现在，大家常常把“忙”字挂在嘴边，忙着工作、忙着应酬，每次新年时规划的运动、读书等计划往往是一等再等，一拖再拖。拖延的原因之一就是总在等一个合适的“开始”时机，总觉得还没准备好，知识还没储备充足等等。其实，开始说难其实也简单，迈出第一步，跑起来之后，一切就都豁然开朗了。 有...
作者曾经的工作是企业文案，现在是一名自由撰稿人。整日伏案工作，缺乏运动，让她长期处于亚健康。开始跑步后，改善了她的身体状况，结识了更多有趣的同伴，也让她更加积极地面对生活，面对人生。 四年前，我因为整日伏案工作，缺乏运动，患上了颈椎病，有的时候脖子和肩膀酸痛又僵硬，手指还会...
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