国内波马，能抽中就是运气和荣幸。

太热了，遇到3个晕倒的，实在是跑不动

#上海马拉松##立PB 成就自己的飞凡##Run for Good##马拉松##跑步打卡[超话]# 上马四年级毕业啦，最热上马来袭 前半程15734，后半程20038，35812完赛 半程后追上400兔，不看手表盲跑，33时又被400兔捡到，决定跟着400兔完赛。 真心感谢400兔，专业，“深呼吸，保持节奏”这样的叮咛一直持续到进体育场！还把水，饮料香蕉等补给分享给身边的跑友，没有他们鼓励这次进不了4！ 赛后取包设置很专业很棒，细节值得其他比赛借鉴！ 每一个上马都很难忘！@上海国际马拉松赛官微

继续跑到怀疑人生

第一次跑上马，除了赛道之外，一切都好。 赛道前2公里90度转弯三次，宽度不够，跑者挤在一起，堵车非常严重。前22公里90度直角弯或180度折返28个，影响跑步感受。

赛事组织、服务是国内一流的，摄影师也是最多的。只是前半程人数、路窄，E区选手很难突出重围。上马有缘再见。

#给自己一个上马的理由# 作为一个从2014年拼网速报名成功到2019年app报名中签，期间还补中签一次连续幸运参加了六年上马铁粉“爱马士”，爱上马，没有理由，要说一个理由，那就是：因为这是上马！ 这六年经历着马拉松的不断火爆，见证着上马各方面的不断改善，也断断续续参与着爱燃烧的有关活动。 一是赛事报名。从网络报名到app抽签，每一年的好感只增不减。几年前的网站刷爆和app卡死，到现在畅通无阻，至于能不能参赛就靠运气了。 二是赛事组织。从赛前报名到赛后收尾，上马都展现了对跑者的关爱和信赖。领赛事包有娃陪同，走了一次绿色通道;赛道工作人员、志愿者、裁判和摄影师的热情和专业让跑者安心参赛;取消了打印领物单和提供体检报告，简化了手续，也让跑者对自己负责。 三是赛事体验。从博览会开始比赛结束，那些付出都值得。赞助商展台的各种活动让我们收获满满;起点分区、存包井然有序;途中补给充足，热情的观众也让我们充满力量，26k后赛道折返加三座桥还是让人有点崩溃，但是最后终点选在体育场又让我们感觉自己是完赛英雄。 如今的照片也只需要关注各种公众号搜索号码就能取得。但是依然怀念坐等爱燃烧更新赛事照片，然后自己和小伙伴一起进行海底捞针收获照片时的那份激动和喜悦。 每一场赛事终有褒贬，我们更应该看到各方面的改善和进步。天气是不可抗力，赛道礼仪却是需要我们跑者来展现，做个文明严肃跑者，且跑且珍惜！ 申爱到底，上马明年见，愿好运常在！

非常完美的b比赛，十公里顺利完赛，奖牌是惊喜，非常好看！赛场气氛特别好，有好多市民围观加油呐喊！心中充满力量！希望来年还可以参加！

#上馬#上马 #2019年上海马拉松 有一种快叫上海，充分体会到上海市民的热情，补给充分，赛道真的很美。一切这次我为了上马整整准备了3个多月的时间，任何赛事都没有参加，就是为了等到这一天。本次作为官方PACER 出征 330 任务，使命感大于一切。配速承诺。

晒爆了，306完赛！

#给自己一个上马的理由#简直不要太激动～通过爱燃烧助力获得名额，年年抽不中，跑完只想以后年年都参与～感谢主办方，感谢上海，最想感谢的还是爱燃烧给予的这次跑马机会，真的，超感动～ 国内好多地的马拉松都参加过了，一直遗憾上马，希望2020中个全马或半马名额…

很棒的比赛，今年很热

本次上马，我顺利实现半程破2的目标，当然前半程过度透支也导致了后面跑崩，虽然遭遇史上最热上马，但是不想让天气来背这个锅，就是平时训练不到位完成的。 第二次上马，路线依旧是经典路线，外滩与体育场的标志性起点与终点充满了仪式感，万人齐唱国歌与踏进体育场的那一刻，自己激动的快要哭出来。 前面赛道依旧狭窄，这也给想要突围的选手带来一定的挑战，突围是门技术活，同样也要遵守赛道礼仪。整体来看，上马赛道好评。 从领物到比赛到完赛包的发放，上马丝般顺滑有条不紊，值得称赞。志愿者和群众都非常热情，也给选手莫大的鼓励。 明年的上马，我还要来！这就是对上马最高的评价！

The racecourse of Shanghai marathon is really nice and flat... To me, it's more enjoyable than that of Shanghai half marathon in April... Super exciting to run along Nanjing and Huaihai roads where I just used to walk... very good organization... helpful and smart volunteers... the only issue was that, it’s super crowded, and the weather was quite warm...

#给自己一个上马的理由#有幸终于能在2019实现了上马梦，对于我来说上马唯一的不足就是天气，其它整体都觉得很棒。从个人体验来说： 1.整体组织好，从参赛包领取到分区入场再到终点的服务，整体组织有序。但是建议可以在冲线终点地方多预留一些空间给过线终点选手拍照留念。 2.赛道方面，整体很平整，而且路过很多著名景点。但是很多路段路面偏窄并且多折弯，导致无法跑开，这对很多有成绩要求的大众跑者是一个比较大的挑战。 3.氛围方面，整体氛围不错，路边私补和群众情绪都很高涨，让人很享受这一份赛道的氛围。 4.补给方面，整体设置很用心也很科学。但是个人比较习惯能量胶补给，不太适应巧克力补给，能量胶只有一站，这点比较不满意。喷雾方面，由于今年是史上最高温上马，喷雾效果感觉特别不明显。 最后，上马是我心中的图腾，这个城市是我梦开始的起点，现在我跨越山海回到这里，实现了这个小小的愿望。 祝上马未来越办越好，也希望自己能有幸一直在这条赛道上跑下去

上海马拉松的赛道阐释了一个道理：前半生繁华而拥挤，后半生平实而开阔，一辈子总会跑过几个坡，坚持到最后就会抵达辉煌殿堂！

上马在我心中是最专业的最接轨国际的赛事，虽然17号温度很高但是我们的热情更高

每年必跑，今年崩了，明年继续！

上马赛事的组织，组织，运营以及对跑者贴心的服务才是上海这座城市的腔调

第一次参加上马，组织完美，从很早就不断短信提醒注意事项。赛道平坦，官方补给点多且后程私补点更多，只要想补就能补上，观众热情度极高，奖牌，参赛服，赛事包都很漂亮。可惜比赛时天公不作美，高温+爆晒，让人跑得很挣扎，第一目标是320,第二目标是进直通，30公里后心率不断飙升，无奈降速，到40公里已经是187心率（个人最高心率189）,出现神情恍惚，脚步踉跄，不断想停下走走，意志又告诉我时间已经不允许，就这样跑过终点。最后还是直通了，很满意，明年可以再来！