“一阵秋雨一阵凉”，相信全国大部分地区的跑者们都已经感到伴随降温而来的浓浓秋意。

往往在这个换季降温的时候，也是大家最容易感冒的时候。有的时候，尽管已经记得添衣保暖了，但感冒的突袭还是会让人防不胜防。究其原因，是由于得感冒，尤其是得流行性感冒的根本原因不在受凉，而在于你感染了病毒。

所以很多跑者都会有这样的疑惑，明明我经常跑步锻炼，身体很好，但为什么一换季还是要感冒？关键还是感冒病毒的传播性和感染性太强，研究证明，只要病毒颗粒成功进入你的鼻腔，95%的成年人都会被感染。

身体锻炼好了之后能帮助我们更快地从感冒中恢复过来，甚至在还没出现明显感冒症状之前，就已经康复，却没办法让我们对感冒病毒免疫。

相信大家关心的，还是感冒对于我们日常跑步训练的影响，尤其是下半年的赛季已经火热打响，马上就有一大波马拉松比赛就要开跑，大家都在专注于备战，这一病，头晕眼花鼻塞流涕的，就会打乱我们的计划。

所以，感冒了，到底要不要去跑步呢？