“城在海上，海在城中。”厦门，一座让人向往的海滨城市。当马拉松赛事引入厦门后，厦马更成为很多跑友心中的“一生中必去一次的马拉松赛事”。

2016年的最后一天，我和小伙伴如愿逃离雾霾笼罩的家乡，落地厦门。光是仰望清澈碧蓝的天空，看到枝繁叶茂的热带植物，呼吸湿润新鲜的空气，我的心和身体就已经开始回暖。

厦马是继扬州、北京及杭州（中国田协认可）这三个金标赛事后，我体验的第四个金标赛事。扬马、北马的完美体验（杭马呵呵哒……），让我对厦马充满了期待。

按照国际惯例，在正文开始前，先对爱燃烧致以最最最最真心的感谢，感谢在316人中选中了我，这个中签几率跟马拉松名额一样难！

【赛事评测】

一、赛前

A．前期服务

领物须知、交通方式、安全事项……关于厦马的任何一个进展或事项，厦马官方或者一些和跑步有关的APP都作了微信或短信的及时推送。加上是厦马15周年（5年、10年，好像国人都会特别重视这些年份），厦马官方微信对此作了连续专题报道。

坦白讲，我并没有细细阅读每篇文章，通过间断性信息的接收，让我这位初次关注厦马的选手在后面的体验中时常会有“似曾相识” 的感觉。

评分：5分（满分5分，下同）

厦马微信的文章推送

B.领物体验

为了方便跑友，厦马提供了邮寄和现场领物两种方式。现场领物设在国际会展中心。

我和小伙伴住在赛道折返点附近，去国际会展中心有点远，但是因为有直达公交车，也还算方便。

现场领参赛包需要带上《物料领取单》和身份证，当然也一定是会有诸如我这样的健忘鬼或马大哈存在的，好在组委会考虑周全，在展馆外设置了免费打印点。31号下去领包，人比较少，从打印领物单——安检——领取参赛包——芯片检测，总共也就花了五分钟左右的时间。

邮寄参赛包虽然方便，但是对于跑友来说，其实就会有小小的遗憾。这届厦马向北马、上马等看齐，首次举办中国马拉松博览会，各类跑步品牌和运营商都精心设置了展台。出乎我意料的是，北马、上马、锡马等也都有设置展台，每个展位的活动都很吸引人。1号的活动会更丰富，比如无锡马的“前100名女生穿小粉裙免费送无锡马名额”的活动就安排在1号，我就完美错过了。

时间充裕，我和小伙伴第一次好好逛博览会，穿梭于各个展台薅羊毛，当然没忘去爱燃烧领了号码扣。综合看来，这次的EXPO很专业，且福利多多。

打分： 4.5分

C.赛事包品质

厦马的参赛包，恩，沉甸甸的。除了常规的号码布、芯片、参赛T恤，组委会贴心地添加了能量棒、天然纸巾以及马拉松圈网红方便面——康师傅兑换券等贴心福利，还有一本专门为比赛定制的记录十五年厦马历程的《Tracker》特刊。

不过呢，就是希望衣服款式及设计上面能有些改良。

打分：4分

D.官方通知

印象最深刻的是1月1日早上短信通知后，到了晚上21点多，厦马公众微信还推送了一条“2017建发厦马参赛包现场领取延长至今夜12时”的文章，很贴心的服务。

打分：5分

二． 赛中

A． 赛道

厦马的赛道简直了，讲真，我一直觉得长距离跑是件很枯燥的事情，赛道的美丽程度与否直接关系到我的脚步快慢，太美跑不快（要照片留影），不美也跑不快（缺少动力）。

赛道的起终点均为厦门国际会议展览中心，跑过最文艺的渔村村落曾厝垵，最浪漫的厦门大学，穿过连接码头的演武大桥，还有厦门第一寺庙进明寺，再与观音山擦肩而过最后回到会展中心，赛道一路沿海，在海风吹拂下将厦门最美饱览，简直是一大美事。

作为最文艺的海滨城市，环岛的美丽和清新成为了厦门的特色，而这条环岛路也成为了厦门马拉松赛道的主旋律。

这里插拨一条交通信息。1日在厦门晃荡了一天半的时间，我们发现没有地铁的厦门交通还是有点拥堵，打车也各种不方便。好在马拉松比赛组委会有安排BRT供跑友免费乘坐，只要凭着号码牌，进站上车都很方便。

相对于北马等“一马平川”的马拉松赛事，厦马的赛道显然有那么点难度，当然啦，上坡有多辛苦，下坡就有多爽快。

打分：4分

B.起跑

存包上洗手间什么的，根据厦马推送的文章，我早早就做了计划。一路上看到有不少志愿者举着“请咨询我”的牌子，贴心满分。

这次厦马的检录比较严格，要经过三道关卡，不过因为还算有序，速度很快。另外，厦马的分区检录方法值得提倡，解决了存包、进出挤成一锅粥的问题。我是D区出发的选手，存包就在我的左手边，右手边就是比赛通道。

