桥上风有点大，全程温差比较大，这个要不好适应

B组7点出发，人太多，跑不开。10公里后，多处补水站断水。赛道移动厕所少。隧道里很闷。感觉服务比2017年差了很多。这次大陆去了很多摄影师。照片蛮多的。

这次港马天气特别适合比赛，可惜自己没跑好，36公里后肚子超饿，双腿发软，后面走了好几段上坡路。昨天爬山用的时间太长，导致大腿三角肌一直酸胀，38公里有抽筋现象，已经很慢的配速继续降速，最后比赛枪声成绩：3小时52分23秒；净成绩：3小时51分24秒。

参加过 2014渣打香港马拉松 5:50:04 42.195km B2065 就不和去年参加过的赛事相比了，找回14年的首马，也就是五年前的港马，相对快了十九分钟左右。

跑道魔鬼，超级霸道，三个隧道三个高架桥，体会挑战的感觉，7万多人的震撼气氛，是我参加过人数最多的马拉松，虽然跑的有点遗憾，但是很有感触，提个建议，就是跑完没有放松拉伸服务项目

虐！虐！超級虐人！

这赛道太恐怖了，不是在被风吹到傻的大桥上跑，就是在热到窒息的长隧道里跑，要么就在路面倾斜的高架桥上跑，折返还不少，西隧出来还有连续陡坡，真的是名副其实的“亚洲最虐魔鬼赛道”了。 港马严肃跑者居多，天没亮就出发，一路上观众很少，大家都是安静的向前跑，最令我惊讶的是36公里的西隧还很多人加速通过。 赛前自己没订目标，厦马受伤后恢复了一个月。这次打算放慢速度，别受伤，安全完赛就好。赛后看了一下分段配速，最快的三段是在隧道里跑出来的，原因是里面太闷了，想赶紧跑完，还有一个原因是路面相对平坦。从西隧出来就走走停停了，大腿想抽筋，最后一段听到香港观众喊“师兄，顶埋佢”才跑起来冲线的。

人太多了，根本跑不开

没想到能PB，当然本身基础比较差。对港马的各种上下坡还挺适应，香港有很多小型10k/半马赛事上下坡都比港马虐。跑桥主要是风大，抬头怕帽子被吹走，低头怕摄影师拍不到脸，又担心头发乱了……好纠结！[捂脸] 隧道，尤其是西遂，那是真虐——闷热又无聊，还在35K撞墙处出现！组织有序，总体中规中矩，属于没有惊喜，也没有惊吓那种

略略略略略略略

港马跑道真的是虐，不过总体体验感一般。

难忘的第一次海外赛事

一改前两次前面收着跑的策略，开始就放开着跑，最后竟然PB了十几秒，好开心

这场雨战。很难忘。 挑战了香港的魔鬼赛道。 其实也还好。

罪孽赛道，最美体验！

天没亮就起床了，三隧三桥真是虐人，还好顺利完赛

跑过三桥三隧，2018年1月的疯狂，3全马+1半马，在香港结束了，居然在香港PB啦，开心，2016猴年，2018猪年，跑过两届港马，下次猴年再来，希望那个时候的我，不会让现在的我失望

16年的半程、18年的全程，自己在进步着，也在享受着香港的赛事氛围～18年在这里认识了很多朋友，在这里PB，也是我1月4赛结束的地方。跑过了猴年和猪年，下一个猴年，我再来～

娱乐圈中最能跑的女神 头戴黑色鸭舌帽，扎着粉红色发辫，身穿白色跑步背心，脚踏亮红色最新款跑鞋……光从装备上看，就足见徐濠萦的专业程度。 而港马4小时16分33秒的完赛成绩，也确实对得起“肯尼亚徐”的称号。 如今的娱乐圈中有越来越多的艺人开始跑步，张钧甯、陈意涵、许飞以及任家萱都可以算是女明星中的“严肃跑者”，但如果要在这些人中选一位“娱乐圈中最厉害的女跑者”，那么从资历到能力上，徐濠萦都当之无愧。 早在2013年，徐濠萦的身影就已经出现在了上海马拉松的赛道上。那是徐濠萦首次公开亮相正式的马拉松赛事，当时她参加的是半程马拉松，最后以1小时52分顺利完赛。

报名希望能够更加便宜一点就好了