1km后黄河大桥的匝道处变窄，还有官兔并排跑，造成一定程度的拥堵。下桥后，赛道基本都很好. 10点左右，太阳出来了，有些晒，后半程跑的很辛苦。考虑到4万人的规模，建议今后可以考虑分枪，全马提前到7点出发：一是后半程全马后半程太晒，赛道温度很高，早点出发有利于大家跑出好成绩。毕竟蘭马是BQ认可的赛事，很多跑者还是希望在蘭马跑出好成绩的. 二是分枪出发，可以有效缓解前2公里跑不开的情况，也可以给志愿者更多的准备时间，有些补给站的志愿者明显忙不过来. 总体来说，蘭马的氛围非常好，观众都很热情，会大喊你的名字为你加油.完赛后，安保的志愿者会列队鼓掌欢迎，发放完赛包的志愿者会给志愿者戴上奖牌. 美中不足的是：这次跑完没成绩. 不过，组委会诚意满满，让大家看到了蘭马的精神.另外，340时段的兔子，不按自己组别的配速跑。

市民热情度最高

赛前没定什么目标，毕竟最近两个月的月跑量只有100公里出头，而且没怎么拉过长距离。起跑在A区最后面，出发后被前面大部队带着跑了一段，追上330兔子后就开始跟着兔子跑了。9点之前都是阴天，跑起来感觉还不错。半程过后，太阳开始露头，气温升得很快，25公里的时候彻底跟丢了330兔子。29公里大腿有抽筋的迹象，剩下就是跑崩的剧情了。最后净成绩347，配速刚好是520，比去年跑到拉肚子的成绩快了12分钟。赛后很多选手的计时芯片出现异常导致没有成绩，我也是等了2个多小时才收到成绩短信。这个出错不知道会不会影响明年的兰马，但兰马是双金、国内氛围最好的赛事，再加上PB墙、十周年这些因素，明年可能还是很难中签。

观众非常热情，冲满激情的呐喊声从起点到终点，一路响彻云霄，让参赛的选手斗志昂扬不敢稍有懈怠。路边的儿童挥着一双双稚嫩的小手与选手击掌相庆，每公里的举牌子的姑娘亭亭玉立，仿佛夏日里的春风，鼓舞着让奔跑的健儿奋勇争先。

很虐，但是很好的体验，牛肉面太好吃了！

兰马9届有幸参加了8届，作为兰州本土选手非常自豪家门口有如此高规格赛事，谢谢参与到兰马的所有人。

观众热情满满，国内少见，可以说是全民参与。和参加过的厦马，第2届成马相比，组织细节上较欠缺。

我对该赛事比较满意

兰州早晚很凉爽，前半程太阳还未出来，气温较低加上有很多遮挡，跑起来非常舒服，唯一就是比较干燥，全程都要多补水才行；兰州后半程几乎无遮挡，加上太阳出来后比较晒，好在兰州人民太热情了，几乎加油声都没断过，感觉是国内最热情的一个马拉松！唯一遗憾今天自己跑抽筋了没能实现PB，希望来年再战兰马✊✊

作为西北第一赛事，兰州的热情是全国独一无二的，靠着黄河两边，兰州市民随处都是人山人海的加油，个人在海拔1500影响并不大，2019兰马当天天气很不错，成功pb了，拉伸区域志愿者很热情，有着800人的团队，赛后补给免费泡面，公交免费搭乘到高铁站，博览会可以免费领取青岛啤酒兰马专供，很有纪念意义，兰马2020再会，感谢爱燃烧的名额

兰马，我们的骄傲

兰马，我们的骄傲

炙热的兰州，炙热的兰马。感谢兰马所有的工作人员，安保人员和志愿者。今年兰马的奖牌应该是2019年我见过的马拉松奖牌中最漂亮的。

#兰马PB，安全完赛# 连续两周两个半马，实在是有些爽！兰马不愧是西北亚高原第一马，国际田联、中国田联“双金赛事”，4万人的参赛规模实在壮观。本想顺利完赛就好，结果还破了个人纪录，有点意外！希望明年能再来！最后还得感谢爱燃烧能够提供这次参赛的机会！

天然赛道，独具匠心。

天然赛道，独具匠心。

今年兰马组织不好，前五公里太拥挤，跑完了还一部分人没有成绩！后来补了成绩但没有排名等信息！

兰马赛道很美，一边跑步，一边听黄河之水滚滚而来之声，主要兰州人民特热清，不跑都不行。其次，兰马服务也很到位，每一公里就是靓丽之女孩举手告诉每一位跑友公里数，感觉很温馨，所以兰马值得去跑

第一次参加马拉松半程，气氛真好，就是自己平时锻炼跑步比较少，也就是说跑量不够，跑的很累，但坚持完赛，以后要多锻炼，每年坚持参加兰州马拉松，家门口的马拉松！加油，加油！

作为一个甘肃人，跑马还不到一年时间，经历了西马，北马，还没跑过一次兰马，这是作为甘肃人的遗憾，有机会，努力破4吧，跑马也不能太佛系，总得有点目标和追求，兰马，我的第一次，希望有我的参与，作为西北的重头马为你欢呼为你加油！兰马我来了。