进入D区检录前，我去体验了下洗手间。每个移动洗手间前面都放了一个大水桶供自助冲水，这里要点赞，很不错的体验。

打分：4.5分

C.赛中服务

厦马当天的温度达到了25°左右，相对湿度也比较高。这对跑者是个不小的挑战。

医疗救护方面的逼格有点高。这届厦马首创“跑者服务跑者”体系，参与志愿者服务和救护的基本上都来自与厦门的各大跑团，这多少让人有惺惺相惜的感觉。我还看到直升机在上空斡旋，据说这是厦马的航空医疗服务。还好没有人去体验。

补给方面，我这种将被关门选手最有发言权了，一路上，水、饮料的补给都很充分，还可以尽情享用海绵、香蕉、蛋糕、葡萄干、能量胶、小西红柿、小蜜桔等等。一开始我是拒绝吃那么多的，每次都以“天热需要补补”说服自己，最后就是吃太饱了。

当然，看到进明寺的尼姑们提供的面线糊、茶水等补给时，我还是忍不住吃了一杯。每一份补给都被倒进了不大的纸杯，保证提供足够的能量，又不会吃喝得太多。

这里有不足的地方，可以改进：强烈建议组委会设置喷淋站！

另外，不知道是不是我的要求过高，厦马的啦啦队氛围很一般。也许厦门市民都趁着节假日出去旅游啦。

打分：3分

三、赛后

A． 终点服务

挪了6个小时，我终于到终点了。相比于北马的摄影机、摄像机发出的不绝于耳的“咔擦咔擦声”和“看镜头，看镜头”的呐喊声，厦马的终点有点安静。

加上看到615的兔子比我早一分钟就过了拱门，我的完赛成绩是6小时2分，情绪有点低落。

随着人流进入完赛包领取处，完赛领取设置在展馆内，完美！看到奖牌的那一刻，心情就立马好啦！有红点加持，奖牌果然高端大气不做作！

想到人太多，我就没去体验泡脚、按摩这些服务。不过我的小伙伴去体验了，评价满分。

打分：3.5分

B．赛后服务

我记得是我完赛不到五分钟，其中的一家官方摄影合作伙伴就发来了我跑步途中的照片。回住处的车上就收到了成绩短信。在后面的这几天，几个摄影合作平台都相继推送了不少照片。

打分：5分

【建议贴士】

还是那句话：懂得聆听的组委会值得尊重。通过跑步过程中和一些跑友们的聊天得知，去年厦马出现的一些大问题都在今年得到了完美解决。有一个跑友评分三年厦马：2015年65分，2016年59分，今年95分！我相信，明年的厦马一定会做得更好！

我觉得有几个地方还是可以提升下的。

1、 厦马期间，气温都在25度左右，起跑时间也许可以适当提前一点，比如7：30；

2、 今年五公里处，因为打卡点和补给点在同一水平线上，造成了拥堵。打卡点和补给点还是需要分开；

3、 对马拉松兔子需要加强培训，兔子需要根据配速和完赛时间带队，毕竟兔子的最大功能是带领跑友完赛。像本次615的兔子整整提前了15分钟着实不该；

4、 增设喷淋站；

5、 赛道上的摄像机设置得超级充分，大大地点赞，终点也尽量安排几个。

【个人感悟】

作为厦马一天内造出的三万黑人中的1/30000，虽然我又创造了自己的PW，但我对自己的成绩依旧是满意的。今年厦马的完赛率只有70%，我至少是完赛选手。

这是我体验的第二个全程马拉松，没有任何伤痛，也没有抽筋撞墙。上一个马拉松，我的净成绩是5小时39分，我的完赛模式是“前面33公里匀速跑+后面9公里完全步行”，可是到后面腿沉得完全不想走了。

这次我给自己定的完赛模式是全程慢跑，尽量少走路。前面17公里，我和一个小伙伴一起跑，除了偶尔停下来和黑人选手合个影啥的，基本上就没有停留，只是数字有点难看，前面15公里花了1小时53分。小伙伴开始担心我这样不能完赛，也担心我会弃赛。不过我自己倒是没有这个念头。过了17公里，我和小伙伴分开，我打开了跑步APP ，掌握自己的配速。以730——800的配速不间断匀速跑了8公里左右，到补给站也是喝一小口吃点补给就马上出发，没给自己走路的时间。

还是阴天好啊，这蓝天白云大太阳的只适合照相，不适合跑步。

到了后面，又遇到了跑群的小伙伴，吃吃喝喝走走，重新起步时，就发现腿很沉。最后的几公里，我还是匀速跑完的。

跑马拉松也许就是个孤独的运动呢，和我最匹配的模式就是匀速跑，不能停留太久。相对于上一个马拉松，从身体反应上来看，这次的厦马虽然成绩差了那么十来分钟，但总体我个人反而更满意，至少到最后的两公里我，我都依旧有抬腿跑的兴趣。

厦门籍诗人汪国真说过：没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

“我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”