南京有秦淮。南马有情怀
除了对自己跑崩不满意,其他都很赞,尤其那个龙脖子陡坡,哈哈!
非常美丽的赛道,值得反复回味
连续第五次参加南马全程,参赛人员越来越多,赛事组织越来越好,起跑日在北马和上马之间,南马用极大的诚意获得了跑友们的称赞,虽然PB不易,但适宜的天气、三天免费乘公交地铁游景点、充足的补给、永久号的设置,足以让跑友们留下难忘的记忆、收获作为跑者的自信!
整体南马还不错,不过第一次跑,赛道不太了解,而且之前三周跑了两个全马一个半马,身体有些疲乏,很想PB,所以在第一个五公里速度慢了后,第一个半程努力往回追速度。结果第26-28公里灾难还是发生了,两个膝盖巨疼无比,看着无望进入330,努力咬着牙,喷着云南白药跑跑停停坚持完最后十几公里,35公里都想过退赛,因为感觉小腿已经无法支撑自己的上半身,已经开始打晃,很庆幸,自己坚持下来并安全完赛,有机会还要再来挑战一次。景点不错,温度略高,氛围一般,志愿者都很积极,很棒!!!
连续两年参加,还不错
赛会组织在4公里设置厕所极其不合理,造成大面积拥堵影响半马出发的选手,另外南京是世界文化名城,有众多高校和美术设计专业人员,奖牌可以更好看些,今年虽然比往届好看,但是可北马比差很多,没有体现南京城市特色,另外就是奖牌历年的关联性没有,很随意随性。
前半程上下坡太多,让人崩溃
半马放在全马的后面出发不是很科学,应该按照成绩或者马拉松等级分梯队。前面5公里根本突围不开
赛道很美,组织略有遗憾。前面5公里厕所太多,道路窄经常堵车。经过中华门也堵了一会。可以考虑多枪起跑。
赛前看了大量对往届南马的吐槽,对赛事组织颇有点忧心,幸而组织方估计也博览差评,改进很多,非常满意——然而路线还是和往届吐槽的那样困难!从钟山景区到玄武湖都是各种吐血爬坡,啊我死了!——其实前半程(熬过钟山爬坡)跑进95分钟还不错,后半程就为之前的潇洒“还债”,以后引以为戒吧~
赛道环境优美,补给到位,志愿者热情服务。
一场感受相当好的赛事