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四明山上,越野人生——2018 CHINA100余姚山地越野赛赛记(若凡)

我的第二次50K越野赛,和上个月宁海一样54K的距离,爬升2500M比宁海多一点。8.5小时完赛,比宁海提前了半小时,也没有抽筋,跑完后更轻松。

一、报名

完成宁海越野54K后,因堵车叫不到车回酒店,只能乘公交了,遇到了50K女子第三名的“翠姐姐”,向我推荐了四明山越野赛。正好11月没报比赛,圈内对四明山赛道也十分认可,就准备报名。可在爱燃烧上却找不到这个比赛,一打听才知道这是中国登山协会组织的越野赛,只能在其官网报名,50K可以团报。“翠姐姐”拉我进了UTDS团报群,八折团报,后面又送了免费名额变成了七折,感谢团报负责人Sam和翠姐姐!

二、领包

团报群里的跑友来自宁波、慈溪、上海等地,也就没有组织统一的行程住宿。我早早就订了往返车票,按“翠姐姐”的提示,在起终点之间的梁弄镇正蒙街上订了个标间,当时就留了个找人拼房的小心思。

天气已经转凉,装备带上了压缩长裤,还有用宁海送的Salomom折扣券入手的新越野鞋,加上苏州夜跑送的引擎鸟防沙套。背上装满装备的双肩包,踏上了四明山越野的征程。

11.9晚上六点前到了余姚北站,乘公交赶往万达广场的领包点。路上在参赛群里询问去20K外的梁弄镇最后一班公交时间,打算如果赶不上也在群里找同住梁弄镇的跑友拼个车过去,马上有组委会成员告之如何乘车,还找到了预备拼车的跑友王老师。还好余姚城不大也不堵车,七点就到了领包点,参赛包里除了参赛衣这些常规物品,居然还有赞助商山力士的头灯,虽然只有190流明,但作为长距离越野的备用头灯还是够用的。

领完参赛包正好赶上摆满点心水果的冷餐会,王老师也及时赶到领包点汇合,他还没有确定住宿,正好和我拼一个标间。填饱了肚子后一看时间,还赶得上去镇上的末班车,就打车到了末班车的起点站等车。

等末班车的本地人本来就不少,加上我们在起点及中途上车的近10个跑友,把公交挤得满满当当。跑友一家亲,车上少不了交流,王老师来自秦皇岛,还有河南、江西、福建的跑友,真是五湖四海。


三、越野即人生

周六一早在正蒙街上只找到镇中心小学对面的早餐摊,没有面条,只有千层饼和稀饭,担心肉不好消化没吃热气腾腾的包子。听说这梁弄镇是当年浙江抗日根据地,群里早有人问补给点有没有梁弄大糕是当地特产,最后组委会每人发了一盒梁弄大糕。

正蒙街离起点四明山旅游服务中心还有2.5K的路程,正好散步过去热热身,到达起点广场上已是人山人海,大部分参赛跑友都住在余姚市区坐6:30的接驳车7点就到了起点,我们自由自在地8点钟才到。

相对于之前参加过杭州、苏州、宁海等地民间组织的越野赛,四明山越野赛是中国登山协会官方组织的比赛,得到了余姚市政府的大力支持,市委书记致欢迎词,市委副书记兼市长主持开幕式,市区各级政府及旅游、卫生、交通等相关部门都把赛事当作一件大事在办,大道旁路灯上的广告旗都是赛事的主题宣传,阵式和城市马拉松差不多。

官方组织的越野赛,自然也有官方的形式和内容,节目表演、各级领导讲话、运动员宣誓、裁判员宣誓等等,所以到8:30才开跑。起点见到了后来获得男子100K第一的梁晶大神,还有昨晚一起坐末班车、获得男子100K第二的谢斌,还有“行者上海”越野群友“游网”。

随着发令枪声和五彩烟花,2018CHINA100四明山越野赛开跑了。几天后王老师看到官方新闻上有张起跑照片上有我,专门下载发给我了,谢谢王老师的好心!照片上有我的身影,是因为跟运动员宣誓代表梁晶大神同框了,蹭了一张好照片,开心得很!

前3公里是在四明山门的大马路上,天气温度适宜,大家的配速都很快,交通管制的一半路面很宽敞,就像在跑城市马拉松。进山后就是一个大爬升,心率一下窜得很高,新买的大码越野鞋感觉比以前小码鞋重了不少,鞋带的松紧度开始也没掌握好,有时紧了勒得脚背胀,有时松了脚跟与鞋体来回摩擦,停下来调整了四五次才到最佳状态。跑友一批批地超过去了,我心里倒也不着急。

越野赛不像马拉松有高额的奖金,但中登协组织的越野赛都有很高的奖金。四明山100K男女第一各20000元奖金,前30名都有奖,女子100K一共才20多人参赛,只要完赛都有奖金拿,50K奖金是100K的一半。所以全国各地的高手都云集余姚,许多人都是体育专业出身的竞技型跑手,不像一般越野赛的影响力只是区域性的,参赛者多是以健身、旅游、社交为目的的完赛型跑者。

我跑步的初心是健身,越野的初心是旅游,自然不能与这些奖金猎人们去比拼,也不想像上个月在宁海20K时跑得抽筋,开始不太追求高配速。跑了一段看到前面有翠姐姐的矫健身影,加速跑上前打了个招呼,虽然她感冒了,但我的水平与宁海女子50K第三的水平还是有很大差距的,跟了一小段后还是放慢脚步按照自己的节奏跑,目送她们一起跑的三位美女渐渐远去。

