我的第二次50K越野赛，和上个月宁海一样54K的距离，爬升2500M比宁海多一点。8.5小时完赛，比宁海提前了半小时，也没有抽筋，跑完后更轻松。

一、报名

完成宁海越野54K后，因堵车叫不到车回酒店，只能乘公交了，遇到了50K女子第三名的“翠姐姐”，向我推荐了四明山越野赛。正好11月没报比赛，圈内对四明山赛道也十分认可，就准备报名。可在爱燃烧上却找不到这个比赛，一打听才知道这是中国登山协会组织的越野赛，只能在其官网报名，50K可以团报。“翠姐姐”拉我进了UTDS团报群，八折团报，后面又送了免费名额变成了七折，感谢团报负责人Sam和翠姐姐！

二、领包

团报群里的跑友来自宁波、慈溪、上海等地，也就没有组织统一的行程住宿。我早早就订了往返车票，按“翠姐姐”的提示，在起终点之间的梁弄镇正蒙街上订了个标间，当时就留了个找人拼房的小心思。

天气已经转凉，装备带上了压缩长裤，还有用宁海送的Salomom折扣券入手的新越野鞋，加上苏州夜跑送的引擎鸟防沙套。背上装满装备的双肩包，踏上了四明山越野的征程。

11.9晚上六点前到了余姚北站，乘公交赶往万达广场的领包点。路上在参赛群里询问去20K外的梁弄镇最后一班公交时间，打算如果赶不上也在群里找同住梁弄镇的跑友拼个车过去，马上有组委会成员告之如何乘车，还找到了预备拼车的跑友王老师。还好余姚城不大也不堵车，七点就到了领包点，参赛包里除了参赛衣这些常规物品，居然还有赞助商山力士的头灯，虽然只有190流明，但作为长距离越野的备用头灯还是够用的。

领完参赛包正好赶上摆满点心水果的冷餐会，王老师也及时赶到领包点汇合，他还没有确定住宿，正好和我拼一个标间。填饱了肚子后一看时间，还赶得上去镇上的末班车，就打车到了末班车的起点站等车。

等末班车的本地人本来就不少，加上我们在起点及中途上车的近10个跑友，把公交挤得满满当当。跑友一家亲，车上少不了交流，王老师来自秦皇岛，还有河南、江西、福建的跑友，真是五湖四海。

三、越野即人生

周六一早在正蒙街上只找到镇中心小学对面的早餐摊，没有面条，只有千层饼和稀饭，担心肉不好消化没吃热气腾腾的包子。听说这梁弄镇是当年浙江抗日根据地，群里早有人问补给点有没有梁弄大糕是当地特产，最后组委会每人发了一盒梁弄大糕。

正蒙街离起点四明山旅游服务中心还有2.5K的路程，正好散步过去热热身，到达起点广场上已是人山人海，大部分参赛跑友都住在余姚市区坐6:30的接驳车7点就到了起点，我们自由自在地8点钟才到。

相对于之前参加过杭州、苏州、宁海等地民间组织的越野赛，四明山越野赛是中国登山协会官方组织的比赛，得到了余姚市政府的大力支持，市委书记致欢迎词，市委副书记兼市长主持开幕式，市区各级政府及旅游、卫生、交通等相关部门都把赛事当作一件大事在办，大道旁路灯上的广告旗都是赛事的主题宣传，阵式和城市马拉松差不多。

官方组织的越野赛，自然也有官方的形式和内容，节目表演、各级领导讲话、运动员宣誓、裁判员宣誓等等，所以到8:30才开跑。起点见到了后来获得男子100K第一的梁晶大神，还有昨晚一起坐末班车、获得男子100K第二的谢斌，还有“行者上海”越野群友“游网”。

随着发令枪声和五彩烟花，2018CHINA100四明山越野赛开跑了。几天后王老师看到官方新闻上有张起跑照片上有我，专门下载发给我了，谢谢王老师的好心！照片上有我的身影，是因为跟运动员宣誓代表梁晶大神同框了，蹭了一张好照片，开心得很！

前3公里是在四明山门的大马路上，天气温度适宜，大家的配速都很快，交通管制的一半路面很宽敞，就像在跑城市马拉松。进山后就是一个大爬升，心率一下窜得很高，新买的大码越野鞋感觉比以前小码鞋重了不少，鞋带的松紧度开始也没掌握好，有时紧了勒得脚背胀，有时松了脚跟与鞋体来回摩擦，停下来调整了四五次才到最佳状态。跑友一批批地超过去了，我心里倒也不着急。

