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fan826
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从10k到乐享跑步
2015年9月份的一天,我的电话响起。 “你陪我一起抽签吧,咱们挑战下自己,10k” “嗯嗯,好的,哈哈(心中纠结)” 女朋友的一句话,让我开始了自己的跑步生活。当时还在抱怨,参加...
meimeibao
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关于脚掌轻吻地面那些事儿
赤足跑法落脚要轻盈,但如何才算得上轻盈呢?恐怕用“脚掌轻吻地面”会是最适合不过的说法了。要记住是“轻吻”,不是“舌吻”!好吧,接吻方面我不是老司机,也就不再纠结下去了...
翔风之Song
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夏训营总结
一、 入营报名过程 在此之前,无论线上还是线下都没有参加过任何训练营的活动,都是自己一个人瞎练。通过爱燃烧公众号的推送,看到了关于参加“燃烧夏练营”的文章,抱着试试的态...
kevin626
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倾太湖山水城之恋-无锡跑吧备战锡马第三轮活动记
迎接三月三连马,无锡跑吧的跑者是认真的,尽管春寒料峭,尽管空气不太好,2月25日的清晨七点的蠡湖边,早已聚集大队人马。 高大上的转播车,祥哥准备就绪,专候大家的登场; 星爷...
无锡跑吧老彭
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田径场上如何装备
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适合爬山或越野跑的几个核心练习动作,附越野备赛计划
核心力量的练习是让我们身体的各个方面和心肺功能相匹配,而如果核心力量不够,则很容易受伤。 https://www.active.com/running/articles/3-reasons-runners-should-perform-core-workouts 举了一个非常形象的例...
雨季的蚂蚁
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乔克叔叔 ▏七天,七十公里,打卡七个地方,给祖国献生日礼!
前言 盼望着, 盼望着, 盼望着, 国庆假期终于来了! 在祖国70岁生日之际, 是不是也要准备一份特别的礼? 所以我绞尽脑汁, 终于有了办法! 假期是七天, 祖国的生日又是10.1, 今年...
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一部堪比“独孤九剑”的跑步秘籍,练成此功方可笑傲赛场!
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4月6日苏州刷山之旅(成年人视角,枯燥文字版)
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