除了成绩其他都是完美的

除了赛道比较难跑~真的挺好

本次主要担任Vibram的345配速员，赛道上下坡稍多，有难度但不算很大，终点前有个坡度略大的小陡坡，有崩掉的风险。途中大部分在高速路上跑，比较安静，没有什么观众，终点前相当热闹，最后一公里配速一下子就飚到了427，另外，途中运动饮料口感非常不错。总体上适合严肃跑者。下次去跑，应该可以挑战下330的兔子，345的配速控制不好，提前了六分钟冲线。尴尬。哈哈哈。

道路依旧很窄，今年离场比较麻烦。

最虐的赛道，你总得疯狂地虐自己一次不是吗？

以打酱油的心态完成第五年港马，没想到是跑得最好的一次港马。

赛道太虐且乏味，体验一次就够了，要看风景那得去港百

人很多，参赛气氛热烈。

赛道果然是亚洲魔鬼赛道

三桥三隧，虐完不轻，PB了8分钟，开心

亚洲最虐赛道名不虚传！三桥三隧乃常规配置，高架立交爬不完的坡，过了海还是不停地上坡下坡转弯拐角！不虐到你吐血散步不干休！快到终点才有观众寥寥助威，幸好陪跑靓女PB略感欣慰！不求成绩，跑过平安完赛即好！

好好好好好好好好

总之不好跑。。。。

补给不错，天热出汗多，途中喝了无数次运动饮料。坡道比预期中还要多，过了半程感觉PB无望，改成见坡就走，节省体力，还好成绩不算太差。跑过终点，工作人员忘了给我奖牌，回去拿的过程中还受到百般阻挠，无语。终点的秩序还是有点差。

全程基本没有观众，感觉是一场几万人的LSD

跑得累死，没练就这下场