上马必跑吧～只要中签。

最佳PB， 感谢雨神！

氛围好，水平高，私补多；完美

中国第一马，当之无愧！

又一次雨战上马

大雨，另一种感受

国内数一数二的马拉松比赛了，赛前的马博会更是盛大

今年是第二年参加上海国际马拉松了，起跑在E区，从E区到起点总共用了12分钟，上马赛道总体比去年好了很多，少了一座龙腾大桥，就是天宫不作美，起跑两个小时后下雨了，虽然今年成绩比平时训练的计划慢了将近10分钟，不过还好PB以下，明年继续努力

大风大雨，经力无限好！！！

上马，我的最爱。

上马是马者毕业考试。

希望明年也能中签

赛事无可挑剔，魔都明年再战

每年必参加的跑者盛会

C区选手今年从G区出发，带完5K的小朋友之后一路赶赶赶特别怕5K和10K被关门。下雨有点冷，然而不敢停，为了饭饭在37K的胶和冷萃，赶紧跑鸭~~~完赛以后遇到朋友，话都说不利索了...

国内最好的马拉松

上马，国内第一，毫无争议

是我心中国内第一马

拿到上马名额非常不容易，感谢赞助商。感谢自己的努力。起跑的早晨，遥望东方明珠塔，站在和平饭店旁边，那种仪式感，真的特别强烈。起跑以后，虽然大家都把雨披扔在地方，其实这是最好的处理方式，自己小心一点就OK，沿路都是城市道路风景，赛道平坦。30公里开始下雨，很冷，自己维持着配速，PB

跑步五年，上马三年。五年前200斤忧郁症。五年后140斤。上马是我最喜欢的比赛。今年就一场全程马拉松，我想突破自己之年最好pb是2016上海马拉松412，我通过健身房加强力量训练，按照科学的训练计划，每月跑量提高到300km多，以前跑量很多但是效果不明显经过自己的终结，经验教训，在训练中加入了动感单车，每个星期去骑行3天，每次1小时，提高自己肺活量，在比赛之前半马自己训练成绩打开了90分411配速使自己可以跑完半马，自己信心增大很开心。 比赛给自己设定的目标是315拼一把希望自己可以完成，死磕到底永不回头，比赛中肚子痛上次厕所，感觉状态还可以，因为在C去起跑，起跑后一直在再拼，前面人太多速度起不来，超了很多人后21公里人少了可以跑开了用时1小时33分，自己突然肚子痛就上次测试，用时一分钟，厕所上完后感觉自己状态还可以，没有受到影响，继续加速跟住315兔子向前到了32公里公里有些反映腿，但是客服了，最后4公里雨越下越大，眼镜根本看不见了,但是自己感动了眼睛红了，自己感觉梦想就这样就要实现了，无论如何也会死磕，最后拼劲全力312完成比赛比去年pb1小时18分，冲过终点我哭了。就想生活一样，相信自己坚定目标梦想一定会实现。 明年可以直通2019上海马拉松了。为自己感到，明年目标BQ波士顿。好好学训练。每个人都要相信自己，不要灰心只要努力就够了，结果一定不会辜负你，加油跑者们。年龄不是问题，只要你肯努力。 2019为波士顿饿奋斗，一路死磕自己。绝不退缩。