自享、自虐之旅

                                                                       ——写在连云港山海100之后

2019年6月15日参加了力然赛事举办的海州湾文旅连云港山海100国际越野挑战赛，首野35公里男子组，里程37.5KM，攀升1836米，成绩9:42:59，名次第84名。

本人37周岁，N年没有正式运动过，直到2018年10月份才开始走路，10、11、12月合计走量、跑量只有160公里左右，2019年1月份、2月份由于过年的原因中间停了一段时间，3月份才开始正式跑步，5月19日参加苏州湾半马取得2:00:14的成绩。本来不打算报山海100的，主要身体机能没有完全打开，训练量比较小，而且刚跑完半马，能否完赛不确定，后来在兄弟们的忽悠下，就报名了然后也就完赛了，对于成绩个人还算满意，因为出发之前也就觉得差不多10小时之内能完赛，结果跟之前考虑的也差不多，但过程上，我高估了自己，低估了这些山。

时间隔了很久，记忆不是很全面了， 换一种表述方式，也许更好：

大朋哥、峰弟、可弟、我

1、意料之外的下马威

在《HandClap》的曲子中，发令开炮，35、70、100公里组共同起跑，在老街转了一个弯，然后35就跟70、100分开了，这会还没感觉到什么，就是公路爬坡嘛，没啥大不了的，再转个弯就是平地，再转个弯就是——下马威。

台阶，全都是台阶，每隔一段有一对生肖雕刻的十二生肖的台阶。。。。。。然后木栈道继续向上向上，这种感觉就是，怎么一直在爬台阶啊，前面顶着别人的屁股，后面被别人顶着，然后还时不时听到让一让让一让、借过借过的声音，心里别提多慌了。刚开始的时候还能垫着步子跑，后来就是走，再后来就是左手扶右腿、右手扶左腿的爬，再后来就是摸着我的叉腰肌，一步一步向前挪。。。。。。

实话实说，我从来没爬过这么多的台阶，之前准备的时候还跟一个哥们说呢，你周末没时间跟我们一起爬山，可以爬爬楼梯毕竟你家住24楼，结果他就听我的了每天下班爬楼梯回家，持续了接近一个月时间。到比赛的时候，好嘛刚开始的下马威打了我一个措手不及，完全失去节奏了，那也没办法，继续冲吧。你跑不好就是缺练，缺练，缺，练。

起跑后唯一的一张合影

截了个图，那啥摇摆桥附近

2、内牛满面的攀登路

CP1，到了到了，哇有烤鸭，哇有圣女果，哇，补给好丰盛啊，四人小分队各自补给，我还跟可弟分别弄了一堆圣女果塞在背包后面，记得那会志愿者还问我你俩为啥都放在背包后面啊不好拿呢，我笑着说我俩是组队的的，我拿他背着的他拿我背着的，这样方便，人家志愿者还比了个心，结果补给完就把我给甩了，鄙视ing。。。。。。后面事实证明，幸好有这些圣女果他们才能挺过去

CP1补给点，最丰盛也是吃的最多的一个补给点

CP2，到了到了，我终于到了，一个人独自的战斗（另外三个不靠谱的CP1出来就把我甩了），终于看到了一个可以修整、补给的地方，补了可乐、脉动、香蕉，提前拿出来盐丸吞了下去，歇了一会做了一下拉伸，嗯这个是必须的，从CP1出来我就感觉到了我的大腿小腿肌肉在做着不规则的颤动，俗称抽筋。。。。。。

再出发，魔鬼啊，谁设计的赛道啊，内心一万个MMP，就是一直向上向上向上，真真真是，一段内牛满面的攀登路。一边跑，哦不，走，哦不也不是，是爬，真的是爬，原来觉得35公里无需带杖的， 到这里恨不得自己再长两只脚出来，手脚并用爬一段，然后歇一下，这会还不能抬头，不然真没勇气继续爬下去，只能盯着前面的路，偶尔看一下标，然后继续，继续。好不容易到顶了，结果发现OMG，在悬崖边的路吗，这谁找的啊，没注意标结果我爬到大石头上去了，不过峰景很好风景也很好，拍两张照，下来继续，就在悬崖边啊，嗯，怎么还有个小哥在这站着，哦哦哦明白了，太险了让志愿者保护大家，辛苦了。在一个山间老户家门口补了一些水，继续继续，然后就遇到那谁，一北京顽主Jason了，嗯官方摄影师，我还跟他开玩笑呢怎么拍好看，结果在赛后就是找不到照片，大哭ing

终于到底了，下来了，快到公路了，距离CP3还有多少，不知道啊，这会峰弟来个电话：“哥你到哪儿了，我们到CP3了。”牲口啊，这么快就到CP3了，不对不对，你们怎么能抛弃我直接跑了，你们这群牲口。“哥对不住啊，是你跑的太慢了，你现在还有水吗，我们的路上都消耗完了，幸好想起来可弟还有点圣女果才撑下来。”嗯，我还有，就是太热了额，估计30-40分钟能到吧，你们看时间如果来的及就等我一会。就这么约定好了，卡着点到了CP3（其实晚了5分钟），打卡，吃面条、狂喝饮料，塞满了水袋，做了一些组委会不让干的事，嗯，一起出发继续，嗯果不其然又把我抛弃了

3、阳光暴晒的西大堤

绕了一下北固山，发现了装备的重要性，对越野不了解，没跟小分队一起买装备，结果买了一双徒步鞋，比他们买的越野鞋略重，跑山还好一些，到北固山公园以及下来的硬化路面，完了好重好疼，完全没力气继续跑了，只能快走快走，经过了一段跑错路直接到海边渔民家，然后再折回来，上上坡下下坡，终于到了西大堤的CP4，两点多还是三点多忘了，反正嗯还有7、8公里而已，走都能走回去了，哇有绿豆汤，连着喝了3碗，终于补充了一些水分，水袋有些重感情，后面应该也没多少消耗了，把载水量减半，收拾了一下继续前进。

漫漫长路独自前行

这一段，还是独立前进，总结下来两句话，其一路好长啊，感觉大堤怎么也到不了头的样子，后来听他们说都是数着垃圾桶跑的，嗯群众的眼光是雪亮的群众的智慧是无限的，下次我也可以这么办；其二是好晒啊简直是暴晒，三四五点的西大堤天气晴朗万里无云，阳光直接晒在我的身上，虽然有风很舒服但晒着，就只能晒着了；其三，嗯怎么会有其三，脚疼，还是脚疼，中间我停了一下看了一眼，咦奇怪啊没有水泡， 按着也不疼，好吧只能是装备的锅了；其四，这会佛系一些，超我就超我吧，我只要能安全完赛就好。

为数不多的跑动照片

完赛，拍照，喝啤酒，抽**，累死了，然后呢，快速往回赶啊，赶快回家呢

冲线，回家