分区分枪起跑非常好，减少了拥堵。这次厦门马拉松封路很严。补水点好评。处了赛后的接驳车疏散还是差了一点点，其他方面都有长足的进步。

厦马真是个奇迹，参赛人数近三万人，入场、存包、出发竟然不拥挤，没有折腾参赛选手，给厦马组委会点赞👍👍👍 最后的参赛选手刚跑过不久，清洁车就在打扫路面了，高效👍啊

除了起点太拥挤 几乎可以称得上完美（可能是因为我在G区起跑的原因吧）。补给充足 参赛路线安排上也尽力让跑者充分感受到鹭岛的魅力 就象组委会想让大家“跑步爱上一座城” 期待着明年还能有机会再次参赛。

厦马是我的福地，两次PB都在厦马！

3万多人一起跑42公里的感觉是怎样的震撼！？也很拥挤哦！所以要直通，才能前面出发。赛道风景、组织、服务都是一流的。

首马厦马完赛。家门口看了十几年厦马，但真正到自己去亲身完成，感觉完全不同。写点评这会右腿仍在隐隐作痛，但内心仍压抑不了对下一次的期待。爱生活，爱奔跑，爱燃烧。

#厦门马拉松##厦门马拉松[超话]##Run for Good# 2020厦马四年级毕业啦 好天气的加持，前半程157，后半程155，352完赛！再次验证稳定配速和合理补给的重要性 今年厦马组织很棒 赛前安检存包入场，赛中补给设置非常合理，很充足，有效疏散拿补给时的拥挤！ 赛后取包领物接驳车到BRT！ 总之很棒！ 期待2021的厦马 @厦门马拉松赛 @爱燃烧赛事助手

第二场马拉松 征战2020年厦门马拉松 赛道很赞，三万多人氛围就不多说了，起跑赛道太窄，严重堵塞。。破④期待第三场马拉松。补给超级给力，沿途看风景不亦乐乎，环岛路线最美海岸线赛道，期待下次中签！！

2020年厦马是我第四次参加厦马了，四次厦马三次没中签，两次是赞助商名额，今年是媒体邀请名额，真心感谢爱燃烧赛事助手，让我遂了第四次厦马的心愿。厦马的赛道不容易出成绩，其余的不说，单单返程30几公里后的那一段路就一直都是上坡，而那个时候正是整个人强弩之末的时候，大家可谓是精疲力竭，做最后的挣扎了，恰恰又逢整个赛道最难的地段，很多人都放弃了比赛，或者干脆停下来走到完。再加上厦门是个海岛，潮湿的空气和强劲的海风吹刮让你是完全失控！犹记17年时逢暖冬，炎阳高照，气温直逼30度，很多人中暑弃赛，我是第一次参加全马，一路抽筋，欲死欲活。18年的厦马则是完全相反天气，从起跑到终了，整整5、6个小时滂沱大雨，冷彻心骨。19年天气还算正常，无奈实力不够，见坡又死，只跑了个346，但好歹也算PB了。到了今年，由于之前的广马跑了330，一周后的福马又跑出了326，我在这个年龄段已达到中国田协大众精英选手的标准了，因此对厦马赛道已然十分熟悉的我也就不再追求成绩，反正明年是直通了的，没有包袱，一路享受比赛，424，很轻松的完赛了。 说实在话，厦门的确是座美丽的城市，不愧是中国马拉松城市，马拉松文化氛围非常浓厚。组委会近几届赛事都在不断优化赛道路线，为跑者PB创造条件，但半环岛的折返是厦马路线无法改变的硬伤，有充分的缓下坡必然有充分的缓上坡，恰恰又是在35-38这几公里最考验人的路段，即使两边有优美的风光与贴心的私补与温暖的加油鼓劲，但无奈精力透支，动作变形，自顾不暇，更无心思领略美景和互动了。 跑马是一种态度，更是一种精神，厦马虽然不断让我落签，但我也终于通过自己的努力获得明年的直通，感谢爱燃烧助手的关爱，让我没有错过我的第四次厦马。厦马你好，来年再战

