110公里山路，25小时跋山涉水。

累吗？能不累嘛！

苦吗？不是一般人受得了的苦！

值吗？四月江南，繁花似锦，越野百公里，看昼夜轮转，人生不可多得的难忘经历，当然值得！

江南百英里越野赛，难度适中，景色丰富，是一条可跑型强的美式赛道。延续经典的“爱燃烧年度最美赛道”，跑者们将跑过江南村落，穿越田野乡间，与樱花作伴，与春风相陪，探索春深时节的江南之美，再一次遇见非凡的自己。

一、人生首百

经过2018年2个30K、3个50K的拉练，2019年的小目标是冲击人生首百。报完3.22舟山65K，犹豫江南100是报85K还是110K，在燃途梁哥的鼓励下，壮着胆报了110K。

跑完舟山65K，对完赛江南110K更有信心了。可赛前一周中招流感，虽然不严重，但半夜经常咳嗽休息不好，父母担心我的身体劝我不要跑了，但临战弃赛可不是我的风格，不经历风雨哪能见彩虹。

1.线路

2018年11月CHINA100余姚山地越野赛50K跑过四明山北部的部分路线，差不多就是这次江南168K与110K的差别。这次从蒋介石老家宁波奉化溪口镇东西向越野，基本就把四明山主要区域都跑过了。

2.领包

还是跟着燃途越野群主梁哥一起从上海直接包车到溪口镇上的领包处，阳光排球馆的大小合适，各功能区布局合理，还有四明山风光照展览和满地樱花的留影区，体会到江南100满满的人文情怀。

找到自己的姓名留个纪念。

3.整装待发

这次住宿梁哥包了一幢民宿，大部分是三人间，我跟狗哥和达达一间，可巧的是我们三人参赛号还是连号的。他俩已是多次参加百公里的大神，我第一次参加超长距离越野，整理换装包到晚上11点才睡觉。相对于前年的高温和去年的暴雨，今年江南100的天气出奇的好，预报阴天11-20度，是很适合户外越野的。

早上4点半起床，5点半坐车到3公里远的起点，现场早已是活力四射，我们也开始拍拍拍。

2019江南100报名1600多人，110组300人左右，在越野赛算是很大的赛事了。168组4.12中午2点就已经出征，110K、85K、50K都是4.13早上6点半出发，“出将”之时显得气壮山河。知道人多上山时一定拥堵，早早地就站在起点的前三排。

起跑后保持较快的配速，基本没碰到拥堵。

二、最美赛道

1.山下

赛前看过许多江南100的美照，身临其境才能真正体会它的大美。出发时天空还有一层阴云，不一会儿就出太阳了。在春日暖阳、樱花丛中、竹林溪边、小桥流水自由奔跑真是无比惬意！

古朴的单孔石桥。

在一处木桥瀑布处碰到行者上海群友大卫居，给他拍了张照，后面几位跑友也跟着拍，我也留影一张，游客的习惯改不了。

此时接到老婆女儿的电话，关心我的安全，让我不舒服就不要跑了。虽然终点无人等候，但有家人的牵挂心中温暖，绝对保证安全第一！

2.古村

168组会跑过38个江南古村落，110组应该也会跑过20多个。

村口一棵古樟树，树干要有三四个人才能合抱，跑过小桥回头看，才能整体感觉它的硕大。

在一个设在古村院落的补给站吃到了特色小吃黑米糕和能量汤，体力有所提高，跑过小桥时看到前方摄影师，为他点赞。

3.上山

许多上山的路都能跑起来。

防火道的风景也不错！

有两三个70度的绝望坡需要手脚并用才能爬上去，有的地方像在攀岩。

4.山顶

上山后，漫山遍野是粉红的晚樱、洁白的早樱，好一派江南四月天！

本地的白色早樱刚开始凋落，粉红的晚樱正值盛花期。

登上山顶，饱览这繁花似锦的江南画卷。

终于登上四明山最高峰金钟顶，一览众山小！

5.下山

上山容易下山难，有三四处超长的屁降坡，坡度也超过70度了。有的跑友倒着下山，可能恐高看着下面眼晕。边下边庆幸老天没有下雨，否则不知要摔多少跤。

6.徒步

第二次进换装点董家彦，右脚底已经打了个小水泡，因为被汗湿的厚袜子摩擦所致，第一次进换装点就应该换干袜子的。以前跑步从来没打过水泡，好在泡还不是太大，马上换双袜子。

这时天完全黑了，我已完成74公里的路程。左脚板也很不舒服了，担心脚底再打泡，后面的37公里基本都是走完的。去年6月特意到苏州参加过一次夜跑，对头灯的使用和山间夜跑已不陌生。

最后10公里赛道虽然都是下坡，但大部分都是很陡的水泥路和楼梯，用了三个小时才走完。

三、安全完赛

1.冲线

终于看到昨天早上出征的拱门了，胜利的终点就在前方，疲惫的双腿变得轻快起来，感谢摄影师拍下这难忘的时刻！

2.奖牌

跨过终点线，志愿者为我挂上完赛奖牌，这是我见过最大最重的奖牌。

3.证书

虽然没有在24小时内完成比赛，但安全完赛是最大的目标。从2018年5月20日首野开始，到2019年4月14完成首百，7场大小越野赛全部安全完赛，这是对自己和家人最大的责任。

我已经不是越野小白了！

百公里越野也不是那么难嘛！

下一场百公里在哪里？