经过一段大的爬升到了开阔处,越过一片竹林远眺梁弄镇和连绵起伏的群山,是一幅绝好的中国水墨画。每次碰到这样的美景,我都会停下脚步,拿出手机留下这美好的瞬间。

我不是个严肃跑者,从不仔细研究每个CP点的海拔、爬升、下降、配速及抵达时间,只要大概知道CP点间的距离,保持自己的良好状态,不刻意追求速度和成绩,但也不偷懒耍滑,在自己能力范围内,能跑绝对不走,能跑多快跑多快,碰上风景我会驻足,遇到美景我会拍照。

到CP1的山顶前,碰到一位百公里的橙衣跑者,相伴跑了一段到了山顶,相互用手机拍照。山顶有两位老乡用山泉水烧了茶水给跑友们加水,跑步路上总能收获许多这样的温暖,谢过老乡后,乘着习习山风,轻快地跑下山去。

跑上一段盘山公路,和橙衣跑者边跑边聊,看到前面两位跑友折返说找不到路标了,才知道跑错路了,拿出手机看赛事轨迹,还好偏离得不是太远,十多个跑友都跟着跑错了,都回头找路。最后在一个不起眼的路边找到了下坡的路标,不一会儿看到前面有位黑衣美女好像是“行者上海”越野群里的跑友,她跟同伴说“蟋蟀飞了”,我后面的橙衣跑者喊她“小乌龟”,我马上意识到他们都是“行者上海”的群友。橙衣跑者是“追风筝的蟋蟀”,黑衣美女是“小乌龟”,世界真小!

“追风筝的蟋蟀”为了庆祝自己第二天的生日特意报名100K的比赛,给自己的生日留下刻骨铭心的回忆,双11的生日正好买买买,祝他生日快乐!他爬坡能力强,一段上坡我走他跑,目送他离去。这时“小乌龟”和她的护花使还跑在后面,接下来每个CP点,我停下来加水、补给,有时去趟WC,每次都被他们在CP点快进快出地超过,我出CP点不久又能再次超过他们,有时总能听到他们的声音,知道他们就在后面不远处。

途中经过了小范围的特殊地貌,经过了古朴的村庄,经过了最爱的竹林,拍了几张不错的照片,赛后晒朋友圈后也被其他跑友借用,大概大家都认为景色很美。



最开心的还是在能跑起来的下坡路上贴地飞行的感觉,我刚飞奔而下,官方摄影师也刚选好机位端起长焦镜头,可我马上就要冲过头了,只能侧身为他的辛苦点赞,留下了这张官方照片优选之一。

终点前有一段下坡路技术难度很高,都是湿滑的岩石,浓密的小竹林,还是两三处绳降、一小段溪流河道,有两次我差点滑倒,为了不跌倒而受伤,后面就变得小心翼翼,每一步都力求踩实踏稳,速度也明显下降,但我认为是值得的。好不容易出山了,不久就听到“小乌龟”在后面喊加油的声音,也就大步向两公里外的终点冲去。可在最后一个拐弯处没有看到标示,拐错了方向,等折返回去已经在他们的后面,大意失荆州!不过留下一张很棒的冲线照。

四、成绩

我的四明山54K最终成绩08:28:46,男子66名(男子50K选手135人)。秦皇岛王老师获得男子100K第7名(奖金5000),翠姐姐获得女子50K第7名(奖金2500),“小乌龟”获得女子50K第26名(奖金好像500)。





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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_03f541Lv.2
    2018-11-19 13:12:22
    厉害

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  2. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-11-19 14:53:14
    厉害      irs_03f541
    也才入坑半年,还在修炼

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  3. 2ce6e9aca3b8a30ae5a6511b8b4052b4
    书蔬鱼猪Lv.12
    2018-11-19 21:01:26
    大神啊

    回应

  4. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-11-19 21:30:15
    大神啊      书蔬鱼猪
    不敢不敢!跑渣一个,明年冲击100K

    回应

  5. 2ce6e9aca3b8a30ae5a6511b8b4052b4
    书蔬鱼猪Lv.12
    2018-11-20 10:34:45
    不敢不敢!跑渣一个,明年冲击100K      行者若凡
    😱 😱 ,100,腿不会痛么

    回应

  6. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-11-20 16:57:54
    😱 😱 ,100,腿不会痛么      书蔬鱼猪
    因人而异吧,我50K后还好,100K还没体验过。看别人100K后,有的没事,有的事大了。循序渐进,保证跑量,应该没太大问题

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  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    大猪蹄子Lv.3
    2018-11-20 21:52:34
    余姚的赞个,加个微信交个朋友?我也是余姚的

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  8. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-11-21 10:53:47
    余姚的赞个,加个微信交个朋友?我也是余姚的      大猪蹄子
    下个月九龙湖,明年3月舟山,你多参加比赛,大家一定有机会见面的,网上不好留联系方式

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  9. 2ce6e9aca3b8a30ae5a6511b8b4052b4
    书蔬鱼猪Lv.12
    2018-11-21 12:23:57
    因人而异吧,我50K后还好,100K还没体验过。看别人100K后,有的没事,有的事大了。循序渐进,保证跑量,应该没太大问题      行者若凡
    100K,相信就觉得恐怖至极

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  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    老叶向前Lv.3
    2018-12-03 23:37:09
    下个月九龙湖,明年3月舟山,你多参加比赛,大家一定有机会见面的,网上不好留联系方式      行者若凡
    九龙湖你跑到cp4退赛了,看时间那时还没下大雨,为啥不跑了

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  11. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-12-04 08:39:29
    跑到终点了,CP5人工打卡可能没打上,11:20左右完赛。

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  12. 045f5a488180a92942dc2853bb0b66dd
    行者若凡Lv.12
    2018-12-17 11:31:27
    九龙湖你跑到cp4退赛了,看时间那时还没下大雨,为啥不跑了      老叶向前
    延时完赛,有空看看刚写的赛记

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