越野赛不像马拉松有高额的奖金，但中登协组织的越野赛都有很高的奖金。四明山100K男女第一各20000元奖金，前30名都有奖，女子100K一共才20多人参赛，只要完赛都有奖金拿，50K奖金是100K的一半。所以全国各地的高手都云集余姚，许多人都是体育专业出身的竞技型跑手，不像一般越野赛的影响力只是区域性的，参赛者多是以健身、旅游、社交为目的的完赛型跑者。

我跑步的初心是健身，越野的初心是旅游，自然不能与这些奖金猎人们去比拼，也不想像上个月在宁海20K时跑得抽筋，开始不太追求高配速。跑了一段看到前面有翠姐姐的矫健身影，加速跑上前打了个招呼，虽然她感冒了，但我的水平与宁海女子50K第三的水平还是有很大差距的，跟了一小段后还是放慢脚步按照自己的节奏跑，目送她们一起跑的三位美女渐渐远去。

经过一段大的爬升到了开阔处，越过一片竹林远眺梁弄镇和连绵起伏的群山，是一幅绝好的中国水墨画。每次碰到这样的美景，我都会停下脚步，拿出手机留下这美好的瞬间。

我不是个严肃跑者，从不仔细研究每个CP点的海拔、爬升、下降、配速及抵达时间，只要大概知道CP点间的距离，保持自己的良好状态，不刻意追求速度和成绩，但也不偷懒耍滑，在自己能力范围内，能跑绝对不走，能跑多快跑多快，碰上风景我会驻足，遇到美景我会拍照。

到CP1的山顶前，碰到一位百公里的橙衣跑者，相伴跑了一段到了山顶，相互用手机拍照。山顶有两位老乡用山泉水烧了茶水给跑友们加水，跑步路上总能收获许多这样的温暖，谢过老乡后，乘着习习山风，轻快地跑下山去。

跑上一段盘山公路，和橙衣跑者边跑边聊，看到前面两位跑友折返说找不到路标了，才知道跑错路了，拿出手机看赛事轨迹，还好偏离得不是太远，十多个跑友都跟着跑错了，都回头找路。最后在一个不起眼的路边找到了下坡的路标，不一会儿看到前面有位黑衣美女好像是“行者上海”越野群里的跑友，她跟同伴说“蟋蟀飞了”，我后面的橙衣跑者喊她“小乌龟”，我马上意识到他们都是“行者上海”的群友。橙衣跑者是“追风筝的蟋蟀”，黑衣美女是“小乌龟”，世界真小！

“追风筝的蟋蟀”为了庆祝自己第二天的生日特意报名100K的比赛，给自己的生日留下刻骨铭心的回忆，双11的生日正好买买买，祝他生日快乐！他爬坡能力强，一段上坡我走他跑，目送他离去。这时“小乌龟”和她的护花使还跑在后面，接下来每个CP点，我停下来加水、补给，有时去趟WC，每次都被他们在CP点快进快出地超过，我出CP点不久又能再次超过他们，有时总能听到他们的声音，知道他们就在后面不远处。

途中经过了小范围的特殊地貌，经过了古朴的村庄，经过了最爱的竹林，拍了几张不错的照片，赛后晒朋友圈后也被其他跑友借用，大概大家都认为景色很美。

最开心的还是在能跑起来的下坡路上贴地飞行的感觉，我刚飞奔而下，官方摄影师也刚选好机位端起长焦镜头，可我马上就要冲过头了，只能侧身为他的辛苦点赞，留下了这张官方照片优选之一。

终点前有一段下坡路技术难度很高，都是湿滑的岩石，浓密的小竹林，还是两三处绳降、一小段溪流河道，有两次我差点滑倒，为了不跌倒而受伤，后面就变得小心翼翼，每一步都力求踩实踏稳，速度也明显下降，但我认为是值得的。好不容易出山了，不久就听到“小乌龟”在后面喊加油的声音，也就大步向两公里外的终点冲去。可在最后一个拐弯处没有看到标示，拐错了方向，等折返回去已经在他们的后面，大意失荆州！不过留下一张很棒的冲线照。

四、成绩

我的四明山54K最终成绩08:28:46，男子66名（男子50K选手135人）。秦皇岛王老师获得男子100K第7名（奖金5000），翠姐姐获得女子50K第7名（奖金2500），“小乌龟”获得女子50K第26名（奖金好像500）。