑？我算服了，上了贼船别想下来了。

穿戴暖和，套了一次性雨衣，走了三公里来到黄龙体育馆。寄包上厕所就和朋友分别了。我全马，她半马。

跟着一只500兔子我一直挤到队伍前面，跟着兔跑是不是能跑得更稳定？当我跟了1公里不到，发现完全错误，如七分配速我后面也要掉速，那500我完不成了，还是跑自己的速度，先快点，跑不动还能慢跑。

一跑我就想上厕所，但一路寻找未得见，八公里处有男士到路边绿化带解手，我看看不行，忍，继续寻找。十六公里处实在憋不住了，也去路边方便去了。听说图上有很多流动厕所，我后来只见到并排的两个，还有一公厕就没了。

补给还可以，可能跑得不算太后面，饮料，水还是每隔2、3公里都有，早上两片面包肚子早饿了。路上要了一根士力架分两次吃完。又吃了自带的能量胶一包和两颗盐丸。还第一次看到路边有人提供盐丸，都是自发的群众组织，很棒，也吃到半根香蕉。很不错。

志愿者手拿运动受伤喷雾的不少，我也在35公里处让人大腿，膝盖关节处喷了下，凉凉的舒服。十五公里处我脚底内侧磨痛了，跟志愿者要创可贴，都能提供，很感谢，不然一步步疼痛紧逼，怕是跑得万分辛苦了。

整个过程回想最难的就是30到35公里，人也疲劳了，跑不快，过了35公里，希望越来越近，每到最后两公里我总是能跑得象刚出发时，一点问题没有，这也让我超过好些人。只是不敢太快，听着心跳和平稳呼吸，反正也差不了两分钟，跑安全才是要紧的。

这次杭马奖牌领在前是挺奇怪，好在众多跑友不惧风雨依然坚持，值得称赞。我也是其中一员，已跑起来了，再退出赛场那不是马拉松精神，如果受伤退赛每个人都会伤心不已。

赛后领到组委会的完赛包，饮料和水，还有桔子，蛋糕和浴巾。浴巾很管用，正好淋雨后风一吹冷得打颤，拿出来披上很实用。不知半马有没有。后来听朋友也说跑好冻死了。

这次杭马很多人都刷出个人最好成绩443，和天气有关，天冷下雨跑得更起劲了。我也比之前国外跑的首马快了半小时多，而且跑好也没那么腿酸，今第二天，明再休息一天就没事了。

风景路线，之前没跑过，带我黄龙出发，滨江区兜一圈，大致对道路有点印象了。很喜欢用脚丈量城市的感觉，只有跑过才会有亲和，这是旅行最好的方式。

除了起点乱糟糟，厕所没见到。其他都不错。组委会也辛苦，出动大队人马，半夜还在那摆摊搭棚，出动大量摄影师，可惜我怎一张照片没见，对镜自认拍了十来张有的。

下周备战上马。上了贼船下船难。不跑你说可能吗？其中五味杂陈只能和同道中人细细品味。