练了快半年的跑步，又喜欢爬山，越野跑当然早就想去尝试一下。在网上报名了7月15日晚6点半的比赛：暮色之森III Salomon城市越野跑南京站。全长21.8公里，爬升1100m。这也是我参加的第一次较为正式的跑步比赛。南京的紫金山越野跑每年都有不少次，听朋友说这边越野跑的牛人很多，有马拉松全国冠军，有许多经常参加百公里越野跑的神人。本次比赛名额是80人，我对自己的预期是能排到中游就不错了，毕竟还是新人。

装备的准备：去迪卡侬买了个越野跑的小背包，带1升的水袋；夜跑必须有头灯；越野跑鞋。

15号早上起来，忽然发现左脚踝一阵疼，然后走路都只能跛着脚走了，不知道怎么了。心里一阵沮丧，怎么这么背，估计比赛是没法参加了。去医院看了一下，医生估计是韧带拉伤，给开了点膏药回去涂。

到了中午，感觉脚又好多了，决定不管怎么说，还是先去比赛。到时再看情况，跑不了就退出，至少感受一下比赛的氛围。

5点多来到了比赛起点，太阳宫的Salomon旗舰店。这里是专业的跑步装备店，展示跑鞋和服装都十分酷炫。选手们来得越来越多，普遍的特点是身材都非常好，装备都很专业又亮眼。看着他们轻松自如，谈笑风生，感觉都是身经百战很厉害的样子。这时脚踝又开始疼痛，看来搞不好跑个一两公里就得退出了。只好再多活动活动身体，作作热身，状态如何就听天由命了。

签到，领取号码牌和手环

准备开跑

终于到了六点半，队伍在起跑线处拍了照，比赛开始。一冲出去，马上就感觉脚踝的问题忽然完全消失了，跑起来轻松自如。从太阳宫到白马公园的一路，我们冲在前面的三个人组成了前队，跟大部队拉开了不少距离。开始上山了，这时体力都很充沛，爬升的速度都挺快的。经过连续一百多米的爬升，上了西马腰后，开始按路上悬挂的标记走一条以前没走过的线路：先从右侧路往下走，再沿着明孝陵景区的围栏往上爬升到山腰大路。这段爬升又是一百多米，而且一路都是乱石，走起来比较费力。这一段路我都是在最前面，但到了山腰大路后，感觉体力消耗挺大，前面的上坡路虽然坡度很小，却跑不动了。走了一会，后面三位跑着追了上来，就跟着他们一起前行。前面就到了中马腰，路线是沿着山脊野道一直向东走到拥翠亭再到范鸿仙墓。这一路以平路和下坡为主，但路上凸凹不平，乱石极多，在夜晚走起来必须十分当心。开始下坡后，发现另几位果然是老江湖，下坡路走起来非常快，完全跟不上，很快就被甩到了后面，看不见他们的踪影。

一个人走了一公里多，终于到了范鸿仙墓，这里是半程的补给点，提供西瓜和水。再往前就是又进入了幽暗的森林小路中。虽然四周黑暗无比，又是独自前行，但赛会方每隔一两百米就悬挂有带反光条的标记，在头灯光线下，如同一盏盏摇曳的小灯，让人不用担心迷路。这段开始又都是较缓的上坡，我仍然只能不紧不慢的走，感觉腿部肌肉力量还是不够，因此体力下降后就没有了跑步上坡的能力。再往前就到了黄马小道，一条我非常熟悉的路。这段3公里多的路位于紫金山北麓，人迹罕至，又比较平坦，走起来很舒服。夏夜的黄马小道不仅幽静凉爽，而且萤火虫非常多，在这段路上一边跑一边欣赏两侧的萤火虫，有如梦似幻之感。今晚走的线路不应该叫暮色之森，而应该叫萤火虫之森吧。

又经过一段碎石路的上坡，回到了中马腰。在这里沿着山脊再上头驼岭，爬升不到一百米，并不感觉吃力。上了头驼岭，在这里还是没遇到别人，不知道前面几个跑到哪去了，也许是他们跑的太快了？未作停留，继续沿着标记从西侧下山，下山到一半，感觉大腿有些抽筋，看来这线路强度还是不小啊。继续坚持着，一路下山到山脚，再穿过白马公园跑回太阳宫。白马公园到太阳宫这段路我不熟悉，好几处不知道怎么走，看手机轨迹才找到正确的路。

回到终点，打完卡，交还手环，才知道自己居然是第二名。9点25分结束比赛，用时2小时55分，咕咚的记录是22.24公里，爬升946米。这成绩也不能说多好啊，看来还是夏天太热大家不敢全力跑吧。好像前面几个人后面跑错了路，不知道跑到哪去了。店里给大家准备了啤酒、西瓜、烤鸭还有烧烤，可以好好享受一阵了。得了第二名激动了好一会儿，以为前三名会有奖品，后来才知道这次比赛奖品全是抽奖发出，跟成绩无关……好吧，看来这才是高手们没发挥的主要原因。无聊的等待着选手们逐渐回来，没有奖品，就再多吃些西瓜吧。11点半，终于开始抽奖，一二等奖是跑鞋、背包。本来没什么指望，最后还中了个三等奖，500ml的小水袋。看来今天运气还是不错的!

全程轨迹

店里的福利：

赛后拉伸都很专业

奖品：小水袋一个