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跑将，每一步都是蜕变
如何像肯尼亚人一样跑马？这可能只能去问肯尼亚人自己了。 9月，亚瑟士ASICS携手来自肯尼亚的金牌教练Lukas，集结12位“跑将”，备战西安国际马拉松。在训练营中，“跑将”们感受

如何像肯尼亚人一样跑马？这可能只能去问肯尼亚人自己了。



9月，亚瑟士ASICS携手来自肯尼亚的金牌教练Lukas，集结12位“跑将”，备战西安国际马拉松。在训练营中，“跑将”们感受并用手账记录下了纯正的肯尼亚式训练，揭开肯尼亚人领跑的秘密。


爱燃烧摘选了各位“跑将”的训练手账，对于这些你有什么想说的？欢迎在评论区图片下留言，分享你的个人看法。参与讨论，即有机会获得亚瑟士ASICS送出的精美礼品！





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小-胡-子Lv.10
2019-10-23 21:11 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变# 我也想参加，奈何不知道参加渠道
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髙哥Lv.12
2019-09-30 00:10 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变# 养成良好的长跑习惯，跑前充分热身，慢速恢复跑为主，跑后拉伸按摩放松，保证充裕的睡眠时间；保持良好的跑步状态，带着热情去跑，心态要积极且稳定；坚持健康饮食，营养均衡。道理大家基本都懂，贵在持之以恒，所以有个积极向上的团队事半功倍。
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咖啡猫吃鱼啊Lv.3
2019-09-27 12:18 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变# 只要跑起来，就是最棒的
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Tin°Lv.15
2019-09-25 23:13 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变# 水平太菜，不敢参加，先等我破了4再说！
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靠谱、小青年Lv.3
2019-09-19 20:18 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变#肯尼亚跑的快不仅仅是天赋还有他背后科学且刻苦的训练方式！
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一环东三Lv.16
2019-09-19 17:59 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变#3、外教三周系统训练 也未见速成大补神功 还是稳扎稳打 步步为营 无伤最高 保训练量同时力避伤患 提高长时维持高速能力 肌耐力提升 强弱交替配速调节 身体的自我体察力 从训练手记看 稳健打法 又有心态调节 精气神的全面淬炼 这样的跑将营 可能需要多地推广
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一环东三Lv.16
2019-09-19 17:58 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变#2、而西安开营的跑将训练营，虽是企业自发自觉，不过在本土化上 还是很不错的尝试 公开选拔 虽不知标准为何 但从入选看 从后起之秀的跑团创始人 到跑龄比不少俩年轻跑友年龄之和都不止的真正 跑圈老将 可见入营者素质各有千秋 整体可期
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一环东三Lv.16
2019-09-19 17:57 发表了动态

#跑将，每一步都是蜕变#1、田协也带队去肯尼亚特训了 但是中国队整体素质 还是与人家土生土长的肯尼亚制造 相差太多 虽然也有针对性改善 可能还是要有磨合适应 比如最基础的 进食 场地 等都有不适
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