2020重马赛记：一切为了直通

2020年注定是个不平凡的一年，太多的故事在发生。而跑进重马直通成绩（320）是我一直不变的初心。所以今年我又是想尽办法站在了起跑线上。

一、预 谋

因为众所周右的疫情，上半年没有任何赛事的跑马人是感觉硕然无味的，所以时常跑（偷）休（懒），月跑量一直在150左右，没有节奏跑、没有间歇跑、没有LSD跑，甚至没有几个像样的半马。

下半年，随着国内疫情得到全面控制，各项生产生活全面恢复，预示着马拉松赛事也必将回归。

在7月，组织了涪陵跑团的部分跑友参加了线上武昌超级马拉松，20个人用时76天完成13013公里，大家相互激励、相互监督，坚持天天打卡，终究以总排名第六完成了该项线上活动，相应的月跑量也提高到了200左右。堆跑量才是我们参加该活动的真正目标。

部分参加武昌超马队员（除我外 都是背米高手）

江湖传闻，重马将在10月底举行，所以趁着9月天气逐渐转凉，垃圾月跑量艰难冲上了300。

虽然重马的举办仍无官方确切消息，但我的10月必将继续堆量。

居然10月18日早5点在彭超神等四大才子的带领下跑了一个328的全程。其实我原本只想跑个30K的LSD，立场坚定的人也有经不住劝的时候，所以就跟着他们继续跑下去，那知35K之后的7K刚好是个返程的距离（这个坑的深度刚好），全马是注定的，拉爆也是注定的。无论他（挖坑人 彭）多少次回头？多少次叫喊？多少次调头？都不济于事，脚已不听使唤，步距越来越小，步频越来越低，配速也降至5分开外，这就应该是大半年没有跑LSD的正常表现。行至40K，配速已经降至530了，忍无可忍的彭超神，使出他毕生所学的“如来神掌”将我推到200米开外。瞬间感觉到脚步轻快、血脉喷张，恰似超神附体，配速提升到430左右，疑惑这时怎么会跑这么快？超神的修为我等真是无法悟得。

二、准 备

10月底重马的官宣终于来了，11月15日举行。好 好 好，该来的终于来了。

目标呢？330吗？毕竟跑步5年了，还从没在正式赛上打开过330，虽然自己跑过两次330内的。可是330不能直通呀？难道还要苦逼地等着抽签，那是何等的卧槽？

320？嗯，不错只有320，也只能是320。

不只我一个人这么想，一大堆苦逼的80后，个个磨刀擦枪，目标直指320。
所以“不油腻青年之重马320战队”应运而生，他们的口号是：进攻、进攻。个个挺着油腻的大肚皮叫喊着口号，却是如此的响彻云霄、气贯山河。

超轻的：160X、爱燃烧风洞背心、爱燃烧短裤，似乎一样都不能少？有些重量也一点也不能多，比如赛前必理发。

临阵擦枪，那能离开蒋老师带的节奏，当然还有那跑到想吐的间歇，所以时常有人诅咒他“找个美貌与智慧双全的女朋友管住他，少放他出来虐待我们。”

三、开 战

原计划30000人的重马缩水到4900人，且全是常住重庆的跑友，所以这就恰似市内跑友的线下见面会。

据说参赛号码按个人官方成绩排序，咱们的超神兔是A0152，我是A0452，差距有多大呢？300名而已，而已.....

我们居然站在了 起跑门正下方，估计此生也只有这么一次机会了，所以发令枪一响，我就率先冲了出去。

彭：快了！快了！降点速 降点速

我：快吗？没感觉呀

看看表，咿 是着快了点好？403而已

那我还是跑最后面好了，你们来领跑，我保证不超 行不？

只是当遇到赵姐时，我还是跑上前问候一下人家脚上的水泡好了没？毕竟得有礼貌呀？是吧？

居然与赵姐同框

大概在15K左右的样子，原想一步迈过个下水井盖，却刚好踩到它的边缘棱上，左脚就被轻轻一扭。

伤了？没有？脚踝还没什么感觉，只是小腿有点隐隐着痛。万幸 万幸，先调整一下再看。

强哥居然进了医疗站时？我也过去喷点药试试？

试试就试试，别说感觉还有点效果也，只是到了下一个医疗站，我又想去喷一下。

如是这样依赖药物？必将多费时间，那320就废了，必须强忍，或打望转移注意力（可前方除了娟神以外，好像也没有几个女跑友呀？）

还是自行调整吧，有些事总得自行了断

前半程除左小腿小伤外，其余待遇还是相当优厚的，前有彭超神和晓光破风，左有王一姐鼓励，右有水团长递水。但熬哥和东哥趁着良好的状态绝尘离去。我咧，就默默的享受这美好的时光吧，只是没办法拍到单人照片而已。

