赫石少儿体能诞生于2013年，以国际前沿的运动长周期发展理念为基础，根据中国青少年的身体体质、生长发育特点及运动素质敏感期的规律，搭建最符合中国青少年身体发展的体能训练体系。在赫石的体能训练体系中，将青少年生活中会涉及到的一系列核心动作以不断变化的方式组合在一起，并加以规范。相较于一般的专项训练，赫石体能训练的最特别之处在于可以整体提升青少年的运动表现，减少运动损伤，帮助每一位青少年在生活中变得更自信，更有安全感。