组织风光一如既往地好，2020厦马是我的第三个厦马，今年的天气比前两年都好，我的完赛成绩稍逊于去年。厦马还可以做得更好一点，就是让志愿者递水，虽然有点吹毛求疵，但是上马和汉马都做到了，跑过的17年桂林马也做到了，其他记得不确切，其实有不少马都做到了。

分枪起跑后基本上配速相近的人都在一起省去了穿越和被穿越的不便。前半程下坡居多，后半程返程一路上坡，有点虐。当天气温16-18度，湿度很大，无风，体感难受。25km前压住速度按330配速去跑，25km上坡后体能下降，后面降速完赛。

连续三届参加了，今年PB6分钟，明年再见！

“打死我以后也不跑！”，但是休整一天之后，还是继续披星戴月地到处跑。2020年的厦门马拉松，已经是自己的第三十个全马，也是第五个厦门马拉松。谢谢爱燃烧成全了一位签渣跑者，距离永久号码又近了一年，感谢爱燃烧的成全！ 经历了厦门烈日暴晒，磅礴大雨，今天却经历了阴天，还有徐徐微风吹拂，真是幸运。不得不说，连续两年在最后一个区出发，跑下来的感受都是无比吃力与苦苦煎熬。前面4km完全跑不开，左穿右插地非常耗体力，还增加了路程，一年看着手表一边见机穿插，真是心累。跑到演武大桥才发现路线较去年改了，不再像去年那样跑进厦门大学，也不再像去年那样绕到那个政府办公大楼（实在不记得那个是什么办公楼）。22km体力明显下降，双脚的膝盖疲惫不已，补了第二次能量胶（插一个非常想解决的问题：为什么我吃能量胶会想吐？从2019年的赛事开始，每次跑完都会吐，个人也觉得能量胶实在是难以下咽。如有幸遇到专业人士解答，感激不尽！）补过之后开始在赛道上“捡”私兔，一边跟跑一边换私兔。到了演武大桥临近下桥处，状态稍微调整过来，摆起手臂、迈起步伐，向29km奔跑，寻找跑友的朋友为其加油打气的牌子。枯燥的跑步过程有一些盼头，跑起来会更带劲。看到牌子那一刻，真心感动，问了才知道原来朋友还没跑到，D区出发的朋友不应该啊，看来是脚伤影响了发挥。33km再次撞墙，捡了一位小姐姐，原来她也跑不动，在咬牙坚持着。正好，患难跑者，相互鼓励一起跑，结果35km水站过了之后撑过来了，补了一条胶。看着手表在测算时间。进4的目标很危险了，于是迈起步伐，往前奔，奋力直追。38km、40km完全就是咬牙坚持，埋头跑，完全不敢看前方。心里一心进4，毕竟前面四年都保持在4以内，不能毁在第五年。跑跑跑，终于，终于，终于看到了终点的门头。3:56完赛，感恩，庆幸！ 第五次跑厦门马，路线、氛围、赛事组织都非常棒。环海的路线，景色毋庸置疑，美不胜收。热情的观众加油打气，想要停下来步行都不好意思，还有进明寺强大的补给。 马拉松目前对于我而言，既恨又爱，既然暂时割舍不下，那就继续奔跑人生就像一场马拉松，高山、低谷，谁都会有，咬牙坚持奔跑，不是谁都能做到，且跑且珍惜！

赛事气氛没得说：好 赛事服务：热情！ 成绩：407 上月晋江马可是332啊！ 唯有遗憾，没PB,还跑得很辛苦，一个自己锻炼少了，一个就是放到绿跑里，从头到尾的穿梭，直接没节奏了，半马后就想走路了！要不是为了成绩不要太差，直接走路了！

厦马，家门口的比赛，组织很棒，氛围很好，赛后的冰敷区，拉伸区，补给区井然有序，2021厦马再会……

厦门的坡，最意想不到的pb

跑道不错，厦门人民很热情

终于过了330这个坎了

始于去年厦马,终于今年厦马

跑步爱上一座城。 终于完成了跑步的朝圣之旅，国内最美马拉松赛道当之无愧。