26公里调头折返后，阳光照在背上，却没预计的那么热，又是万幸。

彭：从现在开始，由我给你们拿补给，要什么就叫一下，你们只需专心的跑步就好了，徐团你听到了吗？人呢？刚刚还在唱歌呢？什么时候掉的？

我们更是一脸懵逼，刚刚不是在唱“不怕太阳晒，不怕风雨刮”吗？

没错，320大队只有4人（彭、李、王、郭）在队啦，冲的冲、掉的掉。

我究竟还能坚持多久？能否坚持到完成与超神兔子的君子约定——40公里处合影留念。

我：超神，每个补给我来两杯水，一杯喝、一杯浇。

彭：好呢……话完，一股清流直冲后背，是那么措不及防，那个才叫透心凉，爽歪歪的。

彭：看那是谁？不是熬哥吗？咋啦？爆了？

我：嗯，也许他只是想走一段再说。

36公里过不久，王一姐因旧伤复发也掉队了。

37公里过，晓光也开始掉速了。

我呢？是不是也应该掉点速了？但脚不软啊？呼吸也很稳定啊？为什么要掉？

抬头定眼向前望去，那不是东哥吗？估计他有点点降速了？顶住，试试能否追上他？

不用看手表配速了，跟着身体感觉跑吧（蒋老师的秘籍），争取顶到40公里再说。

彭：那你在前压着速度跑，我们前半程还有两分钟的赢余，我去后面带一带晓光同学。

就在关键时刻超神再次使出“如来神掌”，助推晓光同学追了上来。

三人行，也是很不错的搭配，好似铁三角，相当稳定。只是苦了彭超神，跑前跑后，端茶递水，服务态度必须是五星好评！不许反驳。

39公里左右，我压抑着内心的情绪，只要现在不崩，40K的约定就成了。

我：超神，40K处我还要喝水

彭：好的，你稳住就能320了

我靠，又是这招？浇一杯、喝一杯，居然还往头上浇？全身都洗了一遍了，你是知道完赛后要发浴巾吧？

四、结 束

终于看到40K的标志牌了，终于顶住了，我与超神对视一笑，咱们接下来就好好享受比赛吧，摆拍、蹭照片是最好的选择。

40公里的约定

此时刚好追上了东哥，

我：一起冲线吧？蹭几张合影？（略显骄傲

刘：算了，我争取320完赛就行了，你们去玩（你才破320嘚瑟个啥？咱可是310的的大神）

谁曾想，41K刚过，突然冒出个蒋老师（我赛前培训老师），问道：你们看见勾先生没有？

我：他在掉头处爆了，见他在人行道上走路了（更显骄傲

蒋：哦，为了等他，我差点都冻感冒了，不等他了，咱们三个一起冲线吧？

我：好啊，慢慢跑哟，注意表情管理。这段路程，摄影师最多。大家都蹭点帅照回去发朋友圈。

蒋：那怎么行哟？最后几百米，必须冲起来，当800米的间歇跑，你每快1秒就是新的PB，徐团就又要多花1月来练。（徐团你别想了，没必要，我是无辜的，他们把快乐建立在我的痛苦之上，当然还有你的痛苦

不用这么认真吧？轻松跑进320不好吗？

彭：没有跑爆的PB是毫无意义的，冲线时表情不痛苦，就说明你没尽力？

蒋：来 彭超神咱们两个拉起他跑间歇？

彭：好的，必须冲起来

你们不会是事先有预谋吧？最后几百米还要按跑间歇的速度冲？全程马拉松还有这种操作？

来不及反驳，他俩拉起我就开始跑，也不嫌弃皮肤粗糙？也许粗糙点正好防滑，所以我无法挣脱。

此时，真感觉我飞起来了，只管抬腿，跟着节奏就行。

只是说牵手冲线，可没说要拉起我飞呀？配速居然飙到4分以内，我的个天，面部表情自然是可想而知。

你们如此的残暴

过线时间定格在了3：16：35，总算结束了，哎 ，我表示举手投降。

我想要的轻松跑进320呢？变成了艰难跑进316。

我是应该谢谢你们两个呢？还是应该非常感（憎）谢（恨）你们呢？

随后，东哥也在318冲线了，还有彭超神最关心的晓光同学也在319冲线。

安全完赛 顺利PB

至此，不油腻青年之重马320战队有四人完成任务。

五、总结及展望

常说：偶然中伴着必然，那么总结一下冲进直通320成绩之关键在于：

1.赛前两个月跑量达300K（300K的黄金定律），2.前一个月的LSD拉练（变成了328的全马），3.赛前蒋老师的两周强度课（10*800间歇+10进40分的节奏），4.优秀私兔彭超神的优质服务（精准配速领跑、递水、拿补给、还有浇（洗）头、洗澡），5.超轻化的装备（爱燃烧背心和短裤、160X）。

既然已经直通，就没有追求了吧？此时我对跑马成绩似乎已经失去了方向。我也佛系了吧？

诚然：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。不是所有的累都有人陪你，不是所有的苦都有人能帮你，将你从深渊拉上来的必须是你自己。

所以我不能太佛系了，细细思来：每年至少跑一次成绩，其余就当旅游马或兔子马，享受为主吧。

毕竟这才是我的第11个全马，我家小陈的首马（悄悄她报的名，516完赛，比我的首马快了半小时），距“百马王子”，还有很多马要跑。

镇